Prema drevnoj grčkoj legendi, menta je nekada bila nimfa Mintha, koja je postala žrtva ljubavnih svađa i koju je boginja plodnosti pretvorila u biljku mentola. Čaj od mente od pamtivijeka se smatra zdravim napitkom koji može smiriti dušu, odagnati tjeskobu i razbistriti misli. Zahvaljujući mentolu, citralu, karvonu, geraniolu i drugim komponentama, tako je mirisna i zdrava. Međutim, prilikom kuvanja čaja od mente, potrebno je uzeti u obzir koristi i štete kako biste dobili ne samo zadovoljstvo, već i koristi od pića.
Postoji mnogo vrsta mente: divlja, sobna, mentolska, poljska, limunova, biber. Divlja metvica je rijedak član porodice Lamiaceae. Čaj od ove mente pomaže aktiviranju mozga i daje snagu. Čaj se ne pravi od sobne mente, ali savršeno aromatizuje prostorije. Mladi izdanci poljske mente zakuvani sa čajem savršeno ublažavaju glavobolju. Upotreba peperminta pomaže u rješavanju mnogih problema probavnog trakta. Čaj od mentola je po svojstvima sličan pepermintu, ali je intenzivniji jer sadrži ogromnu količinu mentola u ćelijskoj strukturi.
Metode za pripremu čaja od mente
Da biste u potpunosti otključali puni potencijal korisnih svojstava biljke, morate naučiti kako pravilno skuhati čaj od mente. Naravno, sam proces zavisi od toga da li će menta biti jedina baza pića ili se planira kombinovati sa crnim ili zelenim čajem.
1. Priprema zelenog čaja sa mentom podrazumeva sledeći redosled radnji:
— zakuhajte 1 litar vode i sačekajte da se ohladi na 80°C;
— u porculanski čajnik sipajte 1 kašičicu lisnatog zelenog čaja i 1 kašičicu sušene nane ili svežu grančicu listova mente;
- Pustite da napitak odstoji tri minuta.
2. Priprema čaja od crne mente uključuje sljedeće korake:
- prokuvati 1 litar vode;
— po jednu kašičicu crnog čaja i mente sipajte u stakleni ili porculanski čajnik i napunite vodom na temperaturi od 90°C;
— nakon 2 minute možete sipati piće u šolje;
- za slatkoću možete dodati malo meda.
3.Pravljenje čistog čaja od nane na osnovu istih koraka kao u prethodnim receptima: za 1 litar ključale vode potrebna vam je 1 kašičica suhe mente ili nekoliko malih grančica sveže mente. Med bi bio dobar dodatak ovom receptu. Može se dodati direktno u piće ili konzumirati kao međuobrok.
| № | Vrsta čaja | Materijal za čajnik za kuvanje | Proporcije | Temperatura vode | Vrijeme kuhanja |
| 1 | Zeleni čaj sa nanom | Porcelan | 80°C | 3 minute | |
| 2 | Crni čaj sa mentom | Porcelan ili staklo | 1 kašičica čaja, 1 kašičica suve nane, 1 litar vode | 90°C | 2 minute |
| 3 | Čisti čaj od nane | Porcelan ili staklo | 1 kašičica suve nane, 1 litar vode | 90°C | 2 minute |
Korisne kvalitete
Pijenje ovog napitka ima čitav niz ljekovitih svojstava. Najvažnije prednosti uključuju sljedeće:
1. Čaj od mentola, polja, limuna ili paprene mente otklanja anksioznost i spašava od nesanice;
2. Čaj sa divljom mentom poboljšava moždanu aktivnost i daje snagu tijelu;
3. Ovaj napitak je dobar prirodni antiseptik i analgetik. Glavobolje, migrene i bolovi u zglobovima mogu se ukloniti povremenom upotrebom ovog lijeka. Osim toga, piće savršeno pomaže kod raznih respiratornih bolesti, poboljšava iskašljavanje, nosi se sa začepljenim nosom i smanjuje tjelesnu temperaturu;
4. Ovaj topli napitak pomaže hipertoničarima da smanje krvni pritisak;
5. Uvarak od nane i mentola pomaže u otklanjanju mučnine, ublažava grčeve u stomaku i grčeve, a takođe poboljšava opšte stanje probavnog sistema i pomaže u proizvodnji žuči. Za osobe koje pate od nadimanja, ovo piće pomaže u smanjenju količine plinova u crijevima, jer smanjuje aktivnost procesa fermentacije;
6. Ovaj napitak ima i protuupalno djelovanje. Ovaj čaj ne samo da pomaže u obnavljanju opšteg stanja organizma, već doprinosi i formiranju jakog imuniteta.
Šteta čaja od nane
Uprkos svim svojim prednostima, čaj od mente ima određene štete:
1. Mentol, kao glavna organska supstanca biljke, može izazvati alergijsku reakciju;
2. Zbog svoje sposobnosti da snižava krvni pritisak, čaj se ne preporučuje osobama sa niskim krvnim pritiskom, jer će dovesti do letargije i vrtoglavice;
3. Ako imate proširene vene, pijenje ovog napitka može pogoršati situaciju;
4. Čaj od peperminta može pogoršati efekte žgaravice;
5. Pošto menta sadrži tanine, ne preporučuje se osobama koje pate od zatvora;
6. Konzumiranje čaja od mente sa bilo kojim homeopatskim lijekovima može uzrokovati neželjene nuspojave.
Da li je menta opasna za muškarce?
Odgovor na pitanje da li muškarci mogu piti čaj od mente zavisi od vrste biljke koja se kuva. Naravno, ispijanje čaja od mente ili limuna, koji sadrže veliku količinu mentola, negativno će uticati na muški libido, jer će potisnuti proces proizvodnje testosterona.
Ako skuhate čaj od divlje mente, rezultat će biti upravo suprotan. Zato je konzumiranje pića sa divljom mentom bilo zabranjeno među drevnim grčkim trupama.
Šteta i koristi čaja od mente za žene
Odavno je poznato da ispijanje čaja od mente ima mnoge prednosti za žene. Prvo, komponenta mentola u napitku pomaže u stabilizaciji hormonskog nivoa žene. Drugo, čaj od nane osigurat će bezbolnu menstruaciju.
Međutim, čak i ako je žena zdrava u svim aspektima koji se odnose na uzimanje čaja od mente, postoje dvije kategorije kojima se ipak ne preporučuje uživanje u ovom osvježavajućem napitku: trudnice i dojilje.
