Dijetalna supa od celera za mršavljenje je pravi recept. Supa od celera za mršavljenje: recepti i dijeta od celera. Supa od celera za mršavljenje

Prednosti i nedostaci dijete za supu od celera

Celer se s razlogom smatra riznicom. korisne supstance. Sadrži vitamine B, E, PP, fosfor, gvožđe, kalijum, magnezijum, cink, kalcijum, vlakna, eterična ulja, buter, oksalni i sirćetna kiselina. Ovo povrće je efikasno za mršavljenje jer:

ima malo kalorija;
ima diuretski efekat;
potiče dobru probavu;
brzo daje osjećaj sitosti;
povećava vitalnost.

Osim toga, celer je pristupačan i od njegovog korijena, stabljike i listova možete pripremiti razna dijetalna jela.

Dijeta sa supom od celera pomaže pacijentima da pripreme tijelo za operaciju i da se oporave tokom perioda rehabilitacije.

Prema nutricionistima, ova dijeta se ne može držati duže od 14 dana, jer nedostatak masti i proteina u ishrani može dovesti do komplikacija. Ljekari ne savjetuju da smršaju osobama sa čirom na želucu, gastrointestinalnim bolestima ili supom od celera. urolitijaza, epilepsija, trudnice i dojilje.

Recept za supu od celera za mršavljenje

Supa od celera za mršavljenje će vam pomoći da izgubite do 14 kg za 14 dana. Da biste ga pripremili, morate znati pravi recept.

1. recept za supu od celera

Sastojci:

3 paradajza;
5 glavica luka;
1 paprika;
začini i začinsko bilje.

Povrće operite i sitno nasjeckajte. Sipajte u šerpu, dodajte dva litra vode i ostavite da se supa krčka 10 minuta. Smanjite temperaturu i kuhajte dok ne bude gotovo. Dodajte začine, začinsko bilje i sklonite sa vatre.

2. recept za supu od celera

Sastojci:

200 g korijena i listova celera;
pola kilograma bijeli kupus;
pola kilograma šargarepe;
350 g mahune;
5 paradajza;
4 glavice luka;
2 paprike;
sok od paradajza – 1,5 l;
začini i začinsko bilje.

Povrće operite, narežite na trakice, sipajte u šerpu, prelijte sokom od paradajza uz 500 ml vode. Juhu kuhajte 10 minuta, a zatim smanjite vatru i kuhajte dok ne omekša. Dodati začine, začinsko bilje, skloniti sa vatre i poklopiti supu.

Recept za krem supu od celera

Pire supa od celera je veoma mekana, lagana i jednostavna za pripremu.

Sastojci:

200 g stabljika i korijena celera;
dvije šargarepe;
400 g brokule;
par luka;
dvije kašičice maslinovog ulja;
začini i začinsko bilje.

Povrće oguliti, iseći, dodati litar vode i kuvati dok ne omekša. Dodajte začine maslinovo ulje i blenderom izmiksajte supu do pirea. Gotovo jelo ukrasite začinskim biljem.

Da bi se hranljive materije u povrću sačuvale, bolje je da ostane nedovoljno pečeno.

Dijetalni meni za supu od celera 14 dana

Supa od celera Da biste smršali, morate jesti 14 dana u bilo kojoj količini, pridržavajući se određenog jelovnika. Pokušajte pripremiti jelo 1-2 dana da bude svježe. Za raznovrsnost možete izmjenjivati jedan recept za supu s drugim.

Jelovnik za 14 dana

Ponedeljak: bilo koja količina supe od celera, 1 kg voća (osim banana).

Utorak: supa od celera, 1 kg sirovo povrće.

Sreda: supa od celera, 1 kg povrća, uveče - mlado kuvani krompir(2-3 komada).

Četvrtak: supa od celera, 1 litar nemasnog kefira, 3 banane.

Petak: supa od celera, 220 g kuvana pileći file, 1 kg paradajza.

Subota: supa od celera, 320 g pečenog morske ribe, 1 kg sirovog povrća.

Nedelja: krem supa na bazi celera, 240 g kuvana smeđa riža, 1 kg sirovog povrća.

Sljedećih 7 dana dijete jedite isti meni.

Ne zaboravite piti najmanje jedan i po litar vode dnevno, a iz prehrane isključite i sol, šećer, prženu i masnu hranu.

