Сегодня существует довольно большой выбор чая для нормализации давления, поэтому необходимо знать , какой чай понижает давление, а какой повышает для достижения желаемого эффекта.
Важно отметить, что применение чая в лечебных целях является самым безопасным и простым способом, однако нужно учитывать разное влияние на организм человека в зависимости от его вида, способа заваривания, холодным или горячим его употребляют и так далее.
Поэтому на вопрос, можно ли пить чай при повышенном давлении, ответ очевиден, однако следует предварительно ознакомиться с его особенностями и нюансами употребления.
Влияние чая на давление
Прием чая оказывает следующие действия на организм человека:
- Снятие усталости.
- Улучшение зрения
- Нормализация работы пищеварительного тракта и сердца.
- Улучшение метаболизма.
- Похудение.
Какие же чаи понижают давление? Прежде чем выбрать напиток для употребления, необходимо ознакомиться с его действием на организм, так как оно может отличаться у каждого вида.
Нужно знать , как понизить давление чаем в домашних условиях, не прибегая к медикаментам.
Полезное видео:
Зеленый чай
Для того, чтобы ощутить эффект понижения давления зеленый чай нужно пить довольно продолжительное время .
Его используют в борьбе с гипертонией благодаря :
- Мочегонному действию.
- Укреплению сосудов.
- Выводу вредных веществ, излишней жидкости из организма.
Если начать употреблять зеленый чай ежедневно, то сосуды станут более эластичнее, излишнее содержание холестерина в крови будет нейтрализоваться – такой эффект достигается из-за содержания флавоноидов.
Также важно отметить то , что в нем содержатся антиоксиданты. При продолжительном употреблении напитка возможность возникновения гипертонии и развития ее в будущем снижается . Наряду с этим, гипотоникам лучше его не употреблять .
Касательно объема употребления в сутки, то это не менее 2 чашек (500 мл.). Пить его желательно без добавления сахара, но можно добавить мед для вкуса.
Важно! Содержание кофеина все же вызывает споры по поводу того, понижает или повышает давление зеленый чай. Действие кофеина направлено изначально на повышение давления не намного, а затем на его нормализацию.Поэтому употреблять зеленый чай лучше умеренными объемами.
Черный чай
Для того чтобы понять понижает или повышает черный чай давление, предлагаем более подробно ознакомиться с его действиями :
- Повышение иммунитета благодаря витамину С, а танин способствует устойчивости перед различными вредными микроорганизмами.
- Приводит к бодрствованию и увеличению сердцебиения из-за содержания кофеина.
- Антиоксидантное действие обеспечивает катехин.
- Расширение сосудов.
- Благоприятное влияние на зубы благодаря фтору .
Следовательно, при высоком давлении черный чай способствует чрезмерному возбуждению и бессоннице.
Однако если нет желания отказываться от употребления чая, то есть возможность уменьшить количество кофеина в нем с помощью:
- Добавления молока при заваривании чая.
- Промывания листьев чая теплой водой перед тем, как заварить.
Важно! Желательно употреблять не более четырех чашек в день.
Также следует знать, что отличным средством для повышения давления для гипотоников является чашка сладкого, крепкого и горячего черного чая.
Красный чай
Красный чай богат целебными свойствами, химическим составом и насыщенным вкусом.
Помимо достаточного количества питательных веществ, красный китайский чай содержит :
- Эфирное масло.
- Катехин
- Витамин Р.
Мятный
Мятный чай относится к понижающим давление напиткам. Листья мяты в своем составе содержат ментол, который обладает такими действиями, как:
- Обезболивающее.
- Противовоспалительное.
Также, ментол входит в состав многих лекарственных препаратов, которые назначаются с целью расширения сосудов.
Таким образом, если пить чай, приготовленный из листьев мяты, на регулярной основе , то сосуды будут расширяться. Соответственно, его употребляют для снижения давления.
Для приготовления чая от повышенного давления необходимо свежих 2-3 листа мяты и добавить 200-250 мл. кипятка.
Если использовать покупную мяту, к примеру из аптеки, то одной чайной ложки вполне будет достаточно для приготовления чая, нормализующего давление.
Касательно объема в день, то 3-4 кружки будет достаточно против высокого давления.
Из боярышника
Своими лечебными свойствами боярышник известен давно. Его использовали при лечении гипертонии, так как боярышник нормализует артериальное давление.
Также обладает следующими действиями :
- Антиоксидантное.
- Нормализация кровообращения.
- Благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему.
- Профилактическое (против инфарктов, инсультов).
Для приготовления понадобится пару ложек травы залить кипятком. Время для настаивания – 8 часов. Принимать по 1-2 ч. л. два раза в день.
Для справки! Врачи и сейчас для снижения давления назначают чай из боярышника своим пациентам.
Чай Пуэр
Чай, который при состаривании лишь улучшает свои качества. Благодаря процессу ферментации на постоянной основе, его вкус постоянно меняется . Пуэр можно пить днем для поднятия жизненных сил, а вечером – для успокоения.