Pijenje čaja od mente tokom trudnoće predstavlja rizik od alergijske reakcije koja do sada nije primećena. Pepermint je posebno opasan za ovu situaciju, jer izaziva krvarenje, koje je opasno za period gestacije. I tokom trećeg tromjesečja, ovaj napitak može izazvati peckanje u želucu. Međutim, u nekim slučajevima, čaj od mente se propisuje budućim majkama. Na primjer, s teškom toksikozom u prvom tromjesečju, s prekomjernim nadimanjem, s trovanjem hranom i prehladom. Postoje različita mišljenja o tome da li trudnice mogu da piju čaj od mente, ali da biste izbegli probleme sa razvojem fetusa, bolje je da se posavetujete sa ličnim lekarom.
Nažalost, nakon porođaja situacija se ne mijenja radikalno ako planirate hraniti bebu majčinim mlijekom. Pijenje čaja od mente tokom dojenja predstavlja određene rizike za bebu i njegovu majku.
Djelovanje mente na tijelo dojilje ili trudnice
Ne postoji konsenzus ni o tome da li djeca mogu piti čaj od mente. Najbolje rješenje bi bilo držati ovaj napitak do 5. godine života. Uzimanje čaja od mente posebno će biti opasno za djecu koja imaju problema sa bubrezima i nervnim sistemom.
Na osnovu navedenog razlikujemo kategorije koji mogu piti čaj od mente, a koji se ne preporučuju.
| Možete piti čaj od mente | |||
| Djeca mlađa od 3 godine | |||
| Djeca mlađa od 5 godina | |||
| Djeca starija od 5 godina | |||
| Hipertenzivni pacijenti | |||
| Hipotonici | |||
| Osobe sa proširenim venama | |||
| Alergičari | |||
| Majke koje doje | |||
| Trudna |
Stoga, čaj od mente, čije su prednosti i štete navedene gore, treba konzumirati racionalno kako bi se izbjegao širok spektar bolesti. Nana je, i pored odličnog ukusa, lekovita biljka, i nijednim lekom se ne može predozirati.
Ljudi od davnina koriste začinsko bilje, njime liječe bolesti, a polja, livade, rubovi šuma i putevi oduševljavaju ih svojim bujnim mirisima. Jedna od najpopularnijih i najznačajnijih biljaka je pepermint. Njegova svojstva i kontraindikacije poznate su vekovima. Međutim, nemaju sve sorte ljekovita svojstva i pogodne su za konzumaciju. Od svih vrsta izdvaja se pepermint. Upravo je ona poznata po svojoj sjajnoj, očaravajućoj aromi.
Šta je, menta?
Vjerovatno ne postoji osoba koja ne poznaje aromu ove biljke. Kupujemo žvake od mente i paste za zube, eliksire, bombone, a često je njihov miris naša omiljena menta. Njegova ljekovita svojstva i kontraindikacije su dugo proučavane. Naši daleki preci koristili su mentu za prevladavanje raznih tegoba. Čak su ga i stari Rimljani koristili. Arapi su uzgajali mentu u svojim baštama, Kinezi su joj posvetili rasprave, a Grci su njome prali ruke i osvježavali lice. U srednjem vijeku, menta sa mlijekom i vinom se koristila za liječenje raznih bolesti, uključujući i glavobolju.
Danas se ova biljka koristi u medicinske i kozmetičke svrhe. Aromatično bilje se uzgaja na farmama i isporučuje farmakologiji. Koja je tajna koju sadrži menta? Ljekovita svojstva i kontraindikacije, karakteristike pripreme i upotrebe biljke otkrivaju se u ovom članku.
Opis
Ova biljka je višegodišnja, visine od dvadeset pet do šezdeset pet centimetara, ima razgranati rizom i tanko korijenje. Cvjetovi su bjelkastoružičasti, svijetloljubičasti ili crvenkastoružičasti. Nalaze se na vrhovima izdanaka u obliku kosih cvatova. Biljka cveta tokom celog leta. Stabljika je, kao i cijela biljka, glatka. Listovi mente su jajolikog oblika sa srcolikom bazom i oštrim nazubljenim rubovima. Korisna svojstva uglavnom se nalaze u njima i cvijeću, iako se ponekad koriste i drugi dijelovi. Nana se uzgaja posebno u vrtovima i povrtnjacima ili raste samoniklo na poljima. Odiše jakim i veoma prijatnim osvežavajućim mirisom.
Compound
Ova aroma je posledica sadržaja čitavog seta eteričnih ulja i mentola koje menta ima. Ljekovita svojstva i kontraindikacije mogu se razumjeti proučavanjem sastava biljke, koji uključuje veliki broj korisnih vitamina, tvari i mikroelemenata, i to:
- vitamini - C, B1, PP, A, B5, B9, B2, B6;
- mikroelementi - fosfor, mangan, gvožđe, bakar, magnezijum, cink, natrijum, kalijum;
- aminokiseline kao što su betain i arginin;
- masna kiselina;
- organske kiseline, uključujući hlorogenu, ursulnu, oleonolnu, askorbinsku, octenu, kafeinsku i valerinsku kiselinu;
- piperitonin pinen;
- esencijalna ulja;
- mentofuran;
- od flavodinoda - hesperidin;
- od tanina - rutin;
- fitosteroli i fitosteroli;
- saponini;
- prehrambena vlakna;
- smole;
- alkoholi;
- Terpeni: citral, geraniol, limonen, terpinen, karvakrol.
Sastoji se od sedamdeset osam posto vode i dva i po posto eteričnih ulja.
Dijetalna vlakna na sto grama listova sadrže:
- mast - 1 g;
- ugljikohidrati - oko 7 g;
- proteini - oko 4 g.
Energetska vrijednost naznačene težine je sedamdeset i jedna kilokalorija. Ova biljka je skladište korisnih kvaliteta.
Sakupljanje i priprema
Može se kupiti u ljekarni u gotovom obliku, u vrećicama ili kao suhe sirovine koje se kuhaju. Ali još je bolje ako sakupite mentu vlastitim rukama i pripremite je za zimu. Za one koji se odluče na to, pomoći će sljedeći savjeti:
- Travu treba sakupljati u prvoj polovini dana, po suvom vremenu, najbolje kada biljka tek počinje da cveta. Tada menta sadrži najveću koncentraciju svojih korisnih supstanci. U ovom slučaju se uglavnom koriste njegovi listovi i cvjetovi.
- Iako biljka cvjeta cijelo ljeto, ovaj period varira u različitim regijama i može biti nešto kraći.
- Nana se može sakupljati čupanjem stabljika radi veće brzine, a kod kuće joj možete otkinuti listove i cvjetove koji su pogodni za upotrebu.
