☰

Zdrava mešavina sušenog voća i meda. recepti za ljekovite mješavine. Kako doći do korisnog proizvoda

Van sezone prehlade su uobičajene i mnogi ljudi počinju da traže brze načine za uklanjanje neugodnih manifestacija, podršku imunološkom sistemu. Ukusan i zdrav lijek je mješavina sušenog voća za jačanje imuniteta, a odabir recepta je jednostavan, jer ga možete diverzificirati uključivanjem sastojaka: limuna, meda, suhih kajsija, orašastih plodova. Za djecu - u obliku paste za jačanje imuniteta, za razliku od štetnih slatkiša. poznato jednostavni recepti priprema, ali se moraju uzeti u obzir pravila prijema i kontraindikacije.

Suho voće je ukusna alternativa vitaminskim kompleksima koji se prodaju u ljekarnama. Tijelo će postepeno biti zasićeno vitaminima i mikroelementima. Ojačana mješavina za imunitet od sušenog voća bit će vrlo korisna u jesen, kada se bliži kraj sezone obilja zelenila, povrća i svježeg voća na stolu.

  • Povećanje hemoglobina u krvi.
  • Nalet energije.
  • Pruža snažan efekat za stimulaciju imunološkog sistema.
  • Blagotvorno deluje na krvne sudove, srce.
  • Zasićenost organizma mineralima (kalijum, magnezijum).
  • Normalizacija metabolizma.
  • Čišćenje krvnih sudova od toksina.
  • Povećanje fizičke izdržljivosti.

Obogaćena mješavina je sasvim prikladna za uzimanje beba, jer sadrži samo prirodni proizvodi. Prema nutricionistima, ovo je odličan lijek kao zdrava ishrana, pomažu u prevenciji prehlade. Kao dio sušenog voća za poboljšanje imuniteta - organske kiseline i mineralne soli - važni elementi za tijelo:

  • Sušene kajsije sadrže kalcijum, gvožđe, magnezijum, fruktozu i glukozu, toniziraju krvne sudove, brzo uklanjaju toksine i štetne materije iz tela.
  • Suve šljive sa puno vlakana normalizuju metaboličke procese, poboljšavaju probavu, otklanjaju zatvor i druge probleme sa crijevima.
  • Grožđice su odlična hrana za mozak, srce i bubrege, te će pomoći u jačanju zuba (desnog mesa), što je važno za djecu u najranijoj dobi.
  • Orašasti plodovi su odličan antioksidans sa polinezasićenim mastima, odličan sadržaj(%) vitamina E, koji pacijenti moraju stalno konzumirati kako bi se spriječili rak, dijabetes, srčana oboljenja.

REFERENCA! Glavna stvar je odabrati recept po svom ukusu. Nije neophodno uključiti sve sastojke odjednom. Možete dodati grožđice i med, također suve šljive, suhe kajsije, po želji dodati malo kiselosti u sastav.

Klasičan recept

Kao dio vitaminskog kompleksa:

  • sušeno voće, nutritivnu vrijednost koji nije niži od svježeg voća.
  • Med kao važan element u tragovima, neprocjenjiv izvor energije za normalizaciju metabolizma, jačanje srčanog mišića, širenje krvnih žila.

Sušeno voće sa medom odlična je kombinacija u mešavini sušenog voća van sezone. Pomoći će opremiti tijelo energijom, nahraniti sve ćelije mozga. Dodavanje suhih kajsija, suvih šljiva uravnotežiće vitaminski dodatak. Korak po korak instrukcije kuvanje klasičnog recepta za podizanje imuniteta:

  1. Operite suhe kajsije i suve šljive.
  2. Uklonite masni film.
  3. Stavite ubrus, osušite.
  4. Samljeti mlinom za meso ili blenderom, možete sitno narezati na kockice.
  5. Pomiješajte sastojke.
  6. Stavite u staklenu posudu.
  7. Uklonite u frižider.

Napomenu! Treba se liječiti oprezno dodatku medu. Proizvod može izazvati alergije, osip na koži. Možete uključiti orašaste plodove, suhe kajsije, sušene datulje, grožđice, suhe šljive, džem od bobica umesto meda. Glavna stvar je da komponente ne sameljete u mrvice. Sastav je bolje uvrtati u blenderu, prethodno ogulivši ljuske s orašastih plodova.

Korak po korak recept za pravljenje mješavine "5-kalijum dope"

Recept za vitaminsku mešavinu suvog voća je pravo čudo, a za pripremu je potrebno samo 15 minuta. U sastavu - 5 komponenti: limun, med, suhe kajsije, orasi, grožđice. Prema riječima astronauta, riječ je o drogi od 5 kalija, jer svi sastojci sadrže kalij koji je neophodan za rad srca i povećanje mišićnog tonusa.

