Zdrava slikaživot je danas popularniji nego ikad. Moda za zategnuto tijelo i pravilnu ishranu stvara jedinstvene navike i trendove, uključujući i prehrambene. Kokosova voda je trend već nekoliko godina. Stoga smo odlučili da saznamo koje su njegove prednosti i da li griješe oni koji su ga uvrstili u svoju redovnu ishranu.
Prednosti kokosove vode
Kokosova voda je prirodni izotonik (sportsko piće, koji pomažu tijelu da se oporavi nakon dužeg vježbanja), stoga je idealan za korištenje tokom sporta. Pomoći će utažiti žeđ i vratiti snagu tijelu. Osim toga, ovo piće je priznati lider u brzini nadoknade tekućine u tijelu.
Kokosova voda - napitak za detoksikaciju. Čisti organizam od toksina, teških metala i toksina.
Kokosova voda ima visok sadržaj kalijuma: 330g napitka sadrži 620mg ovog mikroelementa. Zahvaljujući tome, voda poboljšava metabolizam, normalizira krvni pritisak i blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem.
Kokosova voda protiv starenja kože. Mnogi ljubitelji napitka tvrde da kokosova voda sprečava prerano starenje kože i pomaže u poboljšanju njenog stanja. Zahvaljujući citokininima koje sadrži, grupi biljnih hormona koji regulišu rast, razvoj i starenje ćelija, koža postaje elastična i blistava.
Kokosova voda - apsolutno dijetetski proizvod . Prvo, ne sadrži gluten i masti, što će biti zanimljivo znati ljubiteljima strogih dijeta. Drugo, kalorijski sadržaj vode je samo 18 kcal na 100 grama, što je, naravno, više nego u obicne vode, ali mnogo manje nego u bilo kojem drugom izotoničnom napitku.
Kokosova voda ubrzava vaš metabolizam, što je neprocjenjiv kvalitet za ljude koji žele normalizirati svoju težinu.
Kokosova voda smanjuje apetit. Sve je u ukusu i mirisu, koji obeshrabruju želju za dodatnim jedenjem kolača. Stoga je ovaj napitak idealan za one koji gube na težini.
Lekari cene kokosovu vodu zbog njene sposobnosti da stabilizuje nivo šećera u krvi i stabilizuje rad štitne žlezde. Takođe kada redovnom upotrebom Kokosova voda smanjuje rizik od napadaja, bolesti bubrega i mentalnih bolesti.
Kokosova voda sadrži laurinsku kiselinu, koja pomaže u borbi protiv gastrointestinalnih infekcija i normalizira rad želuca. Inače, ova ista kiselina se nalazi u majčinom mlijeku, pa mnogi vjeruju da je kokosova voda pogodna za veštačko hranjenje klinci.
Šteta kokosove vode
Iskreno smo pokušali pronaći barem neke činjenice o opasnostima kokosove vode. Ali trenutno nisu utvrđene značajne kontraindikacije za njegovu upotrebu. Dakle, sa sigurnošću možemo reći da je ovo jedan od najkorisnijih biljnih proizvoda.
Jedina stvar koju treba zapamtiti: kokosova voda, kao i svaki proizvod, može izazvati individualnu netoleranciju i alergijske reakcije. Ovo je rijetko, ali također vrijedi imati na umu mogućnost takve reakcije.
I, naravno, neće se svima svidjeti specifičan okus koksa vode.
- Zahvaljujući svojstvima zacjeljivanja i zacjeljivanja rana, kokosova voda je ljekovit i tonik eliksir.
- Hvala za visokog sadržaja Kalijum i antioksidansi, kokosova voda je piće za sportiste.
- Kokosova voda može vratiti minerale i tečnost koje gubimo tokom vježbanja.
- Kokosova voda je najprirodniji način za nadoknadu elektrolita u našem tijelu i sprječavanje dehidracije.
- Kokosova voda je Najbolji način utažite žeđ za djecom i odraslima.
- Hvala cijelom setu korisne supstance i svojstva, sok od kokosa je koristan za buduće majke i bebe.
Kokosov sok za lepotu
1 Za mlade
- Kokosova voda sadrži citokine i laurinsku kiselinu, dva važna elementa koji se koriste u rastu i regulaciji ćelija.
