Do ljeta mnogi žele izgubiti par višak kilograma, dakle, u aprilu-maju morate posebno pratiti ishranu, a da pritom ne preopterećujete ishranu visokokaloričnih obroka. Istovremeno, ne želite da gladujete ili da stalno jedete nešto nemasno - i salate i glavna jela su uvek ukusniji sa sosom. U ovom članku ćemo govoriti o receptima za jogurt umake koji će jelima dodati dodatne arome, ali nimalo neće utjecati na struk.
Umaci od jogurta uz promociju zdravih i pravilnu ishranu postaju sve češći. I to nije iznenađujuće - ukusni, mirisni, takvi umaci najviše upotpunjuju ukus raznovrsnost jela a da njihov kalorijski sadržaj ne bude nekoliko puta veći, kao što je slučaj, na primjer, s majonezom. Još jedan plus je što se takvi umaci izuzetno lako pripremaju, pogotovo ako imate aparat za jogurt s kojim u svakom trenutku možete napraviti domaći prirodni jogurt bez aditiva - glavni sastojak takvih umaka.
Govorit ćemo o receptima za jogurt prikladnim za različita jela.
recept za umak od krastavca i jogurta
Trebaće vam: 50mj nezaslađenog jogurta 1% masti, 15ml biljno ulje bez mirisa, po 1 češanj belog luka i krastavac, crni i crveni mljeveni biber, sol.
Kako napraviti sos od jogurta od krastavaca. Krastavac oguliti, izrendati na sitno, iscediti tečnost, posoliti, pobiberiti, pomešati sa protisnutim belim lukom i seckanim peršunom, preliti jogurtom, uljem, mešati dok ne postane glatka.
Ovaj sos je odličan za glavna jela i salate.
Recept za ljuti jogurt od belog luka
Trebaće vam: ½ šolje prirodnog jogurta, ½ kašičice. senf, beli luk, vlasac, peršun, so.
Kako kuvati ljuti sos od jogurta. Češnjak propasirati kroz presu, pomiješati sa sjeckanim vlascem i peršunom, senfom, solju, uliti jogurt i promiješati.
recept za jogurt sos od maslinovog ulja
Trebaće vam: 200-250 ml prirodnog nezaslađenog jogurta, 60-70 ml maslinovo ulje, 30-40g svježeg peršuna/cilantra, 1 češanj bijelog luka, 2 žlice. sok od limete/limuna, 1,5 tsp balzamiko bijelo vinsko sirće, sol.
Kako napraviti sos od jogurta i maslinovog ulja. Zelenje krupno nasjeckajte, stavite u zdjelu blendera, dodajte preostale sastojke, miješajte dok ne postane glatka. Za pikantnost možete dodati senf, kornišone, ako želite sosu riblja jela- papalina ili inćun.
Ovaj sos je pogodan kao začin za ribu, jela od mesa, pita rolnice, sendviči, salate i povrće.
Recept za sos od jogurta od slanog sira
Trebat će vam: 250 ml prirodnog jogurta, 200 g Adyghe sira / sira, 5-6 listova mente, 1-2 čena bijelog luka, 3 žlice. maslinovo ulje, crni biber, so.
Kako napraviti sos od sira i jogurta. Beli luk propasirati kroz presu, dodati seckanu mentu, izmrvljeni sir, umutiti mikserom, dodati protisnuti beli luk, ulje i ponovo promešati, popapriti i posoliti sos.
Ovaj sos je idealan za preliv salata od povrća.
Recept za sos od jogurta sa plavim sirom
Trebaće vam: 100 ml prirodni jogurt, 50-80 g plavog sira, 30 ml bijelog šerija, vina Madeira ili vermuta, 1 prstohvat rendanog muškatni oraščić, crvena ljute paprike mljevene ili svježe.
Kako napraviti sos od jogurta sa plavim sirom. Pomiješajte jogurt, vino, muškatni oraščić i ljutu papričicu, dodajte rendani sir, mikserom izmiksajte do glatke smjese.
Ovaj sos je najbolje poslužiti uz jela od ćuretine ili piletine, sveže povrće.
Recept za jogurt sos sa povrćem za jela sa roštilja
Trebaće vam: 200 g prirodnog jogurta, 8-10 zelenih/crnih maslina, 1 režanj belog luka i paradajz, 1-2 kašike. seckani zeleni luk, crni biber, so.