Dakle, za kuvanje:

  1. Operite suhe kajsije, grožđice (100 g) vruća voda.
  2. Grind.
  3. Limunu izvadite sjemenke, orašastim plodovima skinite koru, očistite od ljuske, pregrade.
  4. Lagano osušite orahe u tiganju.
  5. Kuhani med (250 g) za ukapljivanje i jednostavno dodavanje komponentama.
  6. Limun, orahe (250 g) uvrnuti u mašini za mlevenje mesa.
  7. Dodajte med da dobijete maksimalno uravnoteženu proporciju.

Popular Recipes

Po želji možete dodati bilo koje omiljeno sušeno voće, ali prvo uklonite sjemenke (banane, urme, smokve, đumbir, brusnice).
Bilo koji orašasti plodovi će odgovarati: lješnjaci, bademi, indijski oraščići, sjemenke suncokreta. Za djecu možete pripremiti kompoziciju od sušenog voća i orašastih plodova tako da uvaljate u kuglice, uvaljajte kokosove pahuljice i malo čuvati u frižideru. Vitaminski kompleks je koristan za djecu i odrasle kao odlična alternativa beskorisnim slatkišima.


Čudotvorna mješavina, sušeno voće sa medom za jačanje imuniteta može se pripremiti prema sljedećem receptu:

  1. Pomiješajte đumbir sa suvim kajsijama.
  2. Dodajte limun, med po ukusu.

REFERENCA! Mješavina sušenog voća je prilično teška hrana za želudac. Nepoželjno je uzimati više od 8 puta dnevno po 1 tbsp. l. Sastav je višekomponentan, stoga uzmite u obzir shemu primjene i doziranje.

Recepti od sušenog voća mogu se pripremiti uzimajući u obzir individualne preferencije, karakteristike tijela. Suvo grožđe i suhe kajsije mogu se zamijeniti drugim prihvatljivim sušeno voće, na primjer, od datuma. Dakle čaj od đumbira- odlična pomoć van sezone za osobe koje pate od curenja iz nosa, prehlade.

sa đumbirom

  • Ima analgetska, ekspektoransna, dijaforetska, antiemetička svojstva.
  • Čisti krv od holesterola.
  • Normalizuje cirkulaciju krvi.
  • Uklanja toksine iz organizma.


Da biste pojačali učinak đumbira, možete dodati malo bijelog luka. Korijen - male kocke ili naribati. Dalje - prelijte kipućom vodom, ostavite 3 minute, popijte toplo uz dodatak meda.

sa smokvama

Smokve su izvor kalcijuma, fosfora i magnezijuma. Redovna upotreba doprinosi: snižavanju nivoa holesterola u krvi, povećanju imuniteta. Ovo je odličan proizvod za prehladu i kašalj, za jačanje imunološkog sistema. Recept za pripremu ukusnog čaja:

  1. Đumbir (koren) 3 kom. sipati vodu (1,5 l).
  2. Dodajte limun (5 kom.), šećer (1 kašika L), med, koricu narandže (1/4 dela).
  3. Oguliti 0,5 limuna od kore, iseći na 4 dela.
  4. Prokuhajte vodu, donje smokve, pomorandže, limuna.
  5. Kuvajte 2-3 minuta, insistirajte 15 minuta.
  6. Uzmi to toplo.

Sa suvim šljivama

Ovaj proizvod je laksativ, brzo će očistiti crijeva od toksina i toksina. Sastojci: fosfor, natrijum, magnezijum, kalijum, vitamini (C, B) za normalizaciju krvni pritisakčišćenje organizma od toksina. Za pripremu smjese trebat će vam:

  1. Suhe šljive, smokve i suhe kajsije (300 g) isperite toplom vodom, uklonite masni film.
  2. Položite na papirni ubrus da se osuši.
  3. Sitno usitnite u blenderu ili narežite na komade.
  4. Dodajte med (150 g), promiješajte.
  5. Stavite u staklenu posudu i ohladite.
  6. Nanesite 1-2 žlice. l. do 5 puta dnevno.

Sa limunom

Limun je nepresušan izvor vitamina C za toniranje, jačanje metabolizma i povećanje hemoglobina. Klasičan recept sa suvim voćem:

  1. Isperite proizvode, nasjeckajte.
  2. Dodajte med (200 g) i limun (1 kom). Možete isjeći na kockice ili iscijediti koricu.

Za maksimalno očuvanje Stručnjaci za vitamine savjetuju korištenje limuna zajedno s korom.

sa suvim grožđem

Grožđe ili sušeno grožđe su izvor proteina, masti za povećanje fizičke izdržljivosti, zasićenje organizma gvožđem, kalcijumom i magnezijumom, čišćenje krvnih sudova, što je važno za žene tokom laktacije. Za pripremu recepta:

  1. Limunu izvadite sjemenke, narežite na kriške.
  2. Suvo voće (suvo grožđe, suhe kajsije, suhe šljive, orasi) sameljite u blenderu, dodajte tečni med.
  3. Pomiješajte sadržaj, rasporedite u tegle.
  4. Uklonite u frižider.

Uzmite 3 puta prije jela po 1 tbsp. l.

