Salata sa pasuljem iz konzerve. Ovako se priprema salata sa orasima. Pripremite ovaj set proizvoda

Salata od pasulja je veoma srdačno jelo, nakon čega sigurno niko neće otići gladan. Osim toga, mahunarke sadrže mnoge korisne supstance, koji se čuvaju čak iu konzerviranoj hrani. Postoji mnogo recepata za salate sa pasuljem, jer se gotovo svi sastojci kombinuju sa ovim proizvodom. Možete koristiti već provjerene opcije ili sami smisliti novo jelo, uzimajući u obzir vlastite preferencije.

Salata sa pasuljem iz konzerve može se pripremiti kao lagana dijetalna jela, dopunjujući ga svježim i konzervirano povrće. U tom slučaju vrijedi ga napuniti biljnim uljem ili majonezom s malo masti. Za one koji vole hranljivija jela, bolje je kombinovati pasulj sa mesom (kobasica, kuvana ili pržena govedina), sir (tvrdi ili prerađeni), krompir i pečurke.

Ovisno o receptu koji odaberete, možda će vam trebati crvena, bijela ili zelena za salatu. boranija. Razlikuju se i po ukusu i izgled u salatu. Gde različite vrste Pasulj se konzervira na različite načine. Za mnoga jela bit će vam potreban ne samo pasulj, već i sos u kojem su marinirani.

Salate s grahom iz konzerve često se pojavljuju na prazničnim stolovima, pa čak i u Svakodnevni život ništa vas ne sprečava da sebe i svoje najmilije razmazite ukusnim i zdravo jelo. Jednostavno ga ukrasite svježim začinskim biljem i odmah poslužite.

Vrlo jednostavno, ali u isto vrijeme neobična salata, što će biti prijatna promena za porodični ručak ili večera. Sve neophodne sastojke Vjerovatno će se naći u frižideru, a njihova priprema neće trajati više od 5 minuta. Za aromu jela u potpunosti je odgovoran peršun, pa zelje mora biti svježe. Možete ga jednostavno istrgnuti rukama direktno u tanjir kako sok ne bi ostao na dasci za rezanje.

Sastojci:

1 konzerva crvenog graha iz konzerve;
1 krastavac;
100 g kuvane kobasice;
100 g tvrdi sir;
1 veza peršuna;
2 tbsp. l. majoneza;
Sol.

Način kuhanja:

Kobasicu narežite na trakice srednje veličine i sipajte u zdjelu za salatu.
Krastavac narežite na trakice, sir naribajte krupno rende i poslati na zajednički tanjir.
Dodati seckani peršun i pasulj bez tečnosti.
Salatu posolite po ukusu, začinite majonezom i dobro promiješajte.

Zanimljivo sa mreže

Za ovu salatu veoma je važno odabrati pasulj sopstveni sok kako preostali sos ne bi prekinuo aromu gljiva. Ovo jelo je nutritivna svojstva bit će dostojan konkurent svakome mesnih proizvoda, dok sadrži mnogo više korisnih tvari. Krekeri se mogu kupiti u pakovanju, preferirajući neutralne ukuse, ili jednostavno sušeni bijeli hljeb u suvom tiganju.

Sastojci:

1 konzerva bijelog graha iz konzerve;
1 šargarepa;
1 luk;
1 konzerva šampinjona iz konzerve;
4 žlice. l. majoneza;
3 žlice. l. biljno ulje;
2 šake krekera;
Posoliti biber.

Način kuhanja:

Izvadite šampinjone i mahune iz tegle i ostavite da se tečnost ocedi.
Povrće oguliti, šargarepu iseći na tanke trakice, a luk na kockice.
Zagrejte biljno ulje u tiganju, dodajte luk i šargarepu.
Povrće posolite i pobiberite, pržite dok ne omekša, a zatim ohladite.
U zdjeli za salatu pomiješajte pasulj, krutone, prženi luk i šargarepu.
Pečurke narežite na kriške ili četvrtine i dodajte ih ostalim sastojcima.
Po potrebi posolite salatu i začinite jelo majonezom.

Mnogima se salate od povrća ne čine dovoljno zasitne, ali uz dodatak krumpira i graha ovo jelo definitivno neće izazvati takve senzacije. Osim toga, salata je vrlo svijetla zbog raznolikosti boja njenih komponenti. Senf treba dodati u zavisnosti od ljutine i prilagođavanja količine prema vlastitom nahođenju.

Sastojci:

4 krompira;
1 paprika;
1 kiseli krastavac;
1 crveni luk;
2 tbsp. l. limunov sok;
1 veza kopra;
1 konzerva pasulja u vlastitom soku;
5 tbsp. l. biljno ulje;
Senf.

Način kuhanja:

Krastavac i papriku narežite na kockice, a kopar sitno nasjeckajte.
Luk narežite na tanke kolutiće i prelijte sok od limuna, ostaviti 10 minuta.
Krompir skuvajte u ljusci dok ne omekša, ohladite i ogulite.
Kuvani krompir narežite na kockice približno iste veličine kao i povrće.
Ocijedite tečnost iz pasulja, sadržaj tegle prebacite u cjedilo i ostavite da se preostali sos ocijedi.
Sve pripremljene sastojke sjediniti u jednoj posudi, posoliti i pobiberiti.
U posebnom tanjiru pomiješajte biljno ulje i senf, začinite salatu dobivenim umakom.
Sve dobro promešajte i odmah poslužite.

Sada znate kako pripremiti salatu s konzerviranim pasuljem prema receptu sa fotografijom. Prijatno!

Salata sa pasuljem iz konzerve je dijetalna, ali u isto vreme veoma hranljivo jelo. Uz prave sastojke, lako može zamijeniti uobičajene salate od majoneza i dati svečani sto bogatiji izgled. Da iznenadite goste ili obradujete voljene osobe ukusan novi proizvod, trebali biste se upoznati s nekoliko preporuka kako pripremiti salatu od konzerviranog graha:
Prije pripreme salate potrebno je ocijediti tekućinu iz pasulja i ostaviti da se ostatak potpuno ocijedi. Za to je prikladno koristiti cjedilo.

Ako imate pri ruci samo pasulj, konzerviran u sosu, treba ga dobro isprati prije dodavanja u salatu.

Po želji, sos od pasulja se može koristiti kao dio dresinga. Ali morate paziti da se njegov okus kombinira s ostalim sastojcima.

Salate sa preljevom od majoneze treba ostaviti da odstoje neko vrijeme kako bi svi sastojci dobro upili sos.

„Pripremam salatu sa pasuljem. Recepti su vrlo jednostavni, a jelo ispada veoma ukusno.

U hladnoj sezoni našem organizmu je potrebno mnogo energije koju, na primjer, može obezbijediti pasulj.

Ona je, kao i sve mahunarke, bogata vitaminima, a po količini proteina može konkurirati ribi i mesu, a ujedno je i dijetetski proizvod

Salate sa pasuljem iz konzerve su ukusne i zdrave, što vam omogućava da se brzo zasitite. Sa ovim komponentama, mnogi dijetalna jela Ako ih uključite u svoju ishranu, možete izgubiti dosta kilograma.

