Herkulova kaša dobro je poznata svima koji paze na svoju figuru i ishranu. Jedan je od najkorisnijih i obilne doručke, omogućava vam da dobijete maksimalnu količinu vitamina i energiju za cijeli dan. Za ljubitelje ovog ukusnog i uravnoteženog jela, multivarka će maksimalno olakšati njegovu pripremu i uštedjeti vrijeme provedeno u kuhinji.

Herkulova kaša u sporom šporetu najčešće se priprema sa mlekom, uz malo soli i šećera. Jelo možete diverzificirati svježim ili sušenim voćem, bobičastim voćem itd. Za podmazivanje multivarke koristite puter ili biljno ulje, temperatura kuvanja se postavlja automatski. Način rada se bira ovisno o modelu. To može biti "dinstanje", "kaša", "mliječna kaša", "zrna" itd.

Herkulova kaša s vodom u spori šporetu ispada jednako mrvičasta i zdrava kao i sa mlekom. Istovremeno, njegov kalorijski sadržaj omogućava vam da koristite jelo za dijetu ili dan posta i ponudite ga djeci od samog početka rane godine. Za bebe često prave tečne kašice, dodajući više vode. Količina soli i šećera se takođe može prilagoditi svom ukusu.

Spreman ovsena kaša servirano sa puter, med, džem, čokolada ili jogurt. Ako kašu pravite nezaslađenu, možete je koristiti kao prilog jelima od mesa.

Multivarka je idealna za pripremu ovsenih pahuljica. Ispadaju veoma mekani i ukusni, odlični za obilan obrok. porodični doručak. Ako želite dobiti upravo tečnu kašu, morat ćete povremeno gledati u multivarku i, ako je potrebno, dodati malo mlijeka, jer pahuljice upijaju dosta tekućine.

Sastojci:

• 1 šolja ovsenih pahuljica;
• 4 čaše mlijeka;
• 3 tsp. Sahara;
• 1 tbsp. l. puter;
• ¼ tsp. sol.

Način kuhanja:

1. Podmažite zidove i dno multivarke mala količina puter ili biljno ulje.
2. Sipajte čašu žitarica i prelijte mlijekom.
3. Podesite režim "Mlečna kaša" i kuvajte jelo 25 minuta sa zatvorenim poklopcem.
4. IN gotova kaša posolite i pošećerite po ukusu, začinite puterom.

Zanimljivo sa mreže

Odgođeni početak je vrlo zgodna funkcija multivarka, posebno za one koji žive po strogom rasporedu. Samo programirajte svoju kuhinjsku pomoćnicu i ona će kuhati ukusna kaša tačno u vreme koje ste postavili. U tom slučaju morate podesiti vrijeme kada želite primati gotovo jelo, a ne kada treba da počne da kuva.

Sastojci:

• 1 ½ šolje valjane zobi;
• 3 ½ čaše vode;
• 2 žlice. l. Sahara;
• 1 prstohvat soli;
• Maslac.

Način kuhanja:

1. Zdjelu multivarka lagano namazati puterom.
2. Dodajte sve navedene sastojke osim ulja.
3. Sve dobro promiješajte, podesite režim "Kaša".
4. Postavite tajmer na 1 sat.
5. Podesite funkciju “Odgođeni početak” na željeno vrijeme i zatvorite poklopac.
6. Kada je kaša gotova, dodajte joj komadić putera i ponovo dobro promiješajte.

Sada znate skuhati kašu od zobenih pahuljica u sporom štednjaku prema receptu sa fotografijom. Prijatno!

Kuhanje ovsene kaše u sporom štednjaku je mnogo lakše nego na šporetu. Neće pobjeći, neće se držati zajedno i neće izgorjeti. U isto vrijeme, uopće nije potrebno kontrolirati proces kuhanja, čak možete koristiti i odgođeni početak, tako da multivarka sama priprema doručak u određeno vrijeme. Početnicima će pomoći nekoliko tajni kako kuhati ovsenu kašu u multivarkama Philips, Redmond, Polaris, Panasonic itd.:

• Idealnim načinom pripreme kaše od valjanih zobi smatra se „mliječna kaša“. Ako ga vaš model nema, koristite način “Kuvanje” ili “Dušanje”;
• Herkulesova kaša može se napraviti u sporom štednjaku koristeći način rada "Steam". Da biste to učinili, morate staviti posudu sa žitaricama otpornom na toplinu u posudu za multivarke i sipati vodu do donje linije;
• Tokom kuvanja, valjani zob može pokušati da „pobjegne“, a kaša će izgorjeti do poklopca i zidova. Da se to ne bi dogodilo, prije kuhanja žitarica, cijelu tepsiju namažite maslacem;
• Za mrvičasta kaša potrebno je uzeti 2-2,5 puta više tečnosti od pahuljica. Za rijetku kašu morat ćete dodati još oko 2 čaše vode ili mlijeka.

