Osoba koja zna od čega se sastoje energetski napici teško da će biti iznenađena informacijom da šteti tijelu. Ali zašto se onda prodaju besplatno, čak i za tinejdžere? Sve je jednostavno.
Same po sebi, tvari koje se nalaze u sastavu nemaju štetan učinak. smrt do energetska pića javlja se ako je upotreba redovita ili je popijena jedna doza, što izaziva smrtonosni ishod.
Osim toga, energetska pića su čvrsto ukorijenjena na policama pored alkoholnih proizvoda. A eksplozivna mješavina kofeina, taurina i etil alkohola je druga priča, i to ne uvijek s dobrim završetkom.
Od čega se sastoje izvori energije?
Osnažujući učinak nakon uzimanja jedne tegle takvog koktela prilično je lako objasniti. Sastojci su odabrani tako da utiču što je brže i efikasnije moguće. Međutim, svi organizmi su različiti, a energetska tečnost se proizvodi u standardnim količinama. Ovo objašnjava često predoziranje napitkom.
Sastav standardnog energetskog koktela:
- stimulansi nervnog sistema sintetičkog porijekla (jedna od glavnih komponenti je kofein ili guarana);
- tvari koje pomažu tijelu da proizvodi energiju što je brže moguće (šećer, glukoza, itd.);
- komponente koje ubrzavaju metabolizam (taurin).
Boje i arome su takođe uobičajeni sastojci mnogih energetskih napitaka. Često su ove tvari umjetne ili identične prirodnim, što nije korisno.
Vitamini, koji čine najmanji dio kompozicije, nose skriveno značenje. Osoba koja vidi informacije o vitaminskom kompleksu na tegli, a priori, počinje smatrati proizvod korisnim za zdravlje. Ali oni se dodaju u energetsko piće uopće nisu za to.
Vitamini u energetskom napitku omogućavaju vam da ubrzate metabolizam kako biste mogli otvoriti unutrašnje rezerve tijela.
Međutim, najčešće se trovanje energetskim pićima događa kada su alkoholizirani. Tokom zabavne zabave, teško je kontrolisati količinu alkohola koju pijete. Zbog toga dolazi do ozbiljnog predoziranja, koje često dovodi do smrti.
Uticaj energetskih napitaka na ljudski organizam
Osoba koja je popila previše energetskih napitaka prvo osjeti živahnost i porast snage. Ali postepeno, kada se sve više i više apsorbira kroz gastrointestinalnu sluznicu štetne materije postoje znaci predoziranja.
Jedna tegla takvog koktela jednaka je jednokratnom skuvanom i popijenom pakovanju jake kafe od 200 grama.
Energetska pića ne daju dodatne snage tijelu, kao što se uobičajeno vjeruje. Energija se izvlači iz tijela silom. Svaki od sastojaka koktela ima određenu funkciju. Zbog njihovog uticaja, telo je prinuđeno da pronađe dodatne sile.
Priče naših čitalaca
Vladimir
61 godina
Sve to dolazi po cijenu zdravlja. unutrašnje organe, posebno srce, koje mora da radi da bi se istrošilo. Osim toga, tijelo gubi veliku količinu tekućine potrebne za preradu kofeina. Nakon toga, to poremeti sve metaboličke procese.
Smrtonosna doza
Smrtonosna doza energetskog napitka koji sadrži kofein je najmanje 70 limenki od pola litra za osobu od 70 kg. Međutim, znaci trovanja mogu se uočiti i nakon dvije tegle. Sve zavisi od zdravlja organizma, prisustva ili odsustva hronične bolesti i drugi faktori.
Smrtonosna doza kofeina za ljude je 10-15g.
Kome su zabranjeni
Međutim, gore navedeni standardi su prikladni za prosječan, i što je najvažnije, zdrav ljudski organizam. Energetska pića imaju nekoliko kontraindikacija za upotrebu. Osobama koje spadaju u rizičnu grupu strogo je zabranjeno piti koktele.
