Profesor Udintsev

634021 Rusija, Tomska oblast, Tomsk Ave. Frunze, 109, kancelarija 114

Naučnici su dokazali da su 3 stvari važne za gubitak težine - držite svoje prehrambeno ponašanje pod kontrolom, vježbajte i jedite puno vlakana. Vlakna za mršavljenje - kako ih pravilno koristiti?

Jedan od najzanimljivijih novih proizvoda je program 4 koraka do zdrave vitke, koji je za šest mjeseci pokazao odlične rezultate.

Program 4 koraka do zdrave vitke je veliki set proizvoda za mršavljenje za cijeli mjesec. Plan za uzimanje koktela, smoothieja, čaja "Stop apetitu", zdrave grickalice- u uputama za program. Ovaj raspored se mora poštovati, a zatim prekomjerna težina sigurno će otići.

Pa ipak, koliko nam je vlakana dnevno potrebno? Vjerovatno što više to bolje? Ne sve.

Svi nutricionisti u svijetu govore o ogromnoj ulozi vlakana za ljudsko zdravlje. Ali, kao iu svakom drugom slučaju, kada jedete hranu bogatu vlaknima, morate znati kada prestati. Doktori i nutricionisti upozoravaju da previše vlakana može uzrokovati nelagodu u želucu.

Postoje posebna pravila za muškarce i žene

Ovaj indikator se izračunava na osnovu 14 g vlakana na hiljadu kilokalorija (kcal) energije koja se konzumira hranom.

Odnosno, za žene će biti dovoljno 25-30 grama vlakana dnevno, a za muškarce 30-40 grama. Ali sve se to individualno izračunava, ovisno o težini, kalorijama i vitalnoj aktivnosti. Za trudnice - svoja pravila.

Kako uzimati suva vlakna za mršavljenje?

Morate ga piti sa dosta vode kako bi vlakna tada lako izašla iz organizma, istovremeno ga čisteći od toksina i svega nepotrebnog.

To se događa ovako: popijemo 1 čašu vode, zatim 2-3 žlice. vlakna se otapaju u vodi i piju. Bolje 15 minuta prije obroka, tada ćete jesti mnogo manje za obrok, a apetit vam neće “zadirkivati”.

Vlakna se mogu otopiti ne samo u vodi, već se za to mogu koristiti i sok, kefir, jogurt. Možete ga dodati u tijesto za palačinke i mafine, u mljeveno meso za ćufte, tada će se kalorijski sadržaj jela smanjiti i smršat ćete.

Postoji mnogo namirnica koje sadrže biljna vlakna, ali često nisu uključene u ljudsku prehranu. Međutim, danas postoji izlaz iz ove situacije, a sibirska vlakna možete koristiti za mršavljenje. Prodaje se u bilo kojoj ljekarni, a danas ćemo o tome detaljno govoriti.

Sibirska vlakna za mršavljenje - šta je to?

Sibirska vlakna je mješavina biljnih vlakana dobivenih iz žitarica i voća. Ovo je sveobuhvatan proizvod dizajniran za borbu protiv viška kilograma. Da bi se povećala njegova efikasnost, u sastav su dodani mikronutrijenti. Posebna pažnja treba napomenuti da proizvod ne sadrži različite hemijske spojeve.

U sibirskim vlaknima nećete naći arome ili boje. Ovo je vrlo važno, jer danas gotovo svaki proizvod sadrži kemikalije, od kojih neke mogu biti čak i toksične. Sibirska vlakna za mršavljenje ne zahtijevaju dodatno kuhanje i mogu se jesti odmah. Sastav proizvoda obavezno sadrži ljuske zrna pšenice ili raži, orašaste plodove, voće i bobice.

Pozitivni efekti sibirskih vlakana

Već smo napomenuli da danas ovaj proizvod možete kupiti u ljekarni. Sibirsko vlakno djeluje u nekoliko smjerova odjednom, što značajno povećava njegovu učinkovitost. Pogledajmo najznačajnije efekte koji će se postići upotrebom ovaj proizvod:

1. Stabilizira težinu i ubrzava procese lipolize.
2. Normalizuje ravnotežu lipoproteina.
3. Poboljšava efikasnost crevnog trakta, a takođe ga čisti.
4. Normalizira koncentraciju šećera u tijelu.
5. Pomaže u povećanju elastičnosti kože.
6. Eliminiše nedostatke mikronutrijenata.
7. Odlična je preventiva razne bolesti uključujući onkologiju.

Ako govorite o pozitivnih trenutaka kada koristite sibirska vlakna za mršavljenje tokom dijete, proizvod može ubrzati metabolizam i normalizirati endokrini sistem. Takođe, sibirska vlakna za mršavljenje pozitivno utiču na sistem izlučivanja, sprečavajući zatvor i dijareju.

Vrlo često ljudi razviju depresiju kada pređu na program dijetetske ishrane. To nije iznenađujuće, jer nagla promjena u programu ishrane za naše tijelo predstavlja snažan stres. To dovodi do usporavanja sinteze hormona sreće i osoba često jede hranu koja mu se automatski čini neukusnom.

Ako unesete sibirska vlakna u program ishrane. Ovo može pomoći u suzbijanju depresije. Biljna vlakna poznata su po svojoj sposobnosti da se brzo i dugo zasićuju. Ako tijelo ne osjeti osjećaj gladi, onda se stres ne manifestira. Imajte na umu da se sibirska vlakna za mršavljenje mogu konzumirati u bilo kojoj količini dok ne zadovoljite glad. U isto vrijeme, njegova cijena je niska i proizvod je dizajniran za veliki broj kupaca.

Sibirska vlakna kontraindikacije za mršavljenje

Iako su sibirska vlakna za mršavljenje sigurna, još uvijek postoje ograničenja u njihovoj upotrebi. Ako osoba ima problema s probavnim traktom, na primjer, pankreatitis, gastritis ili disbakteriozu, onda ovaj proizvod treba odbaciti.

To je zbog činjenice da biljna vlakna bubre u želucu. Zapravo, ova činjenica objašnjava njihovu sposobnost brzog zasićenja. Međutim, uz gore opisane probleme, sibirska vlakna se i dalje mogu koristiti. Ali tek nakon konsultacije sa lekarom.

Morate shvatiti da u prisustvu bolesti probavnog sistema ne biste trebali sami sastavljati program prehrane, jer se situacija može pogoršati. Ako nemate priliku posjetiti liječnika, onda se vlakna mogu razrijediti vodom prije upotrebe, a zatim isprati nakon uzimanja.

Sibirska vlakna za mršavljenje: kako ih pravilno koristiti?