Danas ćemo napraviti salatu sa pasuljem koja je veoma hranljiva i ukusna. Sastoji se od minimuma proizvoda, jednostavan je i brz za izradu

Salata sa piletinom, crvenim pasuljem i krutonima

Sastojci:

Crveni pasulj 1 tegla
Kuvani pileći file
Tvrdi sir 200 gr
Paradajz 2 kom
Majonez
Beli luk 2 čena
Italijanska mješavina bilja
Vekca ili beli hleb za krekere.

Priprema:

Prvo, ispržimo naše krekere. Izrežemo veknu na kvadrate, polijemo sa malo ulja i posipamo malo začina u ovom slučaju italijansko bilje. Stavite u rernu da se zapeče.

Piletinu također isječemo na kockice i stavimo u činiju. Zatim sam narezala tvrdi sir na kockice.

Sada iscijedimo sok iz tegle i tamo pošaljemo pasulj

Iscijedite bijeli luk u majonez kroz presu za bijeli luk, promiješajte i začinite salatu.

Stavite salatu na tanjir, pospite krutone po vrhu, ukrasite začinskim biljem

To je sva naša salata, srdačna i ukusna je spremna!

Salata od bijelog pasulja sa krutonima i piletinom

Veoma ukusna salata napravljen od bijelog pasulja pilećeg mesa, slatka paprika, raženi krekeri I sos od pavlake.

Pripremite salatu od pasulja sa belim lukom i krutonima

Vrlo jednostavno, ali vrlo srdačna salata, skrećem vam pažnju. Ova salata je posebno dobra kada gosti iznenada stignu. Jer neophodni proizvodi, uvek se može naći u frižideru

Za salatu nam je potrebno:

1 konzerva pasulja
1 krastavac
Kuvana kobasica 200 gr
češanj belog luka
Krekeri
Majonez za dresing
1 luk
2 šargarepe

Priprema:

Prvo u tiganju pržimo luk, šargarepu i kobasicu

Da biste to učinili, sitno nasjeckajte luk i naribajte šargarepu, a kobasicu narežite na kvadrate

Sve to zajedno stavite u tiganj sa zagrejanim suncokretovim uljem. Pržite dok ne porumeni

Dok se sve prži, isecite krastavac

Otvorite konzervu pasulja i obavezno ga isperite

Krutone možete ispeći sami ili ih možete kupiti u prodavnici, na vama je.

I tako uzimamo duboku posudu tako da je zgodno sve pomiješati. Krastavce, pasulj i beli luk takođe stavljamo u činiju kroz presu.

Kada se šargarepa i luk isprže, tanjir prekrijte ubrusom i na njega stavite pečenje da se višak masnoće upije u salvetu. Ostavite na salveti dok se mast ne zasiti i ohladi

Nakon što se sve ohladi, pomiješajte sve pripremljene sastojke i začinite majonezom

Gotovo, kombinacija nije baš neobična, krastavac i pasulj, ali je jako ukusna!!!

Salata od kukuruza i pasulja

Sastojci:

Kukuruz – 1 b.
Pasulj – 1 b.
paprika – Paprika½ kom. žuta, crvena, zelena
Luk – 1 kom.
Pepper
Šećer
Jabukovo sirće – 1 kašičica.
Maslinovo ulje

Priprema:

Sitno – sitno nasjeckajte luk, stavite u dublju posudu

Tu stavljamo i sitno iseckanu slatku papriku.

Ocedite tečnost iz konzerve pasulja iz konzerve i stavite pasulj u činiju.

Isto radimo i sa kukuruzom šećercem.

Posolite i pobiberite po ukusu, dodajte malo šećera i poprskajte jabukovim sirćetom

Začinite salatu maslinovim uljem

Salata je gotova, ukrasite grančicama zelenila.

Salata "Neočekivani gost" sa crvenim pasuljem, dimljenom kobasicom, kukuruzom i krutonima

trebat će nam:

1 konzerva kukuruza
1 konzerva pasulja
200 grama dimljene kobasice
100 grama sira
1 pakovanje krekera
Majonez

Priprema:

Sir narendajte na krupno rende, dimljene kobasice narežite na tanke trakice, počnite sa sklapanjem salate

U dublju posudu, tako da je zgodno za mešanje, stavite pripremljene sastojke - kukuruz, pasulj, kobasicu, sir

Posolite i pobiberite po ukusu, dobro promiješajte, začinite majonezom

Neposredno prije serviranja pospite krutonima, ako se salata ne posluži odmah, dodajte krutone neposredno prije serviranja da se ne zasiti vlagom.

Ukusan recept za salatu od pasulja sa pečurkama i krutonima

potrebno:

Crveni pasulj iz konzerve – 1 kašika.
Paradajz – 200 gr.
Kiseli krastavci – 200 gr.
Marinirane pečurke – 200 gr.
Biljno ulje - 4 kašike. l.
Limunov sok – 1 kašika. l.
Krekeri 150 gr.

Priprema:

Ocijedite rasol iz konzerve pasulja, isperite pod tekućom hladnom vodom i stavite u dublju posudu.

Narežite paradajz i krastavce na kockice veličine otprilike 2x2 cm i stavite ih u činiju

Pečurke ocijedite i ako su jakog okusa sirćeta, isperite ih hladnom vodom, ostaviti da se ocijedi i dodati ostalim sastojcima.

Pobiberite i dodajte ulje, dobro promešajte

Obavezno probajte prije dodavanja soli i limunovog soka kako ne biste pretjerali.

Dodajte krutone i odmah poslužite

Salata "Natalija" od pasulja sa krutonima i pečurkama

Za kuvanje će vam trebati konzervirani šampinjoni i crveni pasulj

Salata sa pasuljem i korejskom šargarepom

Sastojci:

korejska šargarepa – 200 gr.
kukuruz šećerac u konzervi – 1 b.
dimljena pileća prsa – 150 – 200 gr.
crveni pasulj – 1 b.
majoneza

Priprema:

Pripremimo sve sastojke, otvorimo konzerve pasulja i kukuruza, ocijedimo tečnost iz njih, pileća prsa na sitne kockice, sa korejske šargarepe Takođe je bolje ocijediti sok

Pripremljene sastojke pomešati u dubljoj posudi

Prije serviranja salatu začinite majonezom, ako ste ovo jelo pripremili unaprijed, stavite je u hladnjak na neko vrijeme bez majoneze.

Salata od pasulja sa štapićima od rakova

Sastojci:

Crveni pasulj – 1 b. (možete koristiti bijelu)
Kuvana jaja – 3 kom.
Rakovi štapići – 200 gr.
Majonez
Pepper
Zeleni – kopar, peršun

Priprema:

Ocijedite sok od pasulja i stavite u činiju.

Izrežite štapiće od rakova

Sitno nasjeckajte zelje

Pomiješajte cijeli sastav, posolite i pobiberite, začinite majonezom

Salatu rasporedite u kalupe, lagano je sabijte i ostavite da malo odstoji u frižideru.