Sa orasima

Vitamin Blend od sušenog voća neće biti potpuna ako ne dodate orahe ili bademe s unikatnim korisna svojstva da dobijete izbalansiranu kompoziciju. Dakle recept:

  1. Uzmite orahe, koristeći samo svježe.
  2. Dodati sjeme tikve, sjemenke suncokreta.
  3. Operite suvo voće: smokve, suvo grožđe, suve kajsije, suve šljive, suve brusnice.
  4. Uvrnuti u mašini za mlevenje mesa.
  5. Dodajte med, malo vanile.

Pomiješajte sastojke, možete začiniti medom po ukusu. Nemojte drobiti orahe u mrvice kada miješate sve sastojke. Med treba dodati zadnji. Ako dodate malo brusnice, ribizle ili planinskog pepela, onda će okus ispasti odličan.
Kuvanje traje ne više od 15 minuta, ali je potrebno čuvati u frižideru do 6 meseci. Uzimajte mješavinu orašastih plodova i suhog voća, meda za imunitet, najbolje između obroka, 2 žličice. Kod prehlade ili smrzavanja tijela, možete malo povećati dozu - do 3 žlice. l. Tok tretmana je 1 mjesec. Nakon 10-12 dana može se nastaviti uzimanje vitaminske mješavine.

Napomenu! Suvo voće prije upotrebe bolje je preliti kipućom vodom. Prženih orašastih plodova ima više bogatog ukusa, ali ako želite pripremiti smjesu za budućnost, nepoželjno je izlagati sastav termičku obradu spasiti korisne supstancešto je duže moguće.

Pravila upotrebe

Mješavina sušenog voća za podršku imunitetu - skladište korisnih vitamina, elementi u tragovima. Ali dosta kalorija. Ako dodate sve sastojke, onda će 100 g sadržavati najmanje 300 kcal.
Nije preporučljivo jesti voće više od 8 puta dnevno, noću i prekoračiti doze. Prosječna doza je 1 tbsp. l. 3 puta dnevno sam. Prvo ujutro na prazan želudac prije doručka 20-30 minuta radi bolje svarljivosti. Kod kroničnog umora, prehlade, doza se može povećati na 3 žlice. l. dnevno, ali uzimajte neposredno prije jela 20-30 minuta.

Suvo voće bi trebalo da bude korisno. Glavna stvar je da se ne prejedate, kako ne biste pokvarili želudac i crijeva.

Storage Features

Čuvajte sastav od sušenog voća i meda za povećanje imuniteta kao recept za mješavinu brza hrana najbolje u staklenoj posudi, pod čvrstim poklopcem (u frižideru). Orašasti plodovi i sušeno voće - recept ili đumbir za imunitet mogu se čuvati u podrumu, ali zatvoreno i ne više od 3 mjeseca.

Sušeno voće za dijete nije ništa manje korisno od sveže povrće, voće. Primjenjivo za prevenciju, liječenje virusnih bolesti. Kao dio smokava, grožđica, suhih šljiva, datulja - puno korisnih tvari. Dodavanje limuna s orasima u recept je pogodno za djecu koja su izuzetno nestabilna pred prehlade.


Za povećanje imuniteta djece, nadopunu prehrane vitaminskim dodatkom pomoći će mješavina sušenog voća s medom, voćem, orašastim plodovima. Glavna stvar je pravilno skladištenje proizvoda. Da biste povećali imunitet, dajte djeci 1 žličicu. 3 puta dnevno, ali uz praćenje reakcije organizma. Osušena mješavina sušenog voća sa medom je hranljiva, ali visoko kalorična. Ne preporučuje se deci mlađoj od 3 godine, kao i kod prekomerne telesne težine, čira na želucu, netolerancije organizma.

Kontraindikacije

Vrijedi razmotriti kontraindikacije:

  • Dijabetes melitus, jer glukoza u sušenom voću nije prihvatljiva za dijabetičare.
  • Gojaznost sastav je visokokaloričan, a najviše kcal ima u grožđicama, hurmama, suvim kajsijama.
  • Alergijske reakcije, kada ljudi imaju individualnu netoleranciju na bilo koje sušeno voće.
  • Intestinalni čir, perforacija duodenuma tokom egzacerbacije.

Vitaminski dodatak - prirodni ukusno jelo vremenski testiran. Ali treba uzeti u obzir kontraindikacije: alergijske reakcije, individualnu netoleranciju, perforaciju čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, dijabetes melitus. Ovo je odlična alternativa lijekovima bez recepta. Nakon 2 sedmice od početka primjene, zdravstveno stanje se primjetno poboljšava, pojavljuje se energija. Simptomi prehlade brzo prolaze.

Smanjen imunološki status otvara vrata bolestima i lošem zdravlju, ali to danas nije neuobičajeno: utiču zagađenje životne sredine, nekontrolisani lekovi, neadekvatna i nezdrava ishrana. Da biste se nosili s ovim problemom, pomoći će mješavina sušenog voća za jačanje imuniteta, čiji recept uključuje pristupačne i zdrave proizvode.