- Kokosovo ulje sadrži 39-54% laurinske kiseline.
- Prisustvo citokina u kokosovoj vodi, tvari koje se bore protiv starenja, čine kožu mlađom.
- Ima svojstva protiv starenja i anti-karcinogena koja pomažu u smanjenju starenja kože.
- Kokosov sok uravnotežuje i održava pH nivoe vezivno tkivo hidratizirana i jaka.
2 Izbeljuje zube. Kokosova voda reguliše cirkulaciju krvi i sprečava stvaranje plaka.
Kokosov sok za negu kože
Ovo neverovatan proizvod, koji se koristi kao tonik, čini kožu blistavom, lijepom i zdravom.
Pijenje kokosove vode kao napitka poboljšava vašu kožu iznutra.
3 Vlaženje kože. Pogodno za sve tipove kože.
4 Kokosova voda tretira umornu i suhu kožu i daje joj sjaj. Hidratacija prirodni sok kokos će vašoj koži lica dati blistavost i glatkoću.
5 Obogaćivanje kiseonikom. Kokosova voda je efektivna sredstva u obnavljanju cirkulacije krvi u tijelu, čime se omogućava koži da lakše diše, dobija dovoljno zdravog kisika, što zauzvrat doprinosi zdravom i besprijekornom tenu.
6 Štiti od infekcija. Ima antivirusna, antimikrobna i antifungalna svojstva koja štite kožu.
Kokosov sok se može nanijeti direktno na kožu ili umiješati u vodu za kupanje. Obje metode su u velikoj mjeri sposobne za kontrolu infekcije.
7 Odličan lijek za masnu kožu. Lako uklanja masnoću, čini ton kože ujednačenijim i matiranijim i daje prirodni sjaj koži.
8 Protiv akni i tamnih fleka. Redovna upotreba sok od kokosa pomoći će u rješavanju akni, fleka, tamnih krugova ispod očiju i pomaže u izglađivanju bora.
9 Izbjeljuje kožu. Zahvaljujući ovim svojstvima kokosove vode, koža dobija ravnomerniju boju.
10 Antioksidativna svojstva. Antioksidansi su odlični zaštitnici naše kože od slobodnih radikala koji nastaju u tijelu kao posljedica stresa.
Stres, zauzvrat, smanjuje dotok krvi u kožu i doprinosi procesu starenja. Kokosova voda uklanja slobodne radikale iz tijela, povećavajući vitalnost kože.
Za lepu i jaku kosu
11 Protiv opadanja kose. Poboljšanjem cirkulacije krvi u vlasištu jačaju se folikuli dlake.
12 Protiv suve i oštećene kose. Masiranjem vlasišta i korištenjem maske za kosu od kokosove vode prije kupanja vaša kosa postaje mekana, glatka i podložna.
13 Protiv lomljive kose. Laurinska kiselina sadržana u kokosovom soku hrani i jača korijen kose, čineći kosu jačom i jačom.
14 Vlaži kosu iznutra. Kokosova voda ima sposobnost da prodre u kosu, kondicionirajući je iznutra. Kokosov sok se može koristiti za pranje kose.
15 Podstiče rast kose. Zahvaljujući svim svojim blagotvornim svojstvima, pomaže u jačanju i rastu kose.
16 Daje kosi sjaj. Budući da je izvor vitamina, hranljivih materija i minerala važnih za kosu – kalijuma i gvožđa, održava snagu i sjaj kose.
Kokosov sok za mršavljenje
17 Resetovati višak kilograma. Kokosova voda se pokazala veoma efikasnom u borbi prekomjerna težina. Sok od zelenog kokosa smatra se jednim od najpopularnijih zdrave načine Smršati. Jer ovo prirodno piće,ne sadrži nikakve hemikalije..
18 Povećava brzinu metabolizma. Redovna konzumacija kokosove vode ubrzava vaš metabolizam, što vam pomaže da brže sagorijevate šećer. Kao rezultat toga, inzulin u ljudskom tijelu brže sagorijeva. Tako osoba dobija više energije i brže gubi masnoću.