- Nana se suši na otvorenom u hladu. Da biste to učinili, biljka se polaže u tankom sloju na papir ili tkaninu. Preporučljivo je s vremena na vrijeme promiješati.
- Nakon što su sirovine spremne, umotaju se u papirne vrećice ili staklene posude, koje su dobro pokrivene.
- Čuva se na suvom i tamnom mestu do dve godine.
- Da bi biljka zadržala više svojih svojstava, bolje je isjeckati je samo prije upotrebe, a ne unaprijed.
Aplikacija
Pepermint je najpoznatija po svom sadržaju eteričnog ulja, koji se zove mentol. Prožima biljku karakterističnom osvježavajućom aromom koju svi toliko vole.
Postoji mišljenje da je mentu bolje brati u proljeće, čak i prije cvatnje.
Njegova svojstva koriste se u biljnoj medicini, menta se dodaje u kulinarska jela. Koristi se i za otklanjanje mučnine, nadimanja, nervnog poremećaja, lošeg varenja, astme, bronhijalnih ili plućnih upala, kardiovaskularnih i ginekoloških bolesti, prehlade, migrene, grčeva, kolelitijaze i mnogih drugih tegoba. Biljka nadopunjuje dijaforetske biljne preparate.
Indikacije
Nana blagotvorno djeluje na cijeli organizam. Prije svega, obnavlja se nervni sistem. Čaj s mentom pomaže vam da se opustite nakon napornog dana ili poboljšate raspoloženje ujutro. Korisna svojstva doprinose boljoj koncentraciji i poboljšanju funkcije mozga.
Takođe ima pozitivnu ulogu za probavni sistem. Poboljšava se apetit, proces varenja hrane, stimuliše se lučenje želudačnog soka i pljuvačke. Osim toga, menta je koleretsko sredstvo i odlično osvježava dah. Čiste se crijeva, stimuliše se rad jetre i žučne kese.
Dolazi do vazodilatacije, srčani ritam se stabilizuje i cirkulacija krvi se poboljšava. U nekim slučajevima može u potpunosti zamijeniti lijekove ili barem dopuniti liječenje kardiovaskularnih bolesti.
Savršeno su otkrivena korisna svojstva mente za žene. U kozmetologiji se koristi za maske, kupke, saune. U stanju je da potisne bakterije na koži i sluzokožama. Procedure su posebno pogodne za masnu kožu sa aknama. Koža tada postaje elastična i baršunasta.
Šta liječi?
Menta ima dosta korisnih svojstava i kontraindikacija. Korisno je uzimati kod sljedećih bolesti:
- nervni poremećaji, anksioznost, anksioznost;
- nesanica;
- gastritis, dijareja, drugi poremećaji probavnog trakta;
- mučnina;
- povećana kiselost želudačnog soka;
- migrena;
- respiratorne bolesti (u ovom slučaju se koristi eterično ulje mente);
- arterijska hipertenzija;
- ginekološke bolesti;
- karijes, bolesti desni;
- bakterijske i gljivične lezije kože.
Kontraindikacije
Neki muškarci se boje da bi im se potencija mogla pogoršati ako koriste mentu. Ljekovita svojstva i kontraindikacije uz umjerenu upotrebu biljke neće se pojaviti tako primjetno. Druga je stvar ako previše koristite mentu. Tada se zapravo mogu pojaviti problemi s potencijom, jer će se proizvoditi ženski hormoni koje menta sadrži u znatnim količinama.
Svojstva i kontraindikacije mogu se izraziti u poremećajima sna i glavoboljama, posebno kod prekomjerne konzumacije.
Takođe se treba suzdržati od upotrebe ove biljke kod sledećih stanja i bolesti:
- alergije;
- hipotenzija;
- proširene vene;
- trudnoća i dojenje;
- bolesti bubrega i jetre;
- problemi sa začećem;
- djeca mlađa od pet godina.
Osim toga, liječnici su skloni vjerovati da aktivna upotreba mente dovodi do gubitka osjetljivosti tijela na njegove komponente.
Može se javiti i individualna netolerancija na biljku, u kom slučaju je potrebno odmah prestati s njom.
Menta ima različite efekte tokom laktacije. Korisna svojstva i kontraindikacije za žene u ovom slučaju će direktno ovisiti o njegovoj raznolikosti. Uostalom, po nekima stimuliše proizvodnju mlijeka, dok drugi kažu, naprotiv, da je smanjuje. U ovom slučaju je pogodna metvica koja sadrži najmanje mentola, ali sadrži karvon koji stimulira laktaciju.
Ishrana
Pošto menta normalizuje metabolizam, uklanja toksine iz organizma i reguliše želudačni sok, često se koristi u dijetama. Pomaže i kod zatvora, otklanja truležne procese u crijevima i smanjuje kiselost.
Listovi mente se dodaju u:
- prvi i drugi kursevi;
- Pečenje peciva, pita, kolača i kolačića;
- Deserti od voća i bobica;
- umaci i marinade;
- milkshakes.
Pepermint je začin, pojačivač okusa jela, prirodna aroma i element koji poboljšava apetit.
Tonična svojstva koriste se u raznim pićima, od kojih je najrasprostranjeniji bezalkoholni Mojito. Čajevi i infuzije će vam odlično utažiti žeđ i istovremeno suzbiti osjećaj gladi.
Mentu je dobro kombinovati sa proizvodima kao što su:
- meso;
- ptica;
- riba;
- povrće;
- voće;
- bobice;
- zelenilo;
- svježi sir;
- začini;
- začini.
Čajevi od nane
Zeleni čaj sa mentom, kamilicom, timijanom i listovima limuna je veoma popularan. Ako popijete nekoliko šoljica ovog napitka dnevno, onda će se u roku od nekoliko mjeseci osoba osjećati lagano i ugodno.
Ako se čaj priprema od svježih listova, onda ih prvo morate preliti kipućom vodom, a zatim dodati vodu i skuhati.
Nisu sva jela pogodna za infuziju. Na primjer, plastika i metal se ne preporučuju. Čaj od mente najbolje je skuhati u porculanskoj ili staklenoj posudi. Korisna svojstva najviše se čuvaju u svježe skuvanom napitku. Stoga ne biste trebali kuhati puno toga odjednom. Med ili limun se često dodaju u čaj. Bolje je izbjegavati šećer, jer će neutralizirati korisna svojstva mente.
Kao lijek protiv prehlade uzmite supenu kašiku cvasti ili listova i prelijte čašom kipuće vode. Nakon samo deset minuta napitak se može uzimati oralno.
U slučaju intoksikacije, uzmite dvije supene kašike na čašu vode i dajte infuziju dva sata. Pijte jednu supenu kašiku tokom obroka.
