Kako kuvati ukusan omlet sa kozjim sirom sam naučio na odmoru. Mali privatni kafić služio je odličan i raznovrstan doručak, ali su svi odabrali prekrasan omlet. Ispostavilo se da je sve jednostavno, evo recepta za vas!
Ova poslastica nastala je spontano kada se poželi nešto ukusno. Od tada pravim jednostavan recept za jabuke sa jogurtom kao brzi doručak, za pet minuta. Mislim da je ova jednostavna kombinacija uspješna!
Čak i dijete može podnijeti pripremu pečenog sendviča sa sirom i paradajzom. Ako nemate kozji sir, nema veze, zamijenite ga bilo kojim drugim. sendviči - odlicna ideja za doručak!
Klasična engleska kombinacija je slanina, jaja i sir. Ukusan doručak koji se lako i brzo priprema. Recept za omlet na engleskom - za one koji žele da unesu raznovrsnost u svoj jutarnji obrok!
Denverski omlet je jelo veoma popularno u zapadnim regionima Sjedinjenih Država. Tu je jedan od najrasprostranjenijih muških doručaka. Brzo se priprema i zadovoljava.
Nevjerovatno ukusne lepinje sa sirom i belim lukom, koji se kuvaju za nekoliko minuta. Ne treba se ni zagonetkati šta da kuvate za doručak - nećete naći bolju opciju.
srdačan i ukusni sendviči With paprika Ovo je odličan doručak za cijelu porodicu. A ako nemate vremena za pripremu večere, možete s njima dogovoriti brzu užinu.
Da li želite da obradujete svoju porodicu odličnim hrskavim bagetom sa mirisnim sirom i belim lukom unutra? Onda krenimo, jer je to lako za napraviti!
Posuđe kineska hrana veoma popularan. Hajde da otkrijemo drugu zanimljivo jelo- Kineski omlet. Da, omleti se pripremaju i u Kini! :)
Evo recepta za milanski omlet. Priznajem da nisam bila u italijanskoj prestonici mode, ali sam jednom doručkovala u jednom italijanskom restoranu - a omlet koji mi je poslužio tako se zvao.
Omlet u Kuzbasu - jelo iz restoranski meni sa kojim se vredi petljati. Zaslužuje da zauzme počasno mesto čak i na praznični sto- izgleda tako impresivno i ukusno je!
Tanak, mekan, kremaste teksture - tako možete opisati omlet u Loreni. U Loreni, sjeveroistočnom dijelu Francuske, znaju mnogo o hrani, a ovaj recept je dokaz tome.
Pufove od džema je vrlo lako napraviti kod kuće ako imate pakovanje smrznutog tijesta. Recept za pufove sa džemom je jednostavan, svi će ga savladati - možete ih kuhati čak i s djecom, oni će vam pomoći.
Omlet sa šparogama - odličan doručak. Špargla sadrži korisnih minerala i vitamini i jaja će vam dati energiju za cijeli dan. Pričam i pokazujem kako se pravi omlet sa šparogama!
Nadjev od povrća, o kojem će biti riječi, vrlo je raznolik. Uključuje pečurke, tikvice i praziluk. Stoga vam toplo preporučujem palačinke sa nadjev od povrća!
Lagani, zlatno smeđi tajlandski omlet - originalno jelo na početku radnog (ili vikenda) dana. Unatoč tako neobičnom imenu, nema čega se bojati - recept je vrlo jednostavan.
Recept za gruzijski omlet je jednostavan, ali se ispostavilo da je jelo vrlo ukusno. Ovo je omiljeni omlet mog muža, njime često počinje radni dan.
Palačinke sa jagodama su jednostavno fantastične. Često pravim palačinke od jabuka, ali ideja fritule od jagoda potpuno me očarala. Video sam je na zabavi. Ukusno, jednostavno, predivno. Evo recepta.
Crni hleb se može peći kod kuće, u rerni. Hleb će se kuvati oko četiri sata. Recept je namijenjen za dvije hljebe mirisnog crnog kruha sa koricom. Dovoljno hleba za nedelju dana.
Bachelor's kajgana, iskreno, nije ništa drugo do obično pečeno jaje. Naravno, iskusni neženja mogu skuhati nešto ozbiljnije, ali ovo jelo ostaje prepoznatljivo jelo za mnoge.
Jednostavan recept za kuvanje pirinčana kaša sa jabukama. Ovo jelo - savršena opcija za doručak: brzo, ukusno i energije za ceo dan! Svideće se i deci i odraslima.
mirisne i sočan pirinač sa hurmama je savršen za doručak ili večeru (uključujući vegetarijansku). U ovom jednostavnom ali gurmanski recept također uključuje sušene trešnje, vino i bademe. Prejedanje!
Muffini od banane sa orasima - odlicna ideja za doručak, posebno u nedelju. Lako ih je napraviti. Ovo je spas ako vam banane pocrne, ove su najbolje za muffine.
Ako imate električnu peglu za vafle, onda znate kako ona olakšava jutarnje kuhinjske poslove. Predstavljam vam recept za vafle u električnoj pegli za vafle - jednostavan, ali vrlo uspješan.
Recept za italijanske bruskete je vrlo jednostavan. Svidjet će vam se ove slatke svijetle i, što je najvažnije, ukusni sendviči koji su fenomenalno popularni na sunčanim Apeninima.
Palačinke s borovnicama su obilan i ukusan doručak za cijelu porodicu. Ja ih pravim sa mlekom, dobro se dižu kao i sa kiselim mlekom. Kako napraviti palačinke od borovnica!
Nažalost, nisam bio u Gruziji, ali sam otišao u restoran i tamo sam prvi put probao ovaj gruzijski hleb. Ne znam koliko je sličan pravom, ali generalno veoma ukusna stvar!
pileći kotleti bićete spremni za pola sata. Pileći kotleti su mekani i veoma sočni. Svidjet će im se i djeca i odrasli. Za takve kotlete prikladan je bilo koji prilog - salata, povrće, pirinač, pečurke.