Uklonite kalup i ukrasite začinskim biljem, jajima, svaka mašta je dobrodošla

Video recept - salata "Obzhorka" za 5 minuta

Salata od pasulja- hranljivo jelo koje se brzo sprema, bogato proteinima i vitaminima, pasulj sadrži velike količine vitamina E, kalcijuma, magnezijuma, fosfora, kao i vlakana, što pozitivno utiče na proces varenja i smanjuje nivo holesterola. Salata od pasulja, uprkos njihovoj visokoj količini nutritivnu vrijednost, popularni su među onima koji žele smršaviti, jer pasulj ne doprinosi debljanju masnih naslaga na problematičnim područjima. Za pripremu salate možete koristiti i konzerve i svježi pasulj različite sorte. Svježi pasulj se prokuha i pomiješa sa ostalim sastojcima jela, koji najčešće uključuju razno začinsko bilje, povrće, šunku, sir i krekere. Uz to se dobro slaže i pasulj dimljeno meso. Gotovo jelo može se poslužiti i hladno i toplo.

Salata od pasulja iz konzerve

Salata od pasulja iz konzerve sa sirom i krastavcima

Recept za salatu od konzerviranog pasulja
Sastojci:
grah iz konzerve - 250 g
tvrdi sir - 150 g
krastavci - 2 kom.
jaja - 2 kom
beli luk - 1 češanj
majonez - po ukusu
sol - po ukusu
Način kuhanja:

Kuvana jaja narežite na male kockice. Krastavce operite i sitno nasjeckajte. Stavite sve u činiju. Dodati konzervirani pasulj, sol.

Češanj belog luka sitno iseckati i pomešati sa majonezom. Začinite salatu ovom smjesom.

Sve dobro izmešati i staviti u činiju za salatu.

Salatu ukrasite tako što ćete je posuti rendanim sirom.

Salata od pasulja iz konzerve sa jajima i sirom

spoj:
crveni pasulj iz konzerve - 250 g
rendani tvrdi sir - 150 g
krastavci - 2 mala
tvrdo kuvana jaja - 2 kuvana
nekoliko listova iceberg salate
češanj belog luka - 1 mali
majoneza
sol.
Način kuhanja:

Krastavce narežite na sitne kockice, listove zelene salate na trakice. Ogulite i sitno nasjeckajte jaja. U zdjeli za salatu pomiješajte povrće, jaja i pasulj iz konzerve, posolite i začinite majonezom pomiješanim sa sjeckanim režnjem bijelog luka. Po vrhu pospite rendani sir.
Konzerva pasulja iz konzerve kod kuće je gotovo neophodna - brzo se, lako se priprema i koristan dodatak na skoro svako jelo.

Salata od pasulja iz konzerve sa krutonima

Pasulj iz konzerve - 1 konzerva (najbolje u sosu),
bilo koji tvrdi sir - 150 g,
beli luk po ukusu,
Kirieshki - 0,5 - 1 paket,
majonez - po ukusu.
Ova salata se vrlo brzo priprema, zasitna je i odlična je za ručak ili kada vam dođu gosti!
Bolje je uzeti i bijeli i crveni grah, ispada ljepši, treba ih osloboditi od umaka. Sitno nasjeckajte bijeli luk, narežite sir na male kockice, sipajte kiriješke i začinite majonezom!
Prijatno!

Salata od crvenog pasulja sa krutonima

1 konzerva crvenog pasulja
150 gr. sir
raženi krekeri, najbolje sa belim lukom - 1 kesica
peršun
korijander
majoneza
Krekere je bolje staviti neposredno prije serviranja, inače će se pokisnuti i okus neće biti isti. Jednostavno i veoma ukusno!
Prebacite pasulj u činiju za salatu, nakon što ocedite tečnost. Dodajte krupno rendani sir, nasjeckajte začinsko bilje, dodajte krutone, začinite majonezom - salata je gotova!

Salata sa pasuljem iz konzerve

paradajza 160 gr
mahune iz konzerve 100 g
majoneza 100 gr
zelena salata 20 gr
zelje kopra
peršun
sol
Kuvano pileće meso, kuvani krompir a jaja, svježi ili kiseli krastavci, paradajz se režu na ravne kriške, listovi zelene salate se režu na trakice.
Mahune graha iz konzerve se iseku na 2-3 dela. Sve sjedinite, dodajte majonez, posolite, dobro promiješajte.
Stavite na hrpu u zdjelu za salatu, ukrasite listovima zelene salate, jajetom,
crveni paradajz, posuti sitno seckanim začinskim biljem.

Salata od jetre sa pasuljem i krutonima

Pasulj 1 tegla 200 - 250 g
Piletina ili bilo koja džigerica 0,5 kg
krutoni 1x1 cm
Majonez
Jetru skuvajte u slanoj vodi, stavite u cjedilo da se ocijedi. Narežite na male kocke 1x1 cm Dodajte oprani pasulj i krekere. Sve to začinite majonezom, solju i biberom po ukusu.

Salata od bijelog pasulja sa sirom

Za 4-6 porcija:
1/2 šolje suvog belog pasulja ili 1 konzerva pasulja iz konzerve
1 kašika biljnog ulja,
1 glavica luka, sitno iseckana
peršun,
sol
šećer
sirće
1/2 šolje rendani sir Cheddar
1. Ako koristite suvi pasulj, potopite ga 10-12 sati, skuvajte ga u istoj vodi i ocijedite u cjedilu.
2. Zatim dodati sitno iseckanu luk, biljno ulje pomešano sa sirćetom, solju, šećerom i zatim sve sastojke dobro promešati.
3. Pre serviranja salatu pospite rendanim sirom i peršunom.
Napomenu
Sir se može narendati na krupno rende ili iseći na ravne kockice.

Salata Nežnost sa pasuljem

1 konzerva crvenog pasulja
1 konzerva kukuruza u konzervi
1 slatka zelena paprika
majoneza
zelenilo
Konzervu pasulja pomiješajte sa kukuruzom, dodajte paprike narezane na kockice, začinite majonezom, pospite sjeckanim začinskim biljem (peršun, kopar).

Salata od bijelog pasulja i slatke paprike

300 g kuvanog belog pasulja
1 slatka paprika
2 glavice luka
1 češanj belog luka
4 kašike biljnog ulja
1 1/2 kašike stolnog sirćeta
1/2 kašičice šećera
1/2 kašičice soli
zelenilo
mljeveni crni biber
1 paradajz
U kuvani pasulj dodajte seckanu papriku, sitno seckani luk i beli luk. Pomiješajte puter i sjeckano začinsko bilje. Začinite salatu smjesom, promiješajte i stavite u činiju za salatu. Ukrasite salatu kriškama paradajza.