Ako osetite mučninu, pijte jednu supenu kašiku skuvanog čaja na čašu vode, pola čaše dva puta dnevno.
Kod bolova u glavi ili mišićima dodajte kašičicu meda i dve kašičice limunove korice u čašu sa prstohvatom suvog lišća. Dobijeni napitak treba piti tri puta dnevno po pola čaše.
Infuzije i menta
Korisna svojstva i kontraindikacije biljke moraju se pažljivo proučiti prije početka njene redovne upotrebe i liječenja. Ako se ne utvrde nuspojave i preporučuje se menta, osim čaja, mogu se pripremati i infuzije.
Da biste to učinili, oprani svježi listovi stavljaju se u teglu od pola litre i do vrha napune votkom ili alkoholom. Možete dodati malo cimeta. Poklopac treba dobro zatvoriti i staviti na tamno mjesto na sobnoj temperaturi dvije sedmice.
Možete pripremiti ovu jednostavnu verziju tinkture: dvije kašičice biljke preliju se u termos sa četvrt litre kipuće vode. Nakon sat vremena možete početi da pijete proceđenu tinkturu, po jednu supenu kašiku šest do sedam puta dnevno.
Eterično ulje
Mnoge predstavnice ljepšeg spola radije koriste eterična ulja. Nana, čija su korisna svojstva i kontraindikacije za žene u potpunosti proučena, jedan je od naših omiljenih proizvoda. Dodaje se raznim maskama za lice, umasira i jednostavno nanosi na kožu kod određenih problema.
Ima tonik, ekspektorans, upijajući i antiseptički učinak, širi krvne sudove.
Mint u kozmetologiji
Svojstva mente za žene naširoko se koriste u njezi kože.
Na primjer, za poboljšanje tena možete pripremiti losion. Da biste to učinili, pomiješajte infuziju mente, sok od krastavca i izvarak od peršuna u jednakim količinama. Moraju brisati lice ujutro i uveče.
Za ublažavanje umora i toniziranje kapaka nanesite na njih pamučne jastučiće namočene u ohlađenu infuziju.
Blagotvorna svojstva mente za žene će se izraziti u blagotvornom dejstvu, posebno na masnoj koži, čak i uz jednostavnu upotrebu infuzije. Dobit će mat nijansu, a proširene pore će se suziti.
Drevni Rusi su zvali „dragolub“, što u prevodu znači „dragi, voljeni, ljubazni“, lekovita biljka kao što je menta, čija su svojstva i upotreba bili veoma dobro poznati. Danas, mnogo vekova kasnije, to više ne zovemo tako ljubazno. Ali do sada je menta ostala univerzalni lijek i omiljeno piće mnogih ljudi.
Čaj od nane ima antimikrobno, diuretičko i umirujuće dejstvo. Možete pripremiti napitak sa dodatkom mlijeka, đumbira, cimeta i timijana. Ali čak i čaj spravljen samo od mente oslobodit će tijelo od viška vode. Da biste pravilno skuhali piće od ove biljke, trebali biste uzeti keramičku i staklenu posudu. Idealan omjer u proporcijama je kašičica za čajne listove i ista količina listova mente.
- širi krvne sudove;
- pomaže kod bolova različitog porijekla;
- ima sedativni efekat;
- tonovima.
- Koristiti kod prehlade. U bilo koju posudu treba usuti suhu mentu (1 žlica), a zatim sve preliti sa 200 ml kipuće vode. Ovaj izvarak se infundira 15 minuta. Zatim dobivenu juhu treba procijediti i možete je piti. Ovaj čaj od mente poboljšaće rad kardiovaskularnog sistema. Jačaće imunitet i ubrzati metabolizam.
- Za stomačne bolesti. Uvarak od osušenih listova mente se nosi sa bolestima želuca. Ne biste se trebali ograničavati samo na ovaj odvarak. Treba ga uzimati u kombinaciji s drugim lijekovima. Recept za odvar je vrlo jednostavan: 2 supene kašike mente prelijte sa 400 ml ključale vode. Sve je to poklopljeno i infundirano 30 minuta. Zatim filtrirajte i možete piti.
- Za glavobolje. Kao što je ranije spomenuto, ovaj čaj je odličan za migrene. Recept je jednostavan: potrebno vam je 150 ml kipuće vode za dvije kašičice. Zatim dodajte limun, malo meda i to je to, ovaj čaj je spreman za piće. Trebali biste ga piti cijeli dan kao običan čaj. Ne samo da je ukusno, već će vam pomoći da se nosite s bolešću i opustite se.
- Uticaj na srce. Uvarak od mente odličan je lijek za prevenciju moždanog udara. Pomaže kod nelagodnosti i bolova u predelu srca. Uz pomoć infuzije mente možete vratiti svoj srčani ritam i vratiti ga u normalu. Jedina kontraindikacija za upotrebu je hipertenzija.
- Za kožne bolesti. Utrljavanjem ove tinkture u problematična područja možete se riješiti problema. Način pripreme: 1 tsp. preliti sa 100 ml ključale vode. Zatim pustite da se odvar prokuha i kada završite, možete započeti samu proceduru.
- Prilikom kuhanja mente možete koristiti samo dvije vrste posuđa: stakleno i porculansko.
- Ovaj čaj ili odvar treba piti svjež, tek pripremljen. Ako ga upotrijebite sljedećeg dana, praktično neće ostati nikakva korisna svojstva. I ovo piće je veoma ukusno kada se prvi put pripremi.
- Prilikom pripreme za djecu, dio mente se prepolovi.
- Dozvoljeno je dodati voće, med ili bilo koji čaj po ukusu.
- dodajte listove mente u prokuhanu vodu;
- pustite da se juha malo kuha 15-20 minuta;
- Nakon što juha prokuha, malo je ohladite i dodajte kockice leda.
- Za 0,5 litara kipuće vode trebat će vam 4 supene kašike bilo kog čaja po ukusu;
- kuvajte 5-10 minuta pa dodajte mentu i malo šećera.
Pokazi sve
Prednosti i aplikacije
Menta sadrži mnoge korisne komponente. Koristi se u liječenju određenih bolesti. U svijetu postoji oko 25 vrsta ove biljke. Biljka sadrži eterično ulje, koje je samo 3%.
Nana koja se bere prije nego što procvjeta sadrži više korisnih svojstava. Dekocija na bazi biljke ima mnogo namjena. Može se koristiti interno, spolja, praviti tinkture ili piti kao čaj. Također je moguće koristiti mentu kao oblog. Biljka se koristi u proizvodnji pasta, masti i kapi zbog sadržaja mentola.