Salata "Meksička" sa avokadom
Ova salata kombinuje veličanstvenu harmoniju ukusa. Osjetite ovaj tropski užitak čak i u sivim danima. Dakle, recept za meksičku salatu sa avokadom!
Firentinska jaja su odlična ideja za doručak. Ovaj recept je oduvijek oduševljavao goste svojom jednostavnošću i brzinom pripreme. Dok se kafa kuva, doručak je spreman. cool recept!
Bugarska kajgana nije samo brzi doručak. Često se služi kao glavno jelo, ali i na svečanom stolu. Međutim, za pripremu ovog jela od jednostavni sastojci svi mogu.
Ovi kolači od sira su savršeni za brzi doručak ili za prevrtljivu djecu koja ne vole jesti svježi sir. Vrući i mirisni kolači od sira na brzinu svi jedu!
Domaći svježi sir mlijeko se vrlo lako priprema kod kuće. Za pripremu najdelikatnijih svježi svježi sir trebaće vam samo pola sata. Takva skuta - odličan desert korisno i neverovatno ukusno.
Heljda sa pečurkama i lukom biće veoma zadovoljavajući nedeljni doručak ili večera radnim danima. Ovo je lako za pripremu, jeftino i neverovatno ukusno jelo. U kašu ćemo dodati hrskavu slaninu.
Veoma lagana vitaminska salata hic! Karfiol i paradajz se savršeno nadopunjuju, tako da ovaj recept za salatu od karfiola i paradajza morate pročitati i koristiti.
Salata od kupusa, krastavaca i jabuka je divna hrskava vitaminska salata koja će kao prilog odgovarati apsolutno svakom jelu. Pričam i pokazujem kako se kuva.
Recept originalna rolna kajgana sa spanaćem, senfom i cheddar sirom.
Recept za rusku supu od kupusa sa šunkom, kupusom, šargarepom, repom, lukom, paradajzom, peršunom i pavlakom.
Ruski recept riblja čorba sa smuđom, lukom, šargarepom, suvim pečurkama, kiseli kupus, peršun i paradajz pastu.
Ako želite da skuvate nešto neobično, onda slatki pilaf sa voćem će dobro doći. Kuhanje slatkog pilafa traje vrlo malo vremena.
Ove divne sendviče sa jajetom i belim lukom napravićemo, kako kažu, od onoga što je bilo. Minimum sastojaka, ali veoma prijatno ljutkastog ukusa - odlična opcija ako vrijeme ističe.
Jedna od mnogih opcija za pravljenje kolača od sira je zdrav recept kuvanje kolača od sira sa šargarepom, po mom mišljenju, jedna od najuspešnijih kombinacija mladog sira sa povrćem.
Vikendom je cijela porodica kod kuće i svaka domaćica želi svoju porodicu razmaziti nečim ukusnim, domaćim i ne baš mučnim za pripremu. U ovom članku dat ćemo recepte samo za najukusnija jela koja možete skuhati članovima porodice za doručak.
recepti za vafle
Jedan od najomiljenijih dečijih - vafli. Nežna, hrskava, mirisna, sa ili bez fila. Danas proizvođači kuhinjski pribor smislili kako da sebi olakšaju zadatak pripreme ove voljene delicije. izmislio električna pegla za vafle. Ali recept za vafle ostao je klasičan, iako su mu smislili mnogo različitih dodataka.
Pravljenje vafla kod kuće je dovoljno jednostavno. Za ovo će vam trebati:
- puter 300 g;
- brašno 270 g;
- kokošje jaje 4 kom.;
- soda ili prašak za pecivo za tijesto četvrtina žličice;
- sol;
- šećera 230 g.
Kako kuhati klasične vafle:
- Umutiti pjenjačom ili viljuškom i jajima dok se ne pojavi pjena.
- Otopiti puter, ohladiti i u tankom mlazu sipati u jaja.
- Brašno propasirati kroz cjediljku, dodati preostale sastojke.
- Brašno umiješajte mikserom u smjesu od jaja.
- Dobro promešati. Testo treba da izgleda kao gusta, tečna pavlaka.
- Zagrijte peglu za vafle i sipajte tijesto u nju.
- Ako je pegla za vafle stari model, odnosno potrebno je pržiti u njoj na plinu, onda je nakon 3-4 minute potrebno je okrenuti na drugu stranu.
Po želji tijesto možete sipati u tankom sloju i peći meki vafli. Koji se može smotati i puniti. U obliku punjenja za takve vafle stane:
- kuhano kondenzirano mlijeko, umućeno sa puterom;
- krema;
- šlag i voće;
- džem;
- tečni med sa komadićima sušenog voća ili orašastih plodova.
U prisustvu izvesnu ljubav za eksperimente, možete pokušati da vafli ne budu slatki i puni izdašan nadev. Na primjer, meki krem sir sa komadićima kiselih krastavaca.
recepti za palačinke
Ovo jelo dolazi u 2 vrste:
- Tanke palačinke ili palačinke.
- Debele krepke palačinke.
Razlika zavisi od liste proizvoda i gustine testa. Pozivamo vas da se upoznate sa najuspješnijim i jednostavnijim receptima za tanke palačinke.
Za pripremu klasičnih palačinki trebat će vam:
- pola litra mleka;
- kokošje jaje 3 kom.;
- 300 g pšeničnog brašna;
- biljno ulje 50 ml;
- sol, šećer po ukusu.
palačinke po klasičan recept pripremljeno ovako:
- Izmiksajte jaja sa solju i šećerom.
- Brašno propasirati kroz cjediljku, podijeliti na 2 dijela i polovinu dodati jajima. Mix.