Celer je blago korisnih minerala i vitamine. Povrće blagotvorno djeluje na ljudske probavne organe, podstičući prirodno mršavljenje. Recept dijetalna supa Američki hirurzi razvili su celer kao jelo za sagorevanje masti za ljude koji su hitno morali da smršaju pre operacije. Ova biljka ima neverovatna svojstva, za koju malo ljudi zna. Supa za mršavljenje sa celerom pomaže da svoju figuru približite savršenstvu bez trošenja posebnog novca ili truda.

Koristi i štete za organizam i gubitak težine

Celer može ojačati imunitet, osim toga, povrće djeluje protuupalno. Doktori često prepisuju supu od stabljika celera pacijentima koji pate od hipertenzije, jer proizvod služi kao snažan diuretik i ima diuretski učinak, zbog čega je u stanju nježno i glatko sniziti krvni tlak. Redovna konzumacija supe od celera za mršavljenje pomaže u sprečavanju razvoja ćelije raka i usporavaju procese raka. Povrće je korisno za osobe koje pate od dijabetesa zbog svoje sposobnosti da normalizuje nivo šećera u krvi.

Celer sadrži kompleks elemenata neophodnih organizmu - a to su vitamini D, A, PP, B12, gvožđe, magnezijum, karoten, kalijum, kalcijum, fosfor, folna i oksalna kiselina itd. Biljka je izvor lekovitosti esencijalna ulja, zahvaljujući kojoj celer ima specifičnu aromu i ukus.

Supa od celera za mršavljenje zasićuje organizam vitaminima i ima aktivno djelovanje na proces mršavljenja. Ovaj efekat se postiže zahvaljujući određenim svojstvima povrća:

Celer stimuliše rad crijeva. Za mršavljenje, ovo svojstvo povrća je važno, jer toksini i proizvodi razgradnje često postaju glavni razlog za dobivanje viška kilograma.
Korijen i stabljika proizvoda imaju diuretski učinak. Benefit supa od povrća leži u sposobnosti proizvoda da ukloni višak tekućine, zbog čega otok nestaje i ravnoteža vode i soli se postepeno obnavlja. Odsustvo viška vlage u tijelu jamči prevenciju takvih kozmetičkih problema kao što je celulit.
Pruža dugotrajan osjećaj sitosti. Budući da biljka sadrži puno vlakana, jedenje supe od povrća za mršavljenje omogućava vam da se osjećate ugodno dok ste na dijeti. Jelo je izdasno kako bi se ograničili nezdravi grickalice i konzumacija slatkiša.
Tonizira kožu. Za razliku od drugih strogih dijeta, metoda mršavljenja supom od celera ne šteti koži, čineći je opuštenom. Povrće ima suprotan efekat – celer blagotvorno deluje na ćelije kože.

Koji dio celera je najbolji za supu - stabljike, korijenje ili listovi?

Zahvaljujući njegovoj aromi, kuvari dodaju celer u jela, uključujući supe, salate, umake, mesnih proizvoda. Povrće se često koristi kao ljuti začin, a za njegovu pripremu koriste se svi dijelovi celera - korijenje, stabljika, sjemenke i listovi. Ovo voće se skladno slaže sa krompirom, paradajzom, pasuljem, patlidžanima, kupusom i drugim povrćem.

Za mršavljenje, korijenje ili stabljike se često dodaju u supu, jer se vjeruje da ovi dijelovi biljke sadrže maksimalnu količinu vitamina i komponenti za sagorijevanje masti. Međutim, postoji mala razlika između jela pripremljenih s jednim ili drugim dijelom povrća. Dakle, supa od stabljika celera nije pogodna za svakoga zbog svog oštrog, postojanog mirisa. Gube na težini ljudi koji ne podnose specifične jaka aroma Bolje je kuhati supu od korijena celera.

Korak po korak recept za dijetnu supu od celera sa fotografijama

Supa od celera za mršavljenje brzo se i lako priprema. Dijeta uključuje svakodnevnu upotrebu dijetalno jelo. Prema rečima lekara, uz supu možete izgubiti 5 kilograma za nedelju dana. Pored glavnog jela, tokom mršavljenja možete jesti voće ili povrće, kuvana riba i meso. Da biste efikasno sagorevali masti, pijte dovoljno tečnosti, čija će glavna količina biti čista voda.