19 Povećava energiju. Kada vam je potreban dodatak nutrijentima, kokosova voda je idealno energetsko piće. Sadrži manje šećera i natrijuma, ali je bogat kalijumom i kalcijum hloridom, koji pomaže u hidrataciji i podmlađivanju organizma.
20 Balans elektrolita kokosove vode odgovara onom u ljudskoj krvnoj plazmi. Konzumacija kokosove vode nakon treninga pomaže vašem tijelu da napunite kalijum i magnezijum.
Kokosova voda je korisna za buduće majke i bebe
Nije iznenađujuće da je zahvaljujući tako divnim svojstvima i nizu korisnih tvari kokosova voda korisna tijekom trudnoće.
21 Antibakterijska svojstva. Kao prirodno sterilno piće, sok od kokosa posebno je koristan za trudnice. Sok poboljšava imunitet majke i djeteta. Antibakterijska i antifungalna svojstva vode sprečavaju bolesti i infekcije tokom trudnoće.
22 Zdravlje bebe. Kokosova voda povećava nivo amnionske tečnosti i poboljšava opšte zdravlje fetusa.
23 Protiv problema s kiselošću. Trudnice često pate od problema s kiselošću, i lijekovi treba izbjegavati u ovoj fazi. Kokosova voda je najbolja prirodni lek protiv povećane kiselosti i žgaravice.
24 Diuretička svojstva. Njegova snažna prirodna diuretička svojstva pomažu u prirodnom liječenju infekcija urinarnog trakta.
25 Potpuno prirodni proizvod. Prirodno i ukusan proizvod, soku od kokosa nisu potrebne arome, boje i šećer, fruktozni sirupi i drugi hemijski sastojci.
26 Nutritivna svojstva koksne vode. Rastuće tijelo dobiva jedinstveni poticaj od kolosalne količine vitamina, hranjivih tvari i antioksidansa sadržanih u kokosovom soku.
Kokosov sok je jedan od najboljih izvora za održavanje zdravlja i dobrobiti tokom trudnoće, jer puni vitaminima majku i bebu, daje vlakna i poboljšava imunitet, što je važno za zdravlje oboje.
Kokosova voda kao prevencija i liječenje mnogih bolesti
27 Protiv rizika od kardiovaskularnih bolesti.
28 Kokosova voda je bogata magnezijumom i kalijumom, što je korisno za ljude koji pate od niskog krvnog pritiska. Takođe smanjuje rizik od srčanog udara.
29 Kokosova voda takođe pomaže u povećanju nivoa dobrog holesterola, što je čini odličan lijek za podršku dobro zdravlje kardiovaskularnog sistema.
30 Protiv kamena u bubregu. Zahvaljujući kalijumu u svom sastavu, kokosova voda pomaže u rastvaranju kamenca u bubregu.
31 Poboljšava probavu i metabolizam. Kokosova voda sadrži bioaktivne enzime kao npr folna kiselina, fosfataze, katalaze, dehidrogenaze, dijastaza, oksidaza-Za, RNA polimeri i tako dalje.
Ovi enzimi pomažu u lakšem varenju hrane i poboljšavaju metabolizam.
32 Kokosova voda sadrži više minerala kao što su kalcijum, mangan i cink nego neko voće poput narandže.
sok od kokosa - dobar izvor B vitamini kao što su riboflavin, tiamin, piridoksin i folna kiselina.
Ljudsko tijelo zahtijeva njihovu nadoknadu iz vanjskih izvora i stoga postaju posebno važni za ljudski organizam.
33 Protiv dehidracije. Kokosova voda se koristi u liječenju dehidracije uzrokovane dizenterijom, kolerom, proljevom i probavnim smetnjama.
34 Protiv grčeva mišića. Jedna od najvećih prednosti kokosove vode je da sprečava grčeve u mišićima. Kokosova voda je bogata kalijem, čiji nedostatak uzrokuje grčeve.
35 Jača kosti. Kokosova voda je bogata kalcijumom, koji je neophodan za zdrave kosti, mišiće i tkiva.
36 Jača nervni sistem. Kokosovo ulje se sastoji od derivata vitamina B, riboflavina, tiamina i pantotenske kiseline, koji pomažu u smanjenju stresa, anksioznosti i depresije.