Видео по теме:
Каркаде
Напиток, приготовленный на основе засушенных лепестков гибискуса (суданская роза), является чаем каркаде. Необходимо понимать , каркаде снижающий или повышающий давление чай, и в каких случаях его можно употреблять.
Если пить чай холодным, то давление будет понижаться, если горячим – повышаться. Таким образом , каркаде является универсальным средством для гипотоников и гипертоников.
Действие каркаде на организм человека проявляется в следующем :
- Нормализация давления.
- Улучшение циркуляции крови.
- Укрепление кровеносных сосудов.
- Мочегонное действие.
- Бактерицидное и очищающее воздействия.
- Уменьшение избыточного количества холестерина.
Выделяют следующие способы заваривания чая:
- Поварить соцветия пару минут .
- Залить соцветия прохладной водой и дать настояться некоторое время.
В обоих случаях витамин С сохраняется и вкус будет более насыщенным.
При пониженном давлении употребление каркаде в горячем виде восстанавливает в организме равновесие и повышает тонус за короткий промежуток времени.
Противопоказания к употреблению следующие:
- Гастрит, язва.
- Индивидуальная непереносимость гибискуса.
- Беременность и кормление грудью (с осторожностью).
Гастрит
Индивидуальная непереносимость
Беременность
Употребление каркаде оказывает на организм общеукрепляющее действие, однако важно отметить , что для достижения большего эффекта рекомендуется придерживаться курсов по 2-3 недели , а затем делать недельный перерыв.
Травяные чаи
Для понижения артериального давления используют также чаи на основе трав. При использовании необходимо учитывать их свойства и общее влияние на организм для достижения желаемого результата .
Лекарственные травы можно приобрести в аптеке или заготавливать самостоятельно.
Предлагаем более подробно ознакомиться с рецептами травяных чаев, которые приводят давление в норму:
| Ингредиенты | Способ приготовления | Применение |
|---|---|---|
| 1. Сушеница. 2. Пустырник. 3. Боярышник. 4. Хмелевые листья. 1 ст.л. каждой травы | 1. Перемешать все травы до состояния однородности. 2. Залить 1 литром кипятка. 3. Время для настаивания – не менее 8 часов. 4. После того, как напиток настоялся – процедить. | Три раза в день по половине стакана. |
| 1. Трилистник. 2. Валериана. 3. Мята. 4. Шишки хмеля. Одинаковые пропорции | 1. Все ингредиенты измельчить и перемешать. 2. 1-2 ст. л. полученной смеси залить 250-500 мл. кипятка (в зависимости от количества столовых ложек). 3. Время для настаивания – не менее 30 минут. | Два раза в день по половине стакана (125 мл.). Время приема – утро и вечер. |
| 1. Тмин. 2. Ромашка. 3. Семена фенхеля. 4. Мята 5. Корень валерианы. Одинаковое количество. | 1. Для получения смеси нужно все тщательно перемешать, при необходимости – измельчить. 2. 1 ст. л. полученного сбора залить 250 мл. кипятка. 3. Некоторое время необходимо для настаивания. 4. Процедить. | Два раза в день. |
Главное преимущество таких напитков в их натуральном составе, но все же нужно обращать внимание на общее состояние организма и самочувствие при их употреблении.
Какой чай пить при высоком давлении?
- Зеленый.
- Холодный каркаде.
- Свежезаваренный и горячий Пуэр.
- Крепкий красный китайский чай.
Также, многие люди интересуются, какой чай понижает, а какой повышает давление - черный или зеленый Оба благоприятно воздействуют на организм человека.
Но, опираясь на мнение специалистов Восточной медицины, зеленый чай – наиболее эффективное средство для гипертоников и нормализации давления. Даже при наличии в нем кофеина, он понижает АД, укрепляет сосуды, делает их более эластичными и является хорошим помощником в похудении. Для достижения ощутимого эффекта рекомендуется пить не менее 2-3 чашек в день.
Касательно черного чая, то пить его лучше крепким для гипотоников, а при повышенном давлении – слабый .
Таким образом, в зависимости от способа заваривания, крепкий чай желательно употреблять при низком давлении, а слабо заваренный – при высоком.
Важно! Для достижения эффекта необходимо пить чай на регулярной основе, желательно рассчитывать прием на несколько месяцев .
Правила чаепития
Существуют определенные правила для приема чая с целью достижения лечебного эффекта, а именно:
- Не злоупотребляйте чаями, в применении придерживайтесь чувства меры, особенно это касается травяных чаев. Также, пить их рекомендуется перед едой .
- Чаи, понижающие давление, оказывают свое действие постепенно, поэтому не следует рассчитывать на мгновенный результат.
- Касательно заваривания, то нежные травы лучше не заливать крутым кипятком , желательно использовать воду температуры 85 градусов. Немаловажно дать настояться им некоторое время.
- Количество чая не дает более эффективный результат, чем применение его на регулярной основе . Поэтому при переходе на полезные напитки полностью (к примеру, 1 месяц употребления зеленого чая по 2 чашки 2 раза в день) можно ощутить улучшение общего состояния здоровья.