Kako napraviti sos od jogurta sa povrćem. Sve proizvode sameljite i pomiješajte sa jogurtom, to možete učiniti i blenderom.
Još ideja za umake od jogurta
- Orijentalni jogurt sos: ½ šolje jogurta, ½ kašičice. zira, prstohvat paprike, biber i sol.
- Béarnaise jogurt sos: ½ šolje jogurta, po 1 kašičica nasjeckanog peršuna i estragona, ½ žličice. senf, celer ili začinjena so.
- Tartar sos od jogurta: ½ šolje jogurta, 1 kašičica. nasjeckani kiseli krastavci / kornišoni, ½ žlice. senf, peršun, so.
- Sos od bibera i jogurta: ½ šolje jogurta, 5 zrna bibera, ½ kašičice. senf i crni mljeveni biber.
- Sos od kopra od jogurta: ½ šolje jogurta, 1 kašika. seckani kopar, ½ kašike senf. Sol.
- Sos od američkog jogurta: ½ šolje jogurta, 1 kašika. paradajz pasta, kornišoni/kiseli krastavci, šećer, so.
- Indijski jogurt sos: ½ šolje jogurta, ½ kašičice. mljevena zira, mljeveni đumbir, kurkuma i mljeveni korijander, cimet, mljeveni crni biber.
Svaki jogurt treba ostaviti da se kuha nakon kuhanja nekoliko sati u hladnjaku - to će omogućiti da se okusi i arome otvore i pomiješaju. Jedite ukusno, sa zadovoljstvom i bez štete po figuru!
Umak od bijelog luka je preljev za salatu, marinada za meso i samostalan umak za bilo koji proizvod. Ovo je nezamjenjiva namirnica koja će pomoći u mnogim situacijama.
Sadržaj recepta:
Raznolikost umaka od belog luka sada je ogromna. Svi se pripremaju drugačije i od različiti proizvodi. Neki od ovih recepata su već na sajtu. Možete ih lako pronaći koristeći traku za pretraživanje. Sve vrste umaka od bijelog luka obično se vrlo lako pripremaju: samo trebate pomiješati sve sastojke u jednoj posudi. Složenije opcije zahtijevaju određene vještine, kao što je umijeće raditi s tučkom ili umutiti žumanca dok ne dobijete glatku konzistenciju majoneze. Najvažnije je da sve vrste umaka od bijelog luka možete napraviti u vlastitoj kuhinji, a ako promijenite neke sastojke, umak vam neće dugo dosaditi.
Ovaj recept za umak je dobar jer nije tako visokokaloričan kao njegovi kolege. Osnova je nemasni jogurt i pavlaka sa minimalnim sadržajem masti (15%). Ako želite da do ljeta izgubite koji kilogram viška, a to sebi ne možete poreći uobičajena hrana, onda će ovaj umak pomoći da spojite obje vaše želje. Ovaj sos od jogurta ni na koji način neće uticati na struk, a jelima daje dodatnu notu pikantnog ukusa. Dodatni bonus je da je sos super jednostavan za napraviti. Jogurt za recept možete kupiti u bilo kojem supermarketu ili ga sami skuhati u aparatu za jogurt. Pa, ako se ne bojiš prekomjerna težina, tada jogurt možete sigurno zamijeniti majonezom ili vrhnjem.
- Sadržaj kalorija na 100 g - 305 kcal.
- Broj porcija - 500 ml
- Vrijeme kuhanja - 10 minuta
Sastojci:
- Pavlaka 15% - 250 ml
- Beli luk - 3-4 čena
- jogurt sa niskim sadržajem masti- 250 ml
- Zeleni luk - hrpa
- Kopar - hrpa
Korak po korak recept za pravljenje jogurt sosa od belog luka:
1. U dublju posudu sipajte jogurt.
2. U to sipajte pavlaku.
3. Beli luk oljuštite i propasirajte kroz presu ili izgnječite u malteru.
4. Zeleni (kopar i zeleni luk) Isperite i osušite papirnim ubrusima. Nakon oštrog noža sitno nasjeckajte i dodajte proizvodima.
5. Dobro promešati, probati i po potrebi malo posoliti.
- S obzirom da se za pripremu sosa koriste mliječni proizvodi, stoga moraju biti ohlađeni, jer. u toploj prostoriji, sos može postati kisel.