Šta je uključeno u prirodni lijek

Sastav prirodne mješavine, osim sušenog voća i bobičastog voća, uključuje i orašaste plodove, sjemenke, med, limun, ponekad i začine ili začine. Sve je prirodno dobra kvaliteta i kupljeno od provjerenog mjesta.

Od sušenog voća koriste se:

  • sušene marelice;
  • grožđice;
  • suhe šljive;
  • datumi;
  • figs.

Suvi preparati od jabuke, kruške i trešnje, poznatiji u umjerenim geografskim širinama, nisu pogodni za pripremu takve mješavine, pretvrdi su. Njihova glavna namjena je priprema kompota od voća i bobica.

Sastav mješavine uključuje orašaste plodove:

  • orasi;
  • lešnik;
  • kikiriki;
  • badem;
  • cedar.

Za smjesu možete uzeti brazilske indijske orahe ili australske makadamije, ali njihova cijena je mnogo veća od gore navedenih proizvoda. Osim toga, ljekovita mješavina sušenog voća i orašastih plodova bit će učinkovitija ako za nju uzmete sastojke koji rastu u poznatom području. Doktori naturopati kažu: manje egzotike - bolje zdravlje.

To je zbog činjenice da su narodi koji su stoljećima živjeli u određenim uvjetima genetski određivali karakteristike tijela, posebno proizvodnju enzima potrebnih za probavu hrane karakteristične za određeno stanište. Pomažu da se razbije hranljive materije i izvući maksimum iz njih.

Smjesa je dopunjena sjemenkama:

  • suncokret;
  • tikva;
  • posteljina;
  • susam.

Med se dodaje jer je najpopularniji narodni lek od svih bolesti. Ali mora se pažljivo odabrati kako se ne bi nabavio beskorisni ili čak nezdravi lažnjak. Najbolji med je lipov, rane berbe. Limun obogaćuje smjesu vitaminima, stimuliše rad jetre, vitamin C koji se nalazi u njemu jača imuni sistem.

Bitan! Umjesto limuna, može se dodati u mješavine sušenog voća za jačanje imuniteta. svježe bobice brusnice ili crna ribizla: Bogate su vitaminima i gvožđem. Ali u smjesu se mogu dodati samo svježe bobice.

Ljuti đumbir nije sušeno voće, ali se uvodi u mješavine jer ima sposobnost pročišćavanja krvi. Dodaje se kako sirov, narendan na sitno rende, tako i osušen (đumbir u prahu).

Koje korisne tvari sadrže

Mješavina sušenog voća se koristi za jačanje imunološkog sistema, zbog visokog sadržaja u njima:

  • vitamini;
  • elementi u tragovima;
  • glukoza;
  • amino kiseline.

Proizvodi koji se koriste za pripremu smjese:

  1. suve kajsije ( sušena kajsija) je dobar za krv, jer sadrži gvožđe. Kalijum poboljšava rad srčanog mišića, vitamin A - vid. Osim toga, sušene kajsije sadrže fosfor koji utiče na intelektualne sposobnosti, vitamine C i B. Sušene kajsije sadrže dosta vlakana koja čiste crijeva i pozitivno djeluju na peristaltiku, kao i pektin koji ima sposobnost vezivanja i uklanja teške metale iz organizma.
  2. Smokve sadrže magnezijum i kalcijum. Jača nervni sistem, snižava holesterol i pomaže u brzom oporavku od prehlade, otklanjanju suvog, nadražujućeg kašlja. Djeca će ovaj lijek uzimati sa zadovoljstvom. Grožđice i grožđice smiruju živce, normalizuju san. Elementi u tragovima i vitamini B pomažu u brzom obnavljanju snage nakon fizičkog napora.
  3. Suvo grožđe je veoma korisno za dojenje: jača zdravlje dojilja, stimuliše laktaciju i uspostavlja ravnotežu elemenata u tragovima, od kojih neke žene gubi sa mlekom. Korisnije tamne grožđice.
  4. Suve šljive su prave vitaminska bomba, ukusno i hranljivo. Nije ni čudo što se koristi u kulinarstvu. Mikroelementi i vitamini sadržani u njemu vode u normalu arterijski pritisak, stabilizirati crijevne mikroflore, inhibirajući salmonelu i E. coli, a laksativno dejstvo suvih šljiva omogućava da se koristi kod sklonosti ka zatvoru.
  5. Hurme sadrže triptofan, pa ne samo da jačaju imunološki sistem, već i poboljšavaju raspoloženje, smiruju živce. Ove bobice su izuzetno kalorične i sadrže više od 20 elemenata u tragovima. Ovo njihovo imanje bilo je posebno dragocjeno za nomade, kojima je bilo dovoljno da ih ne ponesu veliki broj hurme za utaživanje gladi i održavanje snage. Iz istog razloga se sportistima preporučuju koncentrirane mješavine sa sušenim urmama.
  6. Orašasti plodovi su bogati vitaminima, masnim kiselinama i drugim korisnim tvarima, pa mješavina orašastih plodova pomaže u vraćanju snage, suočavanju s lošim raspoloženjem i jačanju obrambenih snaga organizma. One ometaju obrazovanje ćelije raka, smanjuju nivo holesterola, imaju afrodizijačka svojstva (povećavaju seksualnu želju i poboljšavaju potenciju kod muškaraca).