37 Diuretička svojstva. Kokosova voda je efikasan diuretik.
38 Nadimanje. Liječenje i prevencija nadutosti jedna je od glavnih zdravstvenih prednosti kokosove vode. U većini slučajeva minimizira nadutost i čini da se osjećate ugodnije.
39 Kontroliše dijabetes. Redovna konzumacija kokosove vode poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu. Kokosova voda podstiče širenje krvni sudovi, koji postaju manji kod dijabetesa zbog stvaranja plaka na njima.
Ovo svojstvo kokosovog soka pomaže u borbi protiv ateroskleroze.
40 Neutralizira infekciju. Zeleni kokosov sok je najbolji lek za određene bolesti kao što su zatvor, žgaravica, denga groznica i dizenterija, jer može neutralizirati toksine.
41 Antioksidativna svojstva. Antioksidansi u kokosovoj vodi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala; također pomaže u smanjenju otoka u rukama i nogama.
Pomaže u prevazilaženju toksični efekat antibiotici i sulfa lijekovi. Dakle, kokosova voda je vrlo korisna za pacijente jer pomaže u lakšoj apsorpciji lijekova.
42 Smanjuje krvni pritisak. Disbalans elektrolita može dovesti do visokog krvnog pritiska.
Kokosova voda sadrži savršen balans elektrolita, pa se može koristiti kao mehanizam za balansiranje.
43 Pomiješano sa sok od limuna, Kokosova voda ne samo da pomaže kod dehidracije, već je i antihelmintik za djecu i odrasle.
Sada kada znate koliko je zdrav i pristupačan sok od kokosa, pokušajte da ga pijete redovno da biste osjetili razliku.
I ne samo sok od kokosa, Kokosovo ulje, mlijeko i pulpa imaju blagotvorna i podmlađujuća svojstva.
Jedinstveni proizvod za unutrašnju i vanjsku primjenu kako biste se osjećali zdravo i izgledali lijepo na vrhovima vaših noktiju.
Cijena zelenog kokosa na Tajlandu je 15-25 bahta po orahu.
Diuretik je lijek koji omogućava tijelu da brže proizvodi mokraću, omogućavajući vam da češće mokrite.
Vrlo često trudnice pate od infekcija mokraćnih puteva. Kao prirodni diuretik, kokosova voda lako uklanja toksine iz organizma i na taj način sprečava razvoj urinarnih infekcija.
Ovo se odnosi i na kamen u bubregu. Kokosova voda može pomoći u borbi protiv njih.
5. Kokosova voda će vam pomoći da smršate
Da, mnogi moderni modeli su veliki ljubitelji kokosove vode. Oni su također postavili trend za piće od kokosa. Ali ispostavilo se da je ovo ne samo moderno. Kokosova voda je odlična za mršavljenje.
Kada doživite stres tokom radnog dana, vaše tijelo i um snažno reaguju i dovode do opšteg osjećaja nelagode. Ispostavilo se da će vam kokosova voda pomoći da se smirite i opustite mišiće.
Kokosova voda sadrži neke važne vitamine i minerale koji se ne nalaze uvijek u našoj standardnoj ishrani. Neki od njih, kalcij i magnezij, odlični su borci protiv stresa i napetosti mišića. A kokosova voda je odličan izvor oboje.
Dakle, umjesto da odete u šank nakon teškog posla ili dugog radnog dana, možete sjediti u fotelji kod kuće i pijuckati nekoliko gutljaja kokosove vode kroz slamku.
7. Nevjerovatan lijek za mamurluk
Da, nismo svi bezgrešni i ipak volimo da se ponekad opustimo uz flašu piva, dobro vino ili par čaša odličnog konjaka, kako nam se čini. Ali svejedno, nakon ovoga dobijemo glavobolju i osjećamo se loše.
Mamurluk je nesposobnost bubrega da normalno rade (jednostavno ne mogu da se nose sa toksinima) nakon naših grijeha. Dakle, ako ne znate kako da se riješite mamurluka prirodno, uzmite nekoliko gutljaja kokosove vode. Ovaj lijek vas može spasiti od samog jutra.
Kao što smo gore napisali, kokosova voda poboljšava rad želuca, a upravo to će vam pomoći da izbjegnete povraćanje i pružite vam potrebne hranljive materije, koji uklanjaju alkohol iz organizma.