- Bolje je da mlijeko bude malo toplije od sobne temperature. Sipati u testo u malim porcijama.
- Ulijte ostatak brašna.
- U tiganj sipajte suncokretovo ulje i zagrejte. Ulje bi trebalo da počne da pucketa. Zatim skloniti sa vatre i vrlo pažljivo, u tankom mlazu, uliti u testo. Stalno miješajte pjenjačom ili viljuškom.
- Stavite posudu na vatru bez ispiranja. Dobro se zagrijte. Tijesto zahvatite kutlačom i sipajte u tepsiju.
- Nakon nekoliko minuta, kada ivica palačinke porumeni, mora se pažljivo okrenuti lopaticom.
- Gotovu palačinku prebacite na tanjir, namažite puterom ili pospite šećerom i pokrijte poklopcem. Možete napraviti ukusan i zdrav umak za palačinke.
Za slatki sos za palačinke trebaće vam:
- puter 30-50 g;
- prirodni med 40-60 g.
Sve sastojke stavite u plastičnu posudu i zapecite u mikrotalasnoj na srednjoj snazi 3-5 minuta. Nakon ovog vremena smjesu treba promiješati, ako se puter nije otopio, ponoviti postupak zagrijavanja. gotova mešavina ostaje da nanesete tanak sloj na palačinke ili u nju umočite palačinku presavijenu 4 puta.
Mlijeko se može zamijeniti surutom, voda škrobom, pa čak i pivom ili konjakom. Usput, u potonjim slučajevima, poslastica će ispasti s posebno lijepim uzorkom. Alkohol će ispariti tokom procesa prženja.
Za one koji žele od posljedica viška kalorija, preporučuje se zamjena pšenično brašno njenoj zamjeni za zob. Da biste to učinili, morate mljeti žitarice u mlinu za kafu. I u recept dodajte par kašika krompirovog skroba. 
trebat će vam:
- mlijeko 400 ml;
- brašno 200 g;
- ruski tvrdi sir 200 g;
- kokošje jaje 2 kom.;
- svježe zelje 1 hrpa;
- bijeli luk 1 veći češanj;
- puter 30 g;
- prašak za pecivo ili soda 1 kašičica;
- sol, šećer.
Tijesto za palačinke sa sirom pripremljeno ovako:
- Umutiti so, šećer i jaja.
- Brašno propasirajte kroz cjediljku i stavite sodu.
- Mlijeko zagrijte do mlakog i ulijte polovinu ukupne količine u smjesu od jaja.
- Ulijte brašno. Ne zaboravite promiješati. Ulijte preostalo mlijeko.
- Sir narendajte, beli luk propasirajte kroz ručnu presu.
- Operite zelje i sitno nasjeckajte.
- U tijesto dodajte sir, začinsko bilje i bijeli luk. Dobro promiješajte.
- Sipajte u tepsiju suncokretovo ulje i zapali ga. Laganom sipajte testo u tepsiju i palačinku sa obe strane dok ne porumeni.
- Kao dodatak jelu prikladna je pavlaka, paradajz sos ili majonezom. Jednako ukusna za mazanje slane palačinke kupljeni kavijar kapelina u sosu.
recepti za palačinke
Palačinke možete napraviti od svega što vam srce poželi:
- na ;
- na mlijeku;
- on ryazhenka;
- sa svježim sirom;
- sa rendanim jabukama;
- sa pireom od banane;
- sa sirom;
- sa krompirom;
- sa piletinom i još mnogo toga.
Ali, kao i uvijek, osnova svakog jela je klasičan recept.
Brze palačinke "kao bakine". Lista namirnica:
- pola kilograma brašna;
- pola litre kefira;
- 2 jaja;
- sol, ;
- 1 tsp soda ili prašak za pecivo.
Kako kuvati bakine palačinke:
- Pomiješajte kefir, jaja, sodu, sol i šećer dok ne dobijete glatku smjesu.
- Dodajte brašno u malim porcijama, dobro miješajte.
- Testo ne bi trebalo da bude previše tečno ili gusto, optimalno - kao gusta pavlaka.
- Ubacite običnom kašikom u zagrejan tiganj i pržite sa svih strana dok ne porumeni.
- Pospite gotove palačinke šećer u prahu, bobice. Ili samo poslužite sa pavlakom.
Takođe, palačinke mogu biti izdašne i slane. Za ljubitelje obilnog obroka nudimo sledeći recepti fritule: 
Quick Bun Recipes
Većina dobra opcija obilan doručak - domaće lepinje. Možete ih premazati puterom, prepoloviti i unutra premazati pavlakom, džemom ili mekim sirom. Već postoji pun prostor za maštu.
Brze lepinje, lista sastojaka:
- brašno 300 g;
- mleko, kefir ili drugo fermentisani mlečni proizvod 100 g;
- biljno ulje 50 g;
- sol, šećer;
- za slatke lepinje - vanilin ili cimet, za nezaslađene - paprika, origano, bosiljak;
- prašak za pecivo ili soda 2 kašičice
Način kuhanja:
- Upalite pećnicu. Dok kuvate testo, ono će se zagrejati.
- Pomiješajte brašno sa solju, šećerom i začinima.
- Razbijte jaja u brašno. Stir.
- Dodajte mlijeko u serijama, svaki put dobro promiješajte.
- Testo podeliti na nekoliko delova. Od svakog dela formirajte lopticu.
- Pleh obložite papirom za pečenje i na njega stavite lepinje.
- Radi jednostavnosti, možete jednostavno uvaljati tijesto u debelu tortu i čašom rezati krugove.
- Stavite pleh sa lepinjima u rernu, pecite 20 minuta dok ne porumeni.
recepti za palačinke
Došao je red na masne recepte srdačne palačinke. Mogu se napraviti na čaši kefira tako što ćete je pomešati sa 3 jaja, brašnom i solju. Ovo je najlakši način.
