Vitaminski šejkovi su ukusni i zdrava pića. Osim toga, u stanju su napuniti živost i energiju za cijeli dan. Nutricionisti se slažu da je mnogo korisnije popiti čašu vitaminskog koktela nego pakovanje kupljenog soka.
Bilo koji koktel koji sadrži svježe bobice, voće i povrće, može se nazvati " vitaminska bomba". Koktel Vitamin Bomb je dobar jer nije jedan recept njegovu pripremu. Ovisno o tome koje komponente se dodaju u piće, ono će zasjati novim vitaminskim bojama.
U zavisnosti od toga šta dodate koktelu koji se zove "Vitaminska bomba", on će imati određeni, samo pozitivan, efekat na organizam. Sastav bilo kojeg vitaminskog koktela uključuje samo korisnih vitamina, kao i vlakna. Osim toga, koktel se može pripisati samostalne obroke jer je hranljiva i zadovoljavajuća. Stoga se doručak lako može zamijeniti vitaminskom bombom. Onda možeš dobiti dvostruku korist: uživajte ukusna pića i zasititi organizam esencijalnim vitaminima.
Dakle, šta dodati koktelu pod nazivom "Vitamin Bomb" da bi bio što hranljiviji i zdraviji:
Ako napitak postane pregust, uvijek ga možete razrijediti svježe iscijeđenim sok od narandže. Konzistencija pića će biti sačuvana, a sam koktel će biti obogaćen velika porcija vitamin C;
Korijen đumbira. Poboljšava probavu i ima malo ljutine prijatnog ukusa;
Sok od limete pomoći će da okus pića bude svježiji i ugodniji. Sok od limete je pogodan za "Vitaminsku bombu" bez obzira na to koji su glavni sastojci uključeni u sastav koktela;
niskokalorični jogurt ili će obična banana pomoći u smanjenju broja kalorija u napitku;
Ako želite da koktel bude slađi, nemojte mu dodavati šećer. Dovoljno je dodati malo pulpe zrelog i sočnog manga; 
Nije važno šta dodati koktelu Vitamin Bomb, da li je u pitanju voće, povrće ili bobičasto voće. Svaki biljni proizvod je koristan. Koristan je i sam i kada se miješa s drugim komponentama. Vitaminski koktel ne samo da poboljšava zdravlje i obogaćuje organizam vitaminima, već i poboljšava raspoloženje. I, već samo jedan njegov sjajni izgled.
Korisna svojstva određenih komponenti "Vitaminske bombe":
Sok od nara pomoći će u prevenciji respiratornih oboljenja, a vrlo je korisna i kod dijabetes;
Sok od višanja smanjuju zgrušavanje krvi;
Sok od breskve će ojačati imunološki sistem i normalizirati srčani ritam;
Sok od lubenice će ukloniti toksine iz tijela i stabilizirati arterijski pritisak;
Sok od paradajza obnavljanje metabolizma;
Varijante recepata koktela "Vitamin Bomb"
Ovu vrstu koktela je najbolje piti ujutro. Za pripremu ovog napitka potrebno je da uzmete vezicu peršuna, dva slatka i jedan kisela jabuka, tri banane i gomilu zelene salate. Ogulite jabuke i banane. Sve sastojke stavite u blender i sameljite. Zatim dodajte malo vode i ponovo dobro umutite. 
Višesastojan napitak za koji je potrebna jedna banana i dve narandže, jedan grejp i mango, dve šargarepe, čaša vode, dve kašičice narendanog đumbira i dve kašike meda. Ogulite banane, grejpfrut i narandže, šargarepu i mango. Uklonite bijele filmove s citrusnog voća, posebno grejpa. Narežite voće i sjedinite u blenderu. Dodajte đumbir i med, pa umutite. Ovo neobičnog ukusaće vam ugoditi. 
Za pripremu ove "Vitaminske bombe" potrebno je uzeti jednu bananu i narandžu, jednu krušku i čašu sok od ananasa. Voće oguliti i krupno iseckati. Sve stavite u blender, prelijte sokom od ananasa i umutite dok ne postane glatko. 