Plus kokosova voda obnavlja bilans vode tijelo i, kao diuretik, zapamtite ovo? ...
8. Prirodni agens protiv starenja
Sjećate li se kada sam spomenuo poznate ličnosti i njihov odnos sa kokosovom vodom? Zbog toga.
Ako pogledate listu vitamina, minerala i ostalog korisnih elemenata i antioksidansi, onda se to moglo učiniti nakon prve ili druge tačke.
Kokosova voda prirodno jača imuni sistem.
Kokosova voda jača imunološki sistem, a kod prehlade djeluje antipiretično i antibakterijski. Ovaj napitak pomaže tijelu da se oporavi od teških bolesti i nakon operacija. Pospješuje regeneraciju tkiva i zacjeljivanje kostiju.
10. Kokosova voda je dobra za srce
Kokosova voda je korisna u smanjenju rizika od srčanih bolesti.
U jednoj studiji, pacovima je davana kokosova voda. Tokom posmatranja nmim-a, otkriveno je da se holesterol u krvi smanjio, a smanjeni su i trigliceridi u krvi. Osim toga, primjećeno je da je količina masti oko jetre značajno smanjena.
Osim toga, iz ovih studija je poznata još jedna činjenica. Kokosova voda pomogla je štakorima koji su imali srčani udar da se brže oporave.
Istraživači vjeruju da bi to moglo biti zbog visokog sadržaja kalijum, kalcijum i magnezijum u vodi. Svi ovi elektroliti igraju ulogu u održavanju zdravlja srca.
Još jedno malo istraživanje pokazalo je da kokosova voda smanjuje... arterijski pritisak krv. Dakle, tokom studije, ljudi sa visokim krvnim pritiskom su davali ovo piće. I utvrđeno je da je 71% ljudi doživjelo značajno smanjenje krvnog tlaka.
Kokosi - gosti iz dalekih tropskih krajeva - već su čvrsto zauzeli svoje mjesto na stolu mnogih Rusa. Možda je ovo jedino voće koje može negdje stići “sopstvenom snagom”: kokosovi orasi koji padnu u more mogu plutati stotinama kilometara, a da se uopće ne pokvare zahvaljujući svojoj vrlo debeloj kori. Malo ljudi zna, ali korisne karakteristike kokosov sok je u mnogim zemljama cijenjen ništa manje od svog originalnog i prijatnog ukusa u kuvanju. Prednosti kokosovog soka su toliko velike da se biljka s poštovanjem naziva "drvo života", a njeni darovi se koriste bez rezerve.
Kokosov sok: prednosti i sastav
Kokosova voda, kako se još naziva sok ovog voća, nalazi se u mladim kokosima (do 5 mjeseci). Ova tečnost savršeno gasi žeđ, ima osebujan slatko-kiseli ukus, delikatna aroma i izuzetno bogate kompozicije. Među vrijednim elementima soka:
- Vitamini "C", "A", "E"
- Grupa vitamina "B"
- Mnogo minerala
- Organske kiseline
- Pektin
- Laurinska kiselina (komponenta majčinog mleka)
- Jedinstvena jedinjenja hlorida
- Alimentarna vlakna
Kokos srednje veličine sadrži približno 300 ml soka. Kako voće stari, kokosova voda se zgušnjava i postaje kokosovo mlijeko, a zatim pulpa. Osvježavajući sok gotovo da ne sadrži kolesterol i sadrži vrlo malo ugljikohidrata, niskokaloričan je, stoga je dijetetski napitak i istinski ljekoviti eliksir.
Kokosov sok: korisna svojstva
Napitak od tropskog voća smatra se vrlo efikasnim lijekom za liječenje i prevenciju brojnih bolesti. Sadrži vrlo visoku koncentraciju kalija, pa odlično reguliše krvni pritisak, a zahvaljujući laurinskoj kiselini i liječi bolesno srce, izbacuje holesterol iz krvnih sudova.
Kokosov sok, čije su blagodati dobro poznati u domovini, koristi se kao antipiretik, antibakterijski i lijek za održavanje ravnoteže soli u tijelu. Napitak također liječi bubrege, rastvara kamenje i normalizira metaboličke procese kod dijabetesa.