Kuvana ovsena kaša u multivarku (Panasonic, Redmond, Polaris, Scarlet, Moulinex, Vitek, Philips i drugi modeli) je zapravo veoma ukusna. I što je najvažnije, nema nikakvih problema s kuhanjem. Vaš zadatak je jednostavno staviti sve sastojke u posudu koja se može ukloniti, uključiti multivarku i sačekati signal. Nakon određenog vremena, prijatno i ukusan doručak ili lagana večera on će biti spreman.

Sastojci za rolovanu ovsenu kašu u sporom šporetu:

• valjani zob - 200 g (1 kašika);
• mleko – 3-4 čaše;
• puter – 25 g;
• sol, šećer po ukusu.

Rolovana zobena kaša u spori šporet sa mlekom: recepti

Od predloženih sastojaka dobićete četiri porcije. Ovsenu kašu možete kuvati samo na mleku ili sa vodom, ili sa jednakim količinama vode i mleka. Ako imate negativan stav prema tečna kaša, zatim smanjite količinu vode ili mlijeka na tri čaše, tada će kaša ispasti gušća.

Prvo u MV činiju sipajte predloženu količinu valjane zobi, odnosno 1 čašu. Sipajte mlijeko. Dodajte šećer i sol po ukusu. Stavite komadić putera. Zatvorite poklopac.

Odaberite program Mliječna kaša. Ne postavljaj vrijeme. Kliknite na Start. Zob se priprema prije zvučnog upozorenja. Prije serviranja u kašu možete dodati med, bobičasto voće i grožđice.

Rolovana zobena kaša u loncu sa vodom: kako kuvati

Sastojci:

• valjani zob - 200 g (1 kašika);
• voda – 3-4 čaše;
• puter – 25 g;
• sol, šećer po ukusu.

Priprema:

Proces pripreme ovsene kaše na vodi ne razlikuje se od procesa kuvanja na mlijeku. Ponovite sve gore navedene korake, umjesto mlijeka sipajte vodu. Pripremljeno na sličan način. Čitaj druge

Vrijeme: 40 min.

Porcije: 6

Težina: 2 od 5

Recept za ukusnu ovsenu kašu u Polaris multivarku

Kuhanje ovsene kaše u multivarku Polaris cijenjeno je u naše vrijeme, jer zahvaljujući kuhinjski aparati Rolovane zobi ispadaju mekane, zadovoljavajuće i veoma zdrave. Štoviše, mnoge domaćice tvrde da je ovaj recept vrlo prozračan, pa ga je teško uporediti s kašom kuhanom na šporetu - ovo jelo ima više ukusa kao slatki mousse. Međutim, za pripremu takve kaše važno je pridržavati se nekoliko savjeta koji će je učiniti posebno nježnom i zdravom.

Danas je u vrtićima kaša od ovsa uvek na meniju, jer je prilično teško pronaći zdravije i zadovoljavajuće žitarice. Pravilno kuhano jelo ispada viskozno i ​​gusto, što osigurava normalnu probavu i za djecu i za odrasle. Osim toga, zobena kaša sadrži mnogo korisne supstance, koji uključuju:

• Magnezijum;
• Fosfor;
• kalcijum;
• Kalijum.

Ovi elementi su posebno potrebni organizmu, a prilično ih je teško pronaći u modernim proizvodima. Stoga se ponekad takva kaša mora uključiti u prehranu kako bi tijelo stalno opskrbljivalo korisnim tvarima.

Ali ne samo djeca imaju koristi od kaše od valjane zobi - nutricionisti kažu da takvo jelo pomaže u brzom mršavljenju, kao i normalizaciji rada gastrointestinalnog trakta i uklanjanju štetnih elemenata iz tijela. Stoga je ovo jelo idealno kao zdravo i pravilnu ishranu, posebno ako se kuva sa medom, mlekom ili svežim voćem.

Također je nemoguće ne primijetiti da vlakna koja su dio žitarica pružaju osobi sitost 4 sata. Istovremeno, tokom ovog perioda neće osjećati glad i neće stalno “grickati” dok čeka hranu.

Herkulova kaša je pahuljica gruba. Odnosno, bili su podvrgnuti minimalnoj obradi, što znači da su zadržali sve korisne karakteristike i mikroelemenata, a pošto se kaša kuva u sporu šporetu samo 20 minuta, to objašnjava njena korisna svojstva, jer je potrebno mnogo duže da se kuva na šporetu. Kao rezultat toga, jelo će ispasti ne samo zdravo, već i vrlo ukusno.