Od davnina ljudi znaju da menta djeluje umirujuće i da se koristi u proizvodnji kozmetike. Sastav sadrži eterična ulja i mentol koji ima baktericidna svojstva. Čaj od nane može olakšati disanje.
Prednosti mente:
Čaj od nane je efikasan u liječenju i prevenciji virusnih infekcija. Svježi čaj može ublažiti glavobolju i spriječiti prehladu. Ovaj čaj je veoma dobar za osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima. Zahvaljujući ovom napitku možete poboljšati rad srca.
Menta ima veoma pozitivan efekat na zdravlje žena. Čaj od listova biljke suzbija bol tokom menstruacije i reguliše menstrualni ciklus.
Glavne bolesti kod kojih menta pomaže su:
Osnovna pravila za pripremu piva
Postoje jednostavna pravila kojih se treba pridržavati:
Uticaj na žensko tijelo
Nana sadrži supstance koje pomažu kod mršavljenja. Iz ovih razloga mnoge žene više vole da često piju ovaj čaj. Mnoge kozmetičke kompanije koriste mentu u proizvodnji kozmetike. Uostalom, može poboljšati stanje ne samo unutar tijela, već ima i pozitivan učinak na kožu.
Postoji mnogo opcija za pravljenje čaja od mente koje će ga učiniti ne samo zdravim, već i ukusnim.
Čaj sa ledom:
arapski čaj:
Nakon dodavanja svih sastojaka, ovaj čaj treba kuhati još 20-25 minuta. Na kraju kuvanja je potrebno ohladiti i može se konzumirati.
Tokom trudnoće
Menta nema negativan uticaj na fetus. Ovo je jedan od glavnih razloga zašto ga žene mogu koristiti kao tretman. Ali prekomjerna konzumacija trave može negativno utjecati na organizam, posebno ako je mješavina bila visoko koncentrirana.
U slučaju jakih osjećaja i nervoznog preopterećenja, čaj od mente pomaže da se vratite u stanje smirenosti i dovedete u red vaša osjećanja.
Najvažnija i najneugodnija indikacija za upotrebu je toksikoza. Čaj sa mentom dobro se nosi sa bolešću. Ovaj napitak dobro se nosi i sa gastrointestinalnim problemima koji se često javljaju kod trudnica.
Zeleni čaj na bazi mente je dozvoljen tokom dojenja, ali u umjerenim količinama. Ne preporučuje se često piti.
Za muškarce
Pepermint nema manje blagotvoran učinak na muškarce nego na žene. Čaj od nane rješava probleme gastrointestinalnog trakta i glavobolje. Takođe vam pomaže da se opustite nakon napornog dana na poslu.
Nemoguće je zamisliti zimsko veče bez šolje toplog čaja od mente. Menta takođe ima odličan efekat podmlađivanja, uključena je u mnoge tonike i dnevne kreme za lice i telo.
Sorte mente
mint photo
Menta je divna biljka koju svi znaju.
Postoje različite vrste mente, koje se razlikuju po sastavu eteričnih ulja i svojstvima.
- Pepermint je najpoznatija. Hibrid je vodene i vrtne mente. Listovi peperminta sadrže mnogo mentola. Zahvaljujući visokom sadržaju mentola, pepermint se široko koristi u medicini - mentol pomaže u rješavanju mnogih bolesti: alergija, reume, respiratornih bolesti itd.
- Takođe je poznata poljska ili livadska metvica. Sadrži manje mentola od peperminta, ali se koristi i u medicini i kulinarstvu. Ova vrsta mente naziva se i divlja menta - ne zahteva nikakvu njegu. Takvu kovnicu možete pronaći u Rusiji, Aziji, Indiji i Nepalu.
- Menta je mirisna. Ova vrsta mente se često koristi u kulinarstvu. Ima jaku aromu. Dodaje se u alkoholna pića. Tinktura od mirisne mente divno će vas ugrijati u zimsko veče i oduševiti predivnom aromom.
Osim toga, razlikuju se vodena metvica, azijska, kanadska i dahurska metvica.
Postoji i vrsta mente koja se zove matičnjak. Ali, u suštini, nije menta. Matičnjak je matičnjak. Melisa pripada istom rodu biljaka kao i menta - Lamiaceae, ali nije vrsta mente.
Mačja trava takođe pripada rodu Lamiaceae, međutim, baš kao i matičnjak, nije vrsta mente. Ovo je mačja trava. Njegovo ime povezuje se sa stimulativnim efektom koji njegov miris ima na mačke.
Sobna menta je isključivo ukrasna biljka. Međutim, možete uzgajati pepermint, livadsku mentu ili mentu aleve paprike kod kuće. Sasvim je dovoljno skuhati čaj ili dodati u domaće mafine.
Koristi i štete
Mintu ne treba davati deci bez konsultacije sa lekarom.
Jedinstvena biljka mente: korisna svojstva i kontraindikacije su individualne za sve ljude. Najčešće se koristi paprena metvica - s njom su uglavnom povezane kontraindikacije za upotrebu mente.
- Najvažnija kontraindikacija za konzumaciju mente je individualna netolerancija ili alergija.
- Ne preporučuje se upotreba mente osobama sa niskim krvnim pritiskom – menta ga može još više sniziti. Ovo nije stroga zabrana. Nema potrebe da uopšte eliminišete mentu iz svoje ishrane. Potrebno je samo da se posavetujete sa svojim lekarom o količini njegove konzumacije.
- Također se ne preporučuje upotreba mente osobama s proširenim venama.
- Česta konzumacija peperminta može dovesti do žgaravice. Ali to se dešava prilično retko. Češće, menta "smiruje" žgaravicu. Međutim, bolje je ne zloupotrebljavati, kao što je već spomenuto.
- Deca nikako ne bi trebalo da koriste mentu. Pedijatri se raspravljaju o tome koje godine: do 3 ili do 5 godina. U svakom slučaju, ako želite da upoznate svoje dete sa mentom, najbolje je da se obratite lekaru.
Međutim, nije bez razloga što je menta toliko popularna - njena korisna svojstva poznata su u cijelom svijetu. Nana se od davnina koristila kao jedna od glavnih ljekovitih biljaka. Ljekovita svojstva mente prepoznaju apsolutno svi ljekari u svijetu. Osim toga, menta je uključena u mnoge lijekove.
Korisna svojstva mente
Napitci od mente imaju širok spektar delovanja
- Menta je odličan diuretik. Redovni čaj od mente pomoći će ukloniti ustajalu vodu iz tijela. Ljudi koji konzumiraju puno soli trebali bi stalno piti čaj od mente - blagodati čaja će nadoknaditi štetu nanesenu organizmu velikom količinom soli. Menta se koristi i za mršavljenje – u obliku čajeva. Međutim, ne treba pretjerivati. U suprotnom može doći do dehidracije.