Zdravi recepti sa sokom od kokosa
Prednosti kokosovog soka ne ostavljaju prostora za negativne aspekte u konzumiranju ovog voća: ne nuspojave neće se pojaviti tokom tretmana napitkom. Sok mogu da piju deca, dojilje, trudnice, jer je jedan od najčešćih sigurni proizvodi priroda. Jedina kontraindikacija je netolerancija na proizvod, što nije uobičajeno.
Kokosova voda za virusne i prehladne bolesti
Kokosov sok je jednako dobar džem od malina obara visoke temperature. Uzima se tri puta dnevno po 100 ml, kao i kod bilo kakvih oboljenja gornjeg dela respiratornog trakta do oporavka.
Kokosov sok u kozmetologiji
Nakon upotrebe kokosovog napitka kao podloge za maske, vaša će koža lica biti meka, nježna i nevjerovatno baršunasta. Također, blagotvorna svojstva kokosovog soka pomoći će da se riješite pigmentacije, akni i svih upala. Da biste postigli ove efekte, potrebno je da masku izvodite dva puta sedmično. Pomiješajte pola nasjeckane banane, kašičicu meda i kokosov sok. Nanesite smjesu na lice, isperite nakon 30 minuta.
Kokosov sok za dehidraciju
Kokosova voda može djelovati kao fiziološki rastvor. Savršeno nadoknađuje nedostatak vlage u tijelu nakon dehidracije. Blagotvorna svojstva kokosovog soka omogućavaju vam da pijete sok od 3 ili više voća dnevno dok se stanje pacijenta ne poboljša. Kada se pomiješa sa glukozom, napitak se uglavnom može koristiti za injekcije kod drugih bolesti praćenih teškim proljevom, ali se takve metode liječenja u našoj zemlji ne praktikuju.
Kokosova voda je mladi tečni endosperm ploda kokosove palme. Kokosova voda odležava u sterilnim uslovima unutar oraha. Voda se diže kroz kapilare stabla kokosa i njeno konačno formiranje se dešava unutar kokosa. Za filtriranje svake litre vode potrebno je skoro 9 mjeseci. Kokosova voda prolazi kroz mnoga vlakna i prečišćava se do sterilnog nivoa. Voda iz mladog zelenog kokosa smatra se najkorisnijom. Young kokosi sadrže više kokosove vode. Tokom procesa zrenja, voda se pretvara u bijelu kokosovu pulpu.
Nemojte miješati kokosovu vodu sa kokosovim mlijekom. Prva je bistra tečnost koja se nalazi unutar orašastih plodova, druga je zdrobljena masna pulpa. Kalorični sadržaj kokosove vode je 19 kcal na 100 g, dok kokosovo mlijeko sadrži 230 kcal.
Kokosova voda ima slatkast i delikatan ukus sa orašastim notama. Ljudi koji žive u tropskim zemljama ne mogu bez ovog osvježavajućeg i rashladnog napitka.
Compound
Korisne karakteristike
Glavna vrijednost kokosove vode je njen skup prirodnih elektrolita. Kao prirodni izotonični napitak, ima isti nivo ravnoteže elektrolita kao krvna plazma, tako da se kokosova voda lako i efikasno apsorbuje u ljudsku krv. Uz optimalnu ravnotežu elektrolita, održava se najbolji nivo ekstracelularne i intracelularne tečnosti. Kalijum i natrijum su kritični u ovim ulogama, a oba makronutrijenta su prisutna u kokosovoj vodi.
Kokosova voda je bogata antioksidansima - vitaminom C i selenom. Redovnom konzumacijom kokosove vode organizam dobija snagu za borbu protiv slobodnih radikala opasnih za ljudski organizam, koji doprinose prevremenom starenju ćelija kože i unutrašnjih organa.
Kokosova voda je korisna za održavanje dobrog kardiovaskularnog zdravlja. Kalij koji se nalazi u kokosovoj vodi može pomoći u kontroli krvnog tlaka, smanjujući rizik od moždanog udara i srčanih bolesti. Tvari koje čine sok mladog kokosa aktivno učestvuju u procesima hematopoeze i poboljšavaju sastav krvi.