Bitan! Orašast okus postaje izraženiji i izraženiji kada se peče. Ali to se može učiniti samo ako se mješavina konzumira u bliskoj budućnosti: pečeni orašasti plodovi brzo gube svoja korisna svojstva.

Kako uzimati imunostimulanse

Sve komponente moraju biti pripremljene odvojeno.

  1. Operite suvo voće u toploj vodi i osušite na peškiru ili salveti.
  2. Ogulite orahe i sjemenke.
  3. Limun prelijte kipućom vodom, narežite na nekoliko komada i uklonite sjemenke: ovo je najgorči dio citrusa.

Za mljevenje komponenti potrebna vam je mlin za meso. Bolje je ne koristiti blender, mikser ili druge kuhinjske sprave koje mogu samljeti masu do glatke: tekstura smjese dobivena umjerenim mljevenjem korisna je za probavni trakt i omogućava vam da uštedite kvaliteti ukusa sve komponente. Dovoljno je sve sastojke jednom prevrnuti. Takve smjese možete pripremiti za budućnost tako što ćete ih staviti u staklenu posudu i staviti u hladnjak.

Classic Blend

Klasični recept je mješavina suhih kajsija, smokava, suhih šljiva i meda. Potrebno vam je 200 g smokava, 300 g ostalog suvog voća.Suvo voće sameljite, dodajte čašu meda. Smjesa se čuva u frižideru do stakleno posuđe. Ona ima prijatan slatkog ukusa kiselkastom kiselinom od šljiva. Poboljšava imunitet na hladnom vremenu, cirkulaciju krvi i funkciju mozga.

Suvo voće sa medom i orasima

Ovaj vitaminski i nutritivni koktel uključuje suhe kajsije i suve šljive (po 200 g), urme i grožđice (po 100 g), čašu oguljenih jezgri oraha i 2/3 šolje meda. Operite suvo voće, osušite i nasjeckajte, orahe nasjeckajte nožem na srednje mrvice, pomiješajte sa medom. Nije potrebno pripremati mješavinu samo sa orasima, možete napraviti asortiman od nekoliko vrsta.

Suvo voće, orasi, med i limun

Za jedan limun potrebno je 200 g suhih kajsija i orašastih plodova, 100 g suhih šljiva, smokava i grožđica, nepotpuna čaša meda. Orašaste plodove nasjeckajte, oprano i osušeno sušeno voće sameljite u mašini za mljevenje mesa zajedno sa limunovom korom isječenom na komadiće, sve se pomiješa sa medom.

Suvo voće, sjemenke i med

Za pripremu takve mješavine potrebno je uzeti 200 g suhih kajsija i smokava, 100 g hurmi i grožđica, nepotpunu čašu meda i čašu bilo kojeg sjemena. Nije potrebno samljeti sve sjemenke, samo velike sjemenke bundeve. U isjeckano suvo voće dodajte med i sjemenke. Ova smjesa je jako slatka, pa po želji možete dodati malo limuna ili njegovog soka.

Doziranje mješavine ovisi o dobi, zanimanju, fizičkom stanju. Odraslima se savjetuje da uzimaju 1 tbsp. l. na prazan stomak pola sata pre doručka. Doza za djecu je 1 tsp. Suha voćna mešavina preporučuje se upotreba od treće godine.

Bitan! Sa slomom i na početku prehlada, doza se povećava tri puta za odrasle i za djecu. Ljudi koji pate prekomjerna težina, to ne treba zaboraviti energetsku vrijednost ovog proizvoda raste u skladu s tim.

Kontraindikacije za upotrebu

Glavna kontraindikacija je preosjetljivost na bilo koji proizvod. Najčešće su to med i limun.

Ostale kontraindikacije:

  • dijabetes;
  • prekomjerna težina;
  • peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, gastritis.

Trudnice treba da koriste med i orašaste plodove sa oprezom.

Smjese sušenog voća su odlične prirodni lek za jačanje imuniteta, borbu protiv beri-beri i prehlade. Lako i brzo se pripremaju od dostupnih proizvoda.

Jak imunitet je osnova ljudskog zdravlja. Ako je obrana iz ovog ili onog razloga smanjena, onda se povećava rizik od bolesti. razna tijela i tjelesnih sistema. Među najvećim efektivna sredstva za jačanje imuniteta uključena je vitaminska mješavina sušenog voća. Suvo voće je posebno korisno zimi i u proljeće, kada tijelu nedostaju vitamini. Mješavina sušenog voća može se koristiti za jačanje imunološkog sistema i kod odraslih i kod djece.