Za pripremu napitka potrebno je uzeti jednu bananu i kivi, 150 grama svježih ili smrznutih jagoda. Trebaće vam i kašika meda i 200 ml prirodnog jogurta (može se zameniti mlekom). Ogulite i narežite bananu i kivi. Stavite sve sastojke u zdjelu blendera i dobro izmiksajte. Kada koktel postane homogen, može se sipati u čaše. A evo i recepta.
Nakon čitanja tako korisne informacije i proučavajući recepte, ne bi trebalo da se postavlja pitanje šta dodati koktelu pod nazivom "Vitaminska bomba". U pravilu se većina voća i bobica dobro slaže jedno s drugim. Ali bolje je ne uzimati više od 3-5 sastojaka za pripremu jednog pića. Da koktel ne bude tako gust pomoći će prirodni sokovi. mlijeko i prirodni jogurt, naprotiv, doprinose stvaranju gušće konzistencije pića. Možete dodati celer u piće i tada će ispasti.
Koktel Vitamin Bomb nema jedan strogi recept. Budući da sastav ovog pića može uključivati razno voće, bobičasto voće, pa čak i povrće. Glavna stvar je da uključite maštu, tada možete svako jutro učiniti vitaminom zanimljivim i šarenim!
Pozdrav svima, dragi čitaoci!
Zimi naš imunitet treba napuniti više nego ikad. Nakon svega sveže povrće a voće je odavno završilo, a ono što se nalazi na policama prodavnica ne sadrži ništa osim nitrata. Izlaz je ili otići u apoteku po sintetičke vitamine, ili jesti komade od sušenog voća, orašastih plodova i meda. Treba napomenuti da je potonja opcija i jeftinija i korisnija. Predlažem da pripremim domaći doping - vitaminsku mješavinu za imunitet od meda, suhih kajsija i orašastih plodova!
Vitaminska mješavina za imunitet od meda, suhih kajsija i orašastih plodova
Kada nije bilo svih vrsta vitamina u šarenim pakovanjima, naši preci su samo na taj način jačali imuni sistem. I bili su mnogo zdraviji od nas. Za dopunu zaliha korisne supstance i ojačajte imunitet zimi, pokušajte da diverzificirate svoju ishranu vrlo zdravom i ukusnom vitaminskom mješavinom iz sušene kajsije, med, orasi i limun.
Vitaminska mješavina za imunitet od meda, suhih kajsija i orašastih plodova: recept kod kuće
Naravno, svaka komponenta ove delicije korisna je sama po sebi. Ali, ako ih spojite zajedno, možete dobiti pravi "slatki lijek". Posebno će biti koristan za starije osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti, te malu djecu koja često boluju od gripe i SARS-a.
Ovo je objašnjeno korisni sastav goodies. Kao što znate, sušene kajsije su odličan izvor kalijuma koji je neophodan za pravilno funkcionisanje srčanog mišića. Orašasti plodovi mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti visokog sadržaja polinezasićene masti. A med sa limunom savršeno jača imuni sistem i uništava viruse. Ali mješavina ima i kontraindikacije.
Oprezno postupajte sa jelom ako ste alergični. Poznato je da med izaziva teške alergijske reakcije. Osim toga, mješavina je vrlo kalorična, uglavnom zbog istog meda i orašastih plodova. Stoga se ne biste trebali previše zanositi time. Lekari savetuju da ga koristite na prazan želudac po supenu kašiku dva puta dnevno. Mada, ako zaista želite da jedete više, zašto ne?
Spisak sastojaka
Za pripremu uzmite:
- čaša zrna oraha,
- čaša suvih kajsija,
- pola čaše meda
- 1 limun (slika 2).
Kako pripremiti vitaminsku mješavinu za imunitet
U ovom receptu treba da budu suve kajsije i orašasti plodovi isti broj. Ali, u stvari, to i nije toliko važno. Suve kajsije, kao i sve sušeno voće, moraju se pripremiti pre kuvanja. Potopite ga u vodu najmanje 20 minuta. I neka stoji. Ovaj postupak će vam omogućiti da se dobro operete sušeno voće iz hemije, koju vole da obrađuju kako bi produžili rok trajanja.
Limun u ovom receptu se koristi sa korom, tako da je i nju potrebno dobro oprati. I obavezno uklonite sve kosti.
Nakon toga suvo voće, orašaste plodove i limun uvijte u mašini za mlevenje mesa. Možete koristiti blender, ali tada će se smjesa pokazati viskozijom.