I možete sjajno razmaziti svoj dom ukusne palačinke na kvascu. Za ovo će vam trebati:
- suhi kvasac pola vrećice;
- kefir 250 ml;
- brašno 100 g;
- 2 jaja;
- sol, šećer;
- suncokretovo ulje 3 kašike.
Kako kuvati palačinke sa kvascem:
- U šerpu stavite kvasac, dodajte im so i šećer. Pour topli kefir, pokriti peškirom i staviti na toplo mesto. Tijesto će nastaviti da se diže.
- Posle 10-15 minuta u testo dodajte umućeno jaje pjenjačom.
- Nakon još 5 minuta sipajte brašno i sipajte 100 ml tople vode.
- Ostavite da se diže na toplom mestu 20-30 minuta.
- Sipati u testo biljno ulje, lagano promiješajte i počnite peći.
- Kuflašom zahvatite tijesto i sipajte ga u zagrijani tiganj. Nakon 3-5 minuta okrenite tijesto na nepečenu stranu.
Ukusna peciva za doručak
Raznovrsna peciva mogu zadovoljiti svaki ukus i budžet. Topli sendviči su dobri za doručak. Da biste ih pripremili, potrebno je da kriške vekne namažete mešavinom topljenog sira i majoneze. Po želji možete dodati u "nadev" riblje konzerve, kriške paradajza, zelje. I poslati hljeb na 5-10 minuta u rernu, da se zapeče.
Za one koji radije jedu slatkiše prije 12 sati, odgovara receptu kekse u mikrotalasnoj.
trebat će vam:
- jaje 1 kom.;
- mlijeko 30 ml;
- brašno 50 g;
- šećer 4 kašike;
- suncokretovo ulje 3 kašike;
- - ukus;
- prašak za pecivo 1 kašičica
Biskvit u mikrotalasnoj se priprema na sledeći način:
- Izmiksajte jaje sa šećerom. Po želji dodajte kakao ili vaniliju.
- Dodati i prašak za pecivo. Stir.
- Ulijte ulje i mlijeko. Dobro promešati.
- posuđe za mikrovalna pecnica obložiti pergamentom za pečenje i sipati testo u njega.
- Stavite u mikrotalasnu, uključite maksimalnu snagu. Nakon 3 minuta biskvit je gotov.
- Gotov biskvit se može iseći na kolače i naprskati - kremasta krema, pavlaka sa šećerom, kondenzovano mleko i puter. Po želji ukrasite šećerom u prahu, listićima mente ili svježim bobicama.
Za ljubitelje neobičnog i obilne obroke, možete kuhati ecu. Ovo je tradicionalno jelo Kavkaza. Predstavlja prženo tanki lavaš sa nadjevom. 
Eka se priprema ovako:
- Stavite tiganj sa puterom na šporet. Pustite da se zagreje.
- U međuvremenu, u činiji izmiksajte hladnom vodom i prstohvat soli. Umočite pita hljeb u vodu na minut.
- Pita hljeb stavite u tiganj i pržite.
- Kada okrenete pita hljeb, odmah lagano izlomite sirovo jaje i posuti rendanim sirom. Fil ne bi trebalo da teče preko ivica pita hleba.
- Savijte ivice pita hleba u trougao kako jaje ne bi iscurilo.
- Pržite trougao još 3-5 minuta, neprestano okrećući.
- Gotov eku poslužite sa pavlakom i začinskim biljem.
Budeći se ujutru, nadamo se da će naredni dan našeg života biti produktivan, uspješan i donijeti nam sreću u poslu. Većina nas već planira večeras h zatim kuvajte za doručak, jer od njegovog menija zavisi naša energija i pozitivno raspoloženje za ceo dan. Prvi obrok treba da bude posebno hranljiv, da sadrži hranu koja je lako svarljiva za organizam i koja može da „pokrene“ metabolizam.
Ne samo da svaka zemlja na svijetu "nacionalizira" svoju verziju jutarnjeg obroka, već se i tradicije razlikuju ovisno o regiji. U našim postsovjetskim zemljama važnost hranljivog jutarnjeg menija ne shvataju se ozbiljno. A o temi šta kuhati za doručak raspravlja se samo među majkama mlađih učenika.
Recepti za doručak koje nudimo odgovaraju na glavno pitanje pravilne ishrane: „Šta kuvati za doručak?“ Mi ćemo vam pomoći da odaberete zdrav meni, upoznaćemo vas sa raznolikošću tradicija i opcija za jutarnji meni u različite zemlje svijeta, koji su dokazali svoju visoku energetsku efikasnost.
Nekoliko riječi o našim tradicijama. Odrasli članovi porodice najčešće se ograničavaju na šoljicu kafe ili čaja, ponekad i na sendvič. Uče svoju djecu da rade isto. Doručci, čije ćete recepte pronaći u našem izboru, oduševit će vaše tijelo ne samo hranljive materije, ali i po ukusu, i brzini pripreme, i raznovrsnosti. Spremni za odabir?
Većina majki je okružena gustim krugom kućnih poslova, koji ponekad nedostaju prekretnice rast mlađe generacije porodice. Jutarnje buđenje često je praćeno majčinom mišlju: „Šta da skuvam detetu za doručak?“, koja dolazi zajedno sa snovima o njegovom dobrom apetitu i raspoloženju.
Prvi obrok je veoma važan, kako za dobijanje malo energije i puni razvoj, tako i za zdravlje njegovog još uvek krhkog probavnog sistema.
Većina ljudi voli iznenađenja, i to ne samo da primaju, već i da ih prave za svoje značajne ljude, posebno ona prijatna i ukusna. Mirno vikend jutro savršeno je za neočekivano iznenađenje, jer doručak za voljenu osobu u krevet je klasik romantike koji govori o ljubavi i brizi!