Sastojci:

Zeleni (peršun, kopar).
4-5 paradajza.
Pola kilograma kupusa.
Dva luka.
Par zelenih paprika.
Korijen celera – 1 kom.

Kako pripremiti dijetalnu supu od celera za mršavljenje:

Kupus isjeckajte i narežite na kockice luk i biber.
Ogulite paradajz ( Alternativna opcija- pripremiti supu sa sok od paradajza), zgnječite ih viljuškom.
Izrežite zelje i naribajte celer.
Zakuhajte lonac vode (3-4 litre) i u nju stavite pripremljeno povrće.
Par minuta prije kuhanja dodajte začinsko bilje i maknite šerpu sa vatre. Sačekajte 15 minuta i možete jesti aromatičnu supu za mršavljenje.

Mnoge ljude zanima pitanje: "Da li je moguće posoliti supu od celera?" S obzirom na to da sol zadržava tečnost u organizmu, trebalo bi da je uzdržite od upotrebe tokom kuvanja. dijetalna hrana. Ako želite jelu dati izražajniji okus, dodajte bijeli luk.

Pire supa od povrća sa pilećom čorbom

Prednost dijete sa celerom je mogućnost da se hrani hranljivo i ukusna jela, koji uključuju krem supa od povrća on pileća čorba. Dijetalno jelo možete pripremiti u sporom štednjaku - to će olakšati proces.

Sastojci:

300 grama brokule.
Jedna šargarepa.
Četiri stabljike celera.
Jedan luk.
Litar pilećeg bujona.
Maslinovo/biljno ulje.

Kako kuvati pire supu:

Povrće oguliti i iseći na kockice.
Šargarepu prokuvajte u čorbi do pola, pa dodajte ostalo povrće.
Kada su sastojci skuvani, ostavite ih da se ohlade, stavite u blender i blendajte dok ne postanu kremasti.
U pire dodajte kašičicu putera i gotovo jelo ukrasite grančicama začinskog bilja.

Sadržaj kalorija

Ogromna prednost supe od celera za mršavljenje je izuzetno nizak sadržaj kalorija posuđe. U 100 grama gotov proizvod sadrži 0,0016 kalorija (16 kcal). Žvakajući celer trošimo više energije nego što dobijemo od njega. Povrće ne sadrži masnoću; 88% povrća je voda.

Dijeta za supu od celera

Da bi se postigao maksimalan učinak, stručnjaci preporučuju uzimanje dijeta dva puta sa pauzom od 2-3 sedmice. Nemojte kombinovati ovu metodu mršavljenja sa drugim dijetama, trebali biste se suzdržati od dana posta ili posta. Takve mjere će biti nepotrebne i dovest će do pogoršanja dobrobiti. Dijeta sa supom od celera ne dozvoljava zamjenu hrane ili preskakanje obroka. Dok gubite kilograme, pokušajte da konzumirate više vode I biljni čajevi bez šećera.

Meni za 7 dana

Dijeta celerom traje 7 dana i dizajnirana je za niskokalorični sadržaj u prehrani osobe koja gubi na težini - 1,5 puta manje dnevna vrijednost na 1200 kcal.

Meni za sedmicu:

Prvi dan: 3-4 porcije supe od celera, voća osim banana i slatkog grožđa.
Drugi dan. Sveže povrće, supa.
Treći dan.2-3 kuvani krompir, supa, salata od svježeg povrća.
Četvrti dan. 2-3 banane, 1000 ml nemasnog kefira, supa.
Peti dan 2 litre vode, supa, 0,2 kg kuvano meso, 5-6 paradajza.
Šesti dan. Sveže povrće, supa od celera, 150-200 grama kuvanog mesa.
Sedmi dan. Smeđi pirinač, supa, povrće.

Pravila usklađenosti

70 % dnevni obrok trebala bi biti dijetalna supa od povrća - to je osnova za postizanje očekivanog rezultata.
Skuvajte supu od celera prema receptu. Nemojte soliti.
Pored glavnog jela, tokom mršavljenja dozvoljeno je jesti i drugo povrće i voće, jela od mesa (kuvani file piletina, teletina, ćuretina).
Tokom dijete odustanite od slatke, slane, škrobne hrane, marinada i alkoholnih pića.
Preporučljivo je jesti svježu supu od celera dok sadrži maksimalnu količinu hranjivih tvari, pa jelo kuhajte svaki dan u malim porcijama.