Sada samo treba dobro promiješati i sve preliti medom. Može se staviti i malo manje nego što je navedeno u receptu. Istina, tada će smjesa ispasti gušća.
Gotova poslastica može se čuvati u staklenoj tegli u frižideru veoma dugo - dva ili čak tri meseca. Ali bolje je, naravno, ne kuhati za takve dugoročno. Mali savjet- mješavina se ispostavi da je plastična, tako da od nje možete napraviti ukusne i apsolutno bezopasne slatkiše za djecu. Ali to je u slučaju da vaše dijete odbije da pojede poslasticu kašikom.
Dobar tek i nemojte se razboljeti! Nadam se da ćete uživati u ovom vitaminu.
Ljudsko tijelo obdaren imunološki sistem, koji igra jednu od najvažnijih uloga. Ovaj sistemštiti od virusa, štetnih mikroorganizama i otklanja razne opasnosti po zdravlje. Da bi imuni sistem funkcionisao nesmetano potrebno je da vodite računa o svom zdravlju i.
Sastav - opis komponenti
Vitaminska bomba nosi velika korist, budući da sadrži korisnih elemenata pružanje pozitivan uticaj za ceo organizam.
Sastav uključuje sljedeće komponente:
- Dušo. Ovaj proizvod sadrži puno vitamina C i B, kalijuma. Med može imati antivirusno i antifungalno djelovanje. Koriste se u kozmetologiji iu medicinske svrhe.
- . Sadrži puno elemenata u tragovima koji liječe aterosklerozu, hipertenziju, a također uklanjaju teške metale iz tijela.
- Suve šljive. Proizvod je bogat vitaminima, glukozom, organskim kiselinama i elementima u tragovima. Postoje razne supstance koje su dobre za crijeva.
- je akumulator energije. Ne samo da povećavaju imunitet, već i poboljšavaju performanse visokokalorični proizvod. Sastav sadrži biljni protein, vitamine A, E i B.
- Suvo grožđe. Blagotvorno deluje na centralnu nervni sistem, djeluje kao sedativ.
- Limun. Sastav sadrži vitamine P, A, C i B. Ima snažno antivirusno djelovanje. Vrlo koristan kod virusnih i zaraznih bolesti, raznih infekcija.
Svaki sastojak je koristan pojedinačno, ali zajedno je bomba za poboljšanje imuniteta.
Klasični recept za vitaminsku bombu
Recept je veoma jednostavan za pripremu. Biće vam potreban jedan manji limun, 100 grama suvih kajsija i šaka oraha.
Prije kuhanja limun se mora oprati, čak se preporučuje da se voće prelije kipućom vodom. Sušene kajsije se namaču obicne vode nekoliko sati, a zatim dobro oprati. Svi sastojci se samelju kroz mlin za meso, zatim se dodaje sto pedeset grama meda i mešavina.
Pročitajte također:
Uloga kalijuma u ljudskom organizmu: hrana koja sadrži kalijum
Proizvod pravilno čuvajte u staklenoj tegli u frižideru. Uzimajte jednu do dvije kašičice nekoliko puta dnevno 30 minuta prije jela. Kurs tretmana traje mesec dana, dovoljno je ove mešavine. Ako je potrebno, tok vitaminske terapije može se ponoviti uz desetodnevnu pauzu.
Da bi bomba bila hranjivija, u gotov proizvod možete dodati jednu žlicu grožđica i suvih šljiva.
Smjesa za opće jačanje
Postoji nekoliko recepata.
Recept #1
Trebat će vam sljedeće komponente:
- cedar ili orasi- 200 grama
- suve kajsije, suve šljive, suvo grožđe u obliku sušenog voća
- brusnice ili brusnice - 1 šolja
- Majski med - 2 šolje
- limunov sok - cijeđena 2 limuna
Sušeno voće i orašaste plodove treba samljeti kroz mlin za meso. Bobice se posebno izmrvljuju blenderom. Sve je dobro promešano. Uzima se jedna supena kašika dnevno.