Od večeri je spreman prekrasan poslužavnik ili čak posebno kupljen sto, ostaje samo, gotovo bez disanja, ušuljati se u kuhinju i početi stvarati!
Ako volite da spavate i rano ujutru kuhate ne ulazite u planove, ali u isto vrijeme volite jesti, onda je teško riješiti sve ove probleme jednim proizvodom.
Ali moguće je i to će nam pomoći banana doručak, u stanju da osnaži jednom od svojih aroma ne gore od kafe i dajte energiju do ručka.
Dobro je započeti dan jelima od banane iz raznih razloga: brzo se i lako pripremaju, njihove prednosti su očigledne, a ukus im je ukusan i raznolik.
Imate li odmor, vikend ili samo ostajete kod kuće i ujutro skuvate sebi nešto ukusno i neobično? Krenite na gastronomsko putovanje i kuhajte italijanski doručak, uživajte u ukusima antički Rim baš u vašoj kuhinji.
Međutim, nije neophodno da ujutro budete potpuno slobodni, šolja espresa i torta sa kremom prijatno će vas okrijepiti pre posla.
Posvećeno svim ljubiteljima laganih, hranljivih, zasićenih mineralima i vitaminima jela - danas ćemo pričati o Azijska kuhinja. A da budemo sasvim precizni, zanima nas japanski doručak, jer upravo sa jutarnjim obrokom počinje dan, pa je on posebno važan.
U ovom članku odabrali smo za vas recepte za jednostavne, ali korisne i, što je najvažnije, prave orijentalna jela za tvoje jutro.
Jaja, kobasice, pasulj u paradajzu, pržena slanina, paradajz i pečurke, a za desert tost sa puterom i džemom sa čajem. I ovo uopće nije dnevni meni, već tradicionalni. Engleski doručak, jer se služi u restoranima i hotelima sa oznakom puni engleski doručak.
ploča dijetalne zobene pahuljice je mit, a danas ćemo pričati o tome koja jela će vam pomoći da se pridružite pravom britanskom jutru.
Uz desetak vrsta hljeba i peciva, šunku, jaja, puter i marmeladu - još jedno gastronomsko putovanje vodi nas u Njemačku. Da biste skuhali pravi njemački doručak, nije vam potrebna posebna prilika - samo trebate poželjeti da se upoznate sa domaćom kuhinjom domovine Goethea i Schillera.
Dakle, danas ćemo pričati o tome koliko ukusan, brz i raznovrstan može biti početak novog dana tradicionalna jela Njemačka.
Dakle, naše gastronomsko putovanje se nastavlja, a danas ćemo saznati kakvom hranom započinju dan temperamentni Španjolci! Doručak u Španiji je donekle sličan italijanskom, jer na stolu domorodaca nećemo naći ništa značajno.
Ujutro se Španci po pravilu zadovoljavaju šoljicom kafe ili čokolade uz sve vrste desertnih peciva: palačinke, kolače, tostove.
Složite se da vam se uz frazu "hrana u Americi" odmah pred očima pojavljuju hamburger od 20 centimetara i limenka gaziranog pića. Zapravo, nije sve tako loše, a američka kuhinja ima svoje tradicije, karakteristike i varijacije za doručak, ručak, večeru i praznične menije.
Danas ćemo saznati s kojim jelima stanovnici Sjedinjenih Država započinju jutro i pokušati skuhati najukusnija i najzanimljivija!
ruski doručak
pridruži se tradicionalna kuhinja različitih naroda svijet - uvijek je sjajno i zanimljivo skuhati nešto neobično, pa probati. Ali uz talijanska, španska, američka jela potpuno smo zaboravili koliko zanimljiv može biti naš izvorni ruski doručak!
Ali ni on nije ništa manje znatiželjan i neobičan od hrane drugih naroda svijeta, pogotovo od tada poznata jela može se ažurirati inovacijama.
Svakoj osobi je važno da dan započne sa blagovremenim obrokom, u kojem se poštuje ravnoteža masti, proteina i ugljenih hidrata. Ali ako za zdravi ljudi puni doručak- ovo je preporuka, onda je za dijabetičara hitna potreba, bez koje je normalno funkcioniranje tijela nemoguće.
U ovom članku ćete naučiti kako pravilno organizirati jutarnji obrok kako ne bi previsoko podigao nivo šećera.
To nikome nije tajna pravilnu ishranu uključuje ne samo zdravu hranu, već i redovnost njene upotrebe.
Dijetalni doručak je neophodna komponenta svakodnevne prehrane svake osobe koja prati svoje zdravlje.
U našem članku pronaći ćete neke ukusne, jednostavne i vrlo zdrave jutarnje obroke za svaki dan, koji sadrže optimalan omjer proteina, masti i ugljikohidrata.
Cholagogue breakfast
Za svaku disfunkciju žučne kese, jetre i žučnih puteva potrebno je započeti dan vrlo specifičnim obrokom. Da se probudiš, trči metabolički procesi a da bi se pomoglo odlivanju ustajale žuči, organizmu je potreban koleretički doručak.
Iz našeg članka saznat ćete s kojim proizvodima je bolje započeti jutro kako biste se osjećali ugodno i samopouzdano cijeli dan.
Kada je pred vama dug dan, ujutro morate pravilno napuniti baterije i nije bitno da li nas čeka fizički ili mentalni rad. Prema istraživanjima, svaka aktivnost uzima određeni broj kalorija, i proteinski doručakće dobro doći svima bez izuzetka.
Proteinski obrok će biti koristan i za poticanje mentalne aktivnosti, i za aktivno vježbanje, i za aktivno mršavljenje.
Voće za doručak na prvi pogled ne predstavlja visoko kaloričnu namirnicu, ali uz pravilan pristup može spojiti blagotvorno djelovanje i dovoljan udio kalorija.
Kako ih treba skuhati, kombinirati jedni s drugima ili sa drugim proizvodima da bi se dobili pune obroke naučit ćete iz našeg članka.