Kontraindikacije

Osobe koje pate od gastrointestinalnih oboljenja (gastritis, kolitis, čir i sl.) ne bi trebalo da jedu celer i jela koja sadrže povrće. Od takve dijete treba da se uzdrže i oni sa visokom kiselošću, jer celer izaziva oslobađanje kiseline tokom procesa varenja. Trudnice i dojilje, osobe s proširenim venama ili tromboflebitisom trebale bi izbjegavati dijetu sa celerom.

Rezultati mršavljenja - fotografije prije i poslije

Ljudi sa prekomjernom težinom počinju da se bore sa prekomjerna težina sa entuzijazmom, ali pregorevaju i odustaju od dijete. Pozivamo vas da pogledate fotografije žena koje su svojom voljom i trudom postigle zadivljujuće rezultate striktno pridržavajući se celer dijete za mršavljenje.

Pozdrav dragi moji čitaoci! 🙂 U staroj Grčkoj vijenci od ove biljke nosili su se na pobjednicima sportskih takmičenja. Besmrtni Homer je pjevao o njemu, a šarmantna Afrodita se nije odvajala od njega. Takođe je super zdrava biljka za ishranu. A sve ovo je Njegovo Veličanstvo celer. Mislim da on s pravom zaslužuje takvu popularnost. Stoga ćemo danas pripremiti supu od celera za mršavljenje, reći ću vam ispravan recept.

Jedinstvena svojstva celera

Ova biljka sadrži širok spektar supstanci. Svi su oni aktivni učesnici u procesima koji se odvijaju ljudsko tijelo. Ovde je veliki broj:

vlakna ( prehrambena vlakna) - omogućava vam da poboljšate rad crijeva, veže i uklanja toksine + poboljšava probavu.
Vitamin C - održava našu kožu u dobrom tonusu i odgovoran je za elastičnost krvnih sudova.
B vitamini - djeluju ljekovito na organizam, učestvuju u metaboličkim procesima itd.
Magnezijum, kalijum i drugi minerali - jačaju srčani mišić i regulišu metabolizam.
Flavonoidi - koji su poznati po svom učinku protiv starenja.
Organske kiseline - dezinfikuju, čiste i čak podmlađuju organizam.
Eterična ulja - djeluju umirujuće.

Nedavne studije su pokazale da ova biljka takođe ima neverovatne lekovita svojstva za nas. Supstanca apeginin ima antikancerogeno dejstvo. A supstance luteolin, koje se formiraju u celeru, sprečavaju razvoj senilne demencije, održavajući bistar um. Zato češće pravite supu od celera 😉

Ali glavna prednost celera je to što je proizvod sa negativnim sadržajem kalorija. Na 100 g biljke ima samo 12 kcal

Činjenica je da tijelo troši previše napora i energije na varenje grubih vlakana. Mnogo ih se više konzumira nego što ih sadrži sama biljka. Stoga se uzima u obzir celer dijetetski proizvod. Koristeći ga u velike količine dovodi do gubitka težine.

Kako odabrati i čuvati celer

Zapamtite da celer koji kupite treba izgledati svježe. Naravno, neki vješti prodavci uspijevaju oživjeti smežuranu biljku. Ali neće vas moći prevariti, jer ću vas naučiti kako da razlikujete zaista svjež celer.

Prije svega, pogledajte izbliza izgled povrtarska kultura. Listovi ove biljke trebaju biti jarko zelene boje. Takođe bi trebalo da budu elastične i sjajne.

Peteljke svježa biljka sipano, zeleno. Ako vam se nudi celer sa smećkastim ili žućkastim stabljikama, nemojte ga kupovati. Kad kod kuće slomite peteljku, trebalo bi da je sočna. To je najvažniji kriterij njegove svježine.

Ne kupuj povrtarska kultura, koji ima strelicu sa sjemenkama. Evo jedne obrasle biljke koja je izgubila većinu korisna svojstva. I imaće gorak ukus.

Kupljeno zelje celera čuvajte kao cvijeće. Napunite teglu ili veliku čašu vodom i stavite biljku u nju. Vode ne bi trebalo biti toliko - dovoljno da pokrije korijenski usjev (inače ćete poplaviti celer). I stavite ga u vrata frižidera ne duže od 5-7 dana.