Zelena čorba od kupusa jedno je od najomiljenijih prolećnih jela. Mladi izdanci koprive, koji se pojavljuju u rano proljeće u šumi, vrtu ili ljetnoj kućici - odlična biljna sirovina za kuhanje vitaminska jela: salate, supe ili supa od kupusa. Kopriva sadrži vitamine i antioksidante koji su tako neophodni našem organizmu nakon zime, vlakna, karotenoide, organske kiseline i esencijalne aminokiseline, te […]
Strelice od belog luka - ne samo ukusan začin, ali takođe koristan proizvod, koji ima mnogo lekovita svojstva. Fitoncidi koji se nalaze u njima su prirodni antiseptici, što znači da kada redovnom upotrebom Sa ovim proizvodom osoba zadržava mladost, oštar um i dobro zdravlje. Pročitajte ovaj članak: 1 Kako koristiti strelice od belog luka u kuvanju 1.1 Šta su korisne i kome su strelice od belog luka kontraindicirane 1.2 Mariniranje […]
Koje namirnice su bogate proteinima? Ovo pitanje je relevantno kada tražimo original recepti bez mesa. Danas mnogi ljudi poštuju tradiciju Velikog posta, koja uključuje određena ograničenja u hrani. U ovom trenutku ne možete jesti proizvode životinjskog porijekla, zbog čega se može pojaviti slom i slabljenje općeg tonusa. Ali proteini se mogu zamijeniti drugim proizvodima koji […]
Amosovljeva vitaminska mešavina, ili kako je još zovu Amosovljeva pasta, prava je bomba za imunitet. I ne samo zbog ovoga. Ova mješavina će ojačati srce i krvne sudove, vratiti snagu nakon teške bolesti. Ova vitaminska mješavina je pravo skladište vitamina, minerala i ostalog hranljive materije. Amosov je razvio ovu pastu i preporučio je svojim pacijentima za brži oporavak. Ali to će biti korisno i za zdrave ljude.
Akademik Nikolaj Mihajlovič Amosov je izuzetan ruski naučnik i lekar. Bio je poznat daleko šire Sovjetski savez. Ovo je doktor sa svetskom reputacijom. Posjeduje mnoge metode za liječenje srčanih bolesti. Ali i njega je to pitanje zanimalo zdravog načina životaživot. Autor je nekoliko knjiga o liječenju tijela i pravilnu ishranu. Razvijene su tehnike restaurativne gimnastike. Cijeli život se bavio svojim glavnim poslom - liječio je ljude. Hiljade njegovih pacijenata duguju mu živote. I njegovim metodama se može vjerovati. Sve je sam provjerio.
Amosovljeva vitaminska mješavina za imunitet
Ali vratimo se na naše vitaminska mešavina sa suvim voćem, limunom i medom. Ova mješavina će sada dobro doći, u iščekivanju hladnog vremena i raznih prehlade, uključujući gripu. Priprema smjese je vrlo jednostavna. Ovo neće trajati više od pet minuta.
Za pripremu paste trebat će vam grožđice, suhe kajsije, smokve, suve šljive (bez koštica), orasi, med i limun zajedno sa korom. Svi proizvodi se moraju uzeti u jednakim omjerima, na primjer, po 250 grama.
Pre pripreme smese, suvo voće se dobro opere i osuši. Voda ne smije dospjeti u smjesu. U suprotnom, neće biti pohranjena. Možete ih ostaviti neko vrijeme, stavite ih na papirni ubrus da se osuše.
Limun dobro operite i prelijte kipućom vodom. Ovo će ukloniti film, koji je obično prekriven uvezenim limunom. Dobro obrišite papirnim ubrusom.
Ogulite orahe od ljuske. Ako koristite već oguljene, prvo ih probajte da ne budu gorke. Činjenica je da oguljeni orasi brzo oksidiraju na svjetlu, a zatim se zagriju.
Pripremljene sastojke propasirati kroz mlin za meso sa sitnom rešetkom. Možete samljeti u blenderu ili sitno nasjeckati.
Zatim dobro izmiješajte smjesu drvenom kuhačom ili silikonskom lopaticom i prebacite na čistu, suhu staklena tegla sa poklopcem.
Čuvajte vitaminsku pastu u frižideru.
Djeci starijoj od 4 godine davati po jednu kašičicu ujutru i uveče. djeca mlađi uzrast ne preporučuje se davanje mješavine, uglavnom zbog rizika od alergije na med.