Svako jutro se čovjek probudi i ode na doručak. Svima se, vjerovatno, ikada dosadilo da jedu kajganu ili nešto slično svakog dana rano ujutro. Ljudi uvijek žele raznolikost. I kako to organizirati?
Danas ćemo razgovarati o jednostavnom za koji će biti predstavljen u nastavku.
Ukusne palačinke sa cimetom direktno iz Amerike
Palačinka je veoma ukusan kolač pečen u tiganju. Dakle, za kuvanje će vam trebati sljedeći sastojci:
- ne baš masno mleko(200-250 mililitara);
- 2 kašike šećera;
- 4-5 pilećih jaja;
- 250 grama pšeničnog brašna;
- prstohvat soli;
- četvrtina kašičice gašene sode;
- cimet (dodati po ukusu).
Proces kuvanja
Prvi korak je da odvojite žumanca od belanaca. Potonje se mora staviti u frižider. Žumanjke treba staviti u dublju posudu, zatim dodati potrebnu količinu šećera, 2-3 prstohvata cimeta, dobro promiješati.
U prethodnu smjesu dodajte mlijeko. Pokušajte učiniti sve da se pjena ne pojavi tokom procesa.
U smjesu dodajte brašno (prethodno ga morate prosijati). Dobro promiješajte dok ne postane glatka. Dodajte sodu, koju prvo morate ugasiti sirćetom. Lagano miješajte, razbijajući sve uočene grudvice tijesta. Rezultat bi trebala biti masa koja je vrlo slična gustoj kiseloj pavlaci.
Izvadimo proteine iz frižidera, posolimo ih i tučemo dok se ne pojavi strma pjena. U ovoj situaciji bolje je koristiti mikser.
Umućene bjelanjke lagano umiješati u smjesu. Izvadimo široki tiganj, namažemo ga sa ½ kašičice običnog putera. Zagrejte tiganj na veoma laganoj vatri.
Na to izlijte 2 kutlače prethodno dobijenog tijesta (ovo su 2 palačinke). Pecite proizvode 1-2 minute, a zatim ih okrenite i pržite sa druge strane. Zatim premjestite palačinke na tanjir i nastavite pržiti sljedeće porcije.
Bilješka! Ne morate dodavati više ulja, jer palačinke ne treba pržiti, već polako peći na vrlo laganoj vatri. Gotove proizvode preporučujemo premazati maslacem i poslužiti.
Ovaj jednostavan i raznolik recept sigurno će se svidjeti vama i vašoj porodici!
Cheesecakes sa Kubana
Ovo je vrlo jednostavno, nemasno i ukusno jelo, za čiju pripremu vam je potrebno:
- 400-450 grama pšeničnog brašna;
- 0,1 litar obranog mlijeka;
- 250 grama putera;
- 1 glavica belog luka;
- pola kilograma ruskog sira;
- 1 kašičica soli;
- 4 kokošja jaja(srednji).
Proces kuvanja
Prosejati brašno i pomešati ga sa solju, dodati puter. Pijesak treba da bude homogen. Dodati mleko, zamesiti testo. Dobićete malu grudicu testa koja se neće lepiti za ruke. Ako se i dalje lijepi, dodajte malo brašna. Testo treba staviti unutra zamrzivač 30-45 minuta.
Izvadite tijesto iz zamrzivača 10 minuta prije nego što je pita gotova, jer bi se trebalo malo zagrijati. Razvaljajte i rasporedite u jednom sloju na pleh koji se prethodno mora namazati uljem.
Na krupno rende natrljajte sir i pomiješajte ga sa bijelim lukom (izgnječenim ili sitno sjeckanim) i jajima. Dobijenu smjesu treba ravnomjerno rasporediti na tijesto.
Stavite pleh u rernu zagrejanu na 180 stepeni. Pecite 20 minuta. Gotova pita treba rezati na male komade da se brže ohlade.
Nevjerovatan omlet od sira
Ovo je vrlo jednostavno, ali nevjerovatno ukusno jelo koje se priprema za samo nekoliko minuta. trebat će nam:
- 3 kokošja jaja;
- 1 supena kašika kvaliteta maslinovo ulje;
- 20 grama putera;
- 100 grama vašeg omiljenog sira, koji se dobro topi;
- začini (po ukusu).
Kuvanje omleta
U zdjelu razbiti jaja, miješati dok ne postane glatka. Stavite tiganj na jaku vatru. Ulijte potrebnu količinu maslinovog ulja. Odmah nakon što vatra izađe iz tiganja, stavite puter i sačekajte da se otopi.
Sipajte jaja u šerpu i miješajte ih pjenjačom direktno u tiganju. Vrlo je važno paziti da se masa ravnomjerno rasporedi. Nakon nekog vremena smjesa će se zgusnuti. Nakon toga, omlet se mora ostaviti na miru 30 sekundi da se malo zgrabi.
Sada treba posoliti i pobiberiti, te dodati bilo koje druge začine po ukusu. U omlet dodajte prethodno narendani sir, poklopite šerpu i smanjite vatru na minimum. Sačekajte da se sir otopi. Jelo je spremno!
Ako želite da kuvate lagani doručak za 5 minuta, recepti za omlet - najbolja opcija samo za tebe!
Samo heljda!
Ako tražite zaista lagan doručak, pomoći će vam recepti za mršavljenje, a posebno će vam se svidjeti doručak od čiste heljde.
Sastojci za kuvanje:
- 1 čaša heljde;
- peršun, celer, cilantro (po ukusu);
- ½ limuna;
- 2 kašike maslinovog ulja;
- soja sos (opciono)
Kako skuvati heljdu za doručak?