Supa od celera za mršavljenje

Uopšte, celer dijeta Danas je jedan od najpopularnijih. A to je olakšano brojnim recenzijama onih koji su bili na ovom sistemu ishrane posta. Napominjem da su uglavnom svi pozitivni. Oni koji su smršavili napominju da se kilogrami zapravo tope, kao sladoled na suncu :) U isto vrijeme, koža nakon gubitka kilograma ostaje elastična i zategnuta.

Naravno, rezultat dijete s celerom direktno ovisi o početnoj težini i karakteristikama tijela.

U prosjeku možete izgubiti od 4 do 7 kg u sedmici. A ovo je, kažem vam, odličan rezultat.

Osnova ove dijete je supa od celera. Ovu hranu možete jesti dok gubite kilograme u neograničenim količinama, ali ne manje od 3 porcije dnevno.

U supu koju pripremate dodajte stabljike biljke ili njene listove. Iako možete dodati oba ako želite. Ali općenito, pikantan, snažan miris i okus celera koncentrisan je u listovima. Supa se obično priprema od peteljki. I njegovi listovi se koriste kao aromatični začin. I dodaju se na kraju kuvanja.

Ovo niskokalorično jelo Savršeno za svaki dan dijete. Samo 5. i 6. dana, kada je meso dozvoljeno, dodajte malo masnoće mlevene ćuretine. Također se može koristiti mleveno pile ili nemasna govedina.

Tokom dijete, tijelu su potrebni proteini za preradu biljne hrane. hranljive materije i dobijanje energije. I, kao što je odavno dokazano, proteini pomažu u gubitku težine. Stoga će nemasno meso pomoći u borbi protiv onih dosadnih kilograma.

Jelo sam skuhala u tiganju sa visokim stranicama (ili ga zovu čorba). U principu, za kuhanje je pogodan i lonac sa debelim dnom ili multivarka. Tek onda napišite recenziju kako vam se sviđa ova verzija supe?

A evo i recepta sa fotografijom kako pripremiti super zdravo jelo.

Sastojci

10 porcija 45 min. Težina gotovo jelo Težina: 3600 gr.

Web stranice i časopisi nude razne dijete. Učinak nije uvijek pozitivan. Želite da brzo smršate par kilograma? Iskoristite povrće niskokalorična dijeta. Ne među povrćem posljednje mjesto uzima celer. Recimo našim čitateljima detaljnije kako pripremiti supu od celera za mršavljenje.

Celer za kuvanje dijetalna jela uzeti dvije vrste:

korijen;
list;
peteljka.

Korijen celera služi kao osnova za pire supu, paprikaš od povrća. Stabljike se koriste za kuvanje dijetalna supa od kupusa, hladne i tople salate, variva.

Recenzije doktora o supi od celera za mršavljenje su kontradiktorne. Problem je šećer koji se nalazi u stabljikama biljke. Okus jela je ljuto-slatkast, sa blagom gorčinom. Prema istraživanjima nutricionista, celer poboljšava probavu, i biljna vlakna pomažu u čišćenju želuca. Šećer sadržan u proizvodu tijelo polako apsorbira, tako da se ne skladišti kao mast. Vitamini i biljna vlakna doprinose pojačanoj peristaltici gastrointestinalnog trakta.

Dijeta na bazi celera je efikasna jer maksimalni sadržaj kalorija porcije 70 kcal. Juhu od stabljika celera možete jesti bez ograničenja. A ako izmjenjujete predložena jela svaki drugi dan, juha vam neće dosaditi.

Najbolji recepti od kuhara

Pripremite se ukusna supaČak i domaćica početnik može koristiti celer za mršavljenje. Našim čitaocima predstavljamo nekoliko jednostavni recepti iz stabljike i korijenskih dijelova proizvoda.

"Nebeska nežnost"

Za pripremu će vam trebati sastojci:

korijen celera - 150 g;
karfiol - 100 g;
luk - 100 g;
šargarepa - 2 kom.;
pasulj - 150 g;
maslinovo ulje - 1 kašičica;
šolja soka od paradajza.