- Gotov sos čuvajte samo u frižideru u staklenoj posudi sa hermetički zatvorenim poklopcem.
- Rok trajanja nije dug - 3 dana. Naravno, može se duže čuvati, ali ukus neće biti isti.
- Umak koristite za salate, shawarmu, marinirajte meso i ribu, začinite supe i boršč, poslužite uz roštilj i riblji odrezak.
Jogurt sos za salatometar francuska kuhinja Zvao je Auguste Escoffier najbolji preliv za ovo jelo. Fina ujednačena tekstura, u kombinaciji sa gustinom, omogućava upotrebu umaka na bazi jogurta za salate od delikatnih morskih plodova, prvog ranog prolećnog povrća, za salate sa pilećim mesom, piletinom.
Umaci od jogurta također se mogu upariti s kontrastnom hranom. Na primjer, u francuskim restoranima poslužuju dimljeni losos s umakom koji savršeno naglašava okus glavnog proizvoda.
Umaci od jogurta odlična su zamjena za majonez - u isto vrijeme su mnogo manje kalorični, mogu se koristiti u dijetalnoj prehrani.
Moderna dijetologija prepoznaje da su umaci na bazi jogurta odličan dodatak jelima koja istovremeno čine jelovnik zdravih i ukusnih obroka.
Nudimo neke od najpopularnijih recepata za takve umake:
Kako napraviti preliv za salatu od jogurta - 15 sorti
Ovaj preliv za salatu ima prilično nježan, nenametljiv ukus koji se ne upija raspon ukusa glavni proizvodi.
Sastojci:
- Nemasni jogurt bez aditiva - 150 grama
- Limunov sok - 2 kašičice
- Kopar - 1 hrpa
- Beli luk - 1 češanj
- Posolite po ukusu.
kuhanje:
Sitno nasjeckajte kopar. Isecite i zgnječite beli luk. U jogurt dodajte pripremljene sastojke zajedno sa limunovim sokom. Da se dobro promeša.
Ovaj sos će biti odlična zamena za majonez i doneće nove note ukusa poznata salata. Savršeno za gurmanske salate, koji uključuju pirinač, konzervirani kukuruz, rotkvice i masline.
Sastojci:
- Majonez - ¼ šolje
- Grčki jogurt - ¼ šolje
- Dijon senf - ½ kašičice
- Svježi kopar - 2 grančice
- Crni mljeveni biber, sol - po ukusu.
kuhanje:
Kopar operite, ocijedite i sitno nasjeckajte nožem. U činiju stavite majonez, dodajte grčki jogurt, Dijon senf, seckani kopar. Umutiti pjenjačom.
Sos je spreman.
Ovaj ukusan i jednostavan za pripremu sos ne može se koristiti samo kao preliv za salate, već se može poslužiti i sa kuvano povrće, dodati proizvodima kojima se puni pita.
Sastojci:
- Jogurt - 200 mililitara
- Svježi cilantro - 1 grozd težine 30 grama
- Beli luk - 1 češanj
- Sok od limete - 2 supene kašike
- Vinsko sirće beli balzamiko - 1 ½ kašičice
- Maslinovo ulje - 60 mililitara
- Sol - po ukusu.
kuhanje:
Stavite sve sastojke u zdjelu blendera i izmiksajte dok ne postane glatka. Sos je spreman.
Ovaj umak je posebno vrijedan ne samo zbog svog okusa, već i zbog niskog sadržaja kalorija. Ako običan preliv za francusku salatu ima 3.000 kalorija, onda ovaj sos ima samo 300.
Sastojci:
- Jogurt bez masti - 0,5 litara
- Sol - veliki prstohvat
- Engleski senf - 1 kašičica
- Bosiljak zeleni i ljubičasti - po 25 grama
- Kajenski biber - pola mahune
- Beli luk - par čena
- Jabukovo sirće - 1 kašičica
- Sok i korica pola limuna.
kuhanje:
Stavite sve sastojke u blender i blendajte 30 sekundi
Sos se može čuvati u frižideru.
Crni mljeveni biber - po ukusu.
Ovaj preliv za salatu prilično izraženog ukusa i arome belog luka može se koristiti i kao sos za jela od povrća i ribe.