- trudnice, dojilje;
- maloljetna djeca;
- starije osobe;
- ljudi koji imaju bolesti kardiovaskularnog sistema, jetra i bubrezi;
- sa dijabetesom;
- sa alergijama, bronhijalnom astmom.
Simptomi trovanja
Predoziranje energetskim napitcima karakterizira težina i trajanje simptoma. U početku žrtva možda neće osjetiti nikakve abnormalnosti u radu unutarnjih organa, ali kako se aktivne tvari apsorbiraju iz želuca u krv, simptomi trovanja će se pojačati.
Koji se znakovi pojavljuju zbog predoziranja koktelom:
- tremor ruku ili cijelog tijela;
- glavobolja;
- mučnina, povraćanje;
- poremećena koordinacija pokreta;
- naglo povećanje krvnog tlaka, ubrzan rad srca;
- hiperemija lica;
- gubitak svijesti;
- nervne manifestacije.
U slučaju predoziranja energetskim napitkom koji sadrži etanol, pored svih znakova, pacijent ima neadekvatno ponašanje, potpuni ili djelimični nedostatak svijesti.
Međutim, zdravstveni problemi se ne uočavaju samo kod onih osoba koje su nekada zloupotrebile veliku dozu napitka kafe.
Ako osoba uzme energetski kokteli redovno može pokazivati i brojne zdravstvene probleme. U pravilu se takvim osobama dijagnosticiraju bolesti kardiovaskularnog sistema, smetnje u radu probavni trakt i nervni poremećaji.
Tretman
Ako žrtva pokaže znakove ozbiljnog predoziranja, mora mu se pružiti prva pomoć, a zatim se obratiti ljekaru. Ovo posebno važi ako je osoba pod uticajem alkohola.
Prva pomoć:
- Položite pacijenta na vodoravnu površinu, otkopčajte sve gornje dugmad na odjeći. Obezbedite dovod svežeg vazduha. Da biste to učinili, otvorite prozor.
- Dajte žrtvi najmanje 2 litre vode da popije, u kojoj je razrijeđen kalijum permanganat. Nakon toga, izazovite povraćanje pritiskom na korijen jezika supenom kašikom.
- Kada glavni dio koktela napusti tijelo zajedno s povraćanjem, pacijent treba popiti crijevni sorbent, slijedeći upute na pakovanju. To može biti ugalj, smekta, polisorb ili bilo koje drugo improvizirano sredstvo.
- pozovite hitnu pomoć medicinsku njegu i prije dolaska ljekara uvjerite se da osoba ne izgubi svijest.
Ne davati nikakve lijekove žrtvi. Ovo posebno vrijedi za lijekove za srce i lijekove koji smanjuju arterijski pritisak. Nepravilan odabir i doziranje lijeka može uzrokovati šok, kolaps ili srčani zastoj.
Da biste spriječili trovanje, energetska pića treba konzumirati umjereno i samo kada je to apsolutno neophodno. Ni u kom slučaju to ne treba raditi na prazan želudac.
Da bi se osoba osjećala dobro, potrebno je dovoljno spavati. Sva ostala sredstva za živost imaju samo privremeni učinak, štoviše, vrlo štetna za tijelo.
Kada su snage organizma na izmaku, ali ima još mnogo toga da se uradi i stigne na vreme, u pomoć priskače energetski napitak.
Ovaj višekomponentni koktel je u stanju da napuni naš unutrašnji motor energijom, uklanjajući depresivni plak pospanosti i umora. Takođe, ima prijatnog ukusa i nije skupo. Gde god da pogledate, postoje samo plusevi.
Ali da li je to zaista tako i šta stražnja strana ludost za ovim modernim izvorom živahnosti? Da li je moguće predoziranje ovim napitcima, kako se manifestuje i do kakvih posledica dovodi? Pokušajmo to shvatiti.
Čovjek je kroz vrijeme neumorno tražio način da proširi granice svojih intelektualnih i fizičkih mogućnosti.
Gotovo svaka etnička grupa ima svoje okrepljujuće infuzije i napitke. U pravom trenutku dali su energiju, izoštrili um i dali snagu ratnicima i putnicima, radničkoj klasi i intelektualnoj eliti.