Salata od bijelog pasulja sa tunjevinom

Za 4 porcije:
150 g mladog spanaća
1/2 dugog krastavca, seckanog
2 paradajza, bez sjemenki i isjeckanih
2 x 200 g konzerve konzervirana tuna, ocijedite i rastavite na komade
410 g bijelog pasulja, ocijeđenog i ispranog
20 g svježeg peršuna, sitno nasjeckanog
Točenje goriva:
5 kašika maslinovog ulja
2 kašike soka od limete ili limunovog soka, isceđenog
crni biber
1. Stavite paradajz, krastavac i spanać u činiju za salatu. Dodajte tunjevinu, pasulj i peršun. Pažljivo promiješajte kako ne biste slomili komadiće tunjevine.
2. Da napravite dresing, pomiješajte ulje, limunov sok i biber u dobro zatvorenoj posudi i protresite.
3. Podijelite na 4 tanjira i prelijte dresingom prije serviranja.
napomena:
Maslinovo ulje je zdrava komponenta prehrane u mediteranskim zemljama. Sadrži zdrave masti i vitamin E, dobar za kožu.

Salata od crnog pasulja i manga

3 žlice. sok od limuna
2 tbsp. maslina. ulja
450 g crnog pasulja iz konzerve (ocijeđenog od tečnosti)
1 mango (oguljen i sitno isečen)
1 zreli avokado(narezati na kockice)
1/2 crvene rep. luk (sitno nasjeckan)
Tabasko sos - po ukusu
2 tbsp. sitno seckanog peršuna
1 šolja seckane zelene salate
Ukusno i originalna salata. Da ne spominjem njegovu korisnost, izgleda prelepo na stolu.
Pripremite preljev od limunovog soka i maslinovog ulja. Prelijte dresingom sve ostale sastojke (osim salate), začinite solju, crnim biberom i tabaskom - po ukusu. Dobro promiješajte. Ostavite da se kuha 15 minuta. Poslužite - stavite na zelenu salatu.

Srdačna salata od pasulja

Limenka boranije iz konzerve
Sir, otprilike 300 grama
Karbonat ili koljenica, otprilike 300 grama
Luk, par srednjeg luka
Svježi paradajz, 3-4 srednje
Majonez
Veoma zasitna salata. Odmah ću reći da nije pogodan za one koji ne vole luk. Trebalo bi da ga ima dovoljno u salati, a bez toga salata neće biti ista.
Ocijedite konzervu pasulja.
Stavite pasulj u zdjelu za salatu bez rezanja.
Sir narendajte na krupno rende. Šunku narežite na male tanke trakice.
Narežite paradajz na male kriške.
Luk na tanke kolutiće.
U porcije dodajte majonez, dobro izmiksajući salatu. Sastojci ne bi trebali "plivati" u majonezu.

10 jela sa pasuljem

Katalog recepata po proizvodima: grah u konzervi

Čuvajte konzervu pasulja u ostavi i uvijek ćete imati podlogu za brzo i jednostavno kuhanje. lagani obrok. Pasulj iz konzerve ne treba namakati ili kuhati, samo ga treba zagrijati. Grah je odličan dijetetski proizvod po sadržaju lako svarljivih proteina, čak i nadmašuje neke vrste mesa i ribe. Grah sadrži u lako svarljivom obliku dosta hranljive materije: velika količina proteina, masti, ugljenih hidrata, kao i organskih kiselina, aminokiselina, vitamina C i grupe B, minerali- natrijum, kalijum, kalcijum, gvožđe itd. U procesu prerade, naravno, neki gubici su neizbežni, ali nisu značajni. Tako je utvrđeno da grah u konzervi zadržava do 70% vitamina i do 80% izvornih minerala.

Pasulj se odlično slaže s drugim namirnicama – probajte ga kuhati sa paradajzom i bijelim lukom, svježim začinskim biljem, kajmakom, puterom, jagnjetinom, zelenim povrćem i čilijem. Mahune se mogu ostaviti cijele ili se izgnječiti u pire i koristiti kao prilog ili dodati u supe i gulaš kako bi bile gušće i zasitne.

Svi ovi recepti se koriste bijeli pasulj, kao što su harmonici, cannellini ili borlotti. Prije upotrebe ocijedite vodu iz tegle i isperite mahune.

Prilog od pasulja

Na maslinovom ulju propržiti čen belog luka, dodati malo seckanog ruzmarina i konzervu graha iz konzerve. Zagrijte i dodajte malo vrhnja ili maslinovog ulja.

Dip od pasulja

U blenderu sameljite konzervu pasulja sa režnjem belog luka i maslinovim uljem dok se ne dobije homogena smesa. Dodajte nasjeckano začinsko bilje i dobro začinite. Namažite na kruh ili umočite komade povrća u umak.

Jagnjetina sa pasuljem

Jagnjeće komade popržite sa seckanim belim i crnim lukom. Dodajte teglu paradajz iz konzerve, malo svježeg bosiljka i malo vode i pirjajte dok ne omekša. Dodajte konzervu graha iz konzerve i dodajte još malo začinskog bilja.

Paradajz supa sa pasuljem

Uzmite 2x500 g konzerve kupljenih paradajz čorba. Sipajte u veliki lonac sa 300 ml vode i stavite da provri. Dodajte 150 grama male kratke tjestenine i dinstajte 2 minute. Dodajte konzervu pasulja i 4 kašike maslina, pa zagrijte još 2 minute. Dodajte nasjeckano začinsko bilje i odmah poslužite uz topli, hrskavi kruh.

Testenina sa pasuljem

Pomiješajte grah iz konzerve sa sjeckanim bijelim lukom, crnim lukom, malim prepolovljenim paradajzom i listićima bosiljka. Začinite maslinovim uljem. Dodajte kuvanu testeninu i začinite solju i biberom.

Gusta supa od pasulja

Sameljite grah iz konzerve sa belim lukom, svežim korijanderom i pileća čorba. Sipati u veliku šerpu i lagano zagrijati, bez ključanja, prilagođavajući gustoću i začinjanje. Pre serviranja prelijte parmezanom i bosiljkom.

Kotleti od pasulja

Mahune sa belim lukom, svežim korijanderom i lukom sameljite u blenderu, začinite solju, biberom i kimom. Oblikovati male kotlete i pržiti na ulju. Iscijedite limunov sok i poslužite kao predjelo.

Mediteranska salata od pasulja

Zagrijani pasulj prelijte maslinovim uljem, limunovim sokom, seckanim paradajzom, seckanim peršunom, crnim maslinama i vlascem. Poslužite toplo ili hladno.

Pasulj sa čilijem u pita hlebu

Na maslinovom ulju propržiti beli i crni luk, dodati seckani crveni čili i konzervu pasulja, sve zajedno propržiti. Dodajte seckani korijander i kašiku grčki jogurt. Napunite pittu smjesom i odmah poslužite.

Salata od tjestenine sa pasuljem

Pomiješajte nekoliko vrsta pasulja iz konzerve sa kuhanom tjesteninom, sjeckanim začinskim biljem i vinaigretom. Poslužite uz ribu sa roštilja.

Bolje je uzimati bijeli i crveni pasulj u sosu, tako je salata ljepša. Grah je potrebno osloboditi od sosa. Uzmite bilo koju vrstu tvrdog sira, 100 grama i narežite na sitne kockice, protisnite bijeli luk (1-3 čena) kroz presu za bijeli luk. Dodajte vrećicu kirijeskija i začinite majonezom. Rezultat je neverovatno ukusna i, što je najvažnije, zadovoljavajuća salata koja se može pripremiti za 10 minuta.