Sastojci:
- Prirodni jogurt - 150 mililitara
- Jabukovo sirće - 1 kašika
- Beli luk - ½ srednja glava
- Rendani bijeli ren - 1 kašičica
- Svetli med - 1 kašičica
- Posolite po ukusu.
kuhanje:
Oguljeni beli luk propasirati kroz presu. Zatim u odgovarajućoj posudi pomiješajte sve sastojke i dobro promiješajte. Posolite po ukusu. Sos je spreman.
Ovaj sos je drugačiji ukusnost takođe delikatne teksture i odlične arome. Odlično za salate od povrća.
Sastojci:
- Prirodni jogurt - 100 mililitara
- senf od jabuke - 3 kašičice
- Sol - 3 kašičice
- Crni mljeveni biber - po ukusu.
kuhanje:
Kulinarskom pjenjačom dobro izmiješajte sve sastojke.
Sastojci:
- Orasi, jezgra - 40 grama
- Jogurt prirodni - 120 grama
- Beli luk - 1 češanj
- Limun
- Kopar - 1 hrpa
- Posolite po ukusu
kuhanje:
Ren češnjaka propasirati kroz presu za češnjak, propržiti orahe na suhom tiganju i samljeti, sjediniti sa bijelim lukom. Dobijenu masu pomiješajte sa jogurtom, dodajte limunov sok. Kopar nasjeckajte jako sitno i dodajte u sos. Sol. Kulinarskom pjenjačom dobro izmiješajte sos.
Ohladite u frižideru pre nego što začinite salatu.
Umak na bazi jogurta može se čuvati onoliko dugo koliko je navedeno na pakovanju jogurta. Međutim, ako se u sos doda beli luk, sos će se brže pokvariti. Stoga, ako je potrebno dugotrajno skladištenje sos se priprema bez belog luka i dodaje se neposredno pre upotrebe.
Ovaj je lagan i ukusan. preliv za salatu priprema se veoma brzo. Odlično se slaže sa salatama od morskih plodova, salatama od povrća i mesa.
Sastojci:
- Jogurt prirodni - 200 mililitara
- Maslinovo ulje - 2 supene kašike
- Sirće - 1 kašičica
- Beli luk - 2 čena
- Mljeveni crni biber - 1 kašičica
kuhanje:
Sve sastojke sosa stavite u plitku posudu i dobro umutite kulinarskom pjenjačom. Posolite po ukusu i ponovo promešajte.
Ovo je odličan preliv za prolećno povrće delikatnog ukusa i tekstura. Može se poslužiti sa kuvanim povrćem.
Sastojci:
- Prirodni jogurt - 1 šolja
- Svježi krastavac - 1 komad
- Nana nasjeckana svježa - 2 supene kašike
- Beli luk - 1 češanj
- bijeli biber mljeveno, sol - po ukusu.
kuhanje:
Sameljite krastavac, pospite ga biberom i solju, promešajte.
Dodajte protisnuti beli luk, mentu i krastavac u činiju jogurta. Sve dobro promešati.
Stavite u frižider da se ohladi 20 minuta.
Možete začiniti bilo koju salatu, kao i poslužiti sa pečenim krompirom.
Sastojci:
- Krastavac - 1 komad
- Sok od pola limuna
- Ljuta paprika - pola mahune
- Beli luk - 2 čena
- Crni mljeveni biber - po ukusu
- Dill
- Sol - po ukusu.
kuhanje:
Krastavac narendati na sitno rende i iscediti tečnost
Narendani krastavac prebacite u posudu, protisnite beli luk. Čili i kopar sitno nasjeckajte
Dodajte jogurt, limunov sok, so, biber
Mix.
Ovaj sos na bazi jogurta može se nazvati univerzalnim. Na indijskom i pakistanskom kulinarske tradicije koristi se ne samo za benzinske pumpe razne salate, ali i kao sos za mesna i riblja jela, jedu se uz somun. Kao preljev za razne salate od povrća, mesa, morskih plodova, široko se koristi u američkoj kulinarstvu.
Sastojci:
- Grčki jogurt - 400 mililitara
- Krastavac - 1 komad
- Zira mljevena - ½ kašičice
- cilantro - hrpa
- Nana - grozd
- Sol, biber po ukusu.
kuhanje:
Nanu i cilantro nasjeckajte vrlo sitno. U činiji pomešajte veoma sitno seckani krastavac i jogurt. Dodajte 2 kašike mente i cilantra, kao i kim. Sve dobro promešati.
Ovaj sos je odličan za mesne salate.