Кровяное давление — важнейший показатель функционирования организма человека. Что оно собой представляет? Это давление, которое кровяной поток оказывает на стенки кровеносных сосудов. Давление бывает артериальным, венозное, капиллярное и внутрисердечное. Самым главным показателем есть артериальное давление, которое показывает, как функционирует вся кроветворная система.
Специалисты утверждают, что нормальное артериальное давление для здорового человека — 120 на 80 мм рт. ст. Однако это число может быть либо меньшим, либо большим. Все зависит от индивидуальных факторов — от возраста, от состояния здоровья, от занятия человека. Давление может быть как повышенным, так и пониженным. Как можно устранить данную проблему без применения лекарственных препаратов? Какие чаи подойдут при высоком, а также при низком давлении?
Если давление повышенное
- . Чтобы его получить нужно заварить растение гибискус. Он хорошо влияет на лиц, у которых повышенное давление. При регулярном употреблении этого напитка он сможет укрепить стенки сосудов, делая их более эластичными. Если употреблять данный напиток, то из крови будет выведено лишнее количество плохого холестерина. Чай каркадэ обеспечивает нормализацию давления. Также стоит сказать, что этот чай улучшает кровяную циркуляцию. Если вы возьмете за привычку пить такой чай регулярно, то сможете значительно улучшить состояние своего здоровья. В составе каркадэ есть много антиоксидантных веществ. Они обеспечивают надежную защиту сердца от влияния свободных радикалов. Важно знать, что для уменьшения давления этот напиток рекомендуется пить только горячим. В день следует пить не более 4 чашек.
- . Листочки этого растения обогащены ментолом. Это вещество является хорошим антисептиком, оно способно обеспечить расслабляющий эффект, устранить воспаление, обезболить. Ментол обеспечивает расширение стенок сосудов, в результате чего давление понижается. Именно поэтому ментол включают в состав валокордина, валидола и других препаратов, которые расширяют сосуды. Также стоит сказать, что аналогичные средства уменьшают сильное сердцебиение и устраняют спазмы сосудов, что хорошо отображается на уменьшении АД. Такие же свойства способен обеспечить мятный чай. Лицам с высоким давлением следует пить такой напиток на протяжении дня, но не более 4 чашек. Чай можно обогащать лимоном, он тоже уменьшает давление. Для заваривания вам потребуется 3-4 листика мяты, которые следует залить кипятком и дать настояться 15 минут. Также в аптеке есть засушенная мята, которая также хорошо подойдет для заваривания.
Также при высоком давлении очень хорошо могут помочь сборы из различных лекарственных трав. Большое преимущество их в том, что их можно очень просто приготовить самостоятельно. Приведем некоторые их эффективных и простых рецептов:
- Настой из корня валерианы, семечки фенхеля, семечки тмина и листочки мяты. Все обозначенные компоненты смешайте в одинаковых количествах, предварительно измельчив. Залейте 1 ч. л полученной смеси кипятком (250 мл). Дайте настояться в течение 2-3 часов. После этого с помощью марли процедите отвар. Принимать нужно каждый день за полчаса до приема еды. Кратность употребления — трижды в день.
- Возьмите равные части листьев хмеля, цвет боярышника, сушеницу, и сухой пустырник. Все тщательно измельчите и перемешайте. Потребуется 2 ст. л полученной смечи. Залейте их кипятком в объеме 1 л и оставьте для настаивания на ночь. По истечении этого времени все процедите и принимайте трижды в день по полстакана. Предпочтительней пить полученный отвар перед приемом еды, примерно за 30 минут.
Храниться отвар должен в холодильнике, не больше 2 дней, иначе он потеряет все свои полезные свойства. - Вам понадобится валериана, шишки хмеля, мятные листья трилистник. Все эти растения взять в одинаковых количествах, измельчить и перемешать. После 2 ч.л смеси нужно залить 250 мл кипятка. Для настаивания оставить на 30 минут. Принимать вечером и утром по половине стакана.
Чтобы давление пришло в норму с помощью питься обозначенных чаев и настоев, потребуется не единоразовое употребление, а целый курс. Чай нужно ежедневно употреблять, на протяжении 60 дней.
Высокое давление при беременности
При беременности у женщины в организме происходит масса изменений. Часто происходит так, что одним из таких изменений есть повышение давления. Следует сказать, что в это период стоит отказаться от попыток самостоятельно уменьшить давление с помощью, как лекарственных препаратов, так и народных средств.
Это может спровоцировать ухудшение состояния. Следует обязательно обратиться к доктору и сообщить ему о такой проблеме. Только он, осуществив необходимые исследования, сможет установить причину проблемы и подобрать подходящие средства для ее устранения.
Если давление пониженное
Всем известно, что чашка крепко заваренного кофе способствует повышению АД и помогает проснуться с утра. Но важно, чтобы этот напиток был не растворимый, а натуральный. Но доктора советуют не пить в сутки более трех чашечек данного напитка.
Если будет поступать в организм повышенных количествах, то это может, наоборот, спровоцировать проявление сонливого состояния. Также следует отметить, что данный напиток способен не всегда помочь при низком давлении. Есть люди, которым кофе противопоказано принимать.