Prednosti mješavine sušenog voća

Doktori i nutricionisti preporučuju da u svakodnevnu prehranu uključite različito suho voće i bobice, koje imaju mnoga korisna svojstva. Svako sušeno voće sadrži razne vitamine i mikroelemente, mineralne soli i organske kiseline, kao i vlakna, pektin i druge tvari koje su vrlo važne za naš organizam. do najznačajnijih i vrijedne proizvode uključuju suhe kajsije, suhe šljive i grožđice. Upravo se ti sastojci obično nalaze u vitaminskoj mješavini koja se koristi za jačanje imuniteta.

Sušene kajsije

Osušene kajsije bez koštica sadrže veliku količinu kalijuma, magnezijuma, natrijuma, gvožđa i niz drugih elemenata u tragovima. Suve kajsije su takođe veoma cenjene zbog prisustva vitamina A, C, E i grupe B. Zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline (vitamina C), suve kajsije su najjači prirodni antioksidans. Suhe kajsije pomažu u uklanjanju toksina, toksina i lošeg holesterola iz organizma. Redovna upotreba suhih kajsija povećava otpornost organizma na štetne bakterije i viruse.

Suve šljive

Šljiva različite sorte u sušenom obliku, korisna je kao i suhe kajsije. Suve šljive sadrže vitamine A, B1, B2, B5, B9, C, E i K. Ovaj proizvod je bogat fosforom, kalijumom, kalcijumom, gvožđem i drugim elementima u tragovima. sušene šljive poznat po tome što ima dijetalna vlakna neophodno za ljudski život. Ljekari savjetuju da jedete suhe šljive za jačanje imunološkog sistema, normalizaciju probavnog sistema, poboljšanje ravnoteže vode i soli u tijelu.

Suvo grožđe

Suho grožđe, kao i druge komponente vitaminske mješavine, također ima jačanje, preventivno i ljekovito djelovanje. Zbog visokog sadržaja vitamina C, K i grupe B, kao i organskih kiselina i raznih mikroelemenata, grožđice mogu poboljšati imunitet. Sušeno grožđe je veoma jak prirodni antioksidans. Među glavnim prednostima grožđica je umirujući efekat. Sušeno grožđe može ublažiti nervozu i razdražljivost.

Med, limun i orasi

U pravilu se vitaminskoj mješavini sušenog voća dodaje med, što povećava imunitet, svježi limun i orasi. U kombinaciji sa ovim namirnicama, koristan uticaj suvo voće na ljudski organizam i njegovo imunološki sistem. Orah sadrži razne vitamine, minerale, aminokiseline, polinezasićene masna kiselina. Sadrži fitoncide - biološki aktivne supstance koji su sposobni da unište štetne mikrobe u ljudskom tijelu.

Ogromna korist pčelinji med poznat od davnina. Ovaj je ukusan i veoma koristan proizvod je prirodni izvor vitalnosti, energije, zdravlja i dugovječnosti. Stručnjaci kažu da med sadrži više od 100 tvari i elemenata neophodnih čovjeku. Sastoji se uglavnom od jednostavnih ugljikohidrata, koje tijelo prilično brzo i lako apsorbira. Med je poznat po svojim antibakterijskim, antivirusnim i antihistaminskim svojstvima.

Recept za smjesu

Obično, za pripremu vitaminske mješavine koja jača imunitet, sušeno voće se uzima u jednakim količinama. Međutim, ovaj omjer sastojaka nije striktno fundamentalan. U pripremljenoj smjesi mogu prevladati suhe kajsije, suhe šljive ili grožđice. U svakom slučaju, dobivate ljekovitu kompoziciju, koja će biti skladište vitamina i hranjivih tvari. Mješavina na bazi sušenog voća, uzeta u proizvoljnim omjerima, može značajno ojačati imuni sistem.

Za kuvanje lekovita kompozicija možete uzeti:

  • čaša suvih šljiva;
  • čaša suvih kajsija;
  • čaša grožđica;
  • limun srednje veličine;
  • čaša oguljenih oraha;
  • pola čaše meda.

Prije pripreme vitaminske mješavine, potrebno je dobro isprati sušeno voće i preliti toplom vodom 20-30 minuta. Limun treba oprati, izrezati na nekoliko kriški, nakon čega se iz njega moraju ukloniti sve sjemenke. Zatim se sušeno voće, limun sa koricom i orasima propuštaju kroz mlin za meso ili usitnjavaju blenderom. Dobivena smjesa se promiješa (u tu svrhu je poželjno koristiti drvenu kašiku) i preliti tečnim medom.

U smjesu se mogu dodati i drugi sastojci. biće sasvim prikladno sušene smokve, datumi, sušeni dragun. Vlasnici okućnica ljeti mogu sušiti uzgojene jabuke, kruške, ribizle i maline. Ovo voće i bobice takođe imaju korisna svojstva. Orah se može dopuniti lješnjacima, bademima, kikirikijem ili lešnik. Svaki od ovih darova prirode sadrži različite vitamine i hranjive tvari.