Bijeli pasulj je jedan od šampiona po sadržaju nutrijenata. Kalcijum, kalijum, fosfor, natrijum, jod, gvožđe – poznata mahunarka sadrži sve ove elemente u velikim količinama. Osim toga, bogat je vitaminima grupe A, B, K, PP, C i E, zbog čega ima najpovoljniji učinak na ljudski organizam. Redovna upotreba Bijeli pasulj pomaže u normalizaciji funkcionisanja krvotoka, probavnog i imunološkog sistema.

Osobe koje često jedu ovaj proizvod lako je prepoznati čak i po izgledu – imaju glatku kožu bez mrlja, jake nokte i lijepu kosu. Samo jedna čaša pasulja može da obezbedi organizam dnevna norma vlakana i veliku količinu arginina, koji ima svojstva slična inzulinu. Zbog toga bela sorta dvostruko korisno za osobe sa dijabetesom.

Bijeli grah je jedna od najkaloričnijih podvrsta mahunarke, ali za mršavljenje je veoma efikasan. U sastavu gotovo da nema masti, ali postoji ogromna količina proteina i vitamina. Tijelo apsorbira samo najviše korisne komponente, koji se tada ne talože na stranama.

Bijeli pasulj nije samo zdrav proizvod, već je i nevjerovatno ukusan! Nije uzalud od njega izmišljeno toliko toplih i hladnih jela. Predstavljamo Vam izbor prekrasnih salata sa bijelim pasuljem.

Kako napraviti salatu od bijelog pasulja - 15 sorti

Ova salata se ne može nazvati dijetalnim, ali je zasitna i njen ukus je prilično originalan.

Evo od čega se sastoji:

Pasulj iz konzerve - 250 g
Jaja - 3-4 komada
Beli luk - 1-2 čena
orasi- 2-3 supene kašike
Sirće ili crno vino - 2-3 kašičice
Majonez, sol i začini - po ukusu

Kao začin se mogu koristiti mljeveni crni biber, bosiljak i šećer.

Kako pripremiti salatu sa orasima:

, sadržaj tegle sipajte u činiju za salatu
Jaja skuvajte, ogulite i sitno nasjeckajte, dodajte u pasulj
Ogulite i nasjeckajte orahe takođe, sipajte u činiju za salatu
Napravite dresing od majoneze, vina, šećera, soli, seckanog belog luka i začina
Začinite salatu i dobro je promiješajte

Nakon što je salata gotova, poželjno je da odstoji oko 10 minuta, a zatim se može poslužiti.

Domovina ovoga jednostavan recept- sunčano Türkiye.

Salata "Piyaz" savršeno prenosi stil orijentalna kuhinja, iako su komponente u njemu poznate našim tabelama:

Kuvani beli pasulj - 2 šolje
Zeleni luk - 1 hrpa
Peršun - 8-10 grančica
Paradajz - 1 (veliki)
Jaja - 2 kom.
Crne masline - 10-15 kom.
Sok od pola limuna
1 šolja sirćeta
kašičica soli
Maslinovo ulje - 4 kašike. kašike

Video pokazuje kako ove proizvode spojiti u ukusno tursko jelo.

Ukusna salata brzo rešenje Bit će to odlična hrana za one koji žele smršaviti - sadrži malo kalorija, ali mnogo korisnih komponenti.

Proizvodi:

Bijeli pasulj - 200 g
Pečurke - 300 g
Luk - 1 kom.
Jaja - 2 kom.
Kopar - 1 hrpa
Peršun, biljno ulje, so, biber - po ukusu

Najprikladnije gljive za ovaj recept su šampinjoni, ali se po potrebi mogu koristiti i druge.

Za pripremu salate potrebno je:

Pasulj skuvajte, posolite na kraju kuvanja, isperite hladnom vodom
Pečurke iseckajte, malo ih dinstajte u tiganju dok tečnost ne ispari
Nasjeckajte luk, popržite ga zajedno sa šampinjonima na biljnom ulju
Jaja skuvajte tvrdo, iseckajte ih viljuškom, nožem ili rende
Pomiješajte sve sastojke u zdjeli za salatu ili drugoj posudi
Dodajte peršun i kopar, posolite, začinite suncokretovim uljem
Salata se može jesti odmah nakon kuvanja.

Drugi lagana salata, idealno za one koji paze na svoju figuru.

Komponente su:

Kuvani beli pasulj
Jabuke
Sveži krastavci
Šargarepa
Posoliti biber
Maslinovo ulje
Zrna senfa
Sirće

Jednostavna salata bogatog i blago hrskavog ukusa. Začini se majonezom, koji se po želji može zamijeniti još dijetalna opcija ― suncokretovo ulje.

Proizvodi potrebni za ovu salatu:

1 konzerva graha iz konzerve
3 paradajza
3 šake krekera
Češanj belog luka
Sol, majonez, mleveni crni biber - po ukusu

Redoslijed kuhanja:

Paradajz oprati, sačekati da se osuši, iseći na kockice
Otvorite konzervu pasulja, ocedite tečnost
Ogulite i nasjeckajte bijeli luk (nožem, presom ili sitnim ribanjem)
Pomiješajte pasulj, paradajz, krutone i bijeli luk u loncu ili zdjeli za salatu
Dodajte majonez, so i biber
Sve dobro promešati

Salatu treba poslužiti odmah nakon kuvanja kako krutoni ne bi imali vremena da omekšaju. Ako postoji potreba da ga pripremite unaprijed, jednostavno dodajte krekere zadnjima.

Veoma jednostavan recept, priprema traje samo 10 minuta.

Potrebni proizvodi su:

Ljubičasti luk
Konzervirana tuna
Konzervirani bijeli grah
Cherry paradajz
Peršun
Senf
Maslinovo ulje
Limunov sok
Mljeveni biber

Svi detalji pripreme su prikazani u videu.

Zadovoljavajući salata od mesa sadrži puno proteina i daje vam energiju za cijeli dan, pa ga je najbolje jesti za doručak ili ručak.

spoj:

250 g pasulja iz konzerve
3 žlice. kašike soja sosa
Kašičica senfa
Sijalica
200 g šampinjona
Kašičica limunovog soka
2 čena belog luka
1 veza peršuna
1 pileća prsa
150 ml nezaslađenog jogurta
Sol i biber - po ukusu

Salata je već prilično zasitna, pa je bolje začiniti biljnim uljem nego majonezom.