- Но не все являются любителями кофейного напитка. Для таких лиц можно порекомендовать зеленый чай. В составе этого напитка присутствует кофеин, дополнительно дополненный такими компонентами, как танины. За счет них обеспечивается более мягкой действие кофеина. Зеленый сорт намного эффективней, чем черный.
- Не малую роль играет качество чая. Следует выбирать качественные сорта, пакетированный чай не подходит. Продукт должен быть рассыпным, без добавления любых арматизаторов. Сам по себе этот напиток не приводит в норму давление. Лишь при комплексном подходе, применения высококачественного зеленого чая в общем оздоровит организм, укрепит стенки кровеносных сосудов, уменьшит уровень плохого холестерина и нормализует артериальное давление. Употребляйте этот напиток на здоровье.
- Распространенный совет для людей, у которых низкое давление — это употреблять небольшое количество коньяка либо вина (красного). На самом деле такие алкогольные напитки способны немного улучшить состояние, но доктора советуют вовсе отказаться от питья любого алкоголя при гипотонии.
- В народной медицине при низком АД используют чаи и настойки с лекарственными растениями. Хоть терапия «средствами от природы» считается безобидной, но все же не стоит ее начинать без предварительной консультации со специалистов.
- Есть очень эффективный напиток, который помогает бороться низким давлением. Чтобы его приготовить, вам потребуется взять следующие компоненты — цветки и ягоды боярышника, корень элеутерококка, корневище аира, корень одуванчика, полевой хвощ. Все эти компоненты в равных долях перемешать и тщательно измельчить. 1 ст. л данной смеси залить половиной литра кипятка. Варить на не большом огне 5 минут. Дать настояться 1-1,5 часа. Процедить. После этого положить 1 ст. л меда. Средство рекомендовано для продолжительного употребления. Следует данный отвар употреблять каждый день до приема пищи (трижды в день за 30 мин. до еды).
- Также эффективным является и другой настой. Вот какие компоненты нужны для его получения — земляничные листья, зверобой, плоды можжевельника, цветочки цикория, шиповник, тысячелистник.
- Все компоненты хорошо измельчить и перемешать. Приготовленную смесь (1 ст. л) поместить в чайник и добавить 3 ст. кипятка. Укутать одеялом или пледом и оставить на 1-1,5 для настаивания. Помимо обозначенных лекарственных растений можно добавить листья малины, смородины и мяты.
- Хорошим средством от низкого давления является чертополох. Взять 1 ст. л этого растения и добавить к нему 250 мл кипятка. Дать настояться 1 час. Процедить, после чего можно употреблять по половине стакана 3 раза в день, примерно на полчаса до употребления пищи.
- Также можно до приема еды употреблять чай с добавлением настойки розовой радиолы. Курс приема — 30 дней. Употреблять 2 раза в день.
- Также, согласно отзывам, хорошим является травяной чай, приготовленный из листьев омелы и боярышника. Отвар рекомендуется употреблять на голодный желудок. Курс терапии — 2-3 месяца.
- Цветы татарника — также хорошее средство при гипотонии. Возьмите 1 ст. л данного средства залейте его стаканом кипятка. Оставьте на полчаса для настаивания. После этого процедите отвар и принимайте го 3 раза в сутки по 1 ст. л. Рекомендованное для приема время — перед приемом еды.
Чаи при низком давлении при беременности
Часто низкое давление встречается у женщин, которые ожидают ребеночка. Будущим роженицам следует знать, как можно устранить эту проблему домашними средствами, а не лекарствами. Какие чаи можно употреблять при вынашивании в случае низкого давления.
Чай оказывает на людей, страдающих гипертонией, разное действие. Некоторые сорта противопоказаны к употреблению, другие напротив оказывают положительное влияние и способствуют стабилизации давления. Какие же из них вам подойдут, и в чем эффективность разных видов этого напитка?
Эффективность чая при гипертонии
Чай при гипертонии не заменит медикаментозное лечение, но может стать его надежным помощником. Особую группу составляют чаи с использованием лекарственных трав, ведь многие компоненты, содержащиеся в них, признаны официальной медициной и содержатся в лекарственных препаратах. К тому же, в отличие от аптекарских средств, они не оказывают негативного влияния на внутренние органы, практически не имеют побочных эффектов, а большой выбор позволяет подобрать себе напиток по вкусу.
Эффективность этого средства подтверждена временем. Каждый из сортов оказывает свое действие на артериальное давление. Давайте рассмотрим самые популярные из них и выясним, какой же чай принесет максимальную пользу при гипертонии.
Какой чай лучше пить?
Чтобы правильно подобрать чай, который не только доставит вам удовольствие, но и принесет максимальную пользу, нужно для начала выяснить, из-за чего возникла дисфункция в работе сердечно-сосудистой системы. На начальном этапе заболевания употребление чая помогает удерживать показатели артериального давления в пределах нормы.