Morate imati na umu da će nakon korištenja programa dijetetske ishrane koji uključuju gladovanje, tijelo nastojati vratiti svoje prethodne zalihe masti prvom prilikom. Upravo iz tog razloga su mnoge dijete neefikasne, a nakon prelaska na prethodnu dijetu vraća se težina, a ponekad i višak.

Uključivanjem biljnih vlakana u svoj program ishrane, možete smanjiti energetska vrijednost dijeta. To je zbog brzog zasićenja i dugotrajnog nedostatka gladi. Kao rezultat toga, mozak ne prima signal da je energetska vrijednost hrane smanjena.

Sasvim je očito da u takvoj situaciji tijelo neće poduzeti nikakve mjere odgovora. Pojednostavljeno rečeno, upotrebom ovog proizvoda nećete htjeti da jedete dugo vremena i lakše ćete podnositi dijetu. Ovo sugerira da će dugoročno, program ishrane koji koristi sibirska biljna vlakna biti učinkovitiji.

Već smo napomenuli da nema ograničenja u količini konzumiranih sibirskih vlakana. Možete konzumirati onoliko proizvoda tokom dana koliko vam je potrebno da utolite glad. Ovo je veoma važna tačka u ovom programu ishrane. Proizvod se razrjeđuje u bilo kojoj tekućini, a njegova količina je dvije žlice po čaši. Zapravo, ovo je jednokratna doza, a proizvod treba konzumirati u takvoj količini četiri puta dnevno.

Vrste sibirskih vlakana za mršavljenje

Nakon što smo razgovarali o prednostima ovog proizvoda, vrijedi razmotriti njegove vrste. Svaka verzija sibirskih vlakana koja se danas proizvodi dizajnirana je za rješavanje specifičnih namjena. Pošto sastav ovih proizvoda ima neke razlike, oni mogu uticati i na određeni sistem organizma.

Proizvod "Tak struk"

Ako pročitate upute za ovu vrstu sibirskog vlakna, saznat ćete o njegovoj sposobnosti da ubrza procese lipolize u problematičnim područjima kao što su struk i bočne strane. Dodatak sadrži biljna vlakna iz pšenice koja značajno suzbijaju apetit. Zbog prisustva zobi u sastavu, u organizmu se ubrzavaju procesi iskorišćavanja šljake. Također primjećujemo prisustvo nekoliko biljaka koje pozitivno utječu na zdravlje žena:

• Preslica je jak diuretik.
• Kantarion - povećava otpornost organizma na stres.
• Nana - proizvodi sedativni efekat.
• Kopriva je dobar laksativ.

Proizvod "Prehrana figure"

Sastav ovog dodatka je savršeno izbalansiran i uz njegovu pomoć ćete smršati i bez strogih dijeta. Ljuske zrna uključene u proizvod ubrzavaju procese zbrinjavanja toksina i šljake. Također, dodatak pomaže u povećanju metabolizma, bez kojeg je gubitak težine jednostavno nemoguć. Ako koristite strogi program dijetetske ishrane, obavezno uključite ovu vrstu sibirskih vlakana u svoju prehranu.

Stop Appetite Product

Dodatak je prvenstveno dizajniran za normalizaciju ravnoteže lipoproteinskih struktura, poboljšanje metabolički procesi i ima pozitivan učinak na lipolizu. Dodatak je napravljen na bazi zobene kaše, koja se nakon ulaska u želudac pretvara u želeastu masu. Kao rezultat toga, apetit je potisnut, rad srčanog mišića se normalizuje, a smanjuju se i rizici od razvoja koronarne bolesti srca i ateroskleroze. Između ostalog, treba napomenuti da dodatak može poboljšati kvalitetu kose i kože.

Proizvod "Vitaminska livada"

Glavni sastojci dodatka su sibirsko šumsko voće, kao što su brusnice, pinjola, brusnice i borovnice. Ove biljke se dugo koriste za poboljšanje performansi imunološkog sistema. Jednako je važna i činjenica da su svi oni izvor velike količine mikronutrijenata, što će vam omogućiti da se riješite beri-beri. Proizvod "Vitamin Polyanka" može poboljšati rad organa vida i povećati zaštitne sposobnosti tijela.

Proizvod "Lady Slenderness"

Ovaj dodatak je dizajniran za rješavanje nekoliko problema odjednom za poboljšanje zdravlje žena. Dodajte proizvod bilo kojoj hrani i njegova energetska vrijednost će drastično pasti. Dodatak sadrži korijen čička, koru bokvice, ljuske zrna pšenice, ekstrakt zelene kafe, brusnice, jabuke, aronije i crvenog planinskog pepela, kao i druge sastojke.

Proizvod "Zdrava jetra"

Kao i druge vrste sibirskih vlakana, zdrava jetra sadrži čičak, šišarke hmelja, bobice kleke i šargarepu. Svi ovi sastojci pozitivno utiču na jetru, a verovatno ste već shvatili u koje svrhe treba da se koristi.

Proizvod "Belly no"

Slažem se, naziv ovog suplementa vrlo elokventno govori kakav efekat treba očekivati. Ovaj aditiv kreiran je posebno za muškarce koji žele da se brinu o sebi. Za najbolje rezultate, uzimajte po jednu supenu kašiku dva puta dnevno.

Više informacija o sibirskim vlaknima u videu ispod:

Lako je smršaviti bez bolnog osjećaja gladi i problema sa gastrointestinalnim traktom! U tome pomažu sibirska vlakna, potpuno prirodna i koristan proizvod. Saznajte 3 načina za korištenje vlakana za gubitak težine!

Dijetalna vlakna su sastavni dio zdravlja crijeva, "hrana" za njegovu mikrofloru, koja je odgovorna za vitalne procese u tijelu. Posebnu ulogu imaju gruba (nerastvorljiva) dijetalna vlakna, popularno nazvana dijetalna vlakna (DC). Danas, kada se za mršavljenje koriste ne samo moderne, već i drevne metode, nerastvorljiva vlakna ponovo su na talasu popularnosti. Proizvođači dodataka prehrani pomažu da njihova konzumacija bude jednostavan i ugodan proces. Sibirska vlakna za mršavljenje smatraju se najboljim izborom, otvarajući put ljepoti i blagostanju.

Proizvodnju dijetetskih suplemenata vrši veliko rusko preduzeće "Sibirsko vlakno" koje se nalazi na zapadu Sibira. Tehnologija proizvodnje nema analoga, jer predviđa autorske metode sibirskih naučnika i njihovu vlastitu opremu. Tokom 15 godina svog postojanja, kompanija je stekla široku popularnost ne samo u Rusiji, već i daleko izvan njenih granica.