Proces kuhanja se svodi na sljedeće korake:

Operite i otkoštite pileća prsa. Izrežite ga, komadi bi trebali biti mali
Pečurke narežite na kriške
Isjeckajte luk
U tiganju zagrijati suncokretovo ulje, u njega staviti komade piletine
Malo kasnije u tiganj dodajte šampinjone i luk
Pržite tri minuta
Dodati umak od soje(2 supene kašike) i češanj seckanog belog luka
Krčkajte sadržaj tiganja na laganoj vatri 15 minuta
Sklonite posudu sa vatre i ostavite da se ohladi
Otvorite konzervu pasulja i ocedite tečnost
Pomiješajte mahune sa preostalim sastojcima kada se ohlade sobnoj temperaturi
Pripremite preliv. Pomiješajte sitno sjeckani peršun, jogurt, limunov sok, senf, soja sos i pire od belog luka. Mešajte dok se ne formira homogena smesa
Pripremljeni dresing dodajte u salatu, promiješajte

Ova salata nije ona koja se može pripremiti na brzinu. Ali u ovom slučaju se sav trud isplati - rezultat je pravo kulinarsko remek-djelo!

Univerzalni recept, savršen i za praznične prilike i za svakodnevne obroke.

Komponente:

Bijeli pasulj
Krompir
Šargarepa
Paradajz
Bijeli luk
Zelenilo
Sol, začini
Majonez

Proces kuhanja je prikazan u videu.

Obilna salata koju je najbolje ne jesti za večeru. Ali biće ga teško zadržati - previše je ukusno!

Da biste ga pripremili potrebno je da se opskrbite sljedećim proizvodima:

Šunka - 200 g
Kuvani pasulj- 1 čaša
Kiseli krastavci - 5 kom.
Crveni luk - 1 kom.
Majonez - 3-4 kašike
Sol i biber - po ukusu

Umjesto kuhanog pasulja možete koristiti konzervirani.

Kuvati ovim redoslijedom:

Šunku narežite na kockice
Krastavce narežite na kockice ili kolutove
Ogulite i nasjeckajte luk
Pomiješajte sve sastojke u činiji za salatu
Dodajte majonez, posolite, promiješajte
Po vrhu pospite mljevenu papriku

U ovu salatu možete dodati još zelenila, tada će izgledati još ukusnije.

Recept je jednostavan, a salata se priprema vrlo brzo. Odlična opcija za iznenadne goste.

Komponente:

Tvrdi sir
Raži krekeri
Bijeli pasulj iz konzerve
Bijeli luk
Majonez
Dill

Kako pravilno umiješati proizvode potrebne količine kaže se u videu.

Posebnost ovog jela je prisustvo susama, jednog od najvažnijih elemenata orijentalne kuhinje. Salati daje jedinstven, neuporediv ukus.

Proizvodi potrebni za kuvanje:

Bijeli pasulj - 150 g
Krastavci - 2 kom.
Kopar - 1 hrpa
Maslinovo ulje
Pirinčano i sojino sirće
Šećer
Ginger
Češanj belog luka
Sesame

Za posipanje se koristi susam gotova salata, ne mora se mešati sa drugim komponentama.

Algoritam kuvanja:

Kuhajte pasulj 40 minuta dok ne omekša. Zatim ocijedite vodu i ohladite
Narežite krastavce na tanke kriške
Nasjeckajte kopar
Pomiješajte sve tri komponente u jednoj posudi
Pripremite sos - pomiješajte puter, šećer, umake, sirće, nasjeckani bijeli luk i korijen đumbira u prahu
Prelijte salatu gotov preliv, odozgo posuti susamom

Za dodatno serviranje na površinu salate možete postaviti uzorak komadića zelenila.

Sjajno salata od povrća brzo kuvanje.

Potrebni proizvodi su:

Bijeli pasulj
Sijalica
Majonez
Biljno ulje
Krekeri
Kiseli krastavci
Šargarepa
Bijeli luk

Kako se priprema ova salata pogledajte u videu.

Drugi riblji recept koristeći tunjevinu. Salata je zalivena biljnim uljem, ali ipak ispadne prilično zasitna.

Kako biste sebe i svoje najmilije zadovoljili ovim jelom, trebat će vam sljedeći proizvodi:

Pasulj iz konzerve - 200 g
Tunjevina iz konzerve - 200 g
Paradajz - 2 kom.
Masline - 10 kom.
Biljno ulje - 100 g
Krastavac
Jaje
Gomila bosiljka

Kako napraviti salatu sa maslinama i bijelim pasuljem:

Otvorite konzervu pasulja i ocedite tečnost
Narežite paradajz na kriške
Sameljite krastavac na kockice
Jaja skuvati tvrdo, iseći ih
Pomiješajte sastojke u činiji za salatu
Tunjevinu narežite na nekoliko komada velikih komada, ocediti tečnost
Konzerviranu hranu sipajte u činiju za salatu
Pripremite preljev od biljnog ulja i sitno nasjeckanog bosiljka
Začinite salatu, pažljivo premjestite sve sastojke

Salata izgleda ukusno i svečano;

Jednostavna salata od sira sa majonezom koju možete jesti svaki dan.

Lako se priprema, a sastojke za njega možete pronaći u gotovo svakom frižideru:

Tvrdi sir - 200 g
Kuvani bijeli pasulj - 400 g
Beli luk - 2 čena
Krekeri od crnog hleba - 150 g
Majonez - 400 g

Kako pripremiti i ukrasiti salatu prikazano je u videu.

Ova salata takođe sadrži tunjevinu, ali deluje kao pomoćna komponenta. Osnova recepta su krompir i pasulj.

Evo proizvoda potrebnih za ovu salatu:

500 g mladi krompir
400 g pasulja iz konzerve
200 g tunjevine iz konzerve
110 g zelene salate
4 žlice. kašike maslinovog ulja
Kašika limunovog soka
Češanj belog luka
crveni luk
Gomila peršuna
Pola kašičice mljeveni biberČile

Koraci kuvanja salata od krompira sa bijelim pasuljem:

Krompir skuvajte u ljusci, ogulite
Pripremite preljev od maslinovog ulja, limunovog soka, mljevenog bijelog luka i mljevene paprike.
Krompir narežite na male kockice
Otvorite pasulj, ocedite tečnost iz konzerve
Crni luk sitno nasjeckajte, peršun nasjeckajte
Pomiješajte sastojke i začinite ih gotovim umakom
Otvorite konzervu tunjevine i zgnječite je viljuškom.
U salatu dodati tunjevinu, sve sastojke pomešati

Ova salata se obično servira sa listovima zelene salate - polažu se na tanjir, a zatim se na njih stavlja porcija zelene salate. Kao ukras možete koristiti i peršun ili drugo začinsko bilje.

Poznato je da salate od graha imaju mnoge prednosti u odnosu na druge - brzo se pripremaju, sadrže veliku količinu vitamina i zbog proteina koje sadrže savršeno zasitavaju. Mogu ih jesti čak i ljudi koji gube na težini, jer je grah dijetetski proizvod i ne doprinosi debljanju.

Kako napraviti salatu od pasulja

Salate od pasulja su odlična opcija za ručak ili obilan međuobrok. Štaviše, pasulj se može kombinovati ne samo sa paprika, paradajz ili drugo povrće, ali i sir, šunka, govedina, pileća prsa, krekeri, krutoni, začinsko bilje, pečurke. Kakva se salata može napraviti od pasulja? Postoji mnogo recepata koji uključuju serviranje grickalice tople ili hladne. Pri tome su neka jela bolje pripremljena od crvenog pasulja, dok su druga bolja od bijelog.