Neke tajne recepata:

• Pokušajte koristiti samo klasične valjane zobi. Kupujte samo one proizvode koji se lako vide u providnom pakovanju ili pakovanju. Ako žitarica nije obrađena, bit će svijetla, velika i bez tamnih mrlja. Važno: u plasticna kesa Pahuljice zadržavaju svoja korisna svojstva tijekom cijele godine iu tom su obliku pouzdano zaštićene od vlage.
• Obavezno pratite proporcije žitarica. Da bi kaša bila viskozna, trebalo bi da uzmete malo više tečnosti, jer ona ispari tokom kuvanja. Optimalni odnos žitarica i vode je 2:1.
• Koristi prirodno mleko ili prečišćenu vodu. Spremati se ovaj recept u multivarku na programu "Mliječna kaša". Ovaj program osigurava da tečnost proključa i ne dozvoljava joj da „iscuri“, pa se mleko zagreva samo na 90 stepeni. To znači da tekućina ne proključa u potpunosti, pa o tome treba unaprijed voditi računa.
• Ne otvarajte poklopac tokom kuvanja. Ovo pravilo vrijedi za sve pripreme u multivarku, jer se u tom slučaju temperatura u uređaju poremeti i vrijeme kuhanja se povećava.
• Prije kuhanja, posudu je potrebno namazati uljem. Kako bi se osiguralo da kaša sigurno nije pobjegla, da nije prskala ili pjenila, zidove zdjele multivarka možete podmazati uljem.

Potrebno je da skuhate jelo u multivarku Polaris koristeći režim „Multicook“, koji će pripremiti recept za samo 10 minuta.

Ova opcija kuhanja smatra se najlakšom i najbržom, tako da morate unaprijed pripremiti sastojke uključene u recept.

Sastojci:

Korak 1

Sipajte mleko i vodu u činiju.

Korak 2

Dodajte žitarice, sol i šećer.

Korak 3

Pomiješajte sastojke i odaberite program „Multi-cook”.

Čim je Polaris skuvan, dodajte mu puter i poslužite.

Herkulova kaša u sporom štednjaku ispada neverovatno prozračna. Malo liči na onu koju sam poznavao iz djetinjstva, kuhanu u šerpi. Više se doživljava kao lagani i slatki mousse. Ali da dobijem ovo luksuzno jelo prije doručka, morate znati nekoliko tajni! Hajde da pričamo o njima i jednostavni recepti jela sa mlekom, medom, suvim voćem.

Lako se priprema

U vrtićima je valjan zob uključen obavezni meni klinci. I oni to rade kako treba! Uostalom, teško je naći ukusnije i zdrave žitarice. Pravilno kuvan, dobija viskoznu konzistenciju neophodnu za hranjenje bebe. Količina "korisnosti" u njemu je jednostavno van granica! Postoje vitamini B, kalcijum i fosfor koji su dobri za kosti, te kalijum i magnezijum koji su neophodni za srce. Uglavnom, sve najbolje ide djeci!

Suptilnosti odabira i pripreme

I ne samo za djecu. Nutricionisti sa sigurnošću uključuju valjanu zob u zdravu prehranu za mršavljenje. Gruba vlakna Savršeno čisti crijeva, a dugotrajni ugljikohidrati održavaju osjećaj sitosti do 4 sata. Nema gladi, nema želje da odjednom grickate „kolačić“. Pogodan za održavanje normalne težine.

Herkulova kaša je vrsta ovsene kaše, najgrubljeg mlevenja. To sugerira da je podvrgnut minimalnoj preradi i da je zadržao maksimum nutrijenata. Kada se kuva u loncu, to se odražava na vreme kuvanja (do 20 minuta). Ali kaša sa mlečnom kašom od ovsa se kuva mnogo brže u sporom šporetu! I ispada neverovatno ukusno.