Laurinska kiselina, koja je dio kokosove vode, ima antifungalna, antibakterijska i antivirusna svojstva. Pomaže u poboljšanju imuniteta i štiti organizam od patogenih mikroorganizama, bakterija, gljivičnih i virusnih infekcija. Osim toga, laurinska kiselina je glavna komponenta ženstvenosti majčino mleko, dakle kokosova voda i kokosovo mlijeko Preporučuje se davanje maloj deci, posebno onoj sa intolerancijom na laktozu.
Kokosova voda obnavlja vodeno-elektrolitnu i kiselo-baznu ravnotežu organizma.
Kokosova voda blagotvorno djeluje na bolesti gastrointestinalnog trakta (prirodni je lijek za dijareju, povraćanje i druge želučane tegobe) i žučne kese (uništava kamen u bubregu). Kokosova voda pomaže normalizaciji tjelesne težine, jer poboljšava metabolizam i također potiče čišćenje probavni trakt i uklanjanje toksina iz organizma.
Osim toga, tokom epidemija gripa preporučuje se kokosova voda za poboljšanje imuniteta i kao antivirusno sredstvo.
Zbog visokog sadržaja B vitamina, kokosova voda se može koristiti kao mekana depresivno, normalizacija rada nervni sistem i štiti od negativne posljedice stres. I za održavanje kože, kose i noktiju u dobrom stanju.
Kokosova voda za sportiste
Kokosova voda može tvrditi da je najbolja prirodna energetsko piće, zahvaljujući svom bogatom sastavu elektrolita. Većinu elektrolita gubimo znojenjem, što može dovesti do slabosti, grčeva i mučnine. Svakim gutljajem kokosove vode ne obnavlja se samo ravnoteža tečnosti u organizmu, već i korisni makro- i mikroelementi, što znači da dobijamo dodatnu energiju.
Kokosova voda za lepotu
Kokosova voda se takođe može koristiti u u kozmetičke svrhe. Kokosova voda zaglađuje kožu i poboljšava ten. Može se dodati vašim uobičajenim kozmetičkim proizvodima neposredno prije upotrebe ili koristiti za umivanje i brisanje lica, vrata i dekoltea. Nanošenje kokosove vode svako veče prije spavanja na zahvaćena područja kože smanjuje akne, staračke pjege, bore, strije, celulit i ekcem.
Osim toga, kokosova voda se može koristiti za ispiranje kose. Ona se popravlja izgled i strukturu kose, daje snagu i sjaj.
Kako odabrati i kako koristiti
Kokosovu vodu možete piti direktno iz kokosa ako živite ili često posjećujete tropske krajeve. Danas nije problem kupiti mladi kokos u našim supermarketima, iako nije jeftin. Kokosovu vodu je bolje konzumirati odmah nakon otvaranja, jer pod uticajem svetlosti i kiseonika tečnost brzo gubi većinu svojih organoleptičkih i nutritivnih svojstava.
Danas se, zahvaljujući savremenoj tehnologiji, kokosova voda pakuje i prodaje u tetrapak, boce i gvozdene limenke. Visokotehnološka proizvodnja omogućava očuvanje jedinstvenih nutritivnih kvaliteta kokosove vode uz minimalan kontakt s kisikom i svjetlom. Mnogi vitamini i hemijska jedinjenja se uništavaju u kontaktu sa spoljašnjim okruženjem.
Nakon otvaranja pakovanja pokušajte piti kokosovu vodu u prvih nekoliko sati ili tokom dana. Prilikom odabira kokosove vode vodite računa da ona sadrži samo 100% prirodnu kokosovu vodu bez šećera, konzervansa, boja, aroma i drugih umjetnih dodataka. Voda mora biti proizvedena direktno u tropskim zemljama u kojima raste kokos - Tajlandu, Vijetnamu, Brazilu, Indiji i drugim tropima.
Osim za piće, kokosova voda se može koristiti za pravljenje smoothieja od voća ili bobica.
Kontraindikacije
Kokosova voda nema nuspojave. Kokosova voda je kontraindicirana samo u slučaju individualne netolerancije. Kokosova voda se smatra bezbednom za decu i trudnice i dojilje.