Salata sa pasuljem iz konzerve - recept sa fotografijom

Jednostavne salate sa pasuljem - odlična opcija diverzificirajte jelovnik vaše porodice, a da ga zadržite veliki iznos minerala i vitamina, ovakva jela spadaju u kategoriju zdrava hrana. Kombinacijom glavnog sastojka sa svježim začinskim biljem i povrćem, pomoći ćete crijevima da probave hranu. Možete koristiti marinirane, kuhane ili konzervirani pasulj. U isto vrijeme, potonji značajno ubrzavaju proces kuhanja. Bilo koji recept za salatu od pasulja u konzervi možete dopuniti začinima po vašem ukusu.

Sa krekerima

Jela sa krekerima treba poslužiti odmah nakon kuvanja, inače će hrskavi sastojak omekšati i postati neukusan. Za pripremu dolje opisanog jela možete koristiti ili kupljene u trgovini krekere, začinjene raznim začinima i aromama, ili kućni proizvod. Ako ste protiv hemije hrane, jednostavno ispržite prethodno isječen kruh na kockice/slamke u tiganju (dostat će bilo koji kruh guste strukture). Kako pripremiti ukusnu salatu od graha sa krutonima?

Sastojci:

majonez - 2 kašike. l.;
pola luka;
pasulj iz konzerve bez paradajz sosa – 1 b.;
krekeri – 70 g;
čena belog luka - 3 kom.;
začini;
maslinovo ulje.

Način kuhanja:

Mahune iz tegle stavite u cjedilo i isperite pod tekućom vodom.
Beli luk protisnite, luk iseckajte na kolutove, pa pržite na ulju 3 minuta.
Pomiješajte sastojke u činiji za salatu, dodajte majonez i začinite. Na kraju dodajte krutone i odmah poslužite jelo.

Sa crvenim pasuljem

Jela od crvenog graha ne samo da su zasitna, već, osim toga, blagotvorno utiču na probavni proces, zahvaljujući sadržaju velika količina vlakna. Preporučuju se dijabetičarima jer pomažu u normalizaciji nivoa glukoze u krvi. Salata od crvenog pasulja sa pečurkama i krutonima može se dopuniti sledećim začinima: đumbir, muškatni oraščić, čili, kumin. Kako napraviti ukusno, zasitno, hranljivo jelo za ručak?

Sastojci:

listovi zelene salate – 200 g;
crveni pasulj iz konzerve – 1 b.;
šampinjoni iz konzerve - 200 g;
krutoni/krekeri – 100 g;
nemasni majonez - 100 ml;
parmezan – 50 g;
čena belog luka – 2 kom.

Način kuhanja:

Listove zelene salate dobro operite i ne natrgajte ih previše.
Ocijedite tekućinu iz konzerve pasulja i dodajte proizvod u listove zelene salate.
Uradite isto sa pečurkama.
Zgnječeni beli luk pomešajte sa majonezom i posolite sos. Začinite njime jelo.
Pospite salatu krutonima, pržite komade ražani hljeb U ulju. Prelijte sastojke naribanim sirom.

Sa Chikenom

Jelo sa pasuljem iz konzerve i piletinom - odlična opcija ručak u hladnoj sezoni, kada postoji akutna nestašica povrća i kada tijelo ima stalnu potrebu za obnavljanjem energetskih rezervi. Salata od piletine i pasulja vas dugo zasiti i veoma je prijatnog, harmoničnog ukusa. Pogodan je za ishranu osoba koje gube na težini, jer ne sadrži masnoće koje bi se sa suvišnim centimetrima taložile na struku. Kako pripremiti salatu od pasulja iz konzerve?

Sastojci:

listovi zelene salate – 100 g;
svježi paradajz - 3 kom.;
tvrdi sir - 100 g;
pileća prsa - 0,4 kg;
grah iz konzerve – 1 b.;
majonez sa malo masti - 3 kašike. l.

Način kuhanja:

Sir narendajte, a paradajz sitno iseckajte.
Piletinu podijeliti na male komadiće, dinstati poklopljeno 20 minuta uz malo vode. Zatim otvorite posudu i sačekajte da sva tečnost ispari.
U jednoj posudi pomešajte iscepane listove zelene salate, komade mesa, paradajz, pasulj iz konzerve i majonez.
Nakon što ste pomiješali sastojke, na vrh stavite krekere/krutone, nakon čega možete počastiti svoju porodicu ukusnom užinom.

Sa kukuruzom

Za kuvanje ljetne salate, po pravilu, koristiti sveže povrće, međutim, svoje najmilije možete razmaziti i zimi ukusne grickalice. Salata od pasulja i kukuruza ispada zadovoljavajuća i hranjiva, pa može poslužiti i kao glavno jelo za večeru, zamjenjujući tradicionalni set mesa i priloga. Začini će pomoći da osvježi njegov ukus: kurkuma, francuski senf, sirće. U nastavku detaljno i sa fotografijama opisujemo način pripreme pasulj salata With konzervirani kukuruz.

Sastojci:

žarulja;
smeđi šećer – 3 kašike. l.;
grah iz konzerve – 1 b.;
sirće - ½ kašike;
kukuruz u konzervi – 0,4 kg;
zrnati senf - 1 kašičica;
kurkuma – ¼ kašičice;
voda – 4 kašike. l.;
kukuruzno brašno - 1,5 kašike. l.;
biber, sol.

Način kuhanja:

Ocedite tečnost iz konzervi kukuruza i pasulja i pomešajte sastojke.
U posebnom loncu pomešati šećer, sirće, sitno seckani luk, senf i biber. Sastojke kuvajte 5 minuta.
Mix kukuruzno brašno sa vodom, dodati ostatku začina i ponovo prokuvati sastojke.
Pripremljeni sos prelijte preko mešavine kukuruza i pasulja, promešajte, pokrijte poklopcem i ostavite da posuda odstoji par sati.

Salata od bijelog pasulja

Zbog svog neutralnog ukusa, grah iz konzerve se odlično slaže sa bilo kojim povrćem, mesom, drugim pasuljem, žitaricama, krompirom i drugim proizvodima. Energetska vrijednost ovog sastojka visoka, zahvaljujući kojoj se salata od bijelog graha ne razlikuje samo odličan ukus, ali i nutritivno. Za pripremu dolje opisanog jela morat ćete potrošiti samo 15 minuta. Kako napraviti salatu od pasulja iz konzerve?

Sastojci:

lagani majonez - 2 kašike. l.;
bijeli pasulj – 1 b.
pileći file kuvano – 300 g;
čena belog luka - 2 kom.;
svježe zelje;
kiseli krastavci – 2 kom.

Način kuhanja:

Luk nasjeckajte jako sitno, pileći file rastavite na male komadiće, krastavce je bolje nasjeckati na trake srednje dužine.
Pripremljene sastojke pomešati, dodati protisnuti čen belog luka, pasulj, pa jelo začiniti majonezom.
Prije serviranja pospite vrh sitno sjeckanim začinskim biljem.