Чай с боярышником
При гипертонии употребление довольно популярно. Растение обладает уникальными свойствами. Его пользу тяжело переоценить, ведь употребление напитка из этого растения оказывает следующие действия:
- способствуют восстановлению работы сердечно-сосудистой системы;
- снижает степень возбудимости нервной системы;
- нормализует сон, помогает справиться с бессонницей, которая является частым явлением у людей с повышенным давлением;
- помогает справиться с ангионеврозом;
- улучшает кровоток и тонизирует сердечную мышцу;
- успокаивает сердцебиение.
При первой стадии гипертонии чай из боярышника особенно полезен и может помочь избавиться от заболевания.
При высоких показателях артериального давления особенно эффективна настойка боярышника, но следует помнить, что это спиртосодержащий препарат.
Вот несколько рецептов напитков, которые готовятся из разных частей боярышника, а также с добавлением других растений:
- Сухие плоды боярышника (20г) залить стаканом кипятка, проварить полчаса и процедить (при желании можно развести водой). Настой можно использовать для приготовления чая, употреблять 3 раза в день по столовой ложке на стакан воды.
- Ягоды нужно очистить от семян, залить водой (на 100г ягод 2 стакана). Настоять в течение 10 часов. Пить по стакану чая 3 раза в день. Курс лечения 2-3 недели.
- Ложка цветов боярышника смешивается с таким же количеством пустырника и ромашки. Полученный сбор залить стаканом кипятка, немного настоять и процедить. Пить 2-3 раза в сутки.
Обратите внимание, что чай из боярышника не рекомендован беременным и кормящим женщинам, людям с низким давлением, а чрезмерное употребление напитка может вызвать головокружение, тошноту и рвоту.
В данном видео, блогер рассказывает о полезных чаях, которые рекомендованы при гипертонии. Каждый сбор имеет в своем составе боярышник, так как он не заменим в снижении давления.
Чай Фитогипертон
Для профилактики и при комплексном лечении гипертонии применяют чай Фитогипертон. В его состав входят следующие компоненты: боярышник (плоды и цветы), пустырник, сушеница, тысячелистник, березовые листья и листики земляники, плоды рябины.
Употребление этого чая оказывает следующее фармакологическое действие:
- расширяет сосуды (периферические);
- замедляет сердечные сокращения;
- понижает артериальное давление;
- снижает уровень сахара и липидов в крови;
- благотворно влияет на кровообращение.
Чай выпускается в пакетиках. Один пакетик нужно залить 200 мл кипятка, настаивать несколько минут. Принимать два раза в день по стакану напитка во время еды или сразу после приема пищи. Курс приема – 2 недели.
– прекрасное средство от повышенного давления. Кроме отличных вкусовых качеств этой «жидкости фараонов» она обладает прекрасным терапевтическим действием, а именно:
- укрепляет стенки сосудов за счет входящих в состав антоцианов;
- регулирует проницаемость и нормализует артериальное давление;
- выводит из организма тяжелые металлы и соли, чему способствуют флавоноиды;
- в состав растения входит множество аминокислот, углеводов, витаминов и микроэлементов, которые стабилизируют работу сердца и организма в целом.
Это экологически чистый, натуральный продукт, который не имеет возрастных ограничений и совершенно безвредный.
Для достижения максимального эффекта, чай каркаде при гипертонии стоит пить по 2 стакана в день на протяжении 1,5 месяца. Средство используется в качестве профилактики и при комплексном лечении заболевания. Пить чай можно в горячем и холодном виде.
Несколько правил по завариванию чая из суданской розы:
- Лепестки должны быть насыщенного цвета, чем они ярче, тем свежее продукт. Срок его хранения 3 года, если соцветия имеют вид покрытых пылью, использовать их нельзя.
- Заваривается гибискус в стеклянной или керамической посуде.
- Перед завариванием лучше на пару часов замочить розу в холодной воде (не обязательно).
- Чтобы сохранить в каркаде витамин С, заваривайте напиток следующим образом: заливайте гибискус не горячей, а холодной водой, настаивайте несколько часов.
Напиток прекрасно утоляет жажду в теплое время года, но увлекаться им не стоит – суточная норма не должна превышать двух стаканов.
Если у гипертоника гастрит (с повышенной кислотностью), язвенная болезнь или желчно- или мочекаменная болезнь (в стадии обострения) пить каркаде ему нельзя.
Фитотерапия используется в рационе гипертоников не только с целью понижения давления, но и как помощь в решении проблем, вызвавших гипертонию. Лечение травами достаточно эффективно, но принимать их необходимо не просто потому, что вкус вам нравится или пахнет приятно, но и руководствуясь показаниями и противопоказаниями ингредиентов. Также не стоит забывать, что травяной чай не заменяет лекарство, активные вещества в растениях не в той концентрации чтобы уберечь от кризиса или заменить медпрепараты. Фитолечение – вспомогательная мера.