Glavne komponente ovih pića bili su proizvodi prirodnog porijekla: kakao zrna, ginseng, limunska trava, listovi čaja, razne biljke i korenje. Negativan uticaj njih na tijelu, ako se i dogodilo, bilo je krajnje minimalno.
U svom modernom sastavu, prvi energetski napitak pojavio se u Engleskoj četrdesetih godina dvadesetog stoljeća i gotovo odmah osvojio veliku vojsku obožavatelja među britanskim stanovništvom. Japan je preuzeo vlast. Danas je upravo ona glavni svjetski lider u proizvodnji i izvozu takvih proizvoda.
Ključni sastojci energetskih napitaka razne marke isti su u većini slučajeva. Proizvođači samo mijenjaju koncentraciju prema svom ukusu.
Lista recepata energetskih napitaka uključuje:
- Kofein je glavni sastojak bez kojeg ne može ni jedno energetsko piće. Stimuliše određena područja nervnog sistema i privremeno blokira djelovanje adenozina, enzima koji je odgovoran za osjećaj umora i pospanosti.
- Velika količina šećera ili drugih vještačkih zaslađivača koji stimulišu proizvodnju serotonina – hormona radosti i dobrog raspoloženja.
- Taurin. Aktivira rad svih organa i sistema u tijelu. Izoštrava pamćenje i pažnju.
- Vitamini grupe B. Podržavaju aktivno funkcionisanje nervnog sistema, odgovorni su za efikasan energetski metabolizam, a takođe povećavaju ukupnu otpornost organizma na stres.
- Ekstrakt ginka bilobe poboljšava opskrbu mozga glukozom i kisikom. Ima antioksidativna i antidepresivna svojstva.
- L-karnitin je supstanca koja se pretvara masno tkivo u energiju.
- L-teanin je aminokiselina sintetizirana iz listova čaja. Radeći u bliskoj saradnji sa kofeinom, efikasno smanjuje efekte stresa, izoštrava pamćenje i poboljšava koncentraciju.
- Ekstrakti ginsenga, guarane i mate, dugo poznati po svojim stimulativnim i antioksidativnim svojstvima.
- Derivati kofeina, kakao alkaloidi, itd.
Uz razumnu upotrebu, ove tvari su apsolutno bezopasne, a ponekad čak i vrlo korisne. Ali činjenica da je broj i koncentracija njih u jednoj tegli sa prelep natpis prilično značajno.
Osim navedenih sastojaka, energetska pića sadrže i takve "dobrote" kao što su arome i boje industrijskog porijekla, regulatori kiselosti i konzervansi.
Ugljični dioksid, koji je sastavni dio ove vrste pića, obavlja dvije funkcije odjednom - konzervans i katalizator. Zahvaljujući njemu, željeni efekat vedrine dolazi mnogo brže.
Vrste energetskih napitaka
Osnažujuća i stimulirajuća pića različitih proizvođača mogu se kupiti u najbližoj samoposluzi iu specijalizovanoj prodavnici hrane. Njihov sastav i funkcije su različiti.
Sva stimulativna pića podijeljena su u 2 kategorije:
Potonji se, pak, dijele na alkoholne, niskoalkoholne i bezalkoholne. Kupuju ih ljudi raznih uzrasta i zanimanja kako bi se oslobodili osjećaja umora i razveselili.
Ciljna publika energetskih napitaka su profesionalni sportisti i sportisti, kao i ljudi koji se kontinuirano bave teškim fizičkim radom.
Negativan uticaj energetskih napitaka na organizam
Tržište energetskih pića raste svake godine. Ovaj trend ne uliva optimizam zdravstvenim radnicima. A sve zato što svakim danom opasnost od nekontroliranog korištenja energetskih napitaka postaje sve očiglednija.
Ali potrošači često zanemaruju ove informacije. Kao rezultat toga, nakon aktivnog i radosnog perioda, ljudi razvijaju nerazumnu anksioznost, lupanje srca i nesanicu - to su posljedice ispijanja šok doze kofeina.