Kako pravilno uzimati vitaminsku mješavinu

Gotov sastav se preporučuje za čuvanje staklena tegla u frižideru. Smjesu treba uzimati prije jela ili između obroka 3 puta dnevno po jednu kašičicu ili kašika za desert. Za one čije je tijelo oslabljeno nakon bolesti, možete povećati dnevnica do 4-5 kašika. Nemojte koristiti smjesu nakon 18 sati. Suhe šljive i orasi smatraju se teškom hranom, pa se moraju probaviti u želucu prije spavanja.

Nakon što je smjesa gotova, može se ponovo pripremiti po istom receptu. Nakon 2-3 sedmice uzimanja ovog lijeka lek za lečenje uzeti nedelju dana pauze. Ljudima sa jako oslabljenim imunološkim sistemom preporučuje se kontinuirano uzimanje lijeka dva mjeseca. Zatim morate napraviti pauzu od 1 sedmice. Mješavina na bazi sušenog voća može se dati djetetu od 3 godine ako nema alergijske reakcije na orašaste plodove, sušeno voće ili med koji sadrži polen biljaka.

Samim pokušajem ove mješavine i procjenom dobrobiti sušenog voća i orašastih plodova, počinjete misliti da ova vitaminska mješavina zaista djeluje na organizam i jača imuni sistem, što je posebno važno kod prehlada i virusnih bolesti. Bolje je održavati i jačati. vaš imunitet uz pomoć prirodnih proizvoda.

Ali takva vitaminska mješavina sušenog voća i orašastih plodova ne samo da jača naš imunološki sistem, već i povećava nivo hemoglobina u krvi, daje snagu, energiju, a korisna je i za rad. kardiovaskularnog sistema, budući da je sušeno voće veoma bogato kalijumom. Ova mješavina vitamina je dobra za rad mozga.

A nedavno sam na blogu napisao članak o hemoglobinu, koja hrana povećava nivo hemoglobina u krvi, ako vas zanimaju ove informacije, onda ih možete pročitati u članku "". Dakle, ako pripremite tako ukusnu vitaminsku mješavinu, sigurno nećete požaliti. Najvažnije je kupiti kvalitetno sušeno voće i orašaste plodove za ovu mješavinu.

Recept za vitaminsku mješavinu suvog voća.

  • 0,5 kg. grožđice
  • 0,5 kg. sušene kajsije
  • 0,5 kg. suve šljive (uzimam sušene)
  • 0,5 kg. orasi
  • 0,5 litara meda
  • 2 srednja limuna

Suvo grožđe uzmem 250 grama svijetlih i isto toliko tamnih, sortiram, operem i osušim na papirnom ubrusu. Operim i suve kajsije, suve šljive i limun, sve osušim na papirnom ubrusu. Limun narežem na kriške i odstranim sjemenke, u vitaminsku smjesu uvijek dodam limun sa koricom. Iako znam da mnogi ljudi baš i ne vole polet.

Moji prijatelji jednostavno ogule i bacite, dodajte limun bez kore u smjesu. Uzimam suve suve šljive, ne dimljene, i ukusnije je i mnogo zdravije. Uzimam orahe od roditelja, orasi su jako ukusni, roditelji ih dobro osuše, nisu gorki, generalno su dobri. Uzimamo med od poznatog pčelara, ja preferiram samo prirodni med a ne veštački.

Sve sastojke, osim meda, uvijam u mašinu za mlevenje mesa, ponekad meljem blenderom. Zatim seckano sušeno voće, orasi, limun prelijte medom. Sve dobro izmiješam. Smjesa se mora razložiti u sterilne tegle, čuvam je u frižideru.

Koristim 1 desertnu kašiku tri puta dnevno 20-30 minuta pre jela, deca ovu vitaminsku mešavinu jedu po 1 kašičicu tri puta dnevno pre jela. Ponekad kuvam mešavinu suvog voća bez limuna, vitaminskoj mešavini daje kiselost, ali ovo nije za svakoga.

Pripremam i takvu vitaminsku mješavinu od suhog voća i orašastih plodova za imunitet.

Ja uzimam jednaku količinu orašastih plodova, po 300 grama (ovo sam ja na primjer), možete više ili manje. Uzimam orahe, lješnjake, indijski orah, pinjole, sjemenke bundeve, suncokretove sjemenke. Svi orasi ne treba da budu pečeni, već sirovi. Takođe suvo voće, suvo grožđe, suve kajsije, suve smokve, suve brusnice, ali ja u takvu mešavinu ne dodajem suve šljive.

Orahe i sušeno voće uvijam kroz mlin za meso i prelijem medom, dodam štapić vanile. Mnogo više volim ovu vitaminsku mješavinu nego s limunom, ali sve ovo treba pripremiti i probati.

Mada moja mama sprema smjesu sa suvim šljivama, suvim grožđem, suvim kajsijama i jako voli ovu smjesu. A mi imamo dosta vitaminske mješavine i ne kuhamo, samo malo. Ja ne radim 10 tegli, 1-2 tegle. Jelo se sa limunom, kuvalo sa raznim orašastim plodovima i suvim voćem. Svi u našoj porodici vole mešavinu vitamina, ukusna je i zdrava.