- Nana takođe ima koleretsko dejstvo.
- Ako pomiješate nekoliko kapi soka od mente i malo soka od nara, to će vas spasiti od iznenadnog napada mučnine i povraćanja.
- Glavna prednost mente je da je dobar sedativ. U svakoj stresnoj situaciji, da se smirite, samo popijte šolju čaja od mente. Kuhanje je prilično jednostavno: morate odabrati čaj po ukusu - crni ili zeleni (trebate uzeti čaj bez nečistoća i aditiva) i nekoliko grančica mente ili listova mente. Na infuzer stavite kašičicu čaja i grančicu mente, prelijte kipućom vodom i pustite da odstoji 10 minuta. Možete piti čaj.
- Nana ima i prilično jak protuupalni učinak. Stoga je uključen u razne masti. Međutim, samo ulje mente ima ovaj učinak (divlja menta ima manje protuupalno djelovanje).
- Svojstva poljske metvice također je teško precijeniti - odličan je analgetik, ekspektorans i adstringent. Divlja menta se od davnina koristi za razne stomačne bolesti. Koristi se i za liječenje tuberkuloze i reumatizma.
- Tinktura od peperminta pomoći će da se riješite jakih glavobolja. Ovo vrijedi zapamtiti za one ljude koji često pate od migrene.
- Menta će vam pomoći da se riješite nadimanja.
- Eterično ulje mente se široko koristi za kosu. Pomaže kosi da brže raste. Uvarak od mente za kosu priprema se jednostavno: 300 g. listovi mente preliju se litrom ključale vode i kuvaju 30 minuta. Zatim juha treba kuhati još pola sata. Čistu, suhu kosu isperite čorbom, a zatim je dobro osušite peškirom. Ulje mente za kosu koristi se i protiv ispucalih vrhova.
Nana za trudnice
Tokom trudnoće mentu treba konzumirati pod nadzorom lekara.
Tokom trudnoće, kao što je poznato, bilo koji lijek možete uzimati samo pod nadzorom ljekara i samo uz njegovu dozvolu. Menta je, kao i svako drugo bilje, takođe medicinski proizvod. Ali mogu li trudnice jesti mentu? Ne postoji stroga zabrana konzumacije mente tokom trudnoće. Međutim, svaka žena je individualna, zbog čega mentu tokom trudnoće treba koristiti samo nakon konsultacije sa svojim lekarom.
Pijenje čaja od mente tokom trudnoće pomoći će vam da se riješite žgaravice, koja pogađa većinu trudnica. Kuhanje je prilično jednostavno: stavite dvije grančice mente u čajnik i prelijte dvije čaše kipuće vode. Morate sačekati da se voda malo ohladi i promiješati mentu u kotlu. Ovaj čaj treba piti odmah nakon pojave žgaravice. Međutim, ne treba ga piti previše – trudnice ne bi trebale da unose puno tečnosti.
Osim žgaravice, menta će pomoći da se riješite nadutosti i mučnine kod trudnica, što je posebno važno u prvom tromjesečju. Ako nemate uvijek pristup skuhanju čaja, najbolje je da uvijek sa sobom nosite bombone od mente ili čokoladu od nane.
Nana se ne preporučuje svim majkama tokom dojenja. Jednom kada konzumirate eterično ulje mente (u čaju od mente ili sladoledu od mente, itd.), vaša količina mlijeka će se povećati. Međutim, stalnim unosom mente količina mlijeka se smanjuje.
Ulje paprene metvice, koje se nalazi u metvi (menta ili đumbir), stimuliše laktaciju kod žena. To se postiže zahvaljujući hemijskoj supstanci karvon, koja obiluje eteričnim uljem metvice. Da biste poboljšali laktaciju, možete koristiti kopar zajedno s mentom.
U narodnoj medicini koristi se ogroman broj različitih biljaka, ali nisu sve toliko korisne da se koriste u službenoj medicini. Jedna od najpoznatijih i istovremeno korisnih biljaka je menta.
O ovoj aromatičnoj biljci i kako ona utječe na zdravlje bit će riječi u ovom članku.
Fotografija i opis
Nana je vrlo aromatična biljka, koja se zbog svojih ljekovitih svojstava široko koristi u medicini.
Sastav i kalorijski sadržaj mente
Energetska vrijednost mente je 70 kcal na 100 g. Biljka sadrži sljedeći broj osnovnih elemenata:
- proteini - 3,75 g;
- masti - 0,94 g;
- ugljikohidrati - 6,89 g.
Osim toga, sastav sadrži sljedeće tvari:
- EFA - 0,246 g;
- voda - 86,65 g;
- pepeo - 1,76 g;
- dijetalna vlakna - 8 g;
- vitamin PP - 1,706 mg;
- acetilna kiselina - 31,8 mg;
- B vitamini - 0,82 mg;
- vitamin A - 212 mcg;
- mangan - 1,176 mg;
- cink - 1,11 mg;
- bakar - 329 mg;
- gvožđe - 5,08 mg;
- kalijum - 569 mg;
- fosfor - 73 mg;
- kalijum - 569 mg;
- kalcijum - 243 mg;
- natrijum - 31 mg;
- magnezijum - 80 mg.
Prednosti za tijelo
Zdravstvene prednosti mente leže u njenom jedinstvenom sastavu: sadrži mnogo vitamina i elemenata koji su osobi potrebni za održavanje zdravlja. Pogledajmo zašto je pepermint korisna za ljudski organizam i u kojim slučajevima.
Muškarci
Nana sadrži veliki broj korisnih tvari koje blagotvorno djeluju na organizam. Međutim, djelovanje ove aromatične biljke na jači spol mora se razmotriti pojedinačno. Vjeruje se da menta negativno utječe na mušku potenciju. Danas su mišljenja mnogih naučnika o ovom pitanju dvosmislena: neki su uvjereni da je ova biljka štetna, dok drugi vjeruju da će konzumacija u malim količinama koristiti muškom tijelu. 
Pogledajmo prednosti konzumiranja mente:
- poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta;
- normalizacija općeg stanja probavnog sistema;
- poboljšanje stanja nervnog sistema;
- jačanje imuniteta;
- blagotvorno utječu na stanje kože, posebno smanjujući nivo znojenja stopala.
Bitan! Ljubiteljima prirodnih napitaka od mente savjetuje se da se prisjete opuštajućeg djelovanja ove biljke, koja pomaže u slabljenju pažnje i smanjenju reakcije, što je važno u vožnji.