• Koristite klasične valjane zobi. Odaberite prozirnu plastičnu ambalažu u kojoj se jasno vidi žitarica. Svijetlo, bez tamnih inkluzija, velike veličine - odgovara vam. U polietilenu, pahuljice su zaštićene od vlage tokom skladištenja, tako da zadržavaju svoja korisna svojstva tokom cijele godine. I ne užegli, što se dešava kada se nepravilno čuvaju u kartonskim kutijama.
• Održavajte proporcije. Tokom kuvanja u tiganju, tečnost isparava, pa se za dobijanje viskoznije konzistencije kaše preporučuje uzimanje 3 šolje tečnosti po šoljici žitarica. To se ne dešava u spori šporet, tako da je proporcija jasna - 2:1. Ako dodate još tečnosti, kaša će ispasti previše tečna.
• Koristite prokuvano ili pasterizovano mleko i filtriranu vodu. Hercules mliječna kaša u multivarku priprema se u načinu "Mliječna kaša" ili jednostavno "Kaša". Ne uključuju ključanje, zagrijavanje na 90°. Ako niste sigurni u kvalitet mlijeka ili vode, prvo ga pripremite, pa tek onda sipajte u šerpu. Usput, možete ih skuhati upravo ovdje uključivanjem režima "Rice/Pilaf" ili "Brzo zagrijavanje". Njihova temperatura grijanja je veća od 100°.
• Ne otvarajte poklopac tokom kuvanja. Ovo pravilo važi za sva jela u spori šporet. Kršenje temperaturni režim, produžavate period njihovog dovođenja u pripravnost.
• Podmažite tepsiju uljem. Ovsena kaša se aktivno pjeni i prska. Da ne bi “pobjegla”, sredinu tepsije možete premazati komadićem putera.
• Vrijeme kuhanja ovisi o vrsti multivarka koji imate.. U prosjeku je 20 minuta, ali može varirati između modela. Dakle, u Redmont modelima period kuvanja je 15 minuta u režimu "Kaša". Polaris multivarka će skuvati zob za 10 minuta u režimu „Multikuvanje“.

Pogodno je kuhati kašu u multivarku napravljenom od valjanih zobi u načinu odgođenog starta. Sve sastojke dodajte uveče i podesite sat do kada kaša treba da bude gotova. Ujutro nećete morati da gubite vreme na ovo, a za doručak ćete moći da ponudite svojoj porodici tender i hranljivo jelo.

Jednostavan i brz recept

Nudimo vam najjednostavniji recept za pravljenje valjane zobi u sporom štednjaku. Podesite vrijeme prema modelu uređaja. Da biste izbjegli greške, možete koristiti standardni način rada "Kaša". Ali, u pravilu, trajanje programa je 50-65 minuta. Ovo traje jako dugo, jelo se kuva 2 puta brže.

trebat će vam:

• valjani zob - 1 staklo;
• voda i mlijeko - po 1 čaša;
• šećer - 1 kašika. kašika;
• sol - prstohvat.

Priprema

1. Sipajte mleko i vodu u činiju.
2. Sipajte žitarice, dodajte šećer i sol.
3. Pomiješajte sastojke.
4. Uključite režim "Mliječna kaša" ili "Kaša". Kuvajte 15-20 minuta.
5. Prilikom serviranja stavite puter na tanjire.

Ako vam se ne žuri, pokušajte pripremiti ovsenu kašu najnježnije konzistencije. Da biste to učinili, koristite 1 više čaša žitarica i 4 više šalice mlijeka (ili mlijeka i vode). Pomiješajte sa šećerom, solju, cimetom, puterom. I ostavite da se kuva u režimu kašice tokom celog perioda. Pahuljice će se bukvalno otopiti u mlijeku, pretvarajući se u nježnu kremastu masu.

Originalni recepti

Čini se, kako možete promijeniti recept za kašu od zobenih pahuljica u sporom štednjaku? Ali malo mašte, a na vašem stolu - još više ukusno jelo! Na primjer, idealno za dijetalni doručak. Ili fantastično korisno za vašu voljenu djecu.

Dijetalno, sa orasima

Da biste jelo obogatili ukusima i ukrasom, možete koristiti bademe, indijski orah, orasi. Oni su bogati zdrave masti, neophodno organizmu tokom dijete. A mi ćemo skuhati kašu na vodi, tako da će se ispostaviti da je manje kalorična.

trebat će vam:

• valjani zob - 1 staklo;
• voda - 2 čaše;
• šećer - ½ kašike. kašike;
• sol;
• orašasti plodovi (bademi, orasi, indijski oraščići) - 50 g.

Priprema

1. Sipajte vodu u činiju.
2. Dodajte šećer, so, žitarice.
3. Uključite režim "Kaša".
4. Isključite nakon 20 minuta. Ne otvarajte 5 minuta.
5. Stavite na tanjire i pospite orasima.

IN dijetalna ishrana Kaša nije začinjena puterom, ali možete koristiti posno, biljno ulje. Sipati kašičicu u tanjir i promešati. Na taj način ćete jelo učiniti ukusnijim i zasititi svoju prehranu vrijednim masnim kiselinama.