Pripremite supu za mršavljenje od korijena celera ovim redoslijedom:

Koren biljke oguliti i iseći na kockice. Ulijte sok od paradajza. Dodajte u tavu karfiol. Stavite na tihu vatru i kuvajte. Luk i šargarepu narežite na ploške i dodajte povrću. Pasulj kuvajte u posebnom tiganju 35 minuta. Možete pojednostaviti proces tako što ćete pasulj ostaviti da odstoji preko noći. vruća voda, kuvanje će se smanjiti na 10 minuta.

Svi sastojci se sjedine i usitne u blenderu. Konzistencija treba da bude između pirea i koktela. Po želji jelo posolite i dodajte listove estragona kao začinsko bilje.

Sledeći recept supa od celera Lakše je pripremiti se za mršavljenje.

"zelena dijeta"

Povrće koje će vam trebati za kuvanje:

bijeli kupus - 200 g;
zelje celera - 5-6 stabljika;
paradajz - 500 g;
praziluk - 400 g;
voda - 2 l.

Priprema se odvija u sledećim fazama:

Kupus nasjeckajte na tanke trakice. Nasjeckajte paradajz (možete zamijeniti 2 žlice. paradajz pasta). Luk nasjeckajte na kriške. Pomiješajte sastojke u šerpi i dodajte vodu. Kuvajte na laganoj vatri 25 minuta. Zelje celera nasjeckajte i dodajte u jelo, kuhajte još 5 minuta. Po želji možete dodati prstohvat soli, bibera, estragona.

Dijetalni meni

Jelo morate jesti s voćem, povrćem i nemasnim kefirom ili jogurtom, izmjenjujući ove proizvode. Možete napraviti voćni smoothie i naizmenično s njim. Potrebno je da se pridržavate dijete 2 sedmice, i to:

ponedjeljak- juha se izmjenjuje sa bilo kojim voćem, osim škrobnim (banana), nakon 18-00 - čaša kefira.

utorak- supe i salate od bilo kakvog sirovog povrća. Salatu ne zalivati.

srijeda- supa od povrća i salata, ručak dodati dva kuvana krompira. Uveče, čaša kefira.

četvrtak- supa, banane 0,5 kg, kefir 2 šolje.

petak- supa, kuvano nemasno meso za ručak ( pileća prsa, zec, teletina) 200 g.

Subota- supa, salata od povrća, nemasno meso 200 gr.

Nedjelja- supa, kuvana smeđa riža 100 g.

Od druge sedmice jelovnik se ponavlja. Nezaslađena pića možete piti u bilo kojoj količini. Hleb, šećer, alkohol su isključeni.

Efikasnost dijete je do minus 10 kg. Sastojke ne treba zamenjivati drugim i aranžirati dani posta. Supa od korijena celera za mršavljenje i vaše strpljenje će dati izvanredne rezultate.

U posljednjih nekoliko godina, supa za mršavljenje sa celerom zauzima dominantnu poziciju među ostalim jelima koja pomažu. Koja je tajna ove nestandardne ukusne komponente, koje su njene prednosti?

Moderna dijetetika ukazuje na potrebu konzumiranja tečnih jela pozitivno utječu na rad želuca i poboljšavaju opće stanje organizma. Zahvaljujući retkom sastavu vitaminska komponenta poboljšati funkcionalni arsenal supa, dodajući im i nove okuse.

Prednosti dijetalnih supa od povrća

Prednosti biljne komponente prehrane nisu ograničene na jednostavnost kuhanja i raznolikost recepata.

Među neospornim prednostima jela s tekućim varijacijama glavnog jela:

Minimalni unos kalorija, brza probava.
Kuvano povrće zadržava 75% vitamina koji pozitivno utiču na imunološki sistem, rad unutrašnjih organa.
Supe nadoknađuju mogući nedostatak vode i doprinose nestanku grudastih kora celulita.

Za pripremu čorbe nisu vam potrebne vještine kuhara, imate neograničen broj besplatnih minuta. Srdačan ručak brzo napravite multivarku, glinenu posudu u pećnici.

Šta je on, tačan, lak i zdrava supa od celera za mršavljenje? Danas postoji mnogo niskokaloričnih opcija supe od povrća, koji su veoma popularni i sadrže samo korisnih komponenti, koji neće štetiti vašoj figuri, već naprotiv, pomoći će vam da izgubite višak kilograma.