Žene
Korisne kvalitete mente za žene također su posljedica prisutnosti biološki aktivnih spojeva u sastavu. Najvažniji je mentol koji se oslobađa iz mente u obliku eteričnog ulja. Najčešće se od ove aromatične biljke pravi čaj od mente, koja ima ne samo prijatan ukus, već i koristi. 
Ovaj napitak pomaže u rješavanju niza sljedećih ženskih problema:
- ublažavanje bolova tokom menstruacije;
- smanjiti simptome menopauze;
- liječenje upalnih procesa u karličnim organima;
- ukloniti višak kilograma;
- savladati nesanicu;
- ublažiti glavobolje;
- smanjiti višak rasta dlačica na tijelu.
Tonici, losioni i maske pomažu koži: - ukloniti iritaciju;
- Osvježiti;
- normalizirati funkciju lojnih žlijezda;
- eliminirati masni sjaj;
- izgladiti bore;
- minimizirajte starenje kože povezano sa starenjem.
Da li ste znali? Ekstrakt mente prisutan je u sastavima velikog broja lijekova koji se propisuju za srčane probleme, poremećaje nervnog sistema i simptome ARVI.
Koje su prednosti mente u čaju?
Pogledajmo prednosti mente i za žene i za muškarce ako je dodate u različite čajeve ili je dopunite aditivima.
Crno
Crni čaj ima blagotvorna svojstva i blagotvorno djeluje na funkcionisanje nervnog sistema. Nana, kada se doda crnom čaju, pojačava sve njegove kvalitete. Crni čaj sa mentom tonira i čisti organizam od lošeg holesterola. Nakon što popijete šoljicu pića, glavobolja se smanjuje i umor nestaje. Takođe, crni čaj sa mentom jača imuni sistem i snažan je antioksidans. 
Zeleno
Zeleni čaj sadrži oko 500 različitih elemenata i veliki broj organskih jedinjenja. Mnogi od njih daju tijelu nalet snage i dodaju snagu. Tein u napitku aktivira fizičku i mentalnu aktivnost.
U ovom slučaju, dodavanje mente učinit će napitak lakšim, dok će tijelo zasititi s više hranjivih tvari. Ovaj čaj se preporučuje uveče za opuštanje organizma i lakši san. 
Sa dodacima (limun, đumbir, med)
Bilo koji aditivi koji se dodaju napitku napravljenom od mente samo će donijeti dodatnu korist, jer limun, đumbir i med jačaju imunološki sistem. Ovi proizvodi se mogu koristiti i za liječenje prehlade bez uzimanja lijekova ako ih počnete konzumirati odmah nakon pojave prvih simptoma. 
Ljekovita pića
Osim što se u piće dodaju svježi listovi, od mente se prave i razni napitci. Razmotrimo kakve će koristi donijeti tijelu i mogu li nanijeti štetu.
Infuzija i tinktura
Tinktura paprene metvice ima mnoge primjene zbog svojih ljekovitih svojstava. Osim u medicinske svrhe, koristi se i u kozmetologiji.
Tinktura se koristi u sljedećim slučajevima:
- teški emocionalni šok;
- problemi sa žučnom kesom;
- mučnina i povraćanje;
- upala sluznice;
- migrene i neuralgije.
Uzimajte ne više od 10 kapi oralno, razrijeđenih u ¼ čaše vode. Pijte ga najviše 3 puta 30 minuta prije jela. Tinkturu od peperminta možete kupiti u apoteci već gotovu ili je napraviti sami. 
Da biste pripremili infuziju ili tinkturu, prvo morate pripremiti listove. Sakupljanje treba obaviti tokom cvatnje. Od osušenog lišća prave se sljedeći lijekovi:
- Alkoholna tinktura. Priprema se od 50 g listova i 250 ml alkohola. Komponente se moraju sjediniti i infuzirati na tamnom mjestu 14 dana. Nakon ovog perioda, tinkturu treba procijediti i uzimati oralno, 30 kapi.
- Infuzija vode. 10 g listova preliti sa 500 ml vode. Stavite na vatru i kuvajte 15 minuta. Zatim ostavite dok se potpuno ne ohladi i procijedite. Uzimajte 1 čašu infuzije jednom dnevno.
Ako se pridržavate doze i nema kontraindikacija, ovi lijekovi će donijeti samo koristi.
Video: Kako pripremiti tinkturu od mente
Dekocija, za razliku od infuzije, ima visoku koncentraciju korisnih materija i koristi se kada je potrebno da ima duboki učinak na organizam. Uz njegovu pomoć možete pomoći u liječenju mnogih bolesti, kao i riješiti neke kozmetičke probleme.
Za pripremu odvarka potrebno je 1 supenu kašiku mente preliti sa 500 ml vode, kuvati 10 minuta, a zatim se preporučuje da odstoji još 15 minuta u zatvorenoj posudi. Prije upotrebe procijediti. Dobijeni sastav pijte pola čaše tri puta dnevno. 
Da li je moguće piti kada planirate trudnoću?
Kada planirate trudnoću, liječnici preporučuju potpuno izbacivanje mente u bilo kojem obliku iz prehrane. Ovo upozorenje je zbog prisustva mentola, koji potiskuje djelovanje gonadotropne aktivnosti u hipotalamo-hipofiznom sistemu, a samim tim i smanjuje djelovanje hormona važnih za pravilno začeće.
Istovremeno, menta normalizuje rad gastrointestinalnog trakta, jača imuni sistem i nervni sistem, što pozitivno utiče na stanje celog organizma. Na osnovu toga svaka žena treba lično odlučiti da li će koristiti mentu ili ne.
Nana za trudnice
Mnogi koji znaju za svojstva mente često imaju pitanje: da li je moguće piti čaj od ove biljke tokom trudnoće? Razmotrimo da li je ovo piće pogodno za trudnice i koje su karakteristike upotrebe u zavisnosti od perioda. 
U ranim fazama
Na početku trudnoće pepermint pomaže protiv toksikoze koja se manifestuje u obliku jutarnje mučnine. S obzirom na to da je blag anestetik, blago djeluje na sluznicu želuca. Da biste ublažili neugodno stanje, možete koristiti sljedeće lijekove:
- Cool tea. Konzumira se prije jela.
- Topla dekocija. Možete ga ne samo piti, već ga koristiti i za jednostavno ispiranje.
- Svježi list. Utrljajte ga među prstima i udahnite aromu.
Bitan! Napitci se mogu pripremati ne samo od svježih ili suhih listova, već i od farmaceutske metvice, koja je upakovana u prikladne vrećice čaja.