Давайте посмотрим, какой эффект оказывают травы при гипертонии:
- мелисса, валериана, мята, календула, цвет липы, вытяжка из пиона – помогут снизить давление, если его скачек был спровоцирован психогенными причинами. Они обладают успокоительным эффектом, понижают психологическую нагрузку, степень тревоги;
- чай с укропом, тмином, тысячелистником, анисом, фенхелем, корнем одуванчика, барвинком или дербенником обладает сосудорасширяющими действиями, помогает при повышенном тонусе сосудов;
- справиться с гипертонией, вызванной густой кровью поможет донник, ива, малина, боярышник, каштан, липа, виноград (красные сорта);
- если гипертония в хронической форме, понизить давления помогают чаи с мочегонным эффектом. Для этого используют березовые почки, листья крапивы, укроп.
Можно ли при гипертонии сластить чай
Сахар назван одной из причин развития гипертонии, поэтому его потребление нужно свести к минимуму. Чай следует пить несладким, но, если вы не можете совсем отказаться от «вкусняшек», пейте чай вприкуску с темным шоколадом, пастилой или зефиром.
Чтобы улучшить для себя вкусовые качества зеленого или черного чая, можно добавить в него мед, дольки лимона с сахаром. Поверьте, очень быстро вы привыкнете вообще обходиться без сахара и будете получать ничуть не меньше удовольствия от напитка.
Черный или зеленый чай?
Людям, страдающим гипертонией, порой тяжело отказаться от черного чая, так как считается, что он способен повысить давление. Тоже касается и зеленого чая. Но на самом ли деле эти виды чая могут усугубить здоровье гипертоников?
- заваривайте некрепкий чай;
- перед завариванием промойте сухую заварку теплой водой, это уберет часть кофеина;
- смягчает действие кофеина молоко – некрепкий черный чай с молоком можно пить при повышенном давлении;
- не злоупотребляйте напитком;
- помните, что тонизирующий эффект, наиболее выраженный в очень горячем напитке;
- не пейте черный чай перед сном и натощак.
Чтобы проверить насколько этот напиток безопасен для вас, проведите небольшое исследование. Через полчаса после приема пищи измерьте давление. Выпейте чашку черного чая (без ничего) и спустя 15 мин. померьте давление еще раз. Если показатель остался без изменений (или изменения незначительные, до 10 ед.) – можете не волноваться, а вот если показатель повысился на 20 единиц и выше – это реакция на чай, от него следует отказаться.
Зеленый чай
Теперь о . О его пользе по крайней мере слышали все. Это настоящая сокровищница ценных и полезных элементов. При гипертонии его советуют и рекомендуют, причем пить следует не меньше трех чашек за день.
Для достижения лечебного эффекта, употреблять напиток следует регулярно. С этой целью зеленый чай пьют за полчаса или час до еды или через такой же интервал времени после приема пищи. Молоко или сахар в чай добавлять не следует, подсластить его можно медом. Количество чашек чая в день – 3-10.
Несмотря на массу положительных свойств, зеленый чай не рекомендован:
- больным с нервным истощением;
- при тахикардии;
- при язвенной болезни желудка;
- при наличии хронических заболеваний.
Наибольшей эффективностью обладает свежезаваренный зеленый чай, который настаивался не менее двух и не более пяти минут.
Как видите, разнообразие чаев, способствующих снижению артериального давления довольно много. Любой может подобрать для себя наиболее эффективный и подходящий по вкусу напиток. Главным плюсом чаев является их натуральность и мягкое, постепенное действие, но принимать их стоит регулярно. Употребление чаев – отличное средство стабилизации давления.
Дата публикации статьи: 10.11.2016
Дата обновления статьи: 06.12.2018
Повышает ли давление зеленый чай или понижает? Как он влияет на организм и можно ли его пить гипертоникам? В статье даны ответы на эти и другие вопросы, интересующие каждого, кто переходит с черного на употребление зеленого чая. Правильнее будет сказать, что он нормализует давление, но об этом ниже.
Несмотря на бесспорную полезность, однозначно ответить на вопрос, зеленый чай понижает или повышает артериальное давление – затруднительно. Все зависит от индивидуальных нюансов организма конкретного человека: состояния его сосудов, степени нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной системы и т. д.
Разные специалисты считают по-разному. Одни уверены, что этот напиток понижает артериальное давление, другие – что повышает. Причем свое мнение каждый из них подкрепляет доводами и доказательствами. Однозначно можно сказать одно: зеленый чай значительно полезнее черного. Для получения такого чая листья чайного куста подвергаются более короткой по времени ферментации, не превышающей 2–3 дней, с ферментативным окислением листьев на 12%. Ферментативный процесс черного чая длится около месяца, при этом окисление доходит до 80%. В последнем случае исходное сырье теряет гораздо больше полезных свойств, чем в первом. Это доказывает, что черный чай менее полезен.
Попробуем разобраться как влияет зеленый чай на организм, какими свойствами обладает и в каких случаях он повышает, а в каких понижает артериальное давление.
Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление?
Для каждого человека степень полезности чая определяется исходя из индивидуальных особенностей организма и наличия болезней. Этот напиток активирует определенные процессы, которые для одних людей желательны, для других нет.