Kobasica

Klasičan recept ukazuje na prisustvo kobasice, crvenog ili bijelog graha i kokošja jaja. Međutim, da bi ukus jela bio svetliji i svežiji, dodajte luk, krastavce, kuvana šargarepa i druge proizvode. Ovo predjelo se može poslužiti ne samo hladno, već i toplo. U nastavku detaljno i sa fotografijama opisujemo pripremu salate sa pasuljem iz konzerve.

Sastojci:

majonez - 3 kašike. l.;
kuhana mrkva;
dimljena kobasica/šunka – 150 g;
čena belog luka - 2 kom.;
srednji luk;
jaja – 2 kom.;
pasulj u tegli – 100 g;
maslinovo ulje – 2 kašike. l.

Način kuhanja:

Oguljeno povrće (osim belog luka) iseckati na kockice i propržiti na ulju.
Jaja skuvati, ohladiti i naribati na krupno.
Kobasicu treba narezati na trakice i staviti zajedno sa jajima u duboki tanjir.
Dodati pasulj (bez marinade), protisnuti beli luk i prženo povrće.
Začinite predjelo majonezom i po želji pospite začinskim biljem.

Od kupusa

Ovo jelo od konzerviranog graha svidjet će se djeci i odraslima. Pored glavnih komponenti, može se dodati i razno drugo povrće, začini i prelivi. Posljednji može biti majonez (a bolje je koristiti domaći), balzamiko sirće, maslinovo ulje, umak od soje. Salata od kupusa i konzerviranog pasulja ispada vrlo nježna, pikantna i lagana.

Sastojci:

zelenilo;
veliki luk;
bijeli pasulj u tegli – 300 g;
čena belog luka - 2 kom.;
karfiol– 0,3 kg;
biljno ulje - 2 kašike. l.

Način kuhanja:

Kupus skuvati i u blago posoljenoj vodi podeliti na cvetove.
Na ulju propržite kockice luka dok ne provide.
Istisnite čen belog luka.
Sve sastojke sjediniti, dodati začine po ukusu, ulje, dobro promešati kašikom.
Serve posna salata sa pasuljem iz konzerve za krompir ili bilo koju kašu.

Od šampinjona

Postat će divno, zadovoljavajuće i istovremeno lagana večera za svoju porodicu. Salata sa pasuljem i pečurkama će se svidjeti ženama koje paze na svoju figuru, jer s niskim sadržajem kalorija savršeno zasićuje i sadrži vitamine A, B, P. Kada se koristi konzervirani proizvod, smanjićete vreme pripreme večere na 10 minuta. Proces kuhanja je detaljno opisan u nastavku.

Sastojci:

maslinovo ulje – 2 kašike. l.;
šargarepa – 0,7 kg;
marinirani šampinjoni – 300 g;
začini;
nemasni majonez - 2 kašike. l.;
tvrdi sir - 50 g;
pasulj u konzervi – 0,3 kg;
sijalica.

Način kuhanja:

Oguljeni luk samljeti blenderom/mlinom za meso.
Šargarepu narendajte i pržite zajedno sa lukom na srednjoj vatri. Začinite povrće i ostavite da se ohladi.
Ocediti marinadu iz tegli sa pečurkama i pasuljem. Stavite sastojke u činiju za salatu i tu dodajte prženo povrće.
Prelijte hranu strugotinama sira i prelijte majonezom.

Sa krastavcem

Predjelo se priprema vrlo brzo - to je jedna od njegovih glavnih prednosti, osim dobar ukus i ukusnog izgleda. Salata s pasuljem i krastavcima može se začiniti ne majonezom, već kiselom pavlakom, tada će se ispostaviti da je manje kalorična i prikladna za dijetalni meni. Obavezno razmazite svoju porodicu ovom salatom tako što ćete izdvojiti 15 minuta svog vremena i iskoristiti minimalni set proizvodi.

Sastojci:

zeleni luk– 50 g;
svježi krastavac- 2 kom.;
kopar - 1 grozd;
pavlaka 15% – 30 ml;
začini;
crveni pasulj – 1 b.

Način kuhanja:

Ogulite krastavce i narežite na male trakice.
Nasjeckajte kopar i zeleni luk.
Ocijedite tečnost iz konzerve pasulja i isperite proizvod pod mlazom vode koristeći cjedilo/cjedilo.
Sve sastojke sjediniti, dodati kiselu pavlaku, začiniti, promešati.

U sosu od paradajza

Ako žene više vole kuhati lagano salate od povrća, onda su pogodnije za muškarce obilne grickalice. Da biste pripremili hranjivo jelo, u salatu od pasulja u umaku od paradajza treba dodati mesnu komponentu, na primjer, šunku, pileći file ili kobasicu. Kompromis bi mogao biti predjelo od tune, koje će biti zadovoljavajuće, a istovremeno niskokalorično. U nastavku je priprema salate sa konzerviranim pasuljem i sirovom dimljenom kobasicom.

Sastojci:

pasulj u paradajzu – ½ b.;
peršun;
čeri paradajz – 100 g;
češanj belog luka;
pavlaka – 3 kašike. l.;
dimljena kobasica– 150 g;
veliki luk;
začini;
sirće – 1 kašičica.

Način kuhanja:

Ocijedite teglu paradajz sos u posebnoj posudi.
Kobasicu/šunku narežite na tanke kolutiće, paradajz na kriške. U isto vrijeme, ako imaju debelu kožu, prvo je uklonite.
Oguljeni luk nasjeckajte na sitne kockice, a peršun nasjeckajte.
Pomiješajte sve proizvode, dodajte začine.
Posebno pripremite sos tako što ćete pasulj paradajza pomešati sa pavlakom, sirćetom i šećerom (1 kašičica). Ovdje stavite protisnuti bijeli luk. Smesu dobro umutiti, pa dodati ostalim sastojcima.

Ukusna salata sa pasuljem - tajne kuvanja

Ako spremate salatu od pasulja, prvo morate prokuhati glavni sastojak. Budući da to traje dugo, vrijedi ubrzati proces tako što ćete proizvod prethodno potopiti u hladnu vodu. Zauzete domaćice radije koristiti gotova konzervirana hrana– ovo štedi mnogo vremena. Koje tajne trebate znati kada pripremate ukusnu salatu od pasulja:

morate obratiti pažnju na sastav marinade: proizvod ne smije sadržavati nepotrebne dodatke;
tečnost treba ocijediti i ne koristiti kao preljev, inače grickalica može dobiti neprijatan metalni okus;
Bolje je odabrati cherry paradajz ili srednje narandžasto mesnato voće;
da biste postigli svjetlinu okusa, kombinirajte dvije vrste luka odjednom: bijeli i zeleni;
po želji možete koristiti zeleni grah iz konzerve umjesto običnog bijelog/crvenog;
Umjesto sirćeta, salatu možete začiniti limunovim sokom, koji će joj dodati suptilnu, ugodnu aromu citrusa.