Redovna konzumacija pića u količinama koje premašuju preporučenu dozu može dovesti do:
- disfunkcija nervnog sistema (depresija, nervoza, psihomotorna pretjerana ekscitacija);
- aritmije;
- povećanje normalnog nivoa inzulina i razvoj dijabetes melitusa;
- kvarovi genitourinarnog sistema;
- kršenje kiselinsko-bazne ravnoteže u ustima i uništavanje zubne cakline;
- pojava dijareje ili žgaravice, a kasnije i razvoj gastritisa i čira;
- česte glavobolje i povećan umor.
- trudnice i dojilje;
- osobe mlađe od 16 godina;
- dijabetičari;
- osobe sa bolestima bubrega, srca, gastrointestinalnog trakta, mozga i centralnog nervnog sistema u istoriji;
- lica na liječenju;
- starije osobe starije od 50 godina.
Mešanje energetskih pića i alkohola je veoma opasno. Izaziva oštro sužavanje krvnih žila. Zabavna zabava može dovesti do ozbiljnog oštećenja mozga, pa čak i do moždanog udara.
Neodgovorna upotreba energetskih napitaka može dovesti do predoziranja njegovim aktivnim sastojcima, značajne intoksikacije organizma i iscrpljenosti srca i nervnog sistema.
Manifestacije predoziranja:
- aritmija (brzina pulsa 160 otkucaja i više);
- glavobolja;
- povišen krvni pritisak;
- mučnina, česti napadi povraćanja;
- redovna želja za odlaskom u toalet (inkontinencija ili dijareja);
- teška alergijska reakcija pruritus crvenilo ili oticanje lica;
- napadi panike i nerazumna anksioznost.
Ove simptome ne treba zanemariti jer mogu dovesti do ozbiljnih posljedica. Ako sumnjate na trovanje, odmah se obratite najbližoj medicinskoj ustanovi za kvalificiranu pomoć.
Da bi se olakšalo stanje pacijenta kod kuće, potrebno je poduzeti sljedeće hitne mjere:
- dajte dosta tečnosti (2-3 litre čista voda topla ili sobna temperatura)
- nakon toga pokušajte izazvati napad povraćanja kako biste u potpunosti očistili želudac od sadržaja;
- na osnovu njihove težine popiti potreban broj tableta aktivnog uglja ili drugog sorbenta;
- da se žrtvi pruži udoban položaj i osigura dotok svježeg zraka u prostoriju.
Energetska pića treba konzumirati odgovorno, samo u hitnim slučajevima i uzimajući u obzir sve kontraindikacije i potencijalne rizike.
Energetska pića su veoma popularna, posebno među mladima. Pomažu u ublažavanju umora, oslobađaju se pospanosti. Ali često dolazi do trovanja energetskim pićima. Kako energije djeluju na tijelo i kako daju čudesnu energiju?
Šta su energetska pića
Energetska pića se prave od prirodnih psihostimulansa. Proizvodnju ovog pića osnovao je 1984. godine Red Bull. Pokazalo se toliko popularnim da su ga Coca-Cola i Pepsi-Cola počele proizvoditi.
Sada se energetska pića prodaju u kioscima, supermarketima, klubovima i barovima. Proizvođači ih pozicioniraju kao sredstvo za borbu protiv umora. Ova pića uopšte ne sadrže alkohol. Stoga su mnogi ljudi - intenzivno uključeni u mentalnu aktivnost, ljubitelji sporta i klupskih plesova, studenti tokom sesije toliko "ovisni" o energetskim pićima da su već postali zavisni od njih.
U Rusiji se prodaju energetska pića Adrenalin Rush iz PepsiCo, Red Bull i Bullit iz Red Bulla i Burn iz Coca-Cole. Udruženje Happyland nudi niskoalkoholna energetska pića - holandski crveni đavo i britanski jaguar.
Svako energetsko piće ima ukus limunade, kiselkastog ukusa.
Sastav svih energetskih napitaka je sličan:
Teško je nabrojati sve elemente. Gotovo cijeli periodni sistem je uključen u energetsku banku. Supstance slične kofeinu ubrzavaju krv, vitamine i druge “energetske” tvari, ubrzavaju metabolizam, razgrađuju ugljikohidrate i aktivno utječu na funkcioniranje mozga i mišića.