Dakle, količinu heljdine kaše koja je potrebna za doručak treba staviti na tanjir, dodati sve neophodne sastojke uključujući sok od ½ limuna. Pripremljene žitarice dobro isperite, sipajte u dvije čaše vruća voda, posolite, a zatim jednostavno pokrijte poklopcem i "umotajte" ručnikom. Nakon 45-65 minuta, heljda će biti potpuno prikladna za jelo. Ovo je veoma ukusan doručak, koji može biti i večera.
Poslužite ovo jelo sa raznim vrstama povrća: paprikom, bundevom, šargarepom, rotkvom itd.
Ako želite da kuvate laki recepti koji je veći, ovo jelo vam se neće svidjeti. Njegovo kuvanje oduzima dosta vremena.
Jaje ispod paradajza
Ovo su zaista vrlo jednostavni recepti ponekad izgledaju tako komplicirani, ali ovaj način kuhanja je zaista vrlo jednostavan.
Spisak sastojaka:
- 4 velika paradajza;
- 3 kokošja jaja;
- 100 grama sira;
- 2 supene kašike zelenila;
- dodati biber i sol po ukusu.
Ovaj lagani doručak, čiji su recepti različiti, sigurno će vam se svidjeti!
Spremni!
Paradajz odabran za kuvanje mora se dobro oprati, a zatim odrezati vrh. Koristeći kašičicu, nježno izvadite sredinu paradajza kako biste napravili lagani recept za doručak koji varira, ali ovaj je najbolji!
Narendati sir, pomešati sa umućenim jajima, dodati začinsko bilje, so i biber. Dobijenu smesu sipajte u pripremljen paradajz, kuvajte dok se potpuno ne ispeče (3-5 minuta) u mikrotalasnoj ili u rerni.
Želite li napraviti lagani doručak? Gore navedeni recepti će vam pomoći!
Dobro raspoloženje i dobar tek!
Doručak je nesumnjivo najvažniji obrok u danu. Često mnogi od nas nemaju dovoljno vremena da skuvaju zdrav doručak prije odlaska na posao. Iz tog razloga na putu do ureda često uspijevamo pojesti samo mali kolačić, a ponekad i ništa. Predstavljamo opcije doručka - kako za radne dane tako i za vikende, kada ima više vremena za kuvanje. Dobar doručak može biti divan početak dana, a za to vrijedi ustati malo ranije.
Mogućnosti brzog doručka za svaki dan
Oni koji ne doručkuju ujutru prave veliku grešku. Doručak daje tijelu energiju, posebno potrebnu u prvoj polovini dana. Poslije zdrav doručak koncentracija se poboljšava, osjećate se bolje i postajete energičniji. Zbog toga je jedenje ujutro toliko važno. Ako nemate naviku doručka, morate je steći da biste ostali zdravi.
Ujutro često nemamo dovoljno vremena da pripremimo solidan doručak. Stoga, put do redovnog jutarnjeg obroka počinje ranim ustajanjem. Sakupili smo odlični recepti, koji se pripremaju dovoljno brzo i pomoći će da se uštedi vrijeme i energija.
jaja za doručak
Ako želite da uživate u toplom doručku svakog jutra, najviše brza opcija su jaja. Jaja su jedan od tipičnih sastojaka za doručak jer nas drže sitima dugo vremena. dugo vremena i može se kuvati Različiti putevi. Ima ih mnogo ukusni recepti koristeći jaja koja imaju odličan ukus a za pripremu je potrebno samo nekoliko minuta.
Kajgana ne zahteva puno vremena i truda, a može se kombinovati sa raznih sastojaka Postoji mnogo recepata koje možete izabrati. Svoju kajganu možete začiniti slaninom, sirom ili svježim povrćem.
Muesli doručak
Ako više volite slatke doručke, ne možete pogriješiti ako napravite vlastitu mješavinu muslija. Postoji beskonačan broj opcija ukusni dorucaci sa muslijima koji mogu zadovoljiti svaki ukus. Da li se radi o hrskavim muslijima, ovsenim pahuljicama, kvinoji ili bilo kom drugom sastojku, odlučite sami, a po želji možete pojačati svoje posluživanje voćem, čokoladom ili jogurtom. Takav doručak će ispasti još brže ako sve sastojke pripremite uveče.
Smoothie za doručak
Ako vam se ujutro ne da žvakanje, možete uživati u nekom od tečnih doručka. Moguće sa svježim sok od citrusa nećete moći utažiti glad, ali ukusan gusti doručak će vam pomoći.
Mnogi recepti za ukusne tečne doručke pripremaju se od mleka, kefira, jogurta, banana, kivija, spanaća, ovsenih pahuljica, koji telu daju dovoljno energije do podneva. Naravno, skoro sve brzi recepti doručke, osim toplih jela, možete pripremiti i pojesti sa zadovoljstvom u kancelariji.
Ukusni vikend doručki. Sweet Recipes
Za razliku od radnih dana, vikendom obično imamo mnogo više vremena da ugodimo sebi i svojoj porodici ukusnim jelima za doručak. Prilikom odabira jelovnika za subotu ili nedjelju ujutro, prednost možete dati slatkom ili slana jela ili kombinirati obje opcije.
Palačinke za doručak
Ako želite započeti dan nečim slatkim, onda možete napraviti palačinke, jedno od najčešćih jela za ukusan doručak, popularno među mladima i starijima. Nekoliko od tijesta sa kakaom, ili obične palačinke sa čokoladna pasta, med ili džem, voće - dobar početak dan.
Tost za doručak
Običan tost, poznat i kao francuski tost, poznat je širom svijeta i njemu pripada najbolji recepti doručak za vikend. Sve što vam je potrebno za pripremu je hljeb, mlijeko, jaja i tiganj (može se pržiti sa ili bez ulja), a doručak je gotov za nekoliko minuta. Krutoni se odlično slažu s džemom, medom i čokoladom, pa ih djeca jako vole.
vafli za doručak
Ako kod kuće imate peglu za vafle, onda skuvajte u njoj, koja takođe postoji divan doručak za slobodan dan. Vafli se mogu napraviti od slatkog ili slanog tijesta i preliti kremom, čokoladom, svježim voćem ili običan jogurt. Vafli su dobar dodatak na kafu koja će upotpuniti vaše slobodne dane.