Svojstva

Najgrublji dio biljaka, pod kojim treba razumjeti vlakna, je složeni oblik ugljikohidrata. razdvoji je probavni sustav nesposoban. Dakle, skraćivanjem vremena zadržavanja hrane u gastrointestinalnom traktu, dijetalna vlakna pomažu u čišćenju organizma i samim tim normaliziraju rad crijeva. Njegova redovna konzumacija ne samo da sprečava debljanje, već pomaže i da se riješite već postojećih. višak kilograma. Tajna je jednostavna: ulaskom u želudac, grubi dio biljke reagira sa želučanom tekućinom i povećava se u veličini, jednostavno nabubri i tako pruža osjećaj lažne sitosti dugo vremena. S obzirom da je DC potrebno dugo da se očisti iz tijela, osoba se lako nosi sa željom da gricka ili prejeda.

Prilikom upotrebe dijetalnih vlakana događa se još jedan važan proces - apsorpcija kolesterola s njegovim daljnjim izlučivanjem iz tijela. prirodno. Nažalost, većini proizvoda na policama supermarketa nedostaje vlakana. Uklanja se tokom proizvodnje gotovih proizvoda. U tom smislu, izuzetno je važno nabaviti biljna vlakna iz dodatnih izvora.

Istoimeni proizvod kompanije Sibirska vlakna je višestruko biološki aktivni aditiv na hranu, u neku ruku, koja se može porediti sa belim ugljem. Radi u sljedećim oblastima:

• povećana pokretljivost crijeva i njegovo čišćenje;
• oporavak i održavanje zdravlja crijevne mikroflore;
• stabilizacija nivoa šećera u krvi;
• normalizacija ravnoteže lipoproteina;
• snižavanje nivoa holesterola;
• suzbijanje apetita;
• gubitak težine i njegova stabilizacija u budućnosti;
• povećati elastičnost kože;
• nadoknađivanje nedostatka mikroelemenata i vitamina;
• povećana koncentracija i poboljšana pažnja;
• prevencija brojnih bolesti, uključujući kardiovaskularne;
• smanjenje štetnih učinaka sjedilačkog načina života na osobu.

Jednako važno svojstvo DC-a kada se koristi za mršavljenje je suzbijanje depresije, koja je karakteristična za pristalice. niskokalorična dijeta. Osećajući sitost uz minimalnu količinu pojedene hrane, osoba se oslobađa od razdražljivosti i nelagode, obično izazvane glađu.

"Sibirska vlakna" se mogu koristiti kao dio dijete za ubrzavanje metabolizma i normalizaciju endokrinog sistema. Kada se koristi, lako je biti na niskokaloričnoj dijeti, zbog čega dolazi do brze normalizacije težine. Dnevna norma sibirskih vlakana omogućava vam da sagorite oko 120 kcal, što je identično dvadesetominutnom trčanju! Istovremeno, postoji pozitivan efekat na sistem izlučivanja, sprečavajući dijareju ili zatvor. Međutim, liječnici sa svom odgovornošću izjavljuju da DC, čak ni proizveden od strane sibirskih stručnjaka, nije u stanju ukloniti toksine kroz crijeva i apsorbirati toksine. Lijek također ne može utjecati na apsorpciju masti iz hrane, kao i na njihovu razgradnju.

Compound

„Sibirsko vlakno“ je proizvod od poverenja potrošača, jer ne sadrži hemikalije, pojačivače ukusa, konzervanse, arome i boje. Proizvođač koristi isključivo samonikle sirovine tajge. Općenito, dodaci prehrani nisu ništa drugo do koncentrirana vlakna, koja su izolirana iz raznih proizvoda, neophodnih za prirodni gubitak težine:

• zobene mekinje;
• ljuske zrna prosa i raži;
• orašasti plodovi (uglavnom pinjoli);
• bilje;
• sušeno voće i bobičasto voće (jabuka i kajsija, borovnice, brusnice i planinski pepeo).

Vlakna žitarica djeluju kao izvor vitamina B, bobičastog i voćnog vlakna – organskih kiselina i minerala. Za povećanje efikasnosti dodatku prehrani se dodaju mikronutrijenti. Sve komponente se čuvaju korisne karakteristikečak i nakon obrade.

Prema stručnjacima proizvodne kompanije, glavna razlika između dodataka prehrani i tradicionalnih mekinja je odsustvo nečistoća brašna, što povećava nutritivnu vrijednost biljnih vlakana i ometa potpuni proces mršavljenja. Kalorijski sadržaj DC-a ruske kompanije Siberian Fiber je samo 35-40 kcal na 100 grama. Istovremeno, recenzije sibirskih vlakana za mršavljenje na internetu, koje ponavljaju liječnici, ukazuju na nepostojanje bilo kakvih razlika. Osim zbog lakšeg gutanja i uočljivijeg pakovanja.

Vrste

Dodatak prehrani zaštitni znak "Sibirsko vlakno" ima različiti recepti usmjeren na poboljšanje specifičnih unutrašnje organe i sistemi. Ako budu prihvaćeni, dva važan proces– normalizacija probavnih funkcija i dubinsko čišćenje. U principu, bilo koji proizvod kompanije može se sigurno koristiti za oblikovanje tijela, međutim, proizvođač proizvodi mnoge visoko ciljane komplekse koji pomažu u gubitku težine mnogo učinkovitije:

"tanak struk"

Proizvod je lider među proizvodima preduzeća. Preporučuje se kao dijetetski profilaktički lijek za poboljšanje metabolizma i kontrolu tjelesne težine. Djeluje kao dodatni izvor dijetalnih vlakana.

Osnova sastava je ljuska pšeničnog zrna u koju se dodaju plodovi brusnice i jabuke. Druga važna komponenta je poseban biljni čaj, koji se sastoji od sljedećih biljaka:

• preslica - ima diuretski učinak;
• gospina trava - normalizira apetit i otklanja depresiju;
• kopriva - ima blagi diuretički i laksativni učinak;
• menta - ima umirujuće dejstvo;
• plodovi anisa - garantuju izražen laksativni efekat;
• kora bokvice - ima laksativni učinak;
• korijen maslačka - smiruje i pomaže u borbi protiv zatvora.

Unatoč nazivu, upotreba proizvoda ne utječe samo na struk - sve "problematične" zone se vraćaju u normalu. Zahvaljujući diuretičkom i laksativnom dejstvu, Slim Waist efikasno smanjuje težinu u proseku za nekoliko kilograma nedeljno. Tokom uzimanja dijetetskih suplemenata, crijeva se čiste i smanjuje volumen masnog tkiva.