Kako dolazi do predoziranja?
Često mnogi mladi ljudi koriste energetska pića - kao počast modi. Svijetla reklama energetskih napitaka izaziva želju da ih probate. Neznalice ove napitke smatraju benignim proizvodima koji sadrže vitamine i aminokiseline, bezopasne energetske tvari iz prirodnih sastojaka. Zaista jeste. Ali njihova koncentracija je toliko visoka da energetska pića postaju opasna za ljudsko zdravlje. Posebno su opasni kada se doza prekorači. Usljed predoziranja javljaju se razne nuspojave.
Nemojte koristiti energetska pića za osobe preosjetljive na kofein, tinejdžere, trudnice, osobe starije od 50 godina. Štetni su za osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima, glaukomom. Opasni su povećanom razdražljivošću, nesanicom.
Simptomi trovanja
Simptomi predoziranja energetskim pićima uključuju:
Nakon uzimanja energetskog napitka, nervni sistem je uzbuđen i samim tim nestaje želja za spavanjem, osećaj umora nestaje bez traga. Pojavljuje se živost, povećana efikasnost, raspoloženje se podiže. Ali nakon prestanka energije dolazi umor, nesanica, depresija, razdražljivost, jer je to jednostavno pomoglo osobi da „pozajmi“ sopstvene resurse.
Vremenom, nervni i srčani vaskularni sistem, pojavljuju se bolesti gastrointestinalnog trakta. Predoziranje može dovesti do nepredvidivih stvari. Studenti koji zloupotrebljavaju energetska pića tokom sesije često bivaju mentalno poremećeni. Obično oni koji su doživjeli predoziranje energetskim napitcima svoje osjećaje opisuju kao izuzetno neugodne. Ponekad može doći do iznenadne smrti od srčanog zastoja.
Prva pomoć i liječenje
Prema najnovijim istraživanjima, ljudi koji konzumiraju energetska pića truju svoje moždane ćelije.
Shvativši da je došlo do predoziranja energetskim napitcima, trebalo bi da prestanete da ih koristite i izađete na svež vazduh. Ako se osećate bolesno, uzmite Aktivni ugljen i izazvati povraćanje. Kofein možete neutralizirati pijenjem zeleni čaj ili mleko, kajmak. Jedite hranu sa visokog sadržaja magnezijum, ima ga u kupusu, pasulju, avokadu.
Ako je osoba zbog predoziranja izgubila svijest, ili je u pomućenoj svijesti, potrebno je osigurati da slobodno diše i pozvati hitna pomoć. Ne ostavljajte žrtvu samog do dolaska ljekara.
U bolnici se takvi pacijenti obično podvrgavaju ispiranju želuca, stavljaju kapaljku.
Energetski napici nisu zamjena za odmor i san, oni vam samo pomažu da prebrodite hitan slučaj. Njihova redovna upotreba nanosi veliku štetu ljudskom organizmu.
Hemijski sastav takvog napitka izuzetno je štetan za organizam”, rekao je Aleksej Rafailovič. - Sadrži dosta sintetičkih supstanci, poput taurina. Ovaj aditiv je prisutan u mnogim prehrambenim proizvodima, ali je njegova količina u jednoj energetskoj banci 600-700 puta veća od dnevne doze konzumiranja.
Čemu nastaje stimulativni efekat?
Kofein sadržan u energiji u velikim količinama ima snažno stimulativno dejstvo na centralno nervni sistem. Dolazi do snažnog oslobađanja adrenalina, kao kod stresa: svi organi se mobiliziraju, disanje i otkucaji srca ubrzavaju. Na taj način tijelo iscrpljuje svoje rezerve, a nakon završetka djelovanja energetičara, osoba se osjeća letargično, pospano i doživljava umor.
-Šui mladi često koriste energetska pića uz alkohol. Šta je rezultat takve interakcije?
