Dijeta sa krastavcima 2 dana. Dijeta od krastavca s kefirom: recenzije i mišljenja. Prednosti dijete sa krastavcima.

Rezultati i recenzije

Posebno mora biti oprezan prilikom hidratacije, može ukloniti do 4,5 kg za samo 3 dana. Odnosno, rezultati dolaze brzo, ali zahtijevaju dosta discipline i posvećenosti jelovniku. Dijeta sa krastavcima se jako preporučuje onima koji pate od zadržavanja tečnosti i mogu zaustaviti osjećaj otoka, što pomaže u smanjenju mjera. Međutim, podrazumijeva se da to ne garantuje dugoročne rezultate. Dijeta sa krastavcima je još jedna dijeta za brzo mršavljenje.

Ocjena dijeta u krastavcima

Za one koji se odluče na ovu dijetu više puta, potrebno je pridržavati se nekoliko dana na redovnoj dijeti između dvije dijete. Na taj način se obnavljaju hranljive materije, izgubljene u ishrani krastavcima, kao što su kalijum i natrijum. Dijeta sa krastavcima je praktična za pridržavanje. U osnovi, 3 dana ćete konzumirati samo vodu i sok od krastavca. Glavno pravilo je da se uzima samo jedan sok od 1 krastavca dnevno, ne više od 3 krastavca dnevno.

Vrijedan proizvod za vašu figuru i zdravlje

Za pripremu soka trebat će vam 1 krastavac šunke sa korom, 1,2 litra ledena voda i 1 pakovanje plućni prah sok po želji. Nakon temeljitog ispiranja krastavaca, važno je isjeći komadiće sa korom i umutiti u blenderu dok se potpuno ne otopi. Nakon toga morate procijediti smjesu kako biste uklonili pjenu i vlaknasti dio krastavca. Napitak treba uzeti u frižider da biste ga konzumirali tokom dana kada osetite glad.

Važno je da nakon dijete s krastavcima izbjegavate pretjerivanje u čvrstoj hrani jer će se vaše tijelo od toga oporaviti. Normalno je da se osjećate gladni, međutim, potreban je veliki oprez u količini hrane koju jedete nakon dijete. Veoma je važno da se ne hranite velike količine a u žurbi, mala porcija će biti dovoljna da se nasitite. Jedite svaka 3 sata i jedite polako dok se vaše tijelo ne prilagodi.

Prednosti krastavca su veoma dobre za mršavljenje, zbog čega se koristi od naših predaka jer ima vrlo malo kalorija i hranljiv je. Takođe, krastavac ima dovoljno vlakana pa je dobro ukloniti vodu koja je ušla u organizam, a eliminisanje tog viška pomoći će u brzom mršavljenju.

Upravo iz tog razloga ćemo vam pokazati dijetu sa krastavcima u kojoj možete smanjiti i do 3 kilograma ovisno o tome koliko imate viška kilograma i konzistentnosti za nju. S druge strane, ova dijeta se preporučuje onim osobama koje između ostalog nemaju problema sa hipotireozom, jer je veoma stroga i vrlo kratka, gde će glavni sastojak biti sirovi krastavac.

Siguran izlaz iz dijete

• Dijeta će trajati 3 dana.
• Uz ovu dijetu može biti i voće.
• Narandže Mandarine Kruške Jabuke.
• Noćnu ribu možete zamijeniti filetom pileća prsa ili ćurku.
• Ako mijenjate hranu i imate višak soli, uzmite krišku krastavca.

Ako ste alergični na aspirin, najbolje je da se posavetujete sa lekarom pre uzimanja dijete. Potiče apetit i povećava kiselost želudačnog soka, pa ga ne treba uzimati oralno kod teškog gastritisa ili peptičkog čira. Zbog visokog sadržaja kalijuma, krastavci pomažu u ublažavanju upala, snižavaju krvni pritisak, a imaju i blagi laksativni efekat. Ako jedete sok od krastavca, on sprječava nakupljanje ugljikohidrata u tijelu izbjegavajući masnoće i zaustavlja nakupljanje soli.

• Operite krastavce, uklanjajući gornji dio peteljke kako biste uklonili gorčinu.
• Zapamtite da kriške krastavca moraju biti oljuštene.
• Da biste znali rezultat dijete, morate vagati prije i poslije nje.
• Krastavci sadrže jedinjenja joda, što ih čini lakim za varenje.
• Preporučuje se i za poboljšanje rada štitne žlijezde, srca i krvnih sudova.

Već ste shvatili da je krastavac prisutan u velikom broju dijeta. A ovo nije istina! Svojstva krastavca su izvanredna za vođenje zdrav imidžživot. A kada se krastavac kombinuje sa drugom hranom, možete dobiti još više koristi. Ovaj put donosimo krastavac u kombinaciji sa tunjevinom. Tuna ima visok postotak vode, kao i krastavac, a kao bogat izvor proteina idealan je za uravnoteženu ishranu. Da li treba da postignete? Onda ništa bolje od kuvanja dijeta od krastavaca i tunjevine. Da vidimo kako!

Jelovnik krastavaca i tunjevine

Za ovu dijetu odabrati prirodnu tunjevinu, na ovaj način izbjegavate višak soli, koji može donijeti limenu tunjevinu, od male koristi po zdravlje tokom naše sedmice dijete. S druge strane, on bira po mogućnosti plavoperajnu tunu, ovo je ona koja manje sadržajaživa donosi više omega.

Zašto krastavci?

Krastavac i tunjevina treba da budu glavno jelo u svim obrocima, a možete ih kombinovati sa drugim povrćem koje obezbeđuje adekvatne količine vitamina i minerala. Ovu dijetu za mršavljenje treba raditi samo 3 dana jer prekomjerna potrošnja tuna može biti kontraindicirana za zdravlje, osim toga, ima premalo kalorija.

Kako napraviti salatu od krastavaca i tunjevine

Počnimo tako što ćemo pripremiti svježu tunjevinu i dodati je u salatu. Vrsta pripreme: vrlo laka. Sastojci za kuhanje svježe tunjevine. Tunjevinu treba kuvati na pari tako što ćete je dobro isprati i staviti u šerpu sa dovoljno vode. Tuna bi trebala izgledati bijelo kada je gotova.

Kada je tunjevina skuvana, ostavite je da se ohladi, a zatim izmrviti. Nasjeckajte luk, luk i Paprika u veoma malim komadima. Dodajte iseckanu tunjevinu, luk, luk i papriku u zdjelu. Ukrasite solju, biberom i maslinovo ulje. Rezervišite za uključivanje u salatu.

Recept za salatu od krastavca i tunjevine

Priprema salate od svježe tunjevine i krastavca. Svi sastojci se dobro operu. Što se tiče tune, jedno od glavnih svojstava je da sadrži visok hemoglobin, mnogo više od ostalih riba. Pomaže u kontroli holesterola i triglicerida. Međutim, njegov višak može biti štetan po zdravlje zbog sadržaja žive, pa se ne preporučuje pridržavanje ove dijete duže od 3 dana. Takođe se ne preporučuje trudnicama.

Sada imate recepte koji su vam potrebni da napravite dijetu od krastavca i tunjevine. Uzmite i podijelite! Kako bi drugi ljudi mogli živjeti zdravim načinom života. Kladimo se da je ovo ono što ste tražili. Krastavci su odlična hrana. Sastoje se od 95 posto vode; Sadrži protuupalno sredstvo koje će vam pomoći da eliminišete globo osjećaj u stomaku; Niska kalorija I visokog sadržaja vlakana, što ih čini veoma korisnim za mršavljenje i probavu. Ali da li ste znali da krastavac može pomoći da izgubite 3 kilograma za 3 dana?

Smršali ste: šta je sledeće?

Glavni sastojak ove dijete je sirovi krastavac. Plan traje 3 dana jer je veoma strog. Supa od povrća. Salata od krastavca sa zelenom salatom. Salata od krastavaca sa jabukovim sirćetom. Popijte 2 litre obične vode ili ako želite, napravite vodu od krastavca sa limunom i konzumirajte je tokom dana.

Ova dijeta se ne preporučuje osobama sa problemima sa štitnom žlezdom. Krastavac sadrži prirodne protuupalne agense, a njihova prekomjerna konzumacija može biti štetna za vas. Prekomjerna količina krastavca može pogoršati simptome oralne alergije, alergijske reakcije koja se javlja u ustima, jeziku i grlu.

Kao i svaka "crash" dijeta za mršavljenje, njeni efekti su privremeni osim ako se ne pridržavate uravnoteženog plana ishrane. Da biste smršali bez poskakivanja, morate dugoročno promijeniti svoje navike. Bez obzira na dijetu, ovo dobra ideja uključite krastavce u svoju ishranu.

Krastavci štite vaš mozak svojim protuupalnim moćima. Oni također poboljšavaju vaše pamćenje i štite nervne ćelije. Pokazalo se da krastavci sadrže polifenole, supstance povezane sa manjim rizikom od raka dojke, materice, jajnika i prostate.

Imaju brojne antioksidanse, vitamin C i beta-karoten. Komad krastavca na vašem jeziku pomaže u uklanjanju bakterija koje uzrokuju smrad u ustima. Oni jačaju vaše zdravlje probave veliku količinu vode i vlakana koju poseduju. Celuloza krastavca se sastoji od rastvorljiva vlakna, koji stvara neku vrstu "želatine" u želucu i pomaže probavi; S druge strane, omotač ima nerastvorljiva vlakna koja pomažu u povećanju vašeg izmeta.

Iako vas ostavljaju zadovoljnima, vrlo su malo kalorijske. Šolja krastavaca sadrži samo 16 kalorija. Bogate su kalijem, što je povezano sa smanjenjem krvni pritisak. Dijeta sa krastavcima je dijeta u kojoj brzo gubite na težini jer ona niskokalorična dijeta i idealan je kada želite brzo vidjeti rezultate. Tajna je prekinuti dijetu, promijeniti prehrambene navike smanjenjem brašna, zasićenih masti, brze hrane, slatkiša, krompira itd. I također integrirati vježbe u dnevni život kako biste izbjegli gubitak težine.

Da biste vidjeli uspješnost dijete, predlaže se mjerenje struka i bokova, kao i vaganje prije i nakon dijete. Krastavac ima mnoge kvalitete koje ga čine idealnom hranom za prestanak kada ste na dijeti. Ima negativne kalorije, odnosno tijelo troši više kalorija na njegovu probavu od kalorija koje obezbjeđuje, tako da njegovo konzumiranje ne dodaje kalorije u ishranu. Sadrži mnoge fitonutrijente koje ljudsko tijelo može koristiti, kao što su esencijalni vitamini i minerali. Ovo odličan izvor vitamin K, koji djeluje kao protuupalno i antihemoragično. Koristi se za zdravlje srca, s mineralima kao što su kalij i magnezijum kardiovaskularnog sistema. Preporučuje se i za poboljšanje funkcije štitne žlijezde, srca i krvni sudovi. Krastavac takođe sadrži silicijum dioksid, mineral koji je veoma koristan za zdravlje noktiju, kostiju i raznih telesnih tkiva.

• Djeluje protuupalno, pa pomaže pri gubitku tekućine.
• Sadrži veliki dio vode, što ga čini vrlo hidratantnim.
• Sadrži flavonoide kao što su kvercetin, apigenin, luteolin i kempferol.
• Bogat je vitaminom E koji ima podmlađujući efekat.
• Sadrži vitamin C, snažan antioksidans.
• Sadrži vlakna koja pomažu u borbi protiv zatvora.
• Mangan prisutan u krastavcu pomaže u razvoju kostiju.