Domaći hleb za doručak
Na vaš slobodan dan možete iznenaditi i svoju porodicu ukusnim domaćim kruhom od banane. Vrijeme pečenja kruha od banane obično je oko sat vremena, tako da ovaj recept nije brz. Ako ipak ustanete rano, ova opcija doručka je savršena za vas.
Kolačići i mafini za doručak
Ima mnogo ideja ukusni dorucaci u obliku koji će vam omogućiti da svoj vikend započnete sa ukusom. Na primjer, možete ispeći muffine od borovnica ili čokolade ili koristiti recepte sa sastojcima poput bundeve i šargarepe. Također dodajte sušeno voće i orašaste plodove ako želite dodatno poboljšati svoje pečene proizvode.
Ukusni ukusni dorucaci
Ako tražite ideje za nedjeljni ručak, ne propustite neke od slanih poslastica koje su ovdje predstavljene. Ako pripremate doručak za goste, možete ga ispeći u rerni ukusna jela u kalupima za kekse. To može biti, na primjer, slani, slanina ili mali omlet sa povrćem. Takve obilan doručak Odlično se slaže sa paradajzom, prazilukom i spanaćem.
Tost sa dodacima
Od ostalih recepata za brzi doručak, treba spomenuti različite varijante tostirani kruh sa dodacima. Među njima je, na primjer, tostirani hljeb bez masti sa paradajzom i sirom. Ili krostini, sendvič sličan brusketi, ali tostiran sa masnoćom.
općenito, različite vrste sendviči i sendviči su najbolji izbor za doručak, brzo i jednostavno za pripremu. Korišćenjem odgovarajućih proizvoda možete napraviti sendvič što ukusniji i koji se može pripisati zdrava hrana. Jedna od ideja za ukusan i zdrav doručak je sendvič sa lososom i avokadom, koji se može poslužiti uz svježa salata i sir. Umjesto kruha možete koristiti prepečeni tost ili, ako vam vrijeme dozvoljava, sami ispeći ukusne kiflice. Čak i lepinje nizak sadržaj Ugljikohidrate nije tako teško pripremiti i idealni su za prvi obrok u danu.
Mnoga odlična jela za doručak su napravljena od jednostavnih sastojaka, a imaju odličan ukus. Ako želite da poboljšate jednostavan sendvič, možete ga preliti pečenim ili poširanim jajetom. Ako je sendvič napravljen od lepinje, onda će uz njega dobro ići nekoliko krugova kuvanog jajeta. Ne zaboravite na povrće, koje sendvičima daje svežinu i poboljšava ukus.
Umesto svakodnevne kajgane vikendom, možete kuvati sa drugim filom. Omleti se prave sa slaninom, šunkom ili možete napraviti vegetarijanska opcija samo sa povrćem, kao što su paradajz i masline. Za dobar omlet važno je da su jaja dobro umućena. Istovremeno, postaje prozračan i dobija prekrasan ukus.
Zdravi doručci za zdrav početak dana
Ovsena kaša za doručak. Ako ciljate na maksimum zdrava ishrana i ne želite ujutro jesti kruh, dajte prednost zobenoj kaši. Da bi jelo bilo zaista zdravo, potrebno je da sami napravite pravu smjesu, a ne da je kupujete u trgovini. Da biste to učinili, uzmite zobene pahuljice, razne orašaste plodove i sušeno voće, kao i sveže voće. Smjesu prelijte kefirom, jogurtom ili mlijekom i uživajte u ovom zdravom, ukusnom i sasvim zadovoljavajućem doručku.
Zeleni smoothie za doručak
Zeleni šejkovi (smutiji) su bogati vitaminima i uz odgovarajuće sastojke ostavljaju osećaj sitosti na duže vreme. Osim toga, takav koktel lako možete ponijeti u ured. Ovaj hranjivi napitak možete napraviti po vašoj želji, sve što vam je potrebno je blender.
Voćna salata za doručak
Svi znaju da voće sadrži mnogo vitamina i stoga je veoma korisno. Stoga, kao još jednu ideju za ukusan doručak, preporučujemo da isprobate jedno ili drugo. Svaki takav doručak sa bobičastim voćem, bananama, citrusnim voćem ili drugim sastojcima biće veoma zdrav i ukusan. Ako volite da jedete voće uzalud ili uz mala količina jogurt, napravi sam niskokalorični doručak, koji će vam čak pomoći da se riješite viška kilograma.
Doručci sa hlebom
Ako volite kruh, koristite jednostavan i ukusni recepti doručak sa korisnim nadjevom. Najbolje za ovo hleb od celog zrna ali ne tost sa maslacem. Avokado je idealan kao fil, koji se može kombinovati i sa drugim nadjevima kao npr pečena jaja, losos ili ćureća šunka.
Doručak sa egzotičnim voćem
U stvari, čak iu samoposluzi možete pronaći mnogo veoma hranljivih namirnica koje su savršene za zdrav doručak. Među njima, obratite pažnju na egzotični proizvodi. Na primjer, kinoa je bez glutena i odlično se slaže s mlijekom, čokoladom i bilo kojim voćem, što vas čini veselijim nakon prve mjerice.
Osim kinoe, pripazite i na chia žitarice, koje se također koriste u mnogim dijetama. možete naći mnogo ukusne ideje za doručak sa čijom, na primer, napravite smoothie, dodajte musliju ili ispecite ukusan puding. Steknite naviku da svakog jutra redovno doručkujete i napravite važan korak ka tome zdravog načina životaživot.