Ove godine još nisam pripremila vitaminsku mješavinu, ali ću je skuvati malo kasnije.

Održavajte i ojačajte svoj imunitet, pripremite vitaminsku mješavinu za imunitet, pogotovo što sam vam dala recept za vitaminsku mješavinu od suvog voća. Jedite prirodnu hranu i budite zdravi.

Pronađen video korisne informacije o sušenom voću.

U hladnoj sezoni, kada su zaštitne funkcije svakog organizma značajno oslabljene.

Naravno, možete izabrati najviše laka opcija i idite u apoteku po čudesne lijekove, ali mnogo je bolje kuhati lijek vlastitim rukama.

Takav ljekoviti proizvod, koji može povećati imunitet i poboljšati opće stanje osobe, je vitaminska mješavina sušenog voća.

Sastojci potrebni za pripremu vitaminske mješavine

Osim što je mješavina prirodna i zdrava, vrlo je i ukusna. Ovaj vitaminski kompleks se vrlo lako priprema.

Prilično lagan. Dovoljno je samo otići na pijacu ili u trgovinu i kupiti sve potrebne sastojke.

Osnova mješavine je sušeno voće:

  • grožđice,
  • sušene kajsije,
  • suve šljive,
  • orasi
  • limun.

Smjesa se može koristiti kao profilaksa protiv prehlade.

Međutim, to se mora uzeti u obzir energetska mješavina sušenog voća možda vam ne odgovara. Glavni razlog može biti netolerancija na sastojke.

Limun, med i orašasti plodovi su alergeni proizvodi, pa se osobama sklonim alergijskim reakcijama ne preporučuje upotreba takve mješavine niti kao slatkiš za čaj.

Zapamtite! Samo umjerena doza proizvoda će postići pozitivan rezultat.

POVEZANI VIDEO

Prednosti vitaminske mješavine sušenog voća - orašastih plodova

Ovo mješavina orašastih plodova i sušenog voća idealno za zdravu ishranu i kao antivirusno sredstvo.

  • Orah je bogat kalijumom koji može da se bori protiv aritmije i ateroskleroze, vitaminima B1, B2, C i P.
  • Sušene kajsije sadrže magnezijum i vitamin A, pa su korisne za osobe koje pate od dijabetes a takođe i za one koji imaju problema sa štitnom žlezdom. Osim toga, ovaj sastojak poboljšava vid i sprječava začepljenje krvnih žila.
  • Vrijednost grožđica je u tome što je izvor energije. Sadrži vlakna, kompleks B vitamina, gvožđe i kalijum. Idealno za one koji su uznemireni nervni sistem, a tu su i problemi sa srcem i krvnim sudovima.
  • Ništa manje korisne od svih predstavljenih sastojaka su suhe šljive. Bogata je vlaknima, vitaminima A, PP, C, B i organskim kiselinama.

  • Med sadržan u proizvodu ne samo da sadrži kompleks vitamina, pantotenskih, već i folna kiselina, ali i podiže tonus organizma, djeluje baktericidno.
  • Oh oh vrijedne nekretnine limun, možda svi znaju. Vitamin C koji se nalazi u njemu pomaže kod prehlade i neophodan je za jačanje cijelog organizma.

Zbog toga, mješavina orašastih plodova i sušenog voća puno pomaže:

  • bave se gastrointestinalnim poremećajima
  • poboljšati funkcionisanje srčanog sistema,
  • normalizacija nivoa hemoglobina u krvi,
  • značajno poboljšati imunitet.

Recept

Prije pripreme mješavine sušenog voća, bolje je preliti kipućom vodom suhe šljive, grožđice i suhe kajsije, nakon čega se moraju osušiti.

Ako su sastojci suvi, dozvoljeno je da se malo namoče. Svi orašasti plodovi koji se koriste u sastavu moraju se prvo osušiti u rerni ili na tavi, a ako odlučite da dodate kikiriki u smesu, bolje je da ga prethodno ogulite.

  1. Dovoljno je uzeti 200-300 grama svakog sastojka dok suvo voće dobro isperite toplom vodom.
  2. Sve sastojke sameljite mlinom za meso ili blenderom.
  3. Pomiješajte sve sastojke.
  4. Dobijenu smjesu stavite u frižider u hermetički zatvorenu teglu.

Jedinstvena svojstva sušenog voća omogućit će da se proizvod dugo čuva.

Važno je da takav proizvod bude vrlo kaloričan visokog sadržajašećera, pa se ne preporučuje upotreba kasno uveče, niti uz čaj.

Da biste postigli najpozitivniji rezultat iz aplikacije, morate znati kako uzimati mješavinu sušenog voća.

Oprezno, ovu mješavinu treba davati bebama mlađim od 3 godine, to je zbog moguće pojave alergijskih reakcija na med, orašaste plodove ili limun.

Pripremivši takvu poslasticu, možete dobiti naboj živahnosti za cijeli nadolazeći dan, pobijediti umor i depresiju, spriječiti prehlade i bori se sa kardiovaskularnim i gastrointestinalnim bolestima.