U kasnijim fazama
Trudnicama u 2. tromjesečju menta pomaže kod osjećaja težine u trbuhu, kao i kod nadimanja i proljeva. Da biste smanjili ove neugodne senzacije, samo dodajte nekoliko svježih listova ove aromatične biljke u salatu ili neko drugo jelo koje se ne može kuhati. 
U ovom trenutku, upotreba mente je dozvoljena u sljedećim slučajevima:
- Kada se svrbež pojavljuje na trbuhu kao posljedica jakog istezanja kože, a na nogama zbog problema u radu žučne kese.
- U vremenima straha i anksioznosti. I kao što znate, ovi osjećaji često prate ženu tokom gotovo cijelog perioda trudnoće.
U zavisnosti od vrste, menta ima različite efekte na laktaciju. Supstance iz peperminta, nakon konzumiranja od strane majke, sigurno će ući u bebin organizam i negativno djelovati u vidu smanjenja krvnog tlaka.
Osim toga, mentol prilikom hranjenja bebe može uzrokovati poremećaje srčanog ritma, pa čak i dovesti do zastoja srca. Osim toga, mentol sadrži estrogen, koji potiskuje testosteron, stoga je nepoželjno hraniti dječaka takvim mlijekom. Međutim, uprkos nedostacima, čaj sa dva lista mente je koristan tokom dojenja, jer izaziva navalu mleka, što je važno za nestabilnu laktaciju. 
Kovrčava menta, za razliku od prethodne vrste, potpuno je bezopasna za dojilju. Prisustvo karvona u ovoj vrsti mente umjesto mentola čini je korisnim za dojenje, jer stimulira laktaciju. Međutim, uvijek je potrebno pratiti stanje bebe tokom hranjenja, a ako se pojave bilo kakve neugodne senzacije, odmah se preporučuje prestanak pijenja bilo kakvih napitaka na bazi mente.
Šta liječi i smije li se piti menta?
Zbog ogromne količine korisnih tvari u svom sastavu, čaj od mente se koristi u liječenju mnogih bolesti. Pogledajmo šta menta liječi i kako pravilno uzimati ove ljekovite napitke.
Da li ste znali? Porodica kojoj pripada menta uključuje i ruzmarin, bosiljak, valerijanu i origano.
Za prehladu
Čaj od nane je odličan lek za jačanje prirodnog imuniteta tokom prehlade. Prilikom kašlja, aromatični napitak u koji možete dodati med može ublažiti upalu sluzokože i olakšati disanje. 
Tokom menstruacije
Piće napravljeno od mente ne samo da ima ugodnu aromu, već će pomoći u smanjenju boli i otklanjanju drugih problema koji se javljaju u ovom trenutku. Oslobađanje od boli nastaje zbog prisustva mentola u menti – jedne od glavnih komponenti koja ima dobra antispazmodična svojstva. Za postizanje željenog efekta dovoljno je popiti 1 šolju čaja od nane 2 puta dnevno.
Pod pritiskom
Ljudima koji pate od visokog krvnog pritiska potreban je i čaj od mente. Ovo se posebno odnosi na vruće vrijeme. Njegova popularnost je zbog vazodilatacijskog učinka, koji snižava krvni tlak. Važno je shvatiti da je takvo piće zabranjeno za hipotenzivne osobe; 
Napitak se priprema od 10 g listova (suhih ili svježih) koji se prelije sa 250 ml kipuće vode. Nakon 15 minuta infuzije, spreman je za upotrebu. Ako imate visok krvni pritisak, dozvoljeno je da popijete do 3 šolje ovog napitka dnevno.
Za stomačne probleme
Formulacije na bazi peperminta najčešće se koriste za liječenje gastrointestinalnih oboljenja. Osim eteričnog ulja, njegovi listovi sadrže veliku količinu vitamina, mikroelemenata i aminokiselina, koji su korisni za visoku kiselost želuca. Uz pomoć ovih supstanci ublažavaju se grčevi i grčevi, povećava se apetit i djeluje protuupalno. Pepermint se najčešće koristi za liječenje:
- gastritis;
- duodenitis;
- gastroenterokolitis;
- čirevi
Za zatvor
Zbog svojih opuštajućih svojstava, ovaj čaj, popijen prije spavanja, pomoći će opuštanju crijeva i kao rezultat toga riješiti problem sljedećeg jutra, bez upotrebe lijekova.
Za žgaravicu
Ljekari ne preporučuju korištenje mente za žgaravicu, unatoč činjenici da pomaže kod grčeva u želucu, kao i kod mučnine i povraćanja. Ova biljka stimuliše pojavu apetita i, shodno tome, proizvodnju želudačnog soka. Sve to dovodi do pojačanog rada želudačnih žlijezda, što znači da će dodatno izazvati pojavu žgaravice.
Za dijareju
Zahvaljujući svom sastavu, čaj na bazi mente omogućava vam da se nosite sa gastrointestinalnim bolestima koje su praćene nadimanjem, grčevima i stolicom neprijatnog mirisa. Najčešće, nakon što popijete samo 1 čašu čaja, riješite se većine neugodnih simptoma. 
Napitak se priprema od 20 g listova biljke koje se prelije sa 250 ml kipuće vode. Ostavite u zatvorenoj posudi 10 minuta, a zatim konzumirajte. U toku 1 dana možete popiti do 3 čaše.
Za nesanicu
Prednosti čaja od nane su odavno poznate, a ljudi su ovaj napitak pili prije spavanja vekovima. Ovaj čaj će vaš odmor učiniti mirnim i dugim zahvaljujući sedativnom dejstvu, zahvaljujući kojem se tijelo opušta i smiruje, a napetost nakupljena tokom dana nestaje.
Za pripremu napitka 20 g listova prelijte sa 500 ml kipuće vode. Ostavite 5 sati, a nakon procijeđenja popijte pola čaše prije spavanja.
Šteta i kontraindikacije
Menta, kao i druge ljekovite biljke, ima niz kontraindikacija koje morate znati kako ne biste naštetili svom zdravlju. Negativna svojstva mogu se manifestirati sljedećim znakovima:
- svrab i osip na koži;
- problemi s disanjem;
- mučnina ili povraćanje;
- bronhospazam;
- crvenilo kože;
- Jaka glavobolja.
Da biste to spriječili, morate znati o poznatim kontraindikacijama:
- individualna netolerancija;
- nizak krvni pritisak.
Dakle, sada znate za sve korisne osobine mente i možete je lako koristiti u raznim slučajevima. Glavna stvar je pridržavati se svih pravila za njegovu upotrebu i ne koristiti ako postoje kontraindikacije.