Интересный факт: японские ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая гипертониками привело к снижению артериального давления в среднем на 5–10%. Эти выводы они сделали после окончания эксперимента, в ходе которого люди, страдающие гипертонией, должны были ежедневно в течение нескольких месяцев пить зеленый чай. При однократной или нерегулярном употреблении напитка показатели сердечно-сосудистой системы не изменялись.
Употребление зеленого чая здоровыми людьми способно уменьшить вероятность развития артериальной гипертензии на 60–65% и снизить риск инфаркта на 40%.
Когда зеленый чай может понизить артериальное давление
Если пить напиток нерегулярно, после еды, с молоком, то он, чаще всего, никак не повлияет на показатели артериального давления (сокращенно А/Д). Хотя все зависит от особенностей организма конкретного человека. Понизить давление чай может благодаря мочегонному эффекту: выведение жидкости из организма и кровеносного русла приводит к снижению А/Д.
При астении, вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу или других дисфункциях вегетативной нервной системы давление у некоторых людей может незначительно снижаться. Для получения ощутимого гипотензивного действия необходимо систематически пить напиток в течение длительного времени, причем за полчаса-час до приема пищи и без молока. Стоить учесть, что чайные листья должны быть очень хорошего качества без ароматических добавок, примесей, красителей. Цена такого чая очень высокая и, чаще всего, его нельзя найти в обычных магазинах.
10 способов, которые помогут определить качество чайных листьев. Нажмите на фото для увеличения
Виды качественных листьев зеленого чая. Нажмите на фото для увеличения
Когда зеленый чай может повысить артериальное давление
Повышает ли давление зеленый чай? Да, такой эффект возможен. Повышение А/Д после употребления напитка связано с большим количеством кофеина. Зеленый чай по содержанию кофеина конкурирует с натуральным кофе. Причем перевес идет в сторону первого. Все считают, что в кофе содержится самое большое количество кофеина, но это не правильно – в зеленом чае его больше в 4 раза.
Кофеин, танин, ксантин, теобромин, другие вещества стимулируют нервную систему и работу сердца, благодаря чему учащается сердечный ритм и может незначительно повыситься А/Д. Но такой эффект кратковременный, нестойкий, компенсируется расширением сосудов за счет активации вазомоторного центра головного мозга, отвечающего за состояние кровеносных сосудов. Поэтому об ощутимом повышении давления говорить не стоит.
Если повышение давления связано с вегетативной дисфункцией, тогда напиток наверняка повысит А/Д из-за стимуляции нервной системы кофеином. Одновременно снимется головная боль, появившаяся на фоне сниженного давления.
Зеленый чай нормализует артериальное давление
- повышают эластичность стенок сосудов и предотвращают отложение на них атеросклеротических бляшек;
- поддерживают свертываемость крови в норме, не допуская образования тромбов;
- способствуют снижению веса;
- выводят лишнюю жидкость из организма;
- улучшают кровоснабжение клеток головного мозга кислородом;
- обладают сосудорасширяющими свойствами.
Кофеин стимулирует работу сердца и вместе с кахетином одновременно расширяет сосуды. Поэтому, если даже А/Д сначала повысилось, то потом оно нормализуется. Благодаря этому зеленый чай отлично подходит для ежедневного употребления как здоровым людям, так и гипертоникам либо гипотоникам.
Правила заваривания и употребления зеленого чая
Китайская чайная церемония
Как влияет этот напиток на артериальное давление – зависит от способа его заваривания, количества и частоты употребления:
- Слабо заваренный прохладный зеленый чай понижает давление, благодаря мочегонному действию. Он подходит для гипертоников, людей с сердечной недостаточностью либо с повышенным внутричерепным давлением. Заваривать чайные листья в этом случае нужно не дольше 2 мин.
- Крепкий горячий напиток может сначала повысить давление, а потом нормализовать его. Хорошо подходит людям с низкими показателями А/Д. Для насыщения напитка кофеином дайте заварке настояться не менее 7 мин.
- Чтобы получить нужный эффект от чашки зеленого чая, выпивать ее нужно за 30–60 мин. до еды. Также важна регулярность.
- В напиток не добавлять сахара или молока, т. к. при этом полезные свойства теряются. Для вкуса можно положить ложку или две меда.
- Пить только свежезаваренный чай.
- Нельзя заваривать зеленый чай крутым кипятком. Отфильтрованная вода после кипячения должна немного остыть. В Китае заваривание и распитие чая – целый ритуал, который выполняется не спеша и в строгой последовательности.
- Пить в умеренных количествах (1–3 чашки в день), а не литрами в надежде добиться моментального эффекта.
Правила употребления зеленого чая для лечебного эффекта
Заключение
Если у вас есть склонность к повышению или понижению артериального А/Д, то лучше сами проконтролируйте свое состояние после употребления чая. Среднее время заваривания сухих листьев 3–5 мин. Заварите чай, но не спешите его пить. Прислушайтесь к своему организму, самостоятельно измерьте А/Д и следите за своими ощущениями до и после употребления напитка. Только так можно понять, как он повлияет именно на ваш организм.