"Zaustavite apetit"

Drugi najpopularniji dodatak je dizajniran za ispravljanje figure poboljšanjem metaboličkih procesa, smanjenjem apetita i čišćenjem crijeva od ustajalog izmeta. Kompozicija sadrži brusnice, plodove jabuke i ljusku pšeničnog zrna natopljenog biljnim preparatom:

• list jagode - kontrolira stolicu, ima diuretski učinak;
• izdanci borovnice - normalizuju nivo šećera u krvi, efikasni su u borbi protiv stresa;
• korijen čička - obdaren diuretičkim učinkom, obuzdava apetit;
• rizom pšenične trave - obnavlja metabolizam, djeluje kao blagi laksativ;
• korijen cikorije - djeluje umirujuće, ima blago olakšanje;
• korijen maslačka - smanjuje vjerovatnoću razvoja stresa, normalizira sistem izlučivanja;
• vatra - smanjuje apetit, poboljšava probavu hrane;
• kopriva - kontroliše sistem za izlučivanje;
• stolisnik - normalizira rad gastrointestinalnog trakta, poboljšava stanje kose, ublažava iritaciju;
• zob - nadoknađuje nedostatak minerala i vitamina, potiskuje osjećaj gladi i povoljno djeluje na rad crijeva.

Biljni ekstrakti koji čine Stop Appetite bogati su taninima i flavonoidima, koji su odgovorni za protuupalno djelovanje. Supstance takođe imaju sedativno i analgetsko dejstvo. Ulazeći u stomak i upijajući vlagu, komponente dodatka prehrani sprečavaju osobu da konzumira prevelike količine hrane, istovremeno sprečavajući debljanje.

BAA se uspešno koristi kao deo terapije mršavljenja, jačanja imuniteta, prevencije bolesti nervnog sistema u slučaju preteranog fizičkog i emocionalnog stresa.

"Graciozna silueta"

Dodatak prehrani je namijenjen za dubinsko čišćenje crijeva, brz gubitak težine i povratiti zdravlje kože. Pored ljuske pšeničnog zrna, komadići jabuke i pektin od jabuke Proizvođač izjavljuje da uključuje sljedeće komponente:

• listovi sene su poznati prirodni laksativ koji pomaže u uklanjanju toksina i otpada iz tijela;
• stevija - prirodni zaslađivač odgovoran za podizanje raspoloženja;
• menta - prirodni sedativ koji normalizira san;
• apotekarska kamilica - protuupalni sastojak;
• livada - sredstvo za normalizaciju metabolizma i uklanjanje toksina;
• zeleni čaj je antioksidans koji poboljšava ten i ubrzava metaboličke procese.

Dodatak prehrani je pogodan za žene koje nemaju priliku da redovno treniraju u teretani i ne razmišljaju o dijetalna hrana. Sprečava razvoj disbakterioze i hemoroida.

"vitaminsko polje"

Proizvod je dizajniran da smanji ukupni kalorijski sadržaj dnevne prehrane i obogati je makro- i mikroelementima potrebnim za puno funkcioniranje tijela. Redovnom upotrebom dolazi do smanjenja nivoa glukoze u krvi, normalizacije nivoa hormona, čišćenja štetne materije, poboljšava peristaltiku i otklanja zatvor. Sve to ima pozitivan učinak na dobrobit i pomaže u sprječavanju debljanja.

Sastav je predstavljen ljuskom zrna pšenice, jabuke i drugih komponenti:

• jezgre pinjola - odgovorne su za brzo suzbijanje apetita;
• ekstrakti bobičastog voća (borovnice, brusnice, brusnice) - sadrže organske kiseline koje poboljšavaju proces probave hrane i mangan, neophodan za normalan metabolizam lipida;
• šipak - obećavaju blagi diuretički i koleretski učinak.

"Vitamin Glade" je pomoćnik za sve koji nameravaju da ojačaju imuni sistem, posebno tokom hladnog perioda, i pomognu u radu nervnog sistema. Ako je potrebno, dodatak se može koristiti kao dio prehrane. Tako će proces mršavljenja biti ugodniji.

"korpa zdravlja"

Dodatak prehrani "Health Basket" pomaže u smanjenju kalorijskog sadržaja hrane, čime se sprječava brzo debljanje i pretilost. Redovni unos je odgovoran za prevenciju dijabetes Tip II, bolesti vida, kardiovaskularnog i reproduktivnog sistema. Uz ovakav dodatak prehrani vrlo je lako normalizirati tjelesnu težinu i održati figuru stečenu tokom treninga.

Komponente proizvoda su ljuska pšeničnog zrna, jabuka, zrna pinjole i šipak. Vitaminski "koktel" pomaže u postizanju nekoliko ciljeva:

• čišćenje probavnog trakta;
• suzbijanje apetita;
• normalizacija metabolizma i hormonalnih nivoa.

Proizvođač smatra da je uvođenje "košarice zdravlja" u prehranu najkorisnije u sljedećim slučajevima:

• poremećaj metabolizma lipida;
• intenzivan fizički i psihički stres;
• bolesti ekskretornog sistema;
• Anemija zbog nedostatka gvožđa.

Jednostavno rečeno, ljudi s ovim problemima koji žele kreirati dijetu koja potiče mršavljenje mogu sigurno smanjiti težinu bez štete po zdravlje. Postoji samo jedan uslov - redovno uzimanje bioaditiva prema preporukama navedenim u uputstvu. Jedinstvenost ove vrste DC leži u mogućnosti da se koristi čak i tokom trudnoće za poboljšanje dobrobiti i sprečavanje otoka.

"čišćenje"

Sibirski rekreacijski centar "Cleansing" je kompleks korisnih supstanci za poboljšanje metabolizma masti i dubinsko čišćenje organizma od toksina. Uz redovitu konzumaciju, proizvođač obećava primjetno poboljšanje sastava crijevne mikroflore i motorno-evakuacijske funkcije crijeva, smanjenje razine glukoze u krvi i smanjenje prekomjerne težine.

U sastavu, pored ljuske pšeničnog zrna i jabuke, primećuje se i sadržaj specijalnog čaja za čišćenje kompanije Tomsk Herbs, koji se sastoji od sledećih komponenti:

• apotekarska kamilica - djeluje protuupalno;
• šipak - imaju blagi diuretski učinak;
• plodovi kopra - povećavaju protok limfe i nose se s natečenošću;
• neven - čisti krv i obećava diuretski učinak;
• smilje - protuupalno i koleretsko sredstvo;
• kora bokvice - pokazuje laksativno dejstvo;
• stolisnik - odgovoran je za suzbijanje emocionalnog stresa, normalizira rad želuca;
• livada - pomaže u borbi protiv potkožnog masnog tkiva i uklanja višak tekućine;
• menta - pozitivno utiče na rad nervnog sistema, opušta i prilagođava se na miran san;
• djetelina - stimuliše odbranu organizma.

Na osnovu sastava postaje jasno da je dodatak "Cleansing" iz Sibira pogodan kao pomoćno sredstvo za ljude koji se stalno pridržavaju niskokalorične dijete i redovno se bave sportom.