Sastojci:
- Jogurt prirodni - 250 grama
- Peršun - 1 veza
- Celer - 2 stabljike
- Sol - ¾ kašičice.
kuhanje:
Stabljike celera sitno nasjeckajte. Odvojite listove peršuna od peteljki i nasjeckajte.
U zdjelu blendera sipajte jogurt, dodajte celer, začinsko bilje, sol, zatvorite poklopac i miksajte dok ne postane glatka.
Ovaj blago kiselkasti sos savršen je za rane salate od povrća. Može se poslužiti i uz jela od piletine.
Sastojci:
- Nezaslađeni jogurt - 200 grama
- Limunov sok - 1 kašika
- Kopar - 1 hrpa
- Posolite po ukusu.
kuhanje:
Nasjeckajte kopar. U odgovarajućoj posudi pjenjačom dobro izmiješati sve sastojke.
Kada koristite sol u pripremi umaka, imajte na umu da će se u kombinaciji s proizvodima koji čine salatu slanost promijeniti.
Ovaj umak ima originalan slatko-kiseli okus, savršeno naglašava nježnost morskih plodova kao što su meso škampa i rakova.
Sastojci:
- Prirodni jogurt - 1 šolja
- Svježi sok od pomorandže - 5 supenih kašika
- Svježa menta - 50 grama
- Posolite po ukusu.
kuhanje:
sos od jogurta - pravi nalaz za one koji se pridržavaju principa zdrava ishrana. Sadrži minimum masti i kalorija, i po sadržaju korisne komponente nijedan drugi se ne može porediti sa njim. Osim toga, pravljenje umaka na bazi jogurta nije nimalo teško. A raspon primjene je nevjerovatno širok. Nadamo se da će izbor recepata ponuđenih u ovom članku napuniti vašu kuharicu.
Odgovarajući jogurt
Ako ćete praviti sos, najbolji je domaći jogurt. U svakom slučaju, zdravije je i ukusnije od kupovine. Osim toga, ako ste jogurt napravili vlastitim rukama, u njemu neće biti ni pretjerane slatkoće ni stranih okusa bobičastog voća.
Ako domaća baza nije moguća, može se napraviti i sos od jogurta iz prodavnice. Uzgred, okus bobica može napraviti vrlo neobičan tandem s ribom ili mesom.
Jednostavan univerzalni sos u žurbi
Prvo razmotrite najjednostavniji recept. Za ovaj sos potrebno je samo pomiješati jogurt i majonez u jednakim količinama, posoliti i dodati sitno sjeckani kopar.
Volite ljuto? Višestruke stabljike mladi beli luk ili će vam dobro doći mala vezica sitno nasjeckanog divljeg bijelog luka. Ovaj delikatni sos od jogurta savršen je za losos na žaru i ražnjiće pileća prsa. Mogu se začiniti i salatom od svježeg povrća ili poslužiti sa krutonima.
Pikantni sos od belog luka
A ovaj recept je pravo otkriće za one koji vole ljuto slanih ukusa. Da napravite sos od jogurta, belog luka i senfa, pomešajte čašu jogurta sa kašičicom senfa. Dodajte sitno seckani beli luk, vlasac i peršun po ukusu. Ovaj umak će biti još ukusniji ako umjesto običan senf koristite francuski pasulj.
Jogurt sos sa sirom
Postoji nekoliko recepata koji kombiniraju nježnost jogurta i neobičnu teksturu naribanog sira.
Za povrće sa roštilja, tandoor peciva, jela sa roštilja odgovarajući sos od kiseli sir na bazi jogurta. Da biste to učinili, možete uzeti suluguni, brynza ili Adyghe, kao i koristiti fetu ili mozzarellu.
200 g sira narendati na sitno rende, pomešati sa čašom jogurta i dodati nekoliko listića mente i beli luk propušten kroz presu. Ako je sos pregust, dovedite ga do željene konzistencije maslinovim uljem.
Od nje se može pripremiti prava poslastica domaći jogurt i dor plavi sir. Pomešati 100 g jogurta, 80 g plavog sira, narendanog na sitno rende i 30 g belog vina. Ako vam ukus nije dovoljno zanimljiv, umak začinite prstohvatom mljevenog muškatnog oraščića.
tartar od jogurta
Za mnoga jela sasvim je moguće koristiti umak od jogurta umjesto majoneze. Na primjer, sledeći recept posebno dobar za riblja jela. Ovaj sos je jedna od varijanti "tartara". Za pripremu dodajte kašiku sitno iseckanih kornišona u jogurt (150 g). Možete li ih zamijeniti obični krastavci Glavna stvar je da budu hrskavi.