Ova kombinacija je najopasnija za ljude. Zbog velike količine kofeina kod osobe se javlja neprijatan osjećaj jakog otkucaja srca, dok alkohol, kao sredstvo za smirenje, ublažava taj osjećaj. Osoba koja je popila energetski napitak osjeća nalet snage, povećava mu se radni kapacitet, ali se osjećaj opreza otupljuje.
- Kome su, pre svega, energetska pića kontraindicirana i postoji li doza energetskog napitka koja je bezbedna za organizam?
Za djecu, starije osobe i osobe sa slabim zdravljem energetska pića su potpuno kontraindicirana. Takve koktele možete koristiti samo u ekstremnim slučajevima za osobe sa dobro zdravlje ako trebate obaviti veliku količinu posla u najkraćem mogućem roku. Doza jedne doze energetskog napitka ne bi trebalo da prelazi banke. Ali upotreba energetskih napitaka treba da bude izuzetak, a ne pravilo!
-Postoje li lijekovi koji mogu biti sigurna alternativa energetskom napitku?
Zdravoj osobi nisu potrebni dodatni stimulansi. Možete dati niz preporuka koje će vam pomoći da izbjegnete potrebu za uzimanjem energetskih napitaka. Prvo, to je zdrav san u trajanju od najmanje osam sati dnevno, upotreba sokova od povrća i vitamina. Drugo, morate postaviti pravilo da stvari ne ostavljate za zadnji dan. Preporučujemo lijekove u rijetkim slučajevima i to uglavnom osobama sa zdravstvenim problemima.
Da li je kafa štetna za zdravlje?
Ako osoba nije hipertoničar, šoljica kafe popijena ujutro pomoći će da se brže probudi i razveseli. Ali upotreba ovog napitka tokom dana nije poželjna, jer je izjednačena sa delovanjem energetskog napitka.
Treba li zabraniti prodaju energetskih napitaka?
Najbolje je distribuciju energetskih napitaka ograničiti na apoteke i prodavati ih isključivo punoljetnim osobama. Također moramo povećati cijenu takvih pića kako bi bili nedostupni za tinejdžere koji idu u diskoteke.
Glas naroda
Ni ja ni moji prijatelji ne pijemo energetska pića. Prvo, nema takve potrebe, a drugo, čuli su mnogo o njihovoj šteti zdravlju. Ako treba da se oraspoložim, pijem kafu, ali, u suštini, pokušavam da se ograničim na čaj i voćne sokove.
Za mene je dobar primjer bio slučaj moje djevojke. Nakon dvije limenke energetskih napitaka djevojčici je bilo jako loše, te je umalo izgubila svijest. Nakon toga, niko od naših prijatelja ne voli takve stvari, a svima koje poznajemo savjetujemo da ne piju takve koktele.
Svetlana:
Čula sam dosta o opasnostima energetskih napitaka za organizam, tako da za sebe apsolutno ne prihvatam upotrebu ovih koktela. Živim u privatnoj kući, pijem vodu iz bunara i mogu reći da čista prirodna voda daje puno više energije čovjeku.
Zdravlje
Uprkos ponovljenim upozorenjima o opasnostima energetskih napitaka, mnogi ih i dalje koriste, posebno za mlade i ljude srednjih godina.
Milioni studenata i radoholičara širom svijeta svakodnevno konzumiraju energetska pića ili kofein pomiješan sa alkoholno piće da povećate svoje performanse.
Ali šta se zapravo dešava sa našim tijelom kada popijemo takvo piće?
Evo vodiča korak po korak koji objašnjava promjene u našem tijelu, od prvih 10 minuta do 12 dana nakon što smo popili samo jednu limenku ovog napitka.
Vrijedi napomenuti da su studije dokazale da energetska pića, kao i alkoholna, imaju isti učinak na mozak tinejdžera kao i najmoćnije droge.
Opasnosti energetskih napitaka
Prvih 10 minuta nakon ispijanja jedne konzerve energetskog napitka
Kofein počinje prodirati u krv.
Broj otkucaja srca počinje da se povećava i krvni pritisak.