"Tri žitarice za lakoću"

Varijacija dodatka prehrani smatra se jedinstvenom, jer kombinira tri žitarice odjednom - zob, pšenicu i raž. Dopunjujući jedna drugu, žitarice deluju brzo i tri puta su efikasnije, obezbeđujući brže zasićenje i gubitak težine.

Osim ljuske zrna zobi, raži i pšenice, dodatak prehrani sadrži i fito kolekciju:

• izdanci Kurilskog čaja - pružaju diuretički i koleretski učinak;
• cveće kamilica- sedativ s protuupalnim svojstvima;
• neven - uz učinak pročišćavanja krvi, normalizira rad mokraćnog sustava;
• livada - eliminiše potkožno masnoće i višak tečnosti;
• stolisnik - normalizira probavu i umiruje;
• mirisni plodovi kopra - obećavaju da će se riješiti nadutosti i normalizirati protok limfe;
• kora bokvice - ima laksativna svojstva;
• menta - deluje umirujuće na nervni sistem, opušta;
• djetelina - ima imunostimulirajući učinak;
• plodovi bundeve - istovremeno diuretik i laksativ;
• volodushka trava - ima tonik efekat;
• šipak - uklanja višak tečnosti iz organizma.

Dodavanjem "Tri žitarice za lakoću" u prvo i drugo jelo moguće je značajno smanjiti njihov kalorijski sadržaj. Kao rezultat toga, nema potrebe da trpite stroga ograničenja u ishrani. Normalizacija težine se odvija pasivno, ali postignuti efekat traje dugo.

Lep bonus za one koji koriste "Tri žitarice za lakoću" je zdravlje kose i kože, koje garantuje proizvođač, kao i usporavanje procesa starenja.

"sa zelenom kafom"

Jedinstveni program detoksikacije od strane programera sibirske kompanije je niskokalorični fito-kompleks za brzu normalizaciju tjelesne težine i dubinsko čišćenje. Kombinacija moćnih sastojaka - dijetalnih vlakana i zelene kafe - pruža dvostruki efekat u gubitku kilograma.

Zelena kafa je dobro poznati izvor antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala i "smeća" u tijelu. Promoviše transformaciju masti u energiju, čime se pokreće proces mršavljenja. Osim zelene kafe i ljuske zrna pšenice, dodatak prehrani sadrži i plodove jabuke, koji su zaslužni za gastronomsku stranu. Prisustvo prirodnog zaslađivača u dodatku pomaže u borbi protiv gladi i poboljšava raspoloženje.

Uputstvo

Da bi proces čišćenja organizma bio efikasan, važno je znati kako pravilno uzimati sibirska vlakna. U nekim izvorima o prednostima DC-a za normalizaciju težine govore o mogućnosti nekontrolirane upotrebe proizvoda. Stručnjaci za ishranu, zauzvrat, preporučuju uzimanje suplementa namjerno, ne prekoračujući dozu koju je odredio proizvođač.

Kako koristiti

U suhom obliku, DC je neefikasan, tako da bi svi trebali znati kako ga "skuvati". postoje tri od njih:

• Dodajte u vodu

Najjednostavniji i brz način upotreba DC-a, suprotno uvriježenom mišljenju, pruža osjećaj sitosti. Priprema "koktela" je jednostavna: samo umiješajte sirovine u čaši tekućine i pustite da malo nabubri. Međutim, reakcija svakog organizma na vodeni tandem (možete koristiti tečni sok) i biljnih vlakana je individualno: dok jedni uživaju u blagodatima i lakoći, drugi pate od nelagode i govore o poteškoćama uzimanja.

• Rastvoriti u napitcima od kiselog mleka

Za konzumaciju su pogodni jogurt, kiselo mleko, fermentisano mleko i kefir bolje od vode ili sok. Prvo, mliječni proizvodi povećavaju pozitivan učinak na crijeva. Drugo, osjećaj sitosti dolazi brže i duže traje. Vrijeme bubrenja - 15 minuta.

• Pomiješajte sa hranom

Bioaditiv se može dodati u jutarnju kašu ili koristiti tokom kuvanja vitaminska salata. Po želji, može postati sastavni dio drugog jela i čak parni kotleti. Bonus - smanjen sadržaj kalorija u hrani. Zbog nedostatka izraženog okusa, nemoguće je osjetiti primjesu ljuski žitarica u jelima.

Doziranje

Količina sibirskih vlakana dozvoljena za konzumaciju zavisi od cilja kojem teži svako mršavljenje. Opšte pravilo jedna stvar je da počnete da uzimate dijetetske suplemente sa 1-2 kašičice dnevno, postepeno povećavajući dozu do pune tokom sedam dana.

1. Za smireno mršavljenje potrebno je uzimati jednu supenu kašiku sibirskih vlakana 3-4 puta dnevno. Ako se proizvod pomiješa sa tekućinom, 200 ml vode, jogurta i želea po žlici. Ako koristite manje tečnosti, DC neće pravilno nabubriti i neće moći da otkrije svoju punu efikasnost.
2. Ako želite što brže i efikasnije očistiti crijeva, pojedinačna doza suplementa se povećava na dvije supene kašike. Sličnu dozu primjenjuju ljudi koji se redovno bave sportom. Istovremeno, zabranjeno je "čišćenje" na ovaj način duže od nedelju dana.
3. Ako je važno malo ispraviti figuru prije nekog važnog događaja ili brzo postići lakoću u cijelom tijelu, dan posta treba provesti na suplementu i kefiru - na litar fermentisanog napitka ima 8 kašika dijetalnih vlakana bez tobogana. . Ujutro se kefir podijeli na četiri jednaka dijela. Vlakna se daju neposredno pre upotrebe - dve supene kašike na 250 ml. Intervali između doza napitka za čišćenje trebaju biti 3 sata. Prema rezultatima mršavljenja na Internetu, u samo jednom takvom danu možete vidjeti ivicu od 1-1,5 kg.

DC se u pravilu konzumira pola sata prije obroka, ako je riječ o proizvodu otopljenom u tekućini i fermentiranom mliječnom napitku. Nemoguće je zamijeniti hranu bioaditivom, inače će rezultat biti neugodan: umjesto normalizacije probave i gubitka težine, probavni trakt će otkazati, što će rezultirati skupom dodatnih kilograma. Ništa manje opasno nije odbiti poštivanje vodnog režima. Morate piti često i puno.

Stručnjaci su postavili okvir za trajanje kursa o dodatku prehrani - dva mjeseca. Duži period mršavljenja uz pomoć sibirskih dodataka prehrani je moguć, ali nepoželjan.