Многие из нас не представляют себе и дня без чашки чая. При этом мало кто задумывается о его влиянии на наше самочувствие и здоровье. Между тем, этот напиток обладает невероятной энергетической силой и способностью не только стимулировать, но и «тормозить» нервную систему.Очень важно знать о свойствах разных видов чая гипотоникам и гипертоникам.
Какой чай понижает давление и стоит ли принимать его при гипертонии? Ответ на этот вопрос неоднозначен. Существует ошибочный стереотип, что черный чай всегда повышает артериальное давление, а зеленый - наоборот, понижает его. На самом деле все обстоит иначе. Решающим фактором является даже не цвет чая, а качество самого сырья, а также способ и продолжительность его заваривания. Одни и те же чайные листья при разных методах и температуре приготовления могут давать противоположные эффекты.
Черный или зеленый?
Сразу отметим, что при высоком давлении важнее всего выбрать не вид чая, а качественный продукт. При этом в случае любых проблем сердечно-сосудистой системы лучше пить менее крепкий напиток, чем обычно. И черный (по китайской терминологии — красный), и зеленый чаи при умеренном употреблении (2-3 чашки в день) способствуют нормализации артериального давления. Для того чтобы научиться пользоваться этим прекрасным свойством горячего напитка, необходимо:
- найти надежного поставщика и выбрать качественный продукт (забудьте о пакетиках: это отходы чайного производства);
- научиться правильно его заваривать.
Рассмотрим самые популярные виды чая и их влияние на циферки на тонометре.
Зеленый чай и давление
Так повышает или понижает давление зеленый чай? Горячий или холодный напиток при слабом заваривании способствует общей тонизации организма и благотворному влиянию на сосуды и кровообращение. Его влияние на давление зависит от частоты употребления чая, количества используемой заварки.
Если напиток слабый, то большого влияния на давление он не оказывает. Если чай заварен довольно крепко, то сначала он повышает АД, после чего оно быстро возвращается к норме. Таким образом, зеленый чай можно пить и гипотоникам, и гипертоникам. Остывший напиток оказывает более мягкое воздействие, зато горячий отлично тонизирует. Степень влияния на АД не зависит от температуры чая (но зависит от температуры воды при заваривании).
Ошибочно мнение о том, что в зеленом чае содержится мало кофеина. От черного он отличается тем, что при его производстве не предусмотрено длительной обработки и обжаривания листьев. Таким образом, в нем сохраняется еще больше действующих веществ, в том числе кофеина. Поэтому заваривать его лучше водой более низкой температуры (90 градусов).
Черный чай и давление
Многих гипертоников-любителей напитка волнует вопрос о том, повышает или понижает давление черный чай. Большое заблуждение — считать, что при высоком давлении он противопоказан из-за большого количества кофеина. На самом деле черный чай содержит меньше кофеина, чем зеленый (вопреки сложившемуся стереотипу). Поэтому его бодрящий эффект и возможное резкое повышение давления связаны с другими входящими в состав веществами.
В нем больше дубильных (вяжущих) компонентов, теафлавинов и теарубигинов. Это вещества, которые образуются в результате его ферментации. Именно они при большом количестве сырья и долгом заваривании выделяются из листьев, вызывая учащенное сердцебиение и в некоторых случаях - повышение АД. Эффект схож на влияние кофе: сначала много энергии, затем - ее резкий спад. Для понижения давления (точнее, его поддержания в нормальных пределах) можно пить черный чай, но только слабо заваренный.
Пуэр, улун и травы
Какой еще чай понижает давление? Пуэр и улун - китайские напитки с «волшебными» свойствами. Чайные листья, используемые в процессе их производства, растут в разных провинциях Китая. Пуэр - отличное лекарство для гипертоников и гипотоников. Всего одна кружка дает невероятную бодрость (поэтому на ночь его лучше не пить). При этом тонизирующий эффект не сопровождается усиленным сердцебиением. Влияние этот напиток оказывает мягкое, деликатное, что позволяет пить его при сердечно-сосудистых заболеваниях. При регулярном употреблении пуэр нормализует давление, делает сосуды эластичными, снижает холестерин. Пить его можно в любом количестве, но не на голодный желудок.
Улун - нейтральный китайский чай с цветочными ароматами, не влияющий на АД. Пить его можно в любом количестве.
Какой еще чай понижает артериальное давление? Выше были рассмотрены напитки, приготовленные из чайных листьев. Понижать АД при гипертонии могут и травяные сборы, состоящие из одного или нескольких компонентов:
- чай каркаде способен уменьшать цифры на тонометре. Его можно пить и в холодном, и в горячем виде — это не влияет на свойства напитка. Кроме того, он является отличным источником антиоксидантов и витаминов, укрепляет стенки кровеносных сосудов;
- чай из боярышника, который при низком давлении не влияет на АД, а при гипертонии способен понижать его. Заваренное растение (как листья, так и плоды) помогает лечить все заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе связанные с давлением;
- чай из сушеной кожуры граната (на ночь заваривается кипятком и укутывается) - отличный рецепт для снижения повышенного АД;
- отвар одуванчиков (для него берутся засушенные головки) благоприятно воздействует на гипертоников, при регулярном употреблении нормализуя АД.