Dječije, sa medom

U ishrani djece pokušavamo koristiti samo zdrave hrane. Od šećera nema koristi, ali od meda ima mnogo! Predlažemo da pripremite kašu od najkorisnijih sastojaka.

trebat će vam:

• valjani zob - 1 staklo;
• mlijeko - 2 čaše;
• med - 3 kašičice;
• sol - šapat;
• grožđice i suhe kajsije - po 50 g.

Priprema

1. Potopite suvo grožđe i suve kajsije u posudu sa vrućom vodom.
2. U šerpu multivarka sipajte mleko, pomešajte sa žitaricama i solju.
3. Kuvajte u režimu "Kaša" 20 minuta.
4. Ocijedite suvo voće i osušite papirnim ubrusom.
5. Otvorite poklopac, u uvaljane zobi dodajte sušeno voće, promiješajte, kuhajte još 5 minuta.
6. Isključite multivarku i podelite kašu na tanjire.
7. U svaki tanjir dodajte kašičicu meda.

Umjesto meda, bilo koji domaći džem. Djeca vole valjanu zob džem od jagoda, džem od jabuke i breskve.

Nemojte dodavati med u posudu tokom perioda kuvanja, jer se njegove korisne materije uništavaju u vruća voda. Normalna temperatura za ovaj proizvod nije viša od 40°. Da biste jelo zasitili i ukusom i blagodatima, kašu lagano ohladite tako što ćete je staviti na tanjire. I tek onda na vrh prelijte vrijedan i slatki sastojak.

Ovako je lako pripremiti kašu od zobenih pahuljica u sporom štednjaku: recept za svako jelo, naravno, može se prilagoditi dodavanjem sveže voće i bobice. Zimi možete koristiti smrznuto, kao i kandirano voće (komadići hurmi, ananasa).

Print

Oatmeal

Kako skuvati ovsenu kašu u sporom šporetu. Recept sa korak po korak fotografije i video uputstva. Kuvajte ukusno i za svoje zadovoljstvo. Prijatno!

20 minuta

90 kcal

5/5 (4)

Vjerovatno se svi u životu zapitali zašto se obične zobene pahuljice tako lijepo zovu Herkulova kaša? Evo vašeg odgovora: ruski narod dugo je vjerovao da zob daje moćnu snagu, budući da se zob hranio konjima, uključujući i vučne konje. Stoga se i kaša napravljena od zrna ovsa smatrala izvorom snage za ljude. IN Sovjetsko vreme žitarice prodavani su u paketu pod nazivom "Herkules" - očigledno je ovo ime dobio u čast najmoćnijeg heroja antike, Herkula.
Zobene pahuljice sadrže mnoge korisne tvari, poput vitamina B i mnogih drugih. Redovna upotreba zobena kaša jača kosti i kardiovaskularni sistem.
Preporučuje se za davanje djeci, rekonvalescentima i onima koji se pridržavaju bilo koje dijete. A kako skuhati čudesnu kašu od zobenih pahuljica u sporom štednjaku, detaljno opisujem u nastavku!

Šta treba da znate pre kuvanja

Kuhinjski aparati: multicooker.

Sastojci:

Kako odabrati prave sastojke:
Ovsena kaša se može pripremiti sa mlekom ili vodom. Skuvana ovsena kaša s vodom u spori šporetu neće izgubiti ništa od svojih blagotvornih svojstava Nije strašno ako mlijeko razrijedite vodom, koje malo nedostaje.
Ako sumnjate u kvalitetu vode ili mlijeka, bolje je prokuhati tekućinu prije kuhanja, jer multivarka u načinu "Kaša" ili "Mliječna kaša" ne dovodi temperaturu do ključanja.

Redoslijed kuhanja

Video recept

Recept za pravljenje ovsane kaše sa mlekom u spori šporet sa dodatkom mlevenih orašastih plodova predstavljen je u videu.

Ovsena kaša je najbolja hranljiva i zdrava Jelo za doručak koje možete zamisliti! Možete ga piti uz čaj, kafu, mlijeko ili jednostavan kompot. Pored nezaslađene kaše možete pojesti i 100 gram pluća salata od povrća.

Druge mogućnosti kuhanja

"Hercules" se može napraviti slatkim ili slanim. Nezaslađena kaša ide uz bilo koju mesni proizvod, bilo da se radi o kotletu, kobasici ili barenoj pileći file.
Za slatka kaša Umjesto šećera možete koristiti med. U gotovu, ne baš vruću kašu treba dodati samo med, jer nakon izlaganja prestaje biti koristan visoke temperature!
Slatkim ovsenim pahuljicama možete dodati i komadiće svježeg voća ili sušenog voća i orašastih plodova.
Osim što je sama zobena kaša zdrava, ima i dodatna svojstva