Sami proizvodi TM "Siberian Fiber" nisu u stanju da smanje procenat masti u telu, tako da ne treba očekivati ​​radikalan rezultat (minus 5-10 kg nedeljno). Garantirano je da će samo integrirani pristup pomoći da se riješite viška kilograma - čišćenje tijela vlaknima, umjereno fizičke vežbe i pravilnu ishranu. Da biste postigli maksimalne rezultate, trebali biste slijediti jednostavnu dijetu. Preporučljivo je zaustaviti izbor na kefiru, bez ugljikohidrata ili odvojenim obrocima.

Kefir dijeta, dizajnirana za nedelju dana, je sledeća:

• Prvi dan: pet komada kuvanog krompira.
• Drugi dan: 100 grama prokuvanog pileća prsa bez kore ili začina.
• Treći dan: 100 grama prokuvanog nemasno meso puretina ili govedina.
• Četvrti dan: 100 grama kuhane ili na pari nemasne ribe.
• Peti dan: povrće u obliku salate i voće, osim grožđa i banana.
• Šesti dan: nemasni mlečni proizvodi.
• Sedmi dan: istovar na vodi uz dodatak soka od citrusa i listova mente.

Uz naznačenu hranu, potrebno je dnevno konzumirati 1,5 litara kefira uz dodatak DC-a. BAA će podržati tijelo, obogatiti ga vitaminima i nositi se s glađu.

Dijeta bez ugljikohidrata zasniva se na sljedećem principu:

• Doručak: tri parna omleta kokošja jaja sa dodatkom obrano mlijeko, sir ili slanina, jabuka, kiseli milkshake sa DC.
• Ručak: pečena pileća prsa, porcija sočiva sa maslinovim uljem.
• Popodnevna užina: šaka badema, porcija fermentisanog milkšejka sa dodacima ishrani.
• Večera: odrezak od lososa, porcija mahune sa maslinovim uljem, kiselo-mliječni koktel sa vlaknima.

Dijeta se može nastaviti 3-5 dana. Dodavanje sibirske kompanije upotpunjuje jelovnik koristan set vitamini, zbog kojih tijelo ne doživljava stres zbog nedostatka žitarica i pekarskih proizvoda.

Odvojena prehrana omogućava korištenje isključivo kompatibilnih proizvoda u jednom trenutku. Sibirska vlakna se savršeno uklapaju u takvu prehranu, djelujući kao užina nakon doručka i alternativa popodnevnoj užini, što doprinosi brzom gubitku težine.

Primjer menija za jedan dan može izgledati ovako:

• Prvi doručak: jabuka i hurma (šljive), čaša fermentisanog mleka sa rekreacionim centrom.
• Drugi doručak: porcija pečenog krompira i zelena salata uz dodatak DC.
• Ručak: komad mesa prženog bez ulja, pareni kupus i salata od celera sa spanaćem.
• Užina: čaša fermentisanog mlečnog napitka ili porcija gustog jogurta sa krupnim vlaknima.
• večera: kuhano jaje, patlidžan na pari, salata od povrća sa dodatkom DC.

Nuspojave

Gruba dijetalna vlakna su više korisna nego štetna, ali to ih ne oslobađa nuspojava. Najvjerovatnije je nadimanje. Fenomen se ne javlja od nekoliko kašika sibirskih vlakana, ali se smatra najčešćim, posebno među početnicima. Nadimanje je praćeno nadimanjem i grčevima. Pokušavajući postići lakoću koju proizvođač obećava, postoji šansa da dobijete suprotan rezultat.

Mogući su i osip na koži i mučnina nuspojave uzimanje dodataka prehrani zbog sadržaja fito-komponenti u njemu. Pojavu neugodnih trenutaka možete spriječiti strogim pridržavanjem doze i postupnim uvođenjem proizvoda u prehranu.

Kontraindikacije

Ne može svako smršaviti u rekreativnom centru - za neke je to potpuno zabranjeno. Prije svega, ljudi s ozbiljnim problemima u radu gastrointestinalnog trakta morat će napustiti tu ideju. Čak i ako je osoba sklona povećanom stvaranju plinova, bolje je ne riskirati. Upotreba dodataka prehrani garantovano će pogoršati tok kolitisa, gastritisa, pankreatitisa, čira na želucu i holecistitisa.

Neće uspjeti "sjediti" na sibirskom rekreacijskom centru s netolerancijom na komponente dodatka prehrani. Budući da ih ima puno, morate pažljivo pročitati sastav, sprječavajući razvoj alergijske reakcije. Budući da sve vrste proizvoda za mršavljenje sadrže fito-sastojke, vrijedi se pregledati ili barem razgovarati s liječnikom prije početka terapije.

Uslovi skladištenja

Da bi se očuvala korisna svojstva dodatka prehrani, temperatura skladištenja ne smije biti niža od 15 i viša od 25 stepeni. Nakon početnog otvaranja, sirovine treba čuvati u zatvorenoj originalnoj posudi, sprečavajući ulazak vlage.

Obavezni uslov: za sakupljanje proizvoda iz tegle mora se koristiti suha kašika!

Cijena

Sibirska vlakna za mršavljenje možete kupiti u ljekarni, na službenoj web stranici i u online trgovinama koje prodaju proizvode za ljepotu i harmoniju. Cijena ovisi o količini pakiranja i vrsti dodatka prehrani (u nastavku su pokazatelji prosječne cijene):

• "Tanak struk": 170 g od 80 do 120 rubalja.
• "Zaustavi apetit": 170 g - 85 rubalja.
• « graciozna silueta": 170 g - 80 rubalja.
• “Vitaminska livada: 280 g - 95 rubalja, 350 g - 220 rubalja.
• "Košarica zdravlja": 280 g - 95 rubalja.
• "Čišćenje": 170 g - 95 rubalja.
• "Tri žitarice za lakoću": 170 g - 70 rubalja.
• „OD zelena kafa": 170 g - 90 rubalja.

Dnevna ishrana savremenog čoveka nije bogata sveže povrće, žitarice i voće. Ali ovi proizvodi su glavni dobavljači biljnih vlakana, inače nazvanih vlaknima, neophodnih da tijelo obavlja procese čišćenja u crijevima. Ako u vašoj ishrani nema dovoljno biljne hrane, sibirska vlakna mogu nadoknaditi njihov nedostatak. Redovna upotreba suplementi će osigurati pravilno funkcioniranje cijelog probavnog sistema.