Nekoliko perja zelenog luka i peršunov list učinit će sos još ljepšim i ukusnijim.
indijski sos
Ova poslastica može postati pravi ukras stola. Može se poslužiti uz pečena krilca ili povrće sa roštilja. Okus sosa je pikantan i izražajan. Zlatna nijansa ga čini još ukusnijim.
Trebaće nam čaša prirodnog domaćeg jogurta, orijentalni začini: zira, šafran (ili kurkuma), kari. Ali svježi đumbir igra glavnu ulogu u receptu. Uzmite komad korijena veličine prsta i narendajte ga na najsitnije rende. Zajedno sa dobivenim sokom u jogurt ulijte kašu od đumbira i promiješajte. Dodajte prstohvat začina, posolite po ukusu. Zira se može prethodno samljeti u mužaru ili dodati cijele sjemenke.
Prije serviranja, takav umak mora se držati na hladnom nekoliko sati kako bi se sve arome i okusi otvorili u skladan buket.
Sos sa maslinama
Ovaj recept je koristan za one koji idu na piknik. Čak je i dobar običan hleb, pečen na lomači. A uz povrće sa roštilja, roštilj, ribu pečenu u foliji, činiće zaista skladan spoj.
Za kuhanje možete koristiti potopni blender. S jednog skinite kožu zreli paradajz. Sorta mikado je posebno dobra za ovaj sos. Dodajte šaku crnih ili zelenih maslina, češanj belog luka i grančice peršuna u blender. Umutiti blenderom i pomiješati sa istom količinom jogurta. U sosu se po ukusu mogu dodati biber i sol. Nakon što ga jednom pripremite, u budućnosti možete eksperimentirati različite sastojke. Na primjer, paradajz se može zamijeniti svježim mladim krastavcem.
Skladištenje
Sos na bazi jogurta domaća kuhinja, kao i svi proizvodi bez konzervansa, ne podliježu dugotrajnom skladištenju. Bilo koji fermentisani mlečni proizvod- odlično okruženje za razvoj bakterija. Stoga je umake na bazi prirodnog jogurta bolje pripremiti neposredno prije posluživanja.
Ako ste sos napravili dan ranije, čuvajte ga u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru ne duže od dva dana.
Slatko kiselo, delikatno, sa prijatnom ljutinom sos na bazi jogurta nikoga neće ostaviti ravnodušnim. Recept za sos je veoma jednostavan. i sadrži dostupne sastojke. OD sos od jogurta lako se slagati zelene salate, jaja, kuvana i sirovo povrće. Veoma je dobar uz avokado i krastavce. Pokušajte i sos od jogurta postaće omiljeni na vašem stolu.
trebat će vam:
- Turski ili grčki jogurt bez aditiva (ili pavlaka 15%) 250 gr
- med 3 tsp
- senfa 2 kašičice
- sok od limuna 1 tbsp
- korica 1 limuna
- soli 0,25 tsp
Korak po korak foto recept:
Prebacite u činiju. Ako nema jogurta, slobodno ga zamijenite nemasnu kiselu pavlaku takođe ispadne ukusno.
Dodajte senf. imam francuski senf sa žitaricama je nježnije, ali možete koristiti bilo koje.
iscjediti sok od limuna i utrljajte na sitno rende limunova kora je tanak žuti sloj limunove kore. Dodajte koricu i limunov sok u jogurt.
Za ovaj sos potrebno je koristiti tečni med- bolje se rastvara u jogurtu. Ako se med zgusnuo, rastopite ga mikrovalna pecnica- 3 kašičice rastopiti se za 15-20 sekundi pri punoj snazi. Pazite da med ne proključa, inače će izgubiti korisne karakteristike. Dodajte med u jogurt. Sol
promiješati sve sastojke dok ne postane glatko. Probajte, možete dodati so ili senf, po svom ukusu.
Spremni! Vrlo brzo, manje od 5 minuta.
Ako još uvijek niste znali šta je zeleno lisica salata, onda je ovdje isto -. Biće veoma sretan s njim prepelica jaja I da, i piletina.
avokado i sos od jogurta - najbolji prijatelji! Svakako probajte!
Prijatno!