Korisna svojstva celera

Opisivanje funkcionalnog arsenala vitaminska svojstva mirisnu biljku, treba staviti naglasak na to da redovnom upotrebom proizvod:

usporava proces starenja;
poboljšava lučenje želudačnog soka;
povećava nivo hemoglobina;
normalizuje krvni pritisak;
čisti organizam;
ublažava oticanje.

Marmelada sadrži velika količina tanini i antioksidansi. Tok lijeka ima dvije vrste marmelade: dan i noć.

Tijelo radi različito u zavisnosti od doba dana. Stoga vam ovaj pristup omogućava da najefikasnije izgubite težinu ne samo tokom dana, već i noću.

Dijeta za supu od celera

Popularna metoda ishrane biljne supe zasniva se na sledećim principima:

Trajanje dijete varira od 3 do 7 dana. Nedeljna dijeta se smatra uspešnijom.
Svako ko gubi težinu treba uvek da jede supe i da ne jede ništa čvrsto.
Isključi iz tradicionalna dijeta gazirano, slatko, alkoholna pića, koji su zabranjeni na bilo kojoj dijeti.
Dozvoljena je zelena, jaka kafa bez dodatka šećera ili zaslađivača.
Završetak dijete će biti obilježen strogim ograničenjima u potrošnji hrane.

Dijetalni meni će vam omogućiti da se riješite nekoliko centimetara u predjelu bokova i struka i smanjite prethodni broj kilograma. Da biste učvrstili postignuti rezultat, preporučljivo je ne prestati s pripremanjem juha i bavljenjem sportom.

Pročitajte također

Koliko kalorija ima supa od celera?

Striktno poštovanje klasična tehnologija Prilikom pripreme supe, korištenje samo biljnih elemenata kao komponenti znači sljedeći kalorijski sadržaj:

100 g– 7-9 kalorija;
300 g– 23-25 kalorija.

Upotreba dodatnog povrća i začina malo povećava brojku nutritivnu vrijednost bujon. Porcija od 100 grama zasićene supe ima u prosjeku 40 Kk, uz dodatak piletine - 110 Kk.

Opšti principi za pravljenje supe od celera

Glavna pravila za pripremu prvih jela sa celerom su poštovanje svih „higijenskih postupaka“ potrebnih za sastojke:

Glavno pravilo kuvanja- Ne boj se kulinarski eksperimenti, stvaranje novih kombinacija okusa, razrjeđivanje klasičnog ukusa čorba od povrća egzotične varijacije sastojaka za kuvanje.

Da li želite da izgubite višak kilograma?

Vitka figura je san mnogih žena i muškaraca. Želim imati ugodnu težinu, a da se ne iscrpljujem strogim dijetama i teškim vježbama.

Osim toga, zbog višak kilograma zdravstveni problemi mogu početi! Bolesti srca, otežano disanje, dijabetes, artritis i značajno smanjen životni vijek!

Ima sljedeća svojstva:

Ubrzava metabolizam
Sagoreva masne naslage
Smanjuje težinu
Smršavite čak i uz minimalnu fizičku aktivnost
Pomaže u smanjenju težine kod kardiovaskularnih bolesti

Recepti

Korišteni proizvodi:

500 g celera;
700 ml juhe od povrća;
1 šolja slatke pavlake.

Procesi kuvanja:

Supa od celera i luka

Korišteni proizvodi:

300 korijen celera;
1 luk;
3 jabuke, kisele;
1 litar juhe od povrća;
sol, muškatni oraščić.

Procesi kuvanja:

Supa od celera i paradajza

Korišteni proizvodi:

250 g celera;
450 g bijelog kupusa;
200 g paradajza;
100 g crnog luka;
1 praziluk.

Procesi kuvanja:

Supa za mršavljenje od celera, luka i kupusa

Korišteni proizvodi:

350 g celera;
3 glavice luka;
½ bijelog kupusa;
1 kocka čorbe od povrća;
1 tbsp. l. pasta od rajčice;
so, začini (đumbir, kari).

Procesi kuvanja:

Ljuti kari i smrvljeni polen đumbira ubrzavaju metabolizam i sagorevaju masti, zbog čega ih toliko vole egzotični kuvari. Začinjeni začini dodaće ukus i poboljšati dijetalne karakteristike jela.