Šta je uključeno u sibirsko vlakno

Ovo je jedinstveni kompleks biljnih vlakana ekstrahovanih iz voća, bobičastog voća i žitarica. Biološki aktivni aditiv ima sljedeći sastav:

• ljuske zrna prosa, raži;
• pektin (nalazi se u jabukama, citrusima);
• lignin (ekstrahovan iz paradajza, graška ili krompira);
• zobene mekinje;
• komadi sušenog povrća, voća (jabuka, kajsija);
• orašasti plodovi (uglavnom pinjoli);
• bobičasto voće (rowan, borovnica);
• biljna kolekcija(kantarion, kamilica, divlja ruža, Kurilski čaj, menta).

Količina i omjer komponenti koje čine dodatak razlikuju se za svaku vrstu vlakana. Proizvedeno je više od deset razne opcije proizvod. Dodatak prehrani ne sadrži hemijski aditivi, arome, pojačivači okusa i konzervansi. Kada uzimate vlakna, ne možete brinuti o prirodnosti njegovih komponenti.

Benefit

Uz upotrebu vlakana, naš organizam prestaje da osjeća nedostatak biljnih vlakana, a osoba se rješava problema s prekomjernom ili manjom težinom. Vlakna savršeno obnavljaju rad probavnih organa, doprinose normalizaciji tjelesne težine. Kada se koristi, eliminiše se simptom "lijenog" crijeva. Vlakna su nezamjenjiva kao sredstvo za opću zdravstvenu prevenciju, nesmetani proces mršavljenja.

Za dobro zdravlje

Vlakna nisu lijek, i ne biste trebali očekivati ​​trenutni rezultat od upotrebe proizvoda. Međutim, njegovom sistematskom, pravilnom upotrebom, probavni sistem će poboljšati svoje funkcionisanje, počeće globalno čišćenje organizma od štetnih materija nagomilanih u crevima i višegodišnjih fekalnih naslaga. Vlakna mogu imati ljekovito djelovanje na cijelo tijelo. Dodatak ima sljedeća pozitivna svojstva:

• Čisti i poboljšava rad crijeva.
• Normalizuje nivo šećera u krvi.
• Značajno snižava holesterol u krvi.
• Uklanja nakupljene toksične tvari.
• Povećava elastičnost dermisa.
• Smanjuje izražene alergijske reakcije.
• Provodi prevenciju onkologije organa za varenje.
• Normalizuje hormonske pozadine.
• Sprečava urolitijazu.

Za mršavljenje

Uz pomoć koncentriranih biljnih vlakana sadržanih u sibirskim vlaknima, unosom minimalne hrane možete dobiti potrebnu količinu korisnih tvari. Rezultat je postepeno smanjenje tjelesne težine. Vlakna sadrže veliku količinu vitamina i minerala neophodnih da tijelo obavlja probavne procese. Redovno uzimanje proizvoda pomaže da se riješite 2-6 kg mjesečno.

Ljuske zrna, koje su dio vlakana, tijelo ne apsorbira. Oni su kao "četke" koje prolaze okolo probavni trakt i doprinose uklanjanju naslaga nakupljenih u crijevima. Osim čišćenja, vlakna doprinose gubitku težine, zbog značajnog povećanja volumena nakon što uđu u želudac. Malo je mjesta za jelo i ukupne kalorije unos hrane je značajno smanjen.

Kako to pravilno uzeti

Izuzetne rezultate od upotrebe sibirskih vlakana moguće je uočiti samo ako se koriste redovno i pravilno. Prilikom uzimanja dijetalnih vlakana važno je pridržavati se sljedećih preporuka:

• Vlakna treba konzumirati pola sata prije jela.
• Dnevna količina ne bi trebalo da prelazi četiri supene kašike.
• Prije upotrebe vlakna treba preliti tekućinom, ostaviti 15 minuta.

Vlakna možete jesti ne samo sa vodom. Meša se sa kefirom, sokom ili drugim fermentisani mlečni napici, dodati u supu ili ukrasiti. Proizvod je jako upijajući, tako da morate piti najmanje tri litre vode dnevno. Kada jedete vlakna, izbjegavajte zaslađena gazirana pića. U potrazi za brzim rezultatima, nemojte prekoračiti preporučeno dnevnica proizvod. Ovo je ispunjeno poremećajima stolice, nadimanjem.

Šteta i kontraindikacije

Postoji niz kontraindikacija za upotrebu sibirskih vlakana:

• Osobe koje pate od gastrointestinalnih bolesti, kao što su čir, gastritis, kolitis, treba da prestanu da uzimaju suplement u vreme egzacerbacije. Upotreba vlakana je moguća tokom remisije, samo nakon konsultacije sa lekarom.
• Neke vrste vlakana, poput "Cleansing", su nepoželjne za upotrebu tokom trudnoće, tačka dojenje.
• Upotreba vlakana Žensko bilje„Kontraindicirano za osobe sa slabim zgrušavanjem krvi, niskim krvnim pritiskom.
• Ljudi sa kolelitijaza, holecistitis.
• Isključuje upotrebu vlakana na njegovu individualnu netoleranciju.

Koje sibirsko vlakno je bolje

Dostupan u apotekama širok spektar takva vlakna. Svi suplementi obavljaju dva glavna zadatka: normalizaciju probavnih funkcija i pokretanje procesa čišćenja u crijevima. Dodatne vrste vlakana jedinstvene su zbog blagotvornog djelovanja usmjerenog na jedan ili drugi sistem tijela. Postoje varijante ovog dodatka za poboljšanje vida, prevenciju dijabetesa, poboljšanje rada bubrega i jetre, što može poboljšati proces mršavljenja.

Tanak struk

Ova vrsta vlakana zauzima vodeću poziciju na listi najpopularnijih izvora biljnih vlakana. Alat koriste ljudi koji prate svoju figuru. Vlakna "Tan struk" u potpunosti opravdavaju njihova očekivanja. Sastav proizvoda uključuje ljusku pšeničnog zrna, zobi i čaja "Thin Waist". Gubitak težine objašnjava se smanjenjem apetita, zbog punjenja želuca nabujalim biljnim vlaknima. Čaj "Slim Waist" sadrži:

• biljka preslice, poznata po svom diuretičkom dejstvu;
• listovi mente, umiruju i opuštaju;
• gospina trava, koja popravlja raspoloženje;
• listova koprive i plodova anisa koji imaju laksativno dejstvo.

Umirujući učinak mente, koja je dio vlakana, pomaže da se riješite stresa i anksioznosti - glavnih uzroka prejedanja. Laksativni učinak, u kombinaciji sa smanjenjem količine konzumirane hrane, zaista je sposoban dati tanak struk osobi koja koristi ovu vrstu vlakna. Posljednji obrok zamijenite čašom kefira sa njim kako biste što prije postigli rezultate.

ishrana figure

Celuloza pod nazivom " ishrana figure“, zahvaljujući kompleksu odabranih komponenti, pomaže u kontroli tjelesne težine bez pribjegavanja strogim dijetama i iscrpljujućim štrajkovima glađu. Ljuska zrna, prolazeći kroz probavni trakt, oslobađa tijelo od višegodišnjih naslaga sluzi i gnoja, uklanja toksine. Kada su u kontaktu s vodom, vlakna zauzimaju dio želuca, omogućavajući vam da budete zadovoljni s manje hrane.

