Koliko kcal u domaćoj kobasici. Kalorija Kuvana kobasica, doktorska. Hemijski sastav i nutritivna vrijednost. Lični račun je uklonjen.

HEMIJSKI SASTAV I ANALIZA HRANE

Nutritivna vrijednost i hemijski sastav "Kobasica kuvana, doktorska".

Tabela prikazuje sadržaj hranljive materije(kalorije, proteini, masti, ugljeni hidrati, vitamini i minerali) na 100 g jestive porcije.

Nutrient Količina norma** % norme u 100 g % norme u 100 kcal 100% normalno
kalorija 257 kcal 1684 kcal 15.3% 6% 1680
Vjeverice 12,8 g 76 g 16.8% 6.5% 76 g
Masti 22,2 g 60 g 37% 14.4% 60 g
Ugljikohidrati 1,5 g 211 g 0.7% 0.3% 214 g
Voda 60,8 g 2400 g 2.5% 1% 2432 g
Ash 2,7 g ~
vitamini
Vitamin A, RE 10 mcg 900 mcg 1.1% 0.4% 909 g
Retinol 0,01 mg ~
Vitamin B1, tiamin 0,22 mg 1,5 mg 14.7% 5.7% 1 g
Vitamin B2, riboflavin 0,15 mg 1,8 mg 8.3% 3.2% 2 g
Vitamin B6, piridoksin 0,22 mg 2 mg 11% 4.3% 2 g
Vitamin B9, folna kiselina 3,2 mcg 400 mcg 0.8% 0.3% 400 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE 0,3 mg 15 mg 2% 0.8% 15 g
Vitamin PP, NE 4,9 mg 20 mg 24.5% 9.5% 20 g
Niacin 2,4 mg ~
Makronutrijenti
Kalijum, K 243 mg 2500 mg 9.7% 3.8% 2505 g
Calcium Ca 29 mg 1000 mg 2.9% 1.1% 1000 g
Magnezijum 22 mg 400 mg 5.5% 2.1% 400 g
Natrijum, Na 828 mg 1300 mg 63.7% 24.8% 1300 g
Sumpor, S 128 mg 1000 mg 12.8% 5% 1000 g
Phosphorus, Ph 178 mg 800 mg 22.3% 8.7% 798 g
elementi u tragovima
Gvožđe, Fe 1,7 mg 18 mg 9.4% 3.7% 18 g
svarljivih ugljikohidrata
Mono- i disaharidi (šećeri) 1,5 g max 100 g
Esencijalne aminokiseline
arginin* 0,71 g ~
Valine 0,67 g ~
histidin* 0,32 g ~
Izoleucin 0,55 g ~
Leucin 0,91 g ~
Lysine 0,95 g ~
Metionin 0,35 g ~
Metionin + Cistein 0,54 g ~
Treonin 0,53 g ~
triptofan 0,15 g ~
fenilalanin 0,51 g ~
Fenilalanin + tirozin 0,88 g ~
Neesencijalne aminokiseline
Alanin 0,81 g ~
Asparaginska kiselina 1 g ~
Hidroksiprolin 0,17 g ~
Glycine 0,77 g ~
Glutaminska kiselina 2,07 g ~
Proline 0,6 g ~
Serene 0,47 g ~
Tirozin 0,37 g ~
Cistein 0,19 g ~
steroli (steroli)
Holesterol 50 mg max 300 mg
Masna kiselina
Omega 3 masna kiselina 0,38 g od 0,9 do 3,7 g 42.2% 16.4% 1 g
Omega 6 masne kiseline 1,63 g 4,7 do 16,8 g 34.7% 13.5% 5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline 8,2 g max 18,7 g
14:0 Miristic 0,5 g ~
15:0 Pentadekanoik 0,03 g ~
16:0 Palmitić 5,22 g ~
17:0 Margarin 0,08 g ~
18:0 Stearić 2,37 g ~
Mononezasićene masne kiseline 10,96 g od 18,8 do 48,8 g 58.3% 22.7% 19 g
14:1 Myristoleic 0,07 g ~
16:1 Palmitoleic 0,83 g ~
18:1 Oleinska (omega-9) 10,06 g ~
Polinezasićene masne kiseline 2,01 g od 11,2 do 20,6 g 17.9% 7% 11 g
18:2 Linolna 1,57 g ~
18:3 Linolenic 0,38 g ~
20:4 Arahidon 0,06 g ~

Energetska vrijednost Kuvana kobasica, doktorska ima 257 kcal.