Nakon 15-45 minuta
Ako brzo popijete napitak, nakon 15 minuta ćete se osjećati budnije i fokusiranije. Ali ako napitak pijete polako, onda će ovaj efekat doći za oko 40 minuta.
Nakon 30-50 minuta
Apsorpcija kofeina je potpuna. Vaše zjenice se šire, krvni pritisak raste, a kao rezultat toga, vaša jetra izlazi veliki brojšećera u krv. Adenozinski receptori u vašem mozgu su sada blokirani i vi više ne želite da spavate.
Nivo šećera u krvi naglo raste, uzrokujući skok inzulina. Jetra reaguje pretvaranjem šećera u mast.
Nakon 1 sata
Vaše tijelo počinje osjećati oštar pad nivoa šećera u krvi (hipoglikemija). Energija brzo nestaje i počinjete da se osećate veoma umorno.
Sat vremena nakon što ste popili napitak, poželećete da odete u toalet i oslobodićete se vode koja je bila u napitku. Ova voda je obogaćena vrijednim hranljive materije, ali umjesto da ih koriste za njihovu namjenu, ove tvari su izašle s vodom.
Uticaj energetskih napitaka
Nakon 5-6 sati
Za to vrijeme količina kofeina u tijelu se prepolovila. Kod žena koje uzimaju kontracepcijske pilule, ovaj period može trajati do 10 sati.
Nakon 12 sati
Za to vrijeme ljudsko tijelo se potpuno oslobađa kofeina u krvi. Pa ipak, brzina uklanjanja kofeina ovisi o mnogim faktorima, od dobi do fizičke aktivnosti.
Nakon 12-24 sata
Slom počinje. Otprilike dan nakon što popijete energetski napitak, očekuje vas neprijatno iznenađenje. Ako je osoba često koristila takvo piće, tada se u tom periodu počinje osjećati letargično, iscrpljeno, pojavljuju se glavobolje i zatvor.
Nakon 7-12 dana
Istraživanja su pokazala da do tog vremena tijelo postaje otpornije na redovnu upotrebu određene doze kofeina. To znači da više nećete doživljavati iste neprijatne osjećaje u istoj mjeri.
Pročitajte također:
Bezalkoholna energetska pića
Danas svako može dobiti slatko bezalkoholno energetsko piće, čak i školarac. Dok tinejdžeri i stariji ljudi i dalje koriste energetska pića, a zatim završe u bolnici, reklame nastavljaju govoriti o tome kako ovo ili ono piće osnažuje i inspirira.
Ljekari u mnogim zemljama, uključujući i Rusiju, već dugo upozoravaju na opasnost takvih pića, da energetska pića izazivaju probleme sa kardiovaskularnim sistemom, potencijom, mogu izazvati nesanicu i brzo iscrpiti energetske rezerve tijela.
Pa, ako pomiješate takvo piće s alkoholom, onda se situacija još više pogoršava. Takva mješavina može dovesti do nepravilnog srčanog ritma, uzrokovati napade, pa čak i dovesti do zatajenja bubrega. Treba napomenuti da ih je bilo mnogo smrti nakon ispijanja energetskih pića sa alkoholom.
Relativne prednosti energetskih napitaka
1. Za kratko vrijeme osoba dobiva naboj živahnosti i energije.
2. Moguće je odabrati piće s visokom koncentracijom kofeina ili s velikom količinom vitamina i ugljikohidrata. Prvi pomažu u suočavanju sa pospanošću, a drugi povećavaju nivo izdržljivosti tokom fizičkog napora.
3. Vitamini u takvim pićima mogu stimulirati vitalnost važnih procesa in ljudsko tijelo, a glukoza može brzo ući u krvotok i opskrbiti mišiće i mozak energijom.
4. Zahvaljujući praktičnom pakovanju, energetska pića možete ponijeti sa sobom bilo gdje i koristiti gotovo svuda. Za neke mogu zamijeniti šoljicu kafe.
5. Većina konzervi energetskih napitaka od 8 unci sadrži 80 miligrama kofeina, što je manje od 400 miligrama koje preporučuju ljekari. Kafa može sadržavati više kofeina nego energetski napitak (oko 300 miligrama u prosjeku).
Zašto su energetska pića štetna?
1. Ako pijete više od 2 limenke energetskog napitka dnevno, možete značajno povećati krvni pritisak, a možete i povećati nivo šećera u krvi. Rezultat je hipertenzija i dijabetes.
2. Budući da su u Evropi službeno registrovani smrtni slučajevi nakon konzumiranja energetskih napitaka, u nekim zemljama se mogu kupiti samo u apotekama.
3. Vitamini sadržani u energetskim pićima ne formiraju izbalansiran kompleks.
4. Ako osoba pati od bolesti srca, krvnih sudova, nervnog sistema, pankreasa ili jetre, onda će upotreba energetskih napitaka samo pogoršati situaciju. Isto važi i za one koji su predisponirani na gore navedene bolesti.
5. Energetski napitak sam po sebi ne daje energiju, već otvara kanale tijela, gdje se nalaze unutrašnji resursi. Kao rezultat korištenja energetskih rezervi, tijelo se iscrpljuje, osoba može doživjeti nervno preuzbuđenje, a kada česta upotreba umor se povećava, pojavljuje se nesanica, razdražljivost, osoba je sklonija nervnim slomovima i depresiji.
6. At redovnom upotrebom energetskih napitaka, organizam se navikava na kofein i vremenom traži veću dozu, a velika doza kofeina iscrpljuje organizam i podstiče učestalo mokrenje, a to zauzvrat uklanja sol iz organizma (u prilično velikoj količini).
7. Velika koncentracija vitamina B može dovesti do oštećenja nervnog sistema, ubrzanja otkucaja srca, dovesti do tremora u udovima i znatno oslabiti tijelo.
8. Doza aminokiselina taurina i glukuronolaktona u jednoj energetskoj banci premašuje dnevnica 500 puta. A s obzirom na to da se koriste zajedno sa kofeinom, onda takva mješavina može dovesti ljudski nervni sistem do teške iscrpljenosti.
9. Kofein i drugi sastojci energetskih napitaka iritiraju zid želuca, što znači da se povećava rizik od čira na želucu i gastritisa.
10. Energetska pića su bogata šećerom, što znači da su bogata kalorijama. Kofein, kao stimulans, može uzrokovati anksioznost, mučninu, dehidraciju i ubrzan rad srca.
11. Između 2007. i 2014., samo u SAD-u se udvostručio broj ljudi hospitaliziranih zbog energetskih pića. Ove podatke podijelila je Uprava za zloupotrebu supstanci i usluge mentalnog zdravlja (SAMHSA), koja je dio američkog Ministarstva zdravlja i ljudskih usluga.
Sastav energetskih napitaka
Tu su i ekstrakti guarane, čaja ili matea, koji takođe sadrže kofein.
Ponekad proizvođač kofein naziva drugačije: matein ili tein, ali u stvari je to isti kofein.
Drugi stimulansi kao što su teobromin i teofilin, koji su homolozi istog kofeina.
* karnitin.
Ova komponenta doprinosi brzoj oksidaciji masne kiseline. To znači da pospješuje ukupni metabolizam u našem tijelu. Kao rezultat toga, nivo mišićnog umora kod osobe se smanjuje.
* Taurin.
Neki vjeruju da ova komponenta energetskih napitaka, kako se akumulira u mišićnom tkivu, dovodi do poboljšane funkcije mišića (i srca). Međutim, stručnjaci iz oblasti medicine uvjeravaju da taurin nema apsolutno nikakav učinak na mišiće. Uprkos tome, u jednoj energetskoj banci, njen volumen može biti od 400 do 1000 mg. Postavlja se pitanje zašto je to onda potrebno?
* Tu su i vitamini (posebno vitamini B), kao što su ugljeni hidrati (glukoza, saharoza).
Vrijedi napomenuti da su vitamini B potrebni organizmu, a ako vam ih nedostaje, tijelo će vam reći o tome. Ali višak ovih vitamina (koji mogu dati energetsko piće) teško da se može smatrati korisnim za ljude.