Vitamin proplanak

Sastav vlakana "Vitamin Glade" sadrži čitavu gomilu zdravi orasi i bobice sakupljene u ekološki čistim šumama Sibira. Pored standardne ljuske zrna pšenice, tu su borovnice, brusnice, brusnice i pinjoli. Tehnologija proizvodnje na niskim temperaturama čuva izvorne prednosti tajga poklona. Vlakna "Vitamin Glade" ne sadrže šećer i zaslađivače.

Ekstrakti jagodičastog voća sadrže organske kiseline koje mogu zaustaviti razvoj gihta. Ursolna kiselina, koja se nalazi u borovnicama i brusnicama, djeluje protuupalno i smanjuje arterijski pritisakšto je posebno važno za osobe sa hipertenzijom. Odaberite vlakna "Vitamin Glade" ako želite:

• poboljšati pokretljivost crijeva i riješiti se zatvora;
• normalizirati ravnotežu korisne crijevne mikroflore;
• smanjiti tjelesnu težinu;
• smanjiti razinu glukoze u krvi;
• čisti organizam od toksina, soli teških metala, toksina i kancerogena.

zdrava jetra

Vlakna zdrave jetre sadrže: ljusku zrna pšenice, list nane, čičak, cvetove kamilice, šiške hmelja, šargarepu, divlju ružu, planinski jasen, bergeniju, bobice kleke, kantarion i jabuku. Sve korisnim materijalom, sadržani u kompleksu, u stanju su poboljšati stanje jetre, održati njenu radnu snagu, blagotvorno djeluju na žučnu kesu i žučne puteve.

Redovno uzimanje vlakana "Zdrava jetra" sprečava nastanak kamena u jetri i žučne kese. Pokazao se svojom djelotvornošću kao prevencija alkoholnih i virusnih hepatitisa, holangitisa i holecistitisa. Koleretski efekat se postiže zahvaljujući biohemijskim komponentama koje čine vlakno:

• silimarin - biohemijska komponenta sadržana u mlečnom čičku;
• mentol, koji se nalazi u listovima mente;
• flavonoidi prisutni u jabuci, plodu kleke, cvijetu kamilice i šipku.

graciozna silueta

Komponente vlakana Subtle Silhouette grupisane su za ljude koji pažljivo prate svoj izgled. Djelovanje aditiva je određeno posebno odabranim kompleksom biljnih komponenti i upotrebom nekoliko vrsta vlakana. Za varenje dijetalnih vlakana potrebno je više kalorija nego što će ih tijelo dobiti unosom. Kao rezultat toga, uzeta hrana postaje manje kalorična, a opaža se i postupni gubitak težine.

Vlakna "Graciozna silueta" leče ceo probavni sistem. Rezultati sistematske upotrebe suplementa će biti: čista koža, dobro raspoloženje, zdrav ten i oslobađanje od viška kilograma. Unos vlakana minimizira pojavu bolesti kao što su:

• disbakterioza;
• hemoroidi;
• intoksikacija tijela;
• imunodeficijencija;
• metabolička bolest.

Pitanje mršavljenja zabrinjava sve žene bez izuzetka. Čak i oni čija je figura više nego dobra, s vremena na vrijeme se zapitaju kako sačuvati podatke od prirode forme? AT novije vrijeme Sibirska vlakna su popularna. Recenzije o njemu potvrđuju njegovu efikasnost. Kako ga iskoristiti da se oprostite od viška kilograma?

Šta su vlakna?

Prije svega, vrijedno je razumjeti šta su vlakna i zašto su tijelu potrebna. I njegova se uloga ne može precijeniti, jer zaista jeste neophodna stvar za ljudsko tijelo. Prvo, mnogi ljudi ne dobijaju dovoljno vlakana jer ne jedu onoliko povrća koliko bi željeli. Drugo, pomaže u poboljšanju probave i čišćenju organizma. Drugi naziv za vlakna je dijetalna vlakna. Neophodne su organizmu, jer pomažu u varenju hrane, a osim toga, od njih je nemoguće dobiti višak kilograma. Vlakna se nalaze u povrću, žitaricama, hlebu od celog zrna. Malo ljudi to može dobiti dnevnica ovih proizvoda, pa se isplati kupiti kao dodatak.

Sibirska vlakna za mršavljenje

Recenzije vlakana, kao izvrstan alat koji pomaže da se riješite višak kilograma, natjerati vas da razmislite o tome da ga uključite u svoju ishranu. Kako tačno sibirska vlakna doprinose gubitku težine? Recenzije pokazuju da savršeno suzbija glad i smanjuje apetit. To je zato što je jedno od svojstava vlakana sposobnost bubrenja. Kada uđe u želudac, povećava se u volumenu i ispunjava ga. Zato osoba koja nastoji da izgubi višak kilograma više ne osjeća stalni osjećaj gladi, a prejedanje kao loša navika je iskorijenjeno. Ovo nisu sve prednosti koje ima sibirsko vlakno. Recenzije entuzijastičnih žena također su zadovoljne činjenicom da je apsolutno prirodni proizvod. Ne uključuje aditive, boje, arome. Vlakna sadrže ljuske prosa, mogu sadržavati i orašaste plodove ili aditive iz voća ili bobičastog voća. Naravno, ove komponente će samo koristiti tijelu, zasićući ga potrebnim vitaminima i mineralima. Između ostalog, vlakna mogu sniziti nivo šećera u krvi, poboljšati pokretljivost crijeva i očistiti tijelo od toksina. Ovo je veoma važno, jer često je to razlog pravog problema sa viškom kilograma. Mnoge žene napominju da ih više ne muči osjećaj težine u stomaku nakon što su probale sibirska vlakna. Recenzije o ovom dodatku potvrđuju informacije o njegovim sposobnostima čišćenja.

U kojim drugim slučajevima se mogu uzimati sibirska vlakna?

Tanak struk nije sve čemu vlakna mogu doprinijeti. Također pomaže u poboljšanju stanja kože i strukture kose, održava normalnu crijevnu mikrofloru. Između ostalog, vlakna normalizuju opšte stanje organizma. Ali ona može imati neke kontraindikacije. Prvo, ne preporučuje se osobama koje imaju problema sa probavnim sistemom. drugo, prekomjerna upotreba vlakna ne samo da ne smanjuju apetit, već ga, naprotiv, povećavaju, istežući želudac.