Frankfurtske kobasice: različite po kvaliteti mesa, masti i kalorija

Podaci, informacije, tumačenja i kvalifikacije koji se pojavljuju u ovim informacijama odgovaraju samo trenutku kada su napravljeni i stoga imaju ograničen pravni učinak. Četiri od osam uzoraka nisu u skladu sa pravilima označavanja, au dva slučaja je došlo do poboljšanja zdravstvenog stanja.

Kuhano-dimljena pileća pržena kobasica u kuvanju

Kobasice spadaju u grupu termički obrađenih mesnih proizvoda, koji su definirani kao mljeveni proizvodi od mesa i masti, kobasice u prirodnim ili vještačkim omotačima koje se mogu čuvati ili uklanjati nakon kuhanja i čiji je maksimalni kalibar 45 mm u prečniku. Frankfurt istražen u ovom komparativu je kuvane kobasice od svinjetine ili drugih životinja sa zalihama, svinjetina i Domaća ptica i masti. Ostali sastojci su voda iz mesa koja se dodaje u fazi mljevenja, sol i mješavine začina ili začina.

** Ova tabela prikazuje prosječne norme vitamina i minerala za odraslu osobu. Ako želite znati norme na temelju vašeg spola, godina i drugih faktora, onda koristite aplikaciju Moja zdrava dijeta.
Glavni izvor: Skurikhin I.M. i sl. Hemijski sastav prehrambeni proizvodi.

Kalkulator proizvoda

Nutritivna vrijednost

Osim toga, obično sadrže mlijeko u prahu, krompirov skrob, šećer, nemesne bjelančevine i aditivi. Obrada počinje seckanjem: mašine koje seku i usitnjavaju sastojke dok se ne dobije testo sa željenim granulama. Ovoj masi se dodaje voda ili led, a po želji i sastojci i aditivi koji pomažu u fiksaciji vode i stabilnosti mase. Nakon što se tijesto napuni u crijevima, kuha se ili opeče. Nakon kuvanja, u nekim slučajevima se skine kućište u koje je umetnuto.

Nakon toga se mogu pušiti, iako ovo dimljenje može prethoditi završnom kuvanju. Na kraju se vakumiraju, skladište i distribuiraju. Kako bi se osiguralo ispravno higijensko stanje proizvoda, hladni lanac se ne smije ometati tokom procesa distribucije.

Veličina porcije (g)

BILANS NUTRIENTA

Većina namirnica ne može sadržavati cijeli niz vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznovrsnu hranu kako bi se zadovoljile potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Kakvo se meso proizvodi

Laboratorija je identifikovala vrste mesa koje se koriste u proizvodnji ovih kobasica. Picken samo deklarisane svinje, ali je sadržavao 1% peradi, što ukazuje na nenamjernu unakrsnu kontaminaciju tokom razvoja proizvoda. Ostali rezultati su u skladu sa onim što je najavljeno na etiketama.

Kalorična kuhana kobasica i njen sastav

Svinjetina je ukusnija od peradi, ali ima više masti i više kalorija. Energetska vrijednost Frankfurta je oko 260 kalorija na 100 grama, što je niže od chorizoa ili kobasice zbog većeg sadržaja vode i više nizak sadržaj masnoće, a slično kao i teleće mrvice. Ova energija je u prosjeku raspoređena između 21% masti, 13% proteina i 0,4% i 8,4% ugljikohidrata, što varira u zavisnosti od dodanog škroba. Proteini dolaze iz mesa i, u manjoj mjeri, iz mliječnih proizvoda ili soje.

Analiza kalorija proizvoda

  • Vitamin B1 dio je najvažnijih enzima metabolizma ugljikohidrata i energije, osiguravajući tijelu energiju i plastične tvari, kao i metabolizam aminokiselina razgranatog lanca. Nedostatak ovog vitamina dovodi do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
  • Vitamin B6 učestvuje u održavanju imunološkog odgovora, procesima inhibicije i ekscitacije u centralnom nervni sistem, u transformacijama aminokiselina, metabolizmu triptofana, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih zrnaca, održavajući normalan nivo homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 prati smanjenje apetita, narušavanje stanja kože, razvoj homocisteinemije, anemija.
  • Vitamin PP učestvuje u redoks reakcijama energetskog metabolizma. Neadekvatan unos vitamina je praćen narušavanjem normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
  • Natrijum- glavni ekstracelularni ion uključen u prijenos vode, glukoze u krvi, stvaranje i prijenos električnih nervnih signala, kontrakciju mišića. Nedostatak natrijuma izražava se simptomima kao što su: opća slabost, apatija, glavobolja, hipotenzija, trzaji mišića.
  • Fosfor učestvuje u mnogim fiziološkim procesima, uključujući energetski metabolizam, reguliše kiselo-baznu ravnotežu, deo je fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodan je za mineralizaciju kostiju i zuba. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
sakriti više

Energetska vrijednost ili kalorije je količina energije koja se oslobađa u ljudskom tijelu iz hrane tokom probave. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorijama (kcal) ili kilo-džulima (kJ) na 100 grama. proizvod. Kilokalorija koja se koristi za mjerenje energetska vrijednost namirnice, poznate i kao kalorija hrane“, stoga, kada se označavaju kalorije u (kilo) kalorijama, prefiks kilo se često izostavlja. Možete vidjeti detaljne tabele energetske vrijednosti za ruske proizvode.

Masnoća dolazi iz mesa, slanine i slanine kada se dodaju ove druge. Sadržaj nezasićenih masti premašuje ili je sličan zasićenosti. Njegov sadržaj holesterola je nizak i sličan onom u njemu svježe meso. Među mineralima je i natrijum: 800 miligrama na 100 grama, o čemu treba voditi računa i oni koji se pridržavaju dijeta sa niskim sadržajem navedenog minerala na lekarski recept.

Koliko kalorija ima mlečna kobasica

U teoriji visokog sadržaja protein je povezan s boljim kvalitetom proizvoda, ali se mora uzeti u obzir kvalitet proteina i udio dodatog proteina bez mesa. Zbog označavanja samo u Argalu, proteini dolaze isključivo iz mesa. Analiza je, sa svoje strane, identifikovala protein soje u Oscar Mayeru, Larrasoaa, El Acueducta i El Pozo, o čemu svjedoči i njegovo označavanje.

Nutritivna vrijednost- sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivna vrijednost prehrambeni proizvod - skup svojstava prehrambenog proizvoda u čijoj prisutnosti se zadovoljavaju fiziološke potrebe osobe u potrebnim tvarima i energijom.

vitamini, organske supstance potrebne u male količine in dijeta i ljudi i većina kičmenjaka. Sintezu vitamina obično provode biljke, a ne životinje. Dnevna ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci, vitamini se uništavaju jakim zagrijavanjem. Mnogi vitamini su nestabilni i "gubljeni" tokom kuvanja ili obrade hrane.

Kvalitet upotrebljenog mesa

Sadržaj mlečni protein nije kvantificirano u laboratoriji. Neki brendovi koriste meso sa puno vezivno tkivo, bogat kolagenom, koji je protein sa malim biološka vrijednost, jeftinija i lošija hrana.

Standard koji se primjenjuje na ove kobasice ne uzima u obzir ovaj pokazatelj, ali se može reći da nakon analize Picken sa omjerom od 16% koristi meso najbolji kvalitet od osam uzoraka, a slijedi ga Oscar Mayer sa 19%. Sadržaj masti uvelike varira, od 15,4% do skoro dvostruko Oscar Mayer i Michael Shara. Kod ugljenih hidrata, varijacije su takođe bile veoma izražene; što rezultira vrhunskim kobasicama koje sadrže škrob. U Argal kobasicama svi ugljikohidrati su odgovarali dodanom škrobu.

Kobasice su proizvodi koje većina ljudi voli. Nesumnjive prednosti kobasica uključuju širok spektar, raznovrsnost ukusa, kao i bitan pozitivan faktor za mnoge je potreba za minimalnom obradom. Svaka osoba može za sebe odabrati ukus kuhane kobasice koji ga zadovoljava, ali kalorijski sadržaj i korisnost ovih proizvoda su pod sumnjom, kako među nutricionistima, tako i među potrošačima.

Standard dozvoljava do 10% brašna, škroba i škroba u proizvodu, što poštuje sve uzorke. Najkaloričnije su, naravno, bile masti, Oscar Mayer i Michael Shara, kao i najmanje kalorija Argal, El Akvudukto i El Pozo, sva tri oko 225 kalorija na sto grama.

Analizirali smo najrelevantnije nitrite i nitrate koji usporavaju ili sprečavaju rast mikroorganizama otpornih na blagu termičku obradu kojoj su kobasice podvrgnute, a koji mogu razgraditi hranu i biti štetni za čovjeka. Nijedan uzorak se nije približio ovim granicama. Frankfurt je masna hrana sa značajnim sadržajem natrijuma, pa njihov unos treba ograničiti u slučaju prekomjerne težine ili gojaznosti te u situacijama hipertenzije, zadržavanja tekućine i važnih kardiovaskularnih bolesti.

Prednosti i štete kuhane kobasice

Doktori i stručnjaci jednoglasno tvrde da kobasice moraju biti potpuno isključene iz prehrane. Ali da li su njihova upozorenja zaista opravdana? Kuhane kobasice prolaze najnježniju vrstu obrade, za razliku od kuhano-dimljenih i dimljenih mesnih proizvoda. Na osnovu toga, svojstva i kalorijski sadržaj kuhane kobasice u potpunosti ovise o njenom sastavu. Prema GOST standardima, kuhana kobasica kategorije A treba da sadrži:

A pošto neki sadrže mleko u prahu ili mlečne proteine, oni koji su alergični na proteine kravljeg mleka treba da se uzdrže od konzumiranja. Slično tome, ako je škrob uključen na etiketi, oni koji pate od intolerancije na gluten trebali bi ga eliminirati iz svoje prehrane.

Zdravstveno stanje: redovno u dva uzorka

Ove kobasice ne smiju imati higijensko-sanitarne probleme jer se kuhaju i pakuju pod vakuumom, što im daje mikrobiološku stabilnost i efikasnu zaštitu od bilo kakvih dodatnih zagađivača. Ali oni nisu sterilni, nose bakterije koje se mogu razmnožavati pod određenim okolnostima: kada se pakovanje obavi odmah nakon pripreme, kada se ne ohlade dovoljno brzo ili kada se rashladni lanac prekine u procesu koji ide od razvoja do konzumiranja.

  • 90-95% mljeveno meso(ekvivalentno 60% mišićnog tkiva),
  • od 3% jaja,
  • 2-5% skroba,
  • 2-5% mlijeka,
  • so, začini i začini.

Proizvodi kategorije A, tj. premium, od provjerenog i odgovornog proizvođača sasvim su prihvatljivi u ishrani, čak i dijetetskoj i dječjoj. Naravno, redovno mijenjajte kobasice punopravni jela od mesa nije vredno toga, ali počastite se ponekad kvalitetne kobasice sasvim prihvatljivo.

Obje su imale visoku količinu mezofilnih aeroba, iako to nije imalo veze sa zdravljem potrošača, jer nisu pronađeni patogeni, a osim toga, radi se o hrani koja se konzumira u kuvanju. Ovo pretjerano prisustvo mezofilnih aerobnih tvari može biti posljedica blagog poremećaja svježine zbog lošeg termičku obradu proizvođača ili uništavanje hladnog lanca od strane proizvođača ili distributerske kompanije. S druge strane, ove kuhane kobasice mogu sadržavati genetski modificirane sastojke kao npr sojini proteini ili sastojci sa funkcijom zgušnjavanja, emulgator itd. osam uzoraka je podvrgnuto specifičnoj analizi i provjereno na odsustvo genetski modificiranih sastojaka.

Beskrupulozni proizvođači, koji žele smanjiti cijenu proizvoda, dodaju proteine ​​soje, brašno i veliki broj tvar napravljena od kostiju i kože životinja. Meso u svom čistom obliku u takvoj kobasici možda uopće nema, na etiketi je to označeno oznakom "MAMA".

Koliko kalorija ima kuhana kobasica raznih sorti



Na savremenom tržištu gotovih mesnih proizvoda, ogroman izbor kuvana kobasica za brojanje kalorija određeni oblik, potrebno je da znate od koje vrste mlevenog mesa se priprema, kao i koji su aditivi uključeni u njegov sastav. Da biste dobili informacije o određenoj vrsti kobasica, trebali biste proučiti etiketu i raspitati se o proizvođaču ovog proizvoda.

Kalorijski sadržaj dimljenih kobasica

Utvrđeni su prekršaji koji su doveli do kršenja pravila u četiri uzorka. Kad god se etiketa ističe nutritivno svojstvo, treba uključiti nutritivni sastav proizvod. Oscar Mayer naglašava "izvor fosfora i proteina", ali ne izvještava o nutritivnom sastavu. Aqueduct navodi "Sve meso", što je netačno jer njihove kobasice takođe sadrže slaninu, proteine ​​soje i druge sastojke. Štaviše, Picken ne prikazuje nominalnu vrijednost, neto težinu i datum koncesije u istom vidnom polju.