Suvo grožđe je najbolje za pravljenje testenine. tamne sorte grožđe bez koštica. Med mora biti prirodan. Koji odabrati? Onaj u koji ste 100% sigurni. I biće lipov med ili heljde, ili bilo koje druge, nema razlike. Cijeli Bee Honey ima niz korisnih i ljekovitih svojstava.
Koliko dugo treba uzimati ovu mješavinu? Koliko ćeš uraditi. Pred nama je duga zima, pa će se mješavina morati raditi više puta. Ali da biste postigli barem mali efekat, uzimajte ga najmanje mjesec dana. Bolje cele zime. Verujte mi, veoma je ukusna mešavina svidjet će se i odraslima i djeci. Na kraju krajeva, nema prirodni proizvodi. Jedina stvar na koju vrijedi obratiti pažnju je kvalitet originalnih proizvoda.
Ako ste alergični na bilo koji sastojak, možete ga ukloniti iz recepta. Ali, u pravilu, alergije na proizvode prema ovom receptu su vrlo rijetke. 
Pasta Amosova za srce
N.M. Amosov je bio veliki hirurg koji je izveo više od jedne operacije srca. Bio je prvi u SSSR-u koji je izvršio operaciju zamjene mitralnog zaliska srca. Stoga je sasvim očito da je on autor vitaminske mješavine za srce i protiv pritiska.
Obje ove mješavine su također jednostavne za pravljenje i sadrže samo prirodne sastojke.
Recept za testeninu od srca
Da biste ga pripremili, potrebno je uzeti:
100 grama oraha
100 grama badema (ne pržiti)
100 grama tamnog grožđa
200 grama suvih kajsija (ili isto toliko kajsija)
200 grama suvih šljiva bez koštica
250 grama prirodnog meda
1 kašičica nerafinisanog suncokretovog ulja
200 ml sirupa od šipka
25 ml tinkture gloga
Sirup od šipka i tinktura od gloga možete slobodno kupiti u bilo kojoj ljekarni. Nisu skupi.
Pripremite sastojke kao u pripremi smjese za imunitet.
Dobro oprane i osušene limune namazati suncokretovim uljem. Ako je moguće, bolje je kupiti domaće suncokretovo ulje. Ponekad se takvo ulje prodaje iz čestih uljara.
Možete samljeti kroz mlin za meso ili blenderom.
Isjeckajte limune bez guljenja.
Zatim suvo voće. Sve prebacite u činiju i dodajte med, tinkturu od gloga i sirup od šipka.
Dobro promiješajte i smjesu prebacite u čistu, suhu staklenu teglu sa poklopcem.
Teglu sa smjesom stavite na 10 dana u hladnjak ili u podrum da se natopi.
Uzimajte ujutru na prazan stomak pola sata pre doručka, jednu supenu kašiku dok se cela smesa ne završi. Čuvati u frižideru.
Preporučljivo je uzimati ovu pastu dva puta godišnje tokom sezone pogoršanja. hronične bolesti. To se obično dešava u jesen i proljeće.
Pasta Amosova od pritiska
Za ovu mješavinu trebat će vam i sušeno voće i šipak sa glogom.
Svi sastojci se uzimaju u jednakom odnosu od 150 grama. Pripremljeni proizvodi se prolaze kroz mlin za meso ili drobe u blenderu.
U seckano sušeno voće dodajte uvrnuti limun i 200 grama prirodnog meda.
Smjesa se dobro promiješa i prebaci u teglu. Čuvajte pastu u frižideru.
Potrebno je uzimati jednu supenu kašiku ujutro pola sata pre obroka ili sat i po posle jela.
Obje ove mješavine imaju izvrsna tonik, imunomodulatorna, obnavljajuća, sedativna i restorativna svojstva. Poboljšavaju stvaranje krvi, sadrže mnogo vitamina, minerala, uključujući antioksidanse.
Obje paste služe kao dobra prevencija kardiovaskularnih bolesti, poboljšavaju rad srca.
Mešavinu mogu da piju ne samo ljudi koji pate od srčanih oboljenja, već i svi koji žele da uvek ostanu zdravi, energični i puni snage. Pripremite ove mješavine i ostanite uvijek zdravi.
Pogledajte u videu glavne zapovijedi zdravlja